<< Предыдущая

стр. 3
(из 3 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

- Повторяю еще раз, что от них никуда бежать не надо. Стоит только повернуться к ним и двинуться навстречу, как они тут же рассыпаются. Они перестают существовать. Монстры - это наши собственные страхи. Кстати, страх этим и живет, что люди боятся, как правило, не какого-то события, а как раз самого страха.
Юмор
- Какое может быть отношение к юмору?
- В любом случае юмор - это контакт с Высшим. Юмор - это оружие мудреца, который действует. Мудрец многовариантен. Он ищет выход даже из безвыходных ситуаций. В противоположность этому мизантроп - тот, кто живет одним вариантом - могильным. Слишком серьезный взгляд на наше существование в этом мире многим уже исковеркал жизнь. Потому что человек жив своими собственными представлениями, моделями, комплексами. Каждый своими. Мы и общаемся друг с другом своими моделями, а не непосредственно. Поэтому и происходит часто искажение смысла, понимаемого по-разному даже тогда, когда он, кажется, не может быть искажен. Но мир полон искажений. Ошибки есть наше необходимое условие и средство поиска лучшего, самосовершенствования и творчества. Часто нужно сделать шаг в любом направлении, чтобы узнать, где же мы находимся. Это происходит потому, что человек является так называемой экстремальной поисковой системой. Поэтому без поиска и без определения направления движения его жизни на экстремум, задаваемый критериями жизни, человек существовать нормально не может.
Юмор - это намеренное искажение, но безобидное и безопасное. На Востоке есть замечательный принцип: шутить только в отношении себя.
Юмор - это тот поплавок, который всегда поможет, даже в безвыходных ситуациях.
Я-граница
- Что такое Я человека в свете вашего подхода? Могут ли быть заболевания связаны с неправильным представлением о своем Я?
- Автором утверждается, что психология целостности или психология смысла как обобщающая наука о человеке позволяет по-иному осознать корни многих заболеваний через личностное Я человека. Я может быть представлено как некая область или поле, занимающее промежуточное состояние между внутренним и внешним мирами человека. Проявление Я осуществляется в виде объекта осознания этого поля. Поле Я есть поле иллюзий, многоголосий, полиличностей, помещение в которое любого объекта происходит в виде присвоения.
Так, присваивается право Я на обладание другими людьми или предметами, что практически у каждого вызывает определенный психологический антагонизм, приводящий, в свою очередь, к напряженности как скрытых, так и явных механизмов взаимоотношений личности внутри и снаружи. Формирование личности человека осуществляется, по мнению автора, в основном за счет осознания границ поля Я с миром внутренних и внешних по отношению к Я представлений.
- Как и кем может предстать Я в погружении?
- Самое обобщающее представление Я - это его обособление от происходящего. Кажется, что Я стало чужим, сторонним наблюдателем по отношению и к внутреннему миру, и ко внешнему. Таким образом человек учится правильно оценивать свои поступки в мире людей, когда многие не ощущают, что они совершают насилие, когда вторгаются в другую личность, то есть в Я другого человека.
Агрессия
- Как мне относиться к агрессии, которая у меня в нормальном состоянии проявляется часто, а в погружении никогда?
- Отход человека от поведения и от мышления типа осознанной агрессии, которое представляется как не-норма поведения и мышления, позволяет значительно сузить поле действия негативных активных и сверхактивных моделей поведения организма во всех его частях, что значительно приближает человека к состояниям более высокого качества жизни. Агрессия характеризует уровни жизни, значительно более низкие, чем человеческое сознание. Агрессия очень редко может проявиться в погружении, когда у человека по-настоящему большая проблема в адекватности его психики. За мою практику в несколько сотен подопечных лишь однажды можно было сказать, что у этого человека проявилась вполне осознанная агрессия. Это был наркоман, агрессию которого по отношению к себе я почувствовал внутренне, а потом, после погружения, он признался сам. Я смог ему помочь и уйти от откровенного и открытого проявления гнева. Он разрядился на внутренние картины. Бывает, что человеку не нравится музыка, ее громкость, но если дать ему выговориться, выплеснуть свою эмоцию, он становится другим - спокойным и добрым. Иногда нужно просто согласиться с человеком, но при этом и помочь осознать свою ошибку, подтолкнув его к абсурду, к тупику его логики. Это заставит его удивиться и он откроется для понимания.
Выигрыш для всех
- Как по вашему, есть ли для всех путь безагрессивного поведения?
- Этот вопрос во многом заслуживает подробного анализа. И вот почему. В качестве пути Духовного Восхождения автор видит для современного человека Восхождение по Смыслам, а процесс преодоления в экстремальных условиях - единственным способом формирования личности. Человек из агрессивного и эгоистического постепенно переходит в фазу некой игры, в которой нет смертельного антагонизма - открытой агрессии, потому что там нет страха. Наступает некий обобщенный Духовный диалог как Игра с выигрышем для всех. Такое состояние сознания - высшее состояние человека, ощущающего Любовь Космоса, Любовь первоначально Природную, которая и вызывает ту самую “антигравитацию”, которая нам и позволяет расти и расширять свое влияние. Закон этой “антигравитации” ведет нас к выигрышу для всех. Но идем мы туда через эгоизм, через страдание из-за насилия одного над другим. Этот путь - через понимание ошибок. Грех - это тоже ошибка.
- Виден ли этот путь в погружениях?
- Безусловно. Громадное большинство людей, пережив сильнейшее потрясение от встречи с Духовными проявлениями в своих погружениях совершенно однозначно приняли этот путь. К другому они просто потеряли способность.
Пустота сознания
- В погружении меня иногда посещает состояние пустоты. Как это можно расценивать?
- Состояние пустоты сознания может характеризовать, по мнению автора, случай минимального воздействия на организм со стороны негативных подсознательных комплексов. На Востоке оно считается Божественным. Думаю, что сознание в своем активном проявлении перестает в этом случае мешать тонкой настройке нашего организма на критерии Жизни. Вы ощущаете естество мира.
Паразитизм и вампиризм
- В погружении иногда я кажусь себе паразитом, выпивающим энергию у другого. В таких состояниях мне кажется, что я ни на что иное не способен. Что это?
- Это говорит о вашей слишком сильной связи с одним из людей, вас окружающих.
- А как вы вообще видите паразитизм в ряду других проявлений человечества?
- Согласно авторской теории паразитизма всегда будет существовать в любом сообществе живых организмов класс организмов, неустойчивых к повышению объема информации, который в силу своей информационной слабости и сверхчувствительности не сможет подняться до уровня совершенствования. Он останется надолго без изменения своих параметров. Количественно класс подобных организмов-паразитов воспринимается как инерционная и умеренно противодействующая движению часть Среды биомассы с сильно ущербным сознанием, направленным только на поиск донора.
- И такие есть среди людей?
- Безусловно, да.
- И что же делать в этом случае, если человек вдруг осознал, что он как раз и есть такой организм?
- Если человек осознал это, то проблем измениться у него уже нет. Сознание, которое может оправдать любую подлость, когда использует соответствующие подлые критерии, способно, с другой стороны, осознать и суть критериев, которыми пользуется. Оно может сделать соответствующий анализ и принять для себя Духовные критерии - заповеди Духовных Учений. А это и есть первый шаг для его самосовершенствования.
- Энергетический вампиризм страшен?
- Вампиризм, как гиперпаразитизм, в любом виде отношений приводит в отличие от простого паразитизма не только к снижению творческих кондиций Жизненного Потока, но и к уничтожению вампиром своего донора. Что касается человека, то я думаю, что человеческий энергетический вампиризм - это явление на самом деле очень редкое. Те случаи, которые мне довелось видеть, - исключение. В основном энерговампиру было позволено подключиться самим донором и то лишь потому, что донор обладал паталогическим чувством страха, автоматически разрушившем его собственную защиту.
- Но многие люди, и я в том числе, чувствуют влияние другого человека. Разве это не вампиризм с его стороны?
- Каждый человек проживает в Аурном пространстве, которое создано вокруг него от момента его рождения. Наши контакты не ограничиваются словесным полем или языком жестов, мимикой. Аурное пространство занимает какую-то вполне определенную площадь, иногда до сотен метров. Так называемые чакры в теле человека - это центры обобщенных чувств как частей Аурного пространства, которых на самом деле у него больше пяти. Они - не органы, но они - и не абстракция. Они реально существуют. Вот ими вы и чувствуете.


8. БЕГ КАК ОСОБОЕ СОСТОЯНИЕ
Возможно ли погружение в беге
Я заканчиваю свое повествование об оздоровлении себя с помощью дыхания и погружения в аутотранс. Но оно было бы неполным, если бы я не коснулся такого интересного вопроса, как транс в беге. Конечно, можно бегать, как Бог на душу положит. Можно по-другому подойти к бегу и постараться понять, что же такое удивительное происходит с организмом, что вдруг он ни с того, ни с сего омолаживается? Чтобы хотя бы немного разобраться в этом, я и пишу эту главу. Но сначала я, как всегда, приведу чужую статью - опять взятое в свое время у меня интервью. Тому прошло уже более тринадцати лет, нет клуба “Марафон”, но актуальность сказанного тогда нисколько не уменьшилась.
“МЫ – ЗА ДЛИТЕЛЬНЫЙ БЕГ”
Клуб любителей бега “Марафон” - не единственное объединение поклонников оздоровительной физкультуры в Туле. Но он в немалой степени отличается от остальных.
О работе клуба рассказывает его председатель, кандидат технических наук Г.Г.Мирошниченко.

Кор. Геннадий Георгиевич, почему вы назвали свой клуб “Марафон” и как возникла идея его создания?
Г.М. Мы пропагандируем длительный бег, вплоть до марафона. Отсюда название. А объединились так. Вначале были полугодовые совместные тренировки небольшой группы - человек 15. Бегали по Центральному парку, в Ясную поляну. После встреч с мастерами спорта А.Комиссаренко и Ю.Тереховым появилось желание попробовать свои силы на длинных дистанциях. Нас поддержали в облспорткомитете, облсовпрофе, и в День Физкультурника - 4 августа - родился наш клуб.
Принимаем в него всех, кто может сдать контрольные нормативы, но они довольно жесткие. Так, член КЛБ или кандидат - есть у нас и такое звание - обязаны один раз в году пробежать не менее: женщины - 20 и 15 км, мужчины - 30 и 20 км соответственно. Мы стремимся поддерживать уровень тренированности, достаточный для того, чтобы в любой момент пробежать 20-30 км без чрезмерных усилий. Ну и, естественно, для вступления в клуб необходим допуск врачебно-физкультурного диспансера.
Кор. А не слишком ли значительные физические нагрузки испытывают члены вашего КЛБ? Ведь у большинства из них далеко не юношеский возраст: за 30-40 лет. Кстати, и специальная медицинская, и спортивная литература в последнее время все чаще стала писать об ограничении беговых нагрузок. Но, несмотря на то, что влияние длительного бега на организм еще недостаточно изучено, что некоторые специалисты считают его даже вредным, вы и ваши товарищи все же отдаете ему предпочтение. Почему?
Г.М. Во-первых, не все медики так настроены. Есть и другие мнения. Так, например, в результате исследований установлено, что после 5-8 лет занятий медленным бегом, по 5-8 км за тренировку, организм привыкает к нагрузкам.
Во-вторых, тем, кто хочет улучшить свое состояние, добиться положительного изменения в организме, необходимо замкнуть цепочку: околопредельное напряжение (пусть даже кратковременное) - нервная система - эндокринная система - положительные изменения (в организме). Если нет первого, нет и последнего. Есть лишь обычное повышение обмена веществ.
Пока человек здоров, ему достаточно 5-10-километровых пробежек через день. Если же он хочет застраховаться от инфаркта, инсульта и других подобных болезней, надо думать о больших дистанциях.
В-третьих. До сих пор в ленинградской школе бега в сверхмарафонах участвуют инвалиды Великой Отечественной войны. Один из таких пробегов, протяженностью около 600 км, ежегодно финиширует у нас в Туле 9 Мая. Его участники ежедневно преодолевают по 50-60 км. И чувствуют себя прекрасно. Это ли не самое сильное доказательство оздоравливающего действия длительного бега?
К сожалению, все эти доводы не принимаются в расчет нашим врачебно-физкультурным диспансером. Слишком часто мы слышим от его сотрудников призывы: “Не бегать! Берегите здоровье!” Думаю, пока у нас не появятся знающие специалисты, массовые занятия бегом будут пущены на самотек и от них будет больше вреда, нежели пользы, особенно в дни разовых мероприятий, проводимых по установкам районных и городских спортивных организаций.
Кор. Хотелось бы знать: из чего вы исходили, когда выбирали контрольные нормативы для членов клуба - 30 и 20 км? Почему не 40 и не 15?
Г.М. Мы пользовались рекомендациями медицинской науки о пределах безопасности для постоянно бегающего “среднеболеющего” человека. Такой предел - это приблизительно 2,5 часа бега, после чего начинают блокироваться процессы в желудке и кровь отливает от головы.
Правда, такие последствия подстерегают лишь людей, предпочитающих темп движения выше, чем 4 минуты на 1 км. Этот предел и позволяет нам надеяться, что в наших организмах реализуется та самая цепочка, о которой я говорил. Конечно, при условии соблюдения гигиены физической культуры, то есть принципов спортивной тренировки, баланса в питании, наличия положительных эмоций.
Кор. В каких мероприятиях члены клуба уже участвовали и что ожидает их в ближайшем будущем?
Г.М. Мы стартовали во всех городских и областных массовых легкоатлетических соревнованиях. Большинство из нас не борется за призовые места, но есть в КЛБ группа ветеранов, которые до сих пор бегают на результат. Так, кандидат технических наук А.Комиссаренко в калининградском марафоне занял первое место в своей возрастной группе, военнослужащий О.Виноградов преодолел московский марафон за 2 часа 48 минут.
Команда нашего клуба выступала также в калужском марафоне и в мемориале памяти академика С.П.Королева.
По примеру калужан собираемся в этом году провести пробег Калуга - Тула, несколько человек готовятся к традиционному марафону по Дороге жизни.
Есть у нас мечта - организовать свой “фирменный” тульский марафон. Считаем, что лучше всего его проводить во второй половине мая на дороге Тула - Демидовка и разыграть призы на нескольких дистанциях - от 5 до 42 км 195 м, чтобы на старт могли выйти и физкультурники, и спортсмены. Надеемся в этом деле на помощь облспорткомитета.
Кор. Сколько сейчас человек в клубе, как они тренируются?
Г.М. “Марафон” объединяет 50 человек. Самый молодой - студент политехнического института С.Никулин. Ему 19 лет. А инженеру Н.И.Овчинникову 55 лет. Кстати, подавляющее большинство членов клуба выглядит на 5-10 лет моложе своего возраста.
Занятия мы проводим регулярно - в будни индивидуально или небольшими группами, преимущественно по месту жительства, а по субботам обычно собираемся на стадионе “Кировец” и отправляемся оттуда в Щегловскую засеку. В воскресенье бегаем в Центральном парке, Ясной Поляне, вечером тренируемся в зале.
Кор. Ваш КЛБ еще очень молод и наверняка у него немало проблем…
Г.М. Еcть, конечно. Одна из них - отсутствие постоянного места базирования. Пропал у нас контакт с горспорткомитетом. Везде - в облсовпрофе, облспорткомитете, других тульских организациях - мы находим поддержку, а горспорткомитет только отмахивается от нас…
Наконец, - об этом я уже говорил - вызывает недоумение позиция врачебно-физкультурного диспансера. Не хотелось бы видеть его в роли тормоза.
Кор. И последнее: расскажите вкратце о себе, о своих спортивных достижениях.
Г.М. Ни в детстве, ни в юношестве спортом активно не занимался. Имел всего лишь третий разряд по лыжным гонкам. Вот и все мои достижения.
Бегать начал 14 лет назад (сейчас Г.Г.Мирошниченко 42 года), когда почувствовал неладное со здоровьем. За это время преодолел 36 тысяч километров.
Теперь пробегаю 20 км по стадиону за 1 час 15 минут, 30 км по пересеченной местности - за 2 часа 15 минут, марафон - за 3 часа 30 минут.

Вел беседу В.Дагаев. Из газеты “Молодой коммунар” от 27.11.84г.”

К сожалению, тогда, в интервью не было отмечено, что бег, которым мы занимались, был медитационным. Что же это такое и почему именно такой бег предпочтителен и полезен?
Самая великая из асан
“Самая великая из асан, – сказал когда-то Свами Шивананда, – это медленный бег.” Йоги считают медленный бег особым, выделяющимся из известных, видом состояний, который объединяет в себе и элементы хатха-йоги, и динамичность, и медитацию.
Я практикую медитативный бег или, как это еще называют, динамическую медитацию с бегом.
Когда я рассказываю об этом в подробностях, то многие мои слушатели изъявляют желание начать бегать. Они тоже хотят ощутить особое состояние и этим внести в свою жизнь чудо.
Под особым состоянием организма я понимаю не только особое состояние сознание, но и такое состояние тела, психики, желаний, которое находит прямое выражение в понятии фазы полета. Ощущение человеком полета достаточно специфично, сложно описать его словами, но замечательно о нем поведал в своем рассказе Ричард Бах “Чайка по имени…”.
Конечно, я не теряю связи с землей, тем более что я бегу по ней, но я преодолеваю каждый метр земли, ощущая упругое сопротивление среды внешней. И одновременно с этим я начинаю ощущать помощь земли – она начинает отвечать мне так, что я чувствую родное существо вокруг меня.
Конечно, я создаю вокруг себя среду погружения, которая приподнимает меня и подпитывает меня. Иногда тем, кто со мною бегает, я демонстрирую эту среду как вязкую субстанцию, которую они могут ощутить очень сильно по тому, как она приподнимает их, словно вода, в которую они погружены.
Эта среда как бы сама расслабляет все в теле, не нужно напрягаться, чтобы бежать. Она соединяет всю группу, если мы бежим группой. И она же объединяет.
Человек, пришедший всего лишь раз на пробежку, потом никогда не забудет это ощущение полета или плавания. Подъемная сила, возникающая при этом, позволяет даже тому, кто не мог самостоятельно пробежать и пяти минут, бегать со мною сорок минут или даже больше.
Иногда я задумываюсь над тем, что такое наша любовь к Природе и что такое ее Любовь к нам. В беге открываешь ее во всей силе. Сливаешься с Природой настолько, что, увлекшись, теряешь ощущение времени и забываешь обо всем на свете. Эмоциональный подъем от новых положительных ощущений так силен, что бывает по-хорошему жалко, что это состояние необычности когда-нибудь тоже заканчивается. Но для меня нет проблем с воссозданием его вновь и вновь на следующий день или же тогда, когда я захочу.
Думаю, что я во многом, если не во всем, обязан именно обоюдной любви, которую я испытываю и которую проявляет мой эгрегор по отношению ко мне во время моих пробежек. Это очень необычное состояние позволяет мне жить уже несколько раз сверх отпущенного Природой, а ощущение жизни, подаренной неоднократно – это очень сильное ощущение.
На этом подарке жизни я строю, например, прием снижения негативного влияния стресса, случившегося со мною. Или же когда переработаю и мозг уже не может просто так переключиться на другое, то есть происходит зацикливание на проблеме, бег до изнеможения приносит то, что необходимо, – в нем происходит переключение или вообще расслабление сознания, уход его в спасительную пустоту от мыслей.
Смысл такого активного действия состоит в том, что в структурах мозга за время бега создаются изменения, которые не только гасят негативное возбуждение и перевозбуждение, а выводят его на новый, успокоенный режим.
Конечно, есть опасность перенапряжения от бега, если до этого человек уже испытал нервную усталость, потому что нервное напряжение как от физической, так и умственной или другой какой работы включает в действие и истощает одни и те же нервные запасы в организме. Чтобы этого не произошло, необходимо постоянно контролировать свое состояние по особым критериям.
Хорошее самочувствие может при этом сыграть плохую шутку вследствие того, что часто при физических упражнениях, выполняемых с удовольствием, возникает состояние эйфории, эмоционального острого подъема, которое может погасить любые сигналы организма о перенапряжении, даже очень сильные.
Нужно учитывать еще и то обстоятельство, что нервные импульсы от работающих в активном режиме мышц могут и, как правило, забивают любые другие, в том числе и болевые, импульсы. Поэтому многие спортсмены проявляют “героизм” по преодолению боли от сломанных пальцев или ребер, когда продолжают схватку или игру, несмотря на обстоятельства травмы.
На самом деле знание этой особенности помогает любому, кто испытывает чисто физическое неудобство от какой-либо проблемы физического характера. Единственным, может быть, ограничением при этом являются боли острого характера при порыве мышц, замаскировать которые импульсами работающих мышц не удается.
Насилие над собой
Лечебный фактор преодоления в нашем организме болезни за счет физического волевого напряжения имеет механизм встречного движения, направленного на помощь нашим проявленным желаниям в преодолении своих болевых симптомов. Но это не является простым выключением болевых сигналов.
Активизация процессов в организме, идущая на фоне концентрации сознания, своей быстротой происходящих в них положительных изменений, иногда просто пугает тех, кто не знаком с особенностями действия на организм сознательных манипуляций.
Может быть, кто-то скажет при этом, что это – насилие над природой организма, которое тоже ведет в боли тех же мышц, например. Думаю, что не открою секрета, если скажу, что даже при достаточно скованном состоянии мышц или при другой какой проблеме в связках или скелете разогрев с помощью движения тела в хорошем темпе и при большой продолжительности занятия делает чудеса и боль к следующему дню исчезает.
Особое состояние, возникающее при беге большой продолжительности я уже упоминал несколько раз в других своих книгах.
Человек не способен летать, но он способен представить полет тогда, когда его тело отрывается от земли и когда целостное его восприятие оказывается адекватно состоянию представляемого полета.
О тайнах медитативного бега
Одна из тайн бега состоит в том, что в организме бегуна, в его мозговых структурах, в момент его бегового напряжения резко увеличивается выработка эндорфинов, которые ответственны не только за настроение, но и за присутствие или отсутствие болезненной тяги к чему-нибудь.
Постоянные тренировки в беге приводят к тому, что постепенно средний уровень присутствия эндорфинов в межклеточной среде мозга бегуна увеличивается, что позитивно сказывается на его настроении, на течении многих болезней, особенно тяжелых, хронических, неизлечимых никакими другими способами. Человек перестает быть подверженным какой бы то ни было болезненной тяге.
Происходит подобное перерождение клеточного мозгового вещества при условии постоянных, длительное время – до двух лет – проводимых занятий бегом по определенной системе. Эта система относится к таким, в которых происходит срыв адаптации организма - срыв приспособления - к любым нагрузкам. Потому что организм почти всегда использует адаптацию в целях снижения собственных кондиций.
Особенностью этой системы бега является сохранение физической формы в течении периода в одну или две недели любым способом, например, ненапряженным бегом продолжительностью тридцать или сорок минут ежедневно или через день, но один раз в неделю или в две недели проводится длительная пробежка темпом ниже обычного. Продолжительность ее доходит от двух до четырех – пяти часов и зависит от готовности человека. Начинать же ее надо с продолжительности, в полтора раза превышающей продолжительность обычной пробежки в течение недели.
Тайна бега при воздействии его на тело связана с продолжающимися тренировками и открытием в связи с этим многих старых и уже к этому времени закрытых капилляров и с образованием новых, что происходит не только в мышцах, но и в самих органах. Самый сильный эффект связан с органами, относящимися к главным энергетическим меридианам: легких, сердца, желудка. Подобной силы эффект по образованию новых капилляров не способны дать ни обливание, ни даже любые ванны, в том числе и скипидарные.
Не надо упускать из виду, что все в организме взаимосвязанно и интенсивная работа меридиана легких часто облегчает работу почек, давая им возможность отдохнуть и восстановиться от перенапряжения, что часто характерно для больного организма.
Бег переключает режимы работы организма
Особым состоянием бег является еще и потому, что на уровне двух или двух с половиной часов бега в организме вдруг происходит переключение режимов его общего функционирования и часто вместо моего больного и надломленного мне как бы дается новый организм, не чувствующий уже ни болей, ни неудобств. Он начинает работать, как механизм или компьютер – настолько, кажется, ощущается его совершенство.
Эффект, который наблюдается при длительном беге, можно было бы назвать парадоксальным самовосстановлением организма в процессе нагрузки. Он приносит человеку удивление и вместе с тем - открытие наличия в нем самом таких богатых залежей резервов, о которых даже подразумевать человек, который не испробовал это, не может. Участвует ли при этом духовность человека? Безусловно, да. Потому что в такого рода занятиях наряду с осмыслением происходящего имеет место еще и обращение и установление контакта с самыми высокими инстанциями иерархии нашего организма.
Конечно, я не говорю, что все выходят в своих тренировках именно на подобное, но что некоторые сильно удивляются, насколько их организм становится непохожим на тот, который им достался от Природы, это могут подтвердить многие безотносительно связи со мной.
Одним из аспектов духовности является проникновение человека во все большую глубину знаний и тонкостей о деле, которым он занят, и дополнение ими целостной картины взаимодействия организма со средой. Это относится и к занятиям, которые я обсуждаю на страницах данной книги.
Целебный бег
Что касается дыхания в беге, то существует несколько особенностей, знание которых иногда позволяет использовать бег чисто с целебными целями.
Значительно более частое дыхание, чем требуется, например, по темпу, помогает снять повышенное давление, если бег медленный – сто или сто десять ударов пульса в минуту.
Бег с обратной фазой – с придерживанием дыхания в быстром беге может быть рекомендован только хорошо подготовленным бегунам, если человек достаточно тренирован. Эффект задержки дыхания при этом проявляется парадоксальным образом на фоне дальнейшего восстановления – снижением артериального давления.
Неподготовленным и склонным к повышению давления всегда необходимо контролировать дыхание и приводить его к ритму, когда вдох производится с усилием и ускоренно, а выдох нейтрально или с небольшим ускорением.
Носовое дыхание всегда настраивает мозг на нормализацию его внутричерепного давления. Это происходит за счет наличия вблизи носовых путей второго канала прохождения сигналов от вдыхаемого воздуха, канала скрытого, очень тонкого по настройке, через который собственно и происходит сама настройка. Поэтому носовое дыхание всегда предпочтительнее.
Красота в беге значительно более ощутима, чем при выполнении многих других упражнений. При этом три объекта ощущений заслуживают особого внимания концентрации: внутренние положительные ощущения, самоконтроль за ощущениями тела и внешняя красота, которую ощущаешь.
Чем сильнее воздействие внешней красоты, тем и сильнее лечебный эффект. Ощутить это достаточно трудно, но некоторым людям просто необходимо, так как это дает им ощущение надежности жизни, контакт с Высшим.
Перечислю лишь некоторые функции дыхания, которые оказывают громадное влияние на настройку отдельных частей и всего организма в целом, на которые, как мне кажется, нужно обратить особое внимание тому, кто серьезно относится к своему здоровью и не хочет навредить себе неправильными тренировками. Это следующие:
подача кислорода в ткани;
вывод углекислоты, других газов, испарений и летучих образований;
помощь сердцу и мышцам в перемещении и образовании крови;
активизация и очистка органов желудочно-кишечного тракта;
настройка насоса лимфатической системы;
стимулятор ввода в аутотрансовое состояние сознания;
регулятор тонуса и синтезатор капилляров и мышц;
генератор информации чувственного удовольствия.
Мне бы хотелось остановиться несколько подробнее на нескольких особенностях.
Многие занятие физического плана приводят к перерождению тех или иных групп мышц или органов человеческого тела. Но бег среди всего арсенала физических методов занимает особое место хотя бы потому, что он оказывает наибольшее влияние на наиболее важные с точки зрения поддержания высоких кондиций жизни органы и системы.
Трансовое состояние, испытываемое во время бега, позволяет довольно легко одновременно с изменением органического характера освобождать от негативных реактивных комплексов подсознание и психику в целом, синтезируя при этом положительные комплексы.
О некоторых тайнах дыхания
Бег является стимулятором особого рода, если учесть, что в живом организме, в его текучих средах, молекулы и клетки ведут себя тоже как живые организмы с собственным поведением и сознанием. Открытие такого рода не так давно было зафиксировано в науке.
Наблюдаемый эффект сверхтекучести для некоторых молекул и клеток можно объяснить их сознательным поведением, когда скорость того же кислорода в легких при движении или эритроцитов в потоке плазмы крови намного больше, чем скорость основных потоков их носителей.
Эффект сверхтекучести в средах организма позволяет нам не только объяснить некоторые непонятные факты, касающиеся практического отсутствия мертвого пространства в легких человека или животного при дыхании, но и прогнозировать как сами заболевания, так и восстановление организма после болезни, принимая во внимание, что кислород в организме играет существенную роль тогда, когда он переносится эритроцитами достаточно быстро.
Восточная концепция оживающей праны при попадании ее в человеческий организм находит современное научное подтверждение.
Применительно к дыханию можно еще сказать, что многие заболевания, считающиеся заболеваниями психосоматического характера, не являются таковыми. В силу нарушения активности коры головного мозга, что, в свою очередь, может не иметь психической причины, в мозговом веществе возникают устойчивые вихревые образования электрической природы, а уже картина этих образований адекватно или же с нарушением адекватности отражается на соматике.
Часто устойчивое электрическое образование в мозге может существовать очень долго и обусловливать наличие или отсутствие определенного мыслеобраза в структуре сознания. Чем дольше жизнь такого вихря, тем более навязчивые мысли и навязчивые состояния преследуют человека. И тем более болезненно проявляется их отражение на теле.
Управляемым дыханием с повышенной частотой и глубиной удается во многих случаях разрушить эту навязчивость на уровне разрушения мыслевихревых образований электрической среды мозга.
Особенности тренировки целительного дыхания
Тренировать интенсивное дыхание нужно в начале в положении лежа, иначе в других позах можно потерять сознание из-за резкого сужения сосудов головного мозга.
Постепенно, по мере повышения возможности сосудов в перестройке и адаптации, можно переходить к такому виду дыхания в нормальном положении тела. При этом основным регулирующим фактором в интенсификации процессов дыхания играет самоконтроль организма по ощущениям снижения или увеличения давления крови.
Ложный нервный спазм в теле можно отличить от хронического спазма органического характера тем, что кратковременная прокачка воздуха через легкие дыханием высокой интенсивности с последующей задержкой дыхания через минуту снимает спазматическую боль. Истинный спазм можно снять только длительным затаиванием дыхания.
Во многих случаях интенсивное дыхание, поддерживаемое всего лишь несколько секунд, снимает давящее ощущение в голове, возникающее от перенапряжения в работе, от нервного стресса. Причиной ухудшения самочувствия в этом случае является реакция, приводящая к повышению артериального давления крови на продолжительное и нескомпенсированное затаивание дыхания.
Эффект затаивания дыхания несет в себе еще одну тайну, знание которой позволяет человеку излечивать самостоятельно значительные дистрофические изменения в теле в жизненно важных органах, как это было у автора этих строк, когда миокардодистрофия достигла своего критического состояния и деградация сердечной мышцы не оставляла никаких шансов на жизнь. Только особое регулируемое дыхания, производимое практически без задержек, помогло выйти из состояния, из которого никто не выходит.
И если такие больные живут совсем немного, поддерживаемые разрушающими их анаболическими препаратами, то я уже скоро отмечу двадцатилетие своей победы, которая дала мне возможность не просто вернуться к полноценной жизни, но уже после этого я развил в себе кондиции тела, давшие мне радость многих и многих пробежек разной длительности и на разные расстояния: марафонские и сверхмарафонские, даже двухсуточные стокилометровые.
И когда я сегодня время от времени слышу из уст многих уважаемых людей о том, что бег ничего не дает и в бег они не верят, как и вообще в физкультуру, мне становится грустно, но не более, и я понимаю, что эти люди прожили либо очень благополучную жизнь, либо им было Природой подарено могучее здоровье. И то, и другое обеднило их знания о Природе.
Я же, пережив несколько раз, в том числе и в условиях многолетней изоляции, состояния на грани жизни и смерти и только благодаря собственным усилиям и собственному разуму выкарабкавшись из них в радость бытия, могу лишь вот так письменно и очно донести всем свое мнение и свое слово о некоторых удивительных особенностях и “тайнах” нашей прекрасной жизни. Передаю знания тем, кто может по своему складу характера впитать их и продолжить их умножать уже своей жизнью.
При бронхиальной астме выход на улучшенные режимы дыхания лежит через тренировки в стесненном и в ускоренном, интенсивном, дыхании попеременно. Начинать нужно с двух-трех резких и глубоких вдохов-выдохов и затаивания на околомаксимальное время. После этого проводить один выдох в режиме очистительного дыхания, то есть малыми резкими порциями.
Если же нормальное дыхания при этом будет срываться в приступообразное, то начинать необходимо с очистительного йоговского дыхания: с нескольких резких и коротких порций при одном выдохе.


ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Единственным методом жизни человечества на Земле является, по мнению автора, метод Восхождения по Смыслам Жизни, то есть Духовный Путь Человечества. Самоисцеления, во множестве наблюдаемые, есть следствие реализации возможностей человеческого организма, в принципе концентрирующего в себе все встречающееся в Природе и способного своим сознанием подняться до любого уровня Сознания Вселенной.
Повышение степени осмысления Природы приносит понимание ненаполненности смыслом теорий и практик, основанных на чисто информационном, то есть обессмысленном, подходе как на парадигме лишь формализованных преобразований. Прогностичность, как основной результат математики и других формализованных наук, можно понимать как отражение причинности мира, идущую к нам из будущего и обусловленную требованиями Жизненного Потока, предъявляемыми к человеку и человечеству.
Мною в этой книге была показана главная задача сопровождающего: создание вокруг больного или привлечение Целительной Среды погружения и канала информации для человека, имеющего значительные проблемы в своем здоровье. Как мне кажется, мною была сформулирована задача холонавта: погрузиться в Целительную Среду без усилий, открыться ей, активно пойти ей навстречу, естественно принять все, что она дает, простить негативное прошлое всем и себе - покаяться.
Мы часто наблюдаем оправдание любви к себе у одиночки. Такой человек не подозревает, что он и все остальные живут в особой среде Любви - в Боге, и настоящая Любовь - это радость контакта человека с человеком, с Богом, с самим собой, потому что только контакт обеспечивает нам выполнение требований Жизненного Потока.
В заключение я хочу посоветовать всем, кто стремится познать Жизнь - через себя или иным способом, - стать исследователем по-настоящему. Не делайте скидок на то, что вы - не профессионал, старайтесь осмыслить даже то, что, кажется, не поддается этому.
Буду рад получить от вас, мои дорогие читатели, письма по адресу: 300031, г. Тула, а/я 2083. Вы можете позвонить мне и по телефону: (0872) 46-33-67 или 43-82-21.


СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ
Аутотранс - трансовое состояние или погружение в которое человек входит и которое поддерживает без посторонней помощи.
Донор энергетический и энерговампир - гипотетические личности, которые либо отдают энергию, либо ее потребляют. На самом деле все люди обмениваются так называемой энергией и информацией, смысл и качество которых организм может расшифровать сам без участия сознания.
Жизненный Поток - рожденный во Вселенной поток биомассы, сознания и энергии, в котором человек представлен как его мыслящая капля.
Высшие Критерии поведения - параметры целостности человеческого организма, задаваемые через его сознание из системы целостности Природы как Высшие Духовные истины. В учении Христа - это заповеди и истины, которые Он открыл людям. Даются в Учениях Духовной Этики. Они могут быть подменены человеком на цели или примитивные промежуточные следствия желаний, страстей, влияний, смыслов.
Медитация - восточные методы вхождения в аутотранс, чаще всего с открытыми глазами.
Модель поведения, психический комплекс - некая кибернетическая система поведения или реакции, появившаяся в нашем организме путем обучения его, осознанного или неосознанного. Может иметь качественную окраску - положительную, отрицательную, нейтральную, - может быть активен, пассивен, сколлапсирован или гиперактивен.
Самоконтроль - осознаваемый человеком контроль ощущений, чувств и параметров организма.
Ситтер - человек, находящийся рядом с тем, кто входит в аутотранс и который готов помочь последнему заранее известным способом.
Станислав Гроф - американский ученый и практик, предложивший самый эффективный на сегодняшний день метод целостной психотерапии - метод холотропного дыхания.
Холонавт - человек, который входит в аутотранс с помощью активизации дыхания.
Холотропная терапия - метод холотропного дыхания.
Фасилитатор - ведущий в группе занимающихся, сопровождающий.
Эгрегор - гипотетическая структура более общего сознания, чем человеческое, стоящее над человеком, группой, обществом, над всем человечеством и якобы ведущая своих подопечных по жизненному пути.

ОГЛАВЛЕНИЕ
1. СНАЧАЛА О РЕЗУЛЬТАТАХ КАК О ЧУДЕСАХ 4
Почему возникла эта книга 4
Неужели же еще что-то надо доказывать? 6
Так где же они - чудеса? 7
2. ПРОИСХОЖДЕНИЕ ЧУДЕС 19
Моя вера 19
Комментарии к статье 22
Лечится или не лечится? 30
3. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДА 31
Что же такое исцеление? 31
Почему нас трясет болезнями 33
Сознание и воля 36
Духовное восхождение против неизлечимого 37
Первое Духовное пространство 40
Безволие, страх: болезнь или лень? 41
Чем опасно целительство 44
4. ПРОЦЕСС ПОГРУЖЕНИЯ ГЛАЗАМИ УЧАСТНИКА 46
Принятие решения 46
О нежелании жить и о Духовности 53
Критериальность, модальность и качество отношений 55
Кризис - это серьезно 56
Целостная интеграция 57
Почему методы погружения приживаются все больше 58
5. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ МЕТОДА 61
Всегда ли необходимо дыхание по Станиславу Грофу? 61
Наркотик ли это? 63
Омоложение - суть развивающегося процесса погружения 64
О запрете Грофом трактования результатов погружения 65
Травма рождения 69
В чем отличие Жизненного Потока от потока вообще 70
Продолжительность погружения 71
Зачем нужен сопровождающий 72
6. ПРОЦЕСС ПОГРУЖЕНИЯ 74
Неяркое погружение 74
Какие опасности подстерегают в погружении? 82
Ограничения погружения 84
Настройка перед погружением 85
7. ОСОБЕННОСТИ ПОГРУЖЕНИЙ 87
Боль 87
Движения 88
Музыка 88
Смех и слезы 89
Представления в погружении 90
Духовный уровень 91
Глубина погружения 92
Реинкарнация 94
Монстры 94
Юмор 94
Я-граница 95
Агрессия 96
Выигрыш для всех 97
Пустота сознания 98
Паразитизм и вампиризм 98
8. БЕГ КАК ОСОБОЕ СОСТОЯНИЕ 100
Возможно ли погружение в беге 100
Самая великая из асан 105
Насилие над собой 107
О тайнах медитативного бега 108
Бег переключает режимы работы организма 110
Целебный бег 110
О некоторых тайнах дыхания 112
Особенности тренировки целительного дыхания 114
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 116
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ 117


Геннадий Мир

ИСЦЕЛЕНИЕ ДЫХАНИЕМ И АУТОТРАНСОМ.
ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА




Оригинал-макет подписан в печать 27.11.98 г. Формат 84х108 1/32. Гарнитура ”Таймс”. Печать офсетная. Усл. печ. л. 4.

“Институт альтернативной медицины”
Лицензия ЛР № 065402 от 16.09.97 г.
Отпечатано с готового оригинал-макета в Щекинской типографии комитета печати, информации и телерадиовещания администрации Тульской области. 301200, Тульская область, г. Щекино, ул. Пионерская, 23.

<< Предыдущая

стр. 3
(из 3 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ