<< Предыдущая

стр. 3
(из 4 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>




Рис. 36.
32. Сильный удар головой в нос противника освободит вас от захвата за талию поверх рук
(рис. 37).




Рис. 37.
33. Другой вариант освобождения от такого захвата следующий: ударьте противника в пах
коленом (рис. 38 а), раскинув его руки в стороны, присядьте вниз, захватите его за ноги как
можно ниже (рис. 38 б) и, толкнув его плечом, резко встаньте (рис. 38 в).




Рис. 38 а.
Рис. 38 б.
Рис. 38 в.
34. Противник схватил вас сзади за талию под руками. Развернув тело, сильно ударьте его
локтём в лицо (рис. 39).




Рис. 39.
35. Другой вариант освобождения от такого захвата: ослабьте захват ударом пяткой по
голени или колену противника (рис. 40 а), быстро наклонитесь вниз, захватите нападающего за
ногу (рис. 40 б) и выпрямитесь, сбрасывая его на землю (рис. 40 в).




Рис. 40 а.
Рис. 40 б.
Рис. 40 в.
36. Противник схватил вас сзади за талию поверх рук. Ударом пяткой в голень или колено
(рис. 41 а) ослабьте его захват, быстро присядьте на корточки, поднимая одновременно своими
руками руки нападающего. Возьмите обеими руками его руку (рис. 41 б) и, резко подбив
ягодицами его ноги, перебросьте противника через себя (рис. 41 в).




Рис. 41 а.
Рис. 41 б.
Рис. 41 в.




Рис. 41 г.
37. От нежелательных объятий за плечи (рис. 42 а) вы освободитесь, если, захватив
правую кисть противника, поднырнёте назад под его руку (рис. 42 б) и, прижав к своему
животу его локоть, с силой согнёте его кисть обеими руками (рис. 42 в).




Рис. 42 а.
Рис. 42 б.
Рис. 42 в.
38. Другой вариант освобождения от такого захвата: возьмите правой рукой за кисть
противника таким образом, чтобы ваши II и V пальцы лежали на подушечке его I пальца, а ваш
I палец (большой) упирался в его IV пястную кость. Выворачивайте кисть противника наружу
сначала одной рукой (рис. 43 а), затем двумя (рис. 43 б).




Рис. 43 а.
Рис. 43 б.
39. Противник захватил вас сзади за левое запястье и за подбородок и тянет вас назад (рис.
44 а). Шагните левой ногой за его ноги и толкните назад левой рукой (рис. 44 б). Чтобы
подножка была эффективной, нужно свою левую ногу ставить как можно плотнее к ногам
противника.




Рис. 44 а.
Рис. 44 б.
40. Противник обхватил вашу шею правой рукой (рис. 45 а). Заведите свою левую руку за
его плечевой сустав и возьмите её в замок с правой (рис. 45 б). Не прерывая движения, шагните
правой ногой вправо-назад, сильно надавливая обеими руками на плечевой сустав
нападающего (рис. 45 в).




Рис. 45 а.
Рис. 45 б.
Рис. 45 в.
41. Другой вариант освобождения от такого захвата следующий6 левой рукой поверх
плеча возьмите противника за подбородок или лицо, правой подхватите под ноги (рис. 46 а) и,
встав на правое колено, повалите его назад (рис. 46 б).




Рис. 46 а.
Рис. 46 б.

Эти два приёма взаимно дополняют друг друга. Если вы начали проводить один из них, но
почувствовали сильное сопротивление противника, быстро переходите на другой: эффект
приёма от этого резко возрастает.
42. Противник схватил вас спереди за волосы (рис. 47 а). Прижмите его кисть обеими
руками к своей голове (рис. 47 б) и, наклоняясь вперёд, шагните как можно дальше назад,
можно даже сделать несколько шагов (рис. 47 б, в).




Рис. 47 а.
Рис. 47 б.
Рис. 47 в.
43. В другом варианте возьмите обеими руками запястье противника (рис. 48 а) и, сделав
шаг правой ногой назад и влево (см. схему 5 а, б), скрутите руку нападающего внутрь,
одновременно резко надавливая левой ногой в его правый коленный сустав (рис. 48 б).




Рис. 48 а.
Рис. 48 б.
44. Противник схватил вас сзади за косу (рис. 49 а). Нанесите ему удар ногой в область
тазобедренного сустава, в пах или в живот (рис. 49 б).




Рис. 49 а.
Рис. 49 б.
V. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ

К сожалению, не исключены случаи, когда мужчина пытается ударить женщину. Удары
наносят обычно кулаком или ногой. Защита от ударов производится блокированием руки или
ноги противника, уклоном или уходом от них. Лучше всего блок с уклоном. Это позволяет без
усилия свести атаку противника к нулю. Мы предлагаем читательницам освоить несколько
несложных и эффективных блокировок.

1. Блок «малая вилка» (рис. 50) применяется при ударах ногой снизу. Блок мягкий, его
необходимо сочетать с отходом в сторону.




Рис. 50.
2. Блок «большая вилка» (рис. 51) применяется от ударов ногой и от ударов ножом снизу.
При проведении блока немного наклонитесь вперёд, убирая пах и живот назад. Блок очень
жёсткий, причиняющий боль бьющей ноге. После блокировки возможно проведение приёмов с
воздействием на суставы ноги или руки.




Рис. 51.
3. Блокировать удар типа апперкот можно мягкой накладкой лучезапястного сустава или
кисти на предплечье противника (рис. 52). Блок мягкий, его необходимо сочетать с отходом в
сторону бьющей руки. При данном виде блокировки возможно проведение эффективных
приёмов с воздействием на лучезапястный сустав противника.




Рис. 52.

4. Блокировка прямого удара кулаком одноимённой кистью с уходом в сторону бьющей
руки (рис. 53) легко меняет траекторию атаки, выводит противника из равновесия и позволяет
провести эффективный приём. Рука во время блокировки удара движется снизу внутрь, затем
вверх-наружу.




Рис. 53.
5. Блок, показанный на рис. 54, в сочетании с уходом в сторону бьющей руки позволит
вам защититься от прямого удара кулаком.




Рис. 54.
6. Блок «бабочка» применяется чаще всего при боковом ударе ногой (рис. 55). При
попытке противника ударить вас таким образом шагните левой ногой влево-вперёд, защищаясь
одновременно обеими кистями так, чтобы пальцы правой были направлены вверх, а левой –
вниз. При правильном отходе блок, не потребует никаких усилий, зато вы окажетесь в очень
удобном для проведения приёма положении.




Рис. 55.

Вслед за блоком и уклоном или уходом желательно провести соответствующий приём для
того, чтобы противник не мог продолжить свою атаку.
1. Противник наносит вам прямой удар правым кулаком в лицо. Захватите обеими руками
его кулак, одновременно сильно отгибаясь назад и нанося правой ногой удар в пах или в живот
нападающего (рис. 56 а, б).




Рис. 56 а
Рис. 56 б.
2. Противник наносит вам правым кулаком боковой удар в лицо. Вращая своё тело в
поясничном отделе позвоночника, широким махом левой руки остановите руку противника и,
не прекращая движения, сбросьте его обеими руками на землю слева от себя (рис. 57 а, б).




Рис. 57 а.
Рис. 57 б.
3. Противник наносит вам удар правым кулаком в грудь или в живот. Левой ладонью
мягко прижмите его кулак вниз, одновременно нанося удар пальцами правой руки в горло
нападающему (рис. 58 а, б).




Рис. 58 а.
Рис. 58 б.
4. Противник наносит вам правым кулаком прямой удар в грудь. Сделав глубокий шаг
правой ногой назад-влево (см. схему 5 а, б) и оказавшись справа от противника, правой рукой
захватите его за запястье, а левой – за плечевую часть руки (рис. 59 а). Не прекращая
разворачиваться, тяните своего противника вперёд через подставленную ему левую ногу (рис.
59 б, в). Приём будет эффективен лишь в том случае, если ваш разворот из исходной позиции
превысит 180?. Приём наиболее ярко демонстрирует использование энергии противника против
него самого.




Рис. 59 а.
Рис. 59 б.
Рис. 59 в.
5. Противник наносит вам прямой удар правым кулаком в грудь. Мягко блокируйте его
руку согнутым под углом 90? правым предплечьем. Желательно при этом одновременно
пригнуть запястье противника к своему правому локтю левой рукой (рис. 60 а). Не прерывая
движения, шагните правой ногой влево-назад и потяните нападающего по ходу его удара,
надавливая одновременно левой стопой в его правую подколенную ямку (рис. 60 б, в). Приём
заканчивается тогда, когда вы левой ногой придавливаете правое колено противника к земле,
одновременно переразгибая его правый локтевой сустав (рис. 60 г).




Рис. 60 а.
Рис. 60 б.
Рис. 60 в.
Рис. 60 г.
6. Противник наносит вам прямой удар правым кулаком в центр корпуса. Заблокировав
руку противника правым предплечьем изнутри наружу с одновременным уходом влево (рис. 61
а), захватите нападающего правой рукой за предплечье, а левым локтевым сгибом – за шею,
наклоняя его вперёд (рис. 61 б), затем сильно ударьте правым кулаком снизу в подбородок
(рис. 61 в).




Рис. 61 а.
Рис. 61 б.
Рис. 61 в.
7. Противник правой ногой наносит вам в живот боковой удар, известный в каратэ под
названием «йоко-гери». Сделайте шаг влево-вперёд, мягко блокируя при этом ногу правой
ладонью (рис. 62 а) и, не прерывая движения, толкните нападающего левой ладонью в спину
(рис. 62 б). Во время толчка вы должны скрутиться таким образом, чтобы ваша коленная

<< Предыдущая

стр. 3
(из 4 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>