стр. 10 |
воения парадоксально проста. Этим дыханием мо
жет легко овладеть даже ребенок. Дыша по Норбе-
кову, мы получаем возможность:
а) максимально активизировать энергетику на
шего тела;
б) направлять по своей воле потоки целебной
энергии к любому органу, к любой клетке нашего
организма;
в) без каких-либо затруднений подключаться к
энергетическим ресурсам внешнего мира;
г) читатель, если тебе этого мало, ты не промах
нешься, прибавив к этим характеристикам любую
свою.
Основа дыхания (в самом первом из приближе
ний) — автоматическая наша настройка на ритм ве
щей, которые нас занимают, что тут же ведет к той
или иной степени нашего слияния с ними для даль
нейшего взаимовыгодного взаимодействия (разуме
ется, на уровне тонких материй).
Освоение техники дыхания
по Норбекову
Проба пера
Сосредоточься на своем указательном пальце (ты
это уже умеешь).
А теперь следи за своим дыханием. Не пытайся
его ускорить, задержать или замедлить — просто
следи. Вдох — выдох, вдох — выдох... С каждым
вдохом мысленно чуть увеличивай длину (не вре
мя — длину!) выдоха. Опусти веки, постарайся рас
слабить глаза.
Попытайся мысленным взором увидеть выды
хаемый тобой воздух. Придай ему любой цвет, ко
торый придет на ум. При этом отмечай краем соз
нания, что вдох вносит в тебя прохладу, а выдох
уносит тепло. Оба этих процесса орнаментированы
легким, едва заметным пощипыванием, покалыва
нием. Особенно это заметно при дыхании через нос.
Как видишь, наши драгоценные ощущения Т-П-Х
04
проявляются и в дыхании. В природе человека все
неразрывно связано, одно без другого просто не мо
жет существовать.
Продолжай мысленным взором следить за про
цессом дыхания. Чуть увеличь контрастность и ко-
лористику воздушной струи (цветное изображение
процесса — вещь вспомогательная, как только ты
верно уловишь суть метода, надобность в ней отпа
дет).
А теперь направь свои вдохи-выдохи к пальцу.
Представь, что воздух в тебя идет через палец и вы
ходит тоже через него, а не через рот или нос.
Вдох омывает палец прохладой, насыщает све
жей энергией, с теплом выдоха из пальца выно
сится отработанный энергетический шлак. Это так
просто. Вдох приносит хорошее, выдох убирает
плохое. Это понятно даже ребенку. Ничего слож
ного в технике дыхания по Норбекову нет. Скоро
ты так приноровишься к нему, что не будешь его
замечать, как не замечаешь процесса физического
дыхания.
Практика переноса дыхания
Подыши через палец какое-то время (ми
нуту-другую), чтобы привыкнуть. Убери из созна
ния картинку процесса: она тебе уже не нужна. Те
перь подыши через ладонь, через кисть, потом че
рез всю руку. Когда это станет хорошо получаться,
проделай маленький эксперимент.
Подыши через одну из ладоней, фиксируя все
внимание только на ощущениях выдоха, а вдоха
словно не замечая. Представь, что с каждым выдо
хом в твоей ладони задерживается какая-то доля те
пла. Ладонь твоя тут же начнет нагреваться. За
фиксируй этот момент.
А теперь поработай аналогично, но игнорируя
выдох, задерживая в ладони только прохладу вдо
ха. Через минуту-другую ты ощутишь, что ладонь
твоя стала холодной (на деле она может оставаться
3 Система Норбекова 65
нормальной, но твое ощущение будет именно тако
вым).
Тем же манером можно вызвать в ладони явст
венные ощущения пощипывания, покалывания.
Как видишь, дыхание Норбекова способно помочь
тебе справиться и с непокорными Т-П-Х*.
Это сказано не к тому, чтобы ты обязательно
начал пользоваться именно этим способом вызова
ключевых ощущений. Это к тому, что к одной це
ли ведет много путей. Твоя задача — выбрать из
них не самый короткий или самый нехлопотный,
а самый полезный тебе. Прислушивайся к своему
организму, почаще отправляй в полет птицу своей
интуиции, она всегда полетит в сторону суши.
Далее — на твое усмотрение. Раз ты сумел ус
тановить дыхание Норбекова в пальце, в руке, в
ладони, значит, ты можешь перенести его в любую
область своего тела или направить его к любому сво
ему органу, вступая с ним в непосредственный энер
гоконтакт.
Внимание, предупреждение!
Дыхание Норбекова никогда не следует
направлять в две запретные зоны: в область сердца
и в область головного мозга. Тот же запрет распро
страняется и на работу с ключевыми ощущениями
(энергиями) Т-П-Х. Функции сердца и головного
мозга не терпят никакого вмешательства, они нор
мализуются в процессе общего оздоровления орга
низма.
* Есть люди (ты наверняка читал о них или слышал), ко
торым энергия мысли настолько послушна, что они могут бо
сиком танцевать на пылающих углях без всякого вреда для
себя. Мы вовсе не призываем тебя повторить этот опыт. Про
сто задумайся о горизонтах возможностей человека. И о си
ле, кроющейся в энергетике мысли.
06
Путешествие по своему организму
Первопроходцы обычно идут наугад (как
сказал бы Шукшин), по-вятски, и в этом ловят
«свой особенный кайф». Мы — не первопроходцы,
и «кайф» наш другого рода. Нагл «кайф» в том, что
бы впервые с момента рождения (в кои-то, как го
ворится, веки) приласкать наш организм. Причем
во всех его трех измерениях, то есть в полном, бу
квально, объеме (не исключено, что дыханию Нор-
бекова доступны и структуры четвертого измере
ния, но фактических подтверждений тому у нас по
ка еще нет).
Главное — не заблудиться в дороге, но на то у
нас имеется карта. Картой этой может послужить
простейший анатомический атлас, где изображены
органы человека. Если в доме имеется такой ана
томический атлас, прекрасно. Атлас — лучший пу
теводитель, он поможет составить самый оптималь
ный маршрут. Ну а если атласа нет, подойдет и
учебник анатомии.
Если уж ты решился навести в своем теле поря
док, то тебе следует знать, что в нем к чему. У тебя
ведь есть кабинет или комната для занятий? Ну так
вот, учебник по анатомии должен располагаться
там где-нибудь справа, на расстоянии вытянутой
руки.
Дыхание Норбекова поможет тебе «обдуть пыль
веков» с любого своего внутреннего органа. Глав
ное — хорошо представлять его геометрию и место
положение внутри тела, а направить в это место жи
вительное дыхание уже не составит труда.
Впрочем, сегодня твое путешествие не должно
быть особенно долгим. Подыши через стопы, сол
нечное сплетение, печень, и хватит на том. Продол
жить увлекательный экскурс ты теперь сможешь в
любое удобное время, а сейчас нам надо двигаться
дальше.
Что мы будем делать? Для начала мы все-таки
дадим волю рукам.
3* 67
ВТОРАЯ ТЕМА ЗАНЯТИЯ:
ПРАКТИКА БЕСКОНТАКТНОГО
МАССАЖА
Ее элементы используются в цигуне,
тайчи и многих других оздоровительных методиках
древности. Суть метода — перемещение целитель
ных сгустков энергии внутри своего тела.
Упражнение «Целительныеруки»
Выйди к настрою Норбекова. Направь
дыхание Норбекова сначала в правую, потом в ле
вую руку, потом в солнечное сплетение.
Разотри ладони, опусти руки вдоль тела, немно
го подержи на весу, чуть покачивая. Почувствуй их
тяжесть. Ощути в ладонях тепло, покалывание. По
том согни руки в локтях так, чтобы ладони распо
ложились друг против друга на уровне солнечного
сплетения или пупка.
Ощути между ладонями некоторую упругость,
чуть сближая и разводя руки. Закрой глаза, пред
ставь, что упругость имеет цвет. Это — энергия. На
ша задача — слепить из нее шар. Дышим через ла
дони, задерживая в них нужные ощущения.
Приступаем к работе. Начинаем лепить энерге
тический шар из упругой субстанции между ладо
нями. Наши руки постепенно сближаются, кисти
движутся как при лепке. Мысленно помогаем дви
жениям рук. Движения легкие, ласкающие, но с
некоторой долей усилия. Энергия имеет сопротив
ление. Ее цвет сгущается по мере уменьшения ша
ра. Уминаем энергию до размеров мячика для раз
работки пальцев, затем — до размеров шарика для
игры в теннис. Чуть больше, чуть меньше — не
имеет значения. Важно, чтобы этот шарик можно
было легко погрузить в кисть руки.
Вот и все. Видишь, как это просто. А дальней
шее вообще проще простого.
08
Мысленно подержи энергетический шарик на од
ной из ладоней. Представь, что он постепенно (не те
р я я своей концентрации) уходит в нее. Кисть твоя
тут же прогреется, если ты имел дело с энергией Т.
Если ты уминал энергию П, по объему кисти разбе
гутся мурашки, как по ноге, которую отсидишь. Ес
ли ты работал с энергией X, твою кисть охватит про
хлада (кстати сказать, с энергией X в данном ключе
работать совсем несложно; достаточно лишь предста
вить, что уминаешь ладонями рыхлый снежок).
Есть много иных способов скатывать ключевые
ощущения в шарики, но этот представляется нам
наиболее эффективным. Если он покажется тебе за
труднительным, поищи другой путь. Нужную ин
формацию для того можно найти в наших прошлых
работах.
Практика бесконтактного массажа
Теперь ты к ней абсолютно готов. Все ее
элементы — в твоем полном распоряжении. На
строй Норбекова, дыхание Норбекова, энергетиче
ские шарики Т-П-Х. Немного потренировавшись,
ты сможешь свободно перемещать их внутри своего
тела.
Подробные приемы, способы и схемы перемеще
ний, а также их целительные характеристики
изложены во второй половине книги. Одни упраж
нения из этого ряда прекрасно способствуют нор
мализации функций желудка, кишечника, печени,
почек, другие содействуют улучшению зрения,
слуха, третьи направлены на ликвидацию проблем
гинекологического характера и т. п.
От тебя требуется лишь одно — внимательность,
внимательность и еще раз внимательность. Не при
ступай к упражнению, не изучив в деталях его опи
сание, и дело пойдет. Эффект тренинга начнет ска
зываться сразу. Неделя-другая — и недуг, тебя уг
нетающий, канет в небытие.
69
Но помни: твоя цель — не изгнание какой-то бо
лезни. Твоя цель — полное оздоровление организ
ма. Поэтому не ленись и, уделяя основное внимание
нездоровому органу, не забывай о других. Упраж
нения действенны и в отдельности, но комплексное
их применение стократ благотворней.
О чем еще следует помнить,
применяя массаж
Особое место в практике бесконтактного
массажа занимает работа по удалению шрамов.
Ученикам так и хочется поскорей к ней присту
пить. Но... пришей пуговицу своего нетерпения к
пиджаку целесообразности и в первые дни трени
ровок в сторону этой крепости даже и не гляди.
Эта работа требует особого внимания и ответст
венности, ибо именно она отдает организму приказ
запустить механизмы омоложения в каждой струк
туре нашего тела. Приступай к удалению шрамов
только тогда, когда почувствуешь, что твой ОМЗ
(образ молодости и здоровья) достаточно сформиро
ван и что обращение с ключевыми энергиями тебе
стр. 10 |