<< Предыдущая

стр. 10
(из 22 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

03
воения парадоксально проста. Этим дыханием мо­
жет легко овладеть даже ребенок. Дыша по Норбе-
кову, мы получаем возможность:
а) максимально активизировать энергетику на­
шего тела;
б) направлять по своей воле потоки целебной
энергии к любому органу, к любой клетке нашего
организма;
в) без каких-либо затруднений подключаться к
энергетическим ресурсам внешнего мира;
г) читатель, если тебе этого мало, ты не промах­
нешься, прибавив к этим характеристикам любую
свою.
Основа дыхания (в самом первом из приближе­
ний) — автоматическая наша настройка на ритм ве­
щей, которые нас занимают, что тут же ведет к той
или иной степени нашего слияния с ними для даль­
нейшего взаимовыгодного взаимодействия (разуме­
ется, на уровне тонких материй).


Освоение техники дыхания
по Норбекову
Проба пера
Сосредоточься на своем указательном пальце (ты
это уже умеешь).
А теперь следи за своим дыханием. Не пытайся
его ускорить, задержать или замедлить — просто
следи. Вдох — выдох, вдох — выдох... С каждым
вдохом мысленно чуть увеличивай длину (не вре­
мя — длину!) выдоха. Опусти веки, постарайся рас­
слабить глаза.
Попытайся мысленным взором увидеть выды­
хаемый тобой воздух. Придай ему любой цвет, ко­
торый придет на ум. При этом отмечай краем соз­
нания, что вдох вносит в тебя прохладу, а выдох
уносит тепло. Оба этих процесса орнаментированы
легким, едва заметным пощипыванием, покалыва­
нием. Особенно это заметно при дыхании через нос.
Как видишь, наши драгоценные ощущения Т-П-Х
04
проявляются и в дыхании. В природе человека все
неразрывно связано, одно без другого просто не мо­
жет существовать.
Продолжай мысленным взором следить за про­
цессом дыхания. Чуть увеличь контрастность и ко-
лористику воздушной струи (цветное изображение
процесса — вещь вспомогательная, как только ты
верно уловишь суть метода, надобность в ней отпа­
дет).
А теперь направь свои вдохи-выдохи к пальцу.
Представь, что воздух в тебя идет через палец и вы­
ходит тоже через него, а не через рот или нос.
Вдох омывает палец прохладой, насыщает све­
жей энергией, с теплом выдоха из пальца выно­
сится отработанный энергетический шлак. Это так
просто. Вдох приносит хорошее, выдох убирает
плохое. Это понятно даже ребенку. Ничего слож­
ного в технике дыхания по Норбекову нет. Скоро
ты так приноровишься к нему, что не будешь его
замечать, как не замечаешь процесса физического
дыхания.


Практика переноса дыхания
Подыши через палец какое-то время (ми­
нуту-другую), чтобы привыкнуть. Убери из созна­
ния картинку процесса: она тебе уже не нужна. Те­
перь подыши через ладонь, через кисть, потом че­
рез всю руку. Когда это станет хорошо получаться,
проделай маленький эксперимент.
Подыши через одну из ладоней, фиксируя все
внимание только на ощущениях выдоха, а вдоха
словно не замечая. Представь, что с каждым выдо­
хом в твоей ладони задерживается какая-то доля те­
пла. Ладонь твоя тут же начнет нагреваться. За­
фиксируй этот момент.
А теперь поработай аналогично, но игнорируя
выдох, задерживая в ладони только прохладу вдо­
ха. Через минуту-другую ты ощутишь, что ладонь
твоя стала холодной (на деле она может оставаться
3 Система Норбекова 65
нормальной, но твое ощущение будет именно тако­
вым).
Тем же манером можно вызвать в ладони явст­
венные ощущения пощипывания, покалывания.
Как видишь, дыхание Норбекова способно помочь
тебе справиться и с непокорными Т-П-Х*.
Это сказано не к тому, чтобы ты обязательно
начал пользоваться именно этим способом вызова
ключевых ощущений. Это к тому, что к одной це­
ли ведет много путей. Твоя задача — выбрать из
них не самый короткий или самый нехлопотный,
а самый полезный тебе. Прислушивайся к своему
организму, почаще отправляй в полет птицу своей
интуиции, она всегда полетит в сторону суши.

Далее — на твое усмотрение. Раз ты сумел ус­
тановить дыхание Норбекова в пальце, в руке, в
ладони, значит, ты можешь перенести его в любую
область своего тела или направить его к любому сво­
ему органу, вступая с ним в непосредственный энер­
гоконтакт.


Внимание, предупреждение!
Дыхание Норбекова никогда не следует
направлять в две запретные зоны: в область сердца
и в область головного мозга. Тот же запрет распро­
страняется и на работу с ключевыми ощущениями
(энергиями) Т-П-Х. Функции сердца и головного
мозга не терпят никакого вмешательства, они нор­
мализуются в процессе общего оздоровления орга­
низма.


* Есть люди (ты наверняка читал о них или слышал), ко­
торым энергия мысли настолько послушна, что они могут бо­
сиком танцевать на пылающих углях без всякого вреда для
себя. Мы вовсе не призываем тебя повторить этот опыт. Про­
сто задумайся о горизонтах возможностей человека. И о си­
ле, кроющейся в энергетике мысли.
06
Путешествие по своему организму
Первопроходцы обычно идут наугад (как
сказал бы Шукшин), по-вятски, и в этом ловят
«свой особенный кайф». Мы — не первопроходцы,
и «кайф» наш другого рода. Нагл «кайф» в том, что­
бы впервые с момента рождения (в кои-то, как го­
ворится, веки) приласкать наш организм. Причем
во всех его трех измерениях, то есть в полном, бу­
квально, объеме (не исключено, что дыханию Нор-
бекова доступны и структуры четвертого измере­
ния, но фактических подтверждений тому у нас по­
ка еще нет).
Главное — не заблудиться в дороге, но на то у
нас имеется карта. Картой этой может послужить
простейший анатомический атлас, где изображены
органы человека. Если в доме имеется такой ана­
томический атлас, прекрасно. Атлас — лучший пу­
теводитель, он поможет составить самый оптималь­
ный маршрут. Ну а если атласа нет, подойдет и
учебник анатомии.
Если уж ты решился навести в своем теле поря­
док, то тебе следует знать, что в нем к чему. У тебя
ведь есть кабинет или комната для занятий? Ну так
вот, учебник по анатомии должен располагаться
там где-нибудь справа, на расстоянии вытянутой
руки.
Дыхание Норбекова поможет тебе «обдуть пыль
веков» с любого своего внутреннего органа. Глав­
ное — хорошо представлять его геометрию и место­
положение внутри тела, а направить в это место жи­
вительное дыхание уже не составит труда.
Впрочем, сегодня твое путешествие не должно
быть особенно долгим. Подыши через стопы, сол­
нечное сплетение, печень, и хватит на том. Продол­
жить увлекательный экскурс ты теперь сможешь в
любое удобное время, а сейчас нам надо двигаться
дальше.
Что мы будем делать? Для начала мы все-таки
дадим волю рукам.

3* 67
ВТОРАЯ ТЕМА ЗАНЯТИЯ:
ПРАКТИКА БЕСКОНТАКТНОГО
МАССАЖА

Ее элементы используются в цигуне,
тайчи и многих других оздоровительных методиках
древности. Суть метода — перемещение целитель­
ных сгустков энергии внутри своего тела.


Упражнение «Целительныеруки»
Выйди к настрою Норбекова. Направь
дыхание Норбекова сначала в правую, потом в ле­
вую руку, потом в солнечное сплетение.
Разотри ладони, опусти руки вдоль тела, немно­
го подержи на весу, чуть покачивая. Почувствуй их
тяжесть. Ощути в ладонях тепло, покалывание. По­
том согни руки в локтях так, чтобы ладони распо­
ложились друг против друга на уровне солнечного
сплетения или пупка.
Ощути между ладонями некоторую упругость,
чуть сближая и разводя руки. Закрой глаза, пред­
ставь, что упругость имеет цвет. Это — энергия. На­
ша задача — слепить из нее шар. Дышим через ла­
дони, задерживая в них нужные ощущения.
Приступаем к работе. Начинаем лепить энерге­
тический шар из упругой субстанции между ладо­
нями. Наши руки постепенно сближаются, кисти
движутся как при лепке. Мысленно помогаем дви­
жениям рук. Движения легкие, ласкающие, но с
некоторой долей усилия. Энергия имеет сопротив­
ление. Ее цвет сгущается по мере уменьшения ша­
ра. Уминаем энергию до размеров мячика для раз­
работки пальцев, затем — до размеров шарика для
игры в теннис. Чуть больше, чуть меньше — не
имеет значения. Важно, чтобы этот шарик можно
было легко погрузить в кисть руки.
Вот и все. Видишь, как это просто. А дальней­
шее вообще проще простого.

08
Мысленно подержи энергетический шарик на од­
ной из ладоней. Представь, что он постепенно (не те­
р я я своей концентрации) уходит в нее. Кисть твоя
тут же прогреется, если ты имел дело с энергией Т.
Если ты уминал энергию П, по объему кисти разбе­
гутся мурашки, как по ноге, которую отсидишь. Ес­
ли ты работал с энергией X, твою кисть охватит про­
хлада (кстати сказать, с энергией X в данном ключе
работать совсем несложно; достаточно лишь предста­
вить, что уминаешь ладонями рыхлый снежок).
Есть много иных способов скатывать ключевые
ощущения в шарики, но этот представляется нам
наиболее эффективным. Если он покажется тебе за­
труднительным, поищи другой путь. Нужную ин­
формацию для того можно найти в наших прошлых
работах.


Практика бесконтактного массажа
Теперь ты к ней абсолютно готов. Все ее
элементы — в твоем полном распоряжении. На­
строй Норбекова, дыхание Норбекова, энергетиче­
ские шарики Т-П-Х. Немного потренировавшись,
ты сможешь свободно перемещать их внутри своего
тела.

Подробные приемы, способы и схемы перемеще­
ний, а также их целительные характеристики
изложены во второй половине книги. Одни упраж­
нения из этого ряда прекрасно способствуют нор­
мализации функций желудка, кишечника, печени,
почек, другие содействуют улучшению зрения,
слуха, третьи направлены на ликвидацию проблем
гинекологического характера и т. п.
От тебя требуется лишь одно — внимательность,
внимательность и еще раз внимательность. Не при­
ступай к упражнению, не изучив в деталях его опи­
сание, и дело пойдет. Эффект тренинга начнет ска­
зываться сразу. Неделя-другая — и недуг, тебя уг­
нетающий, канет в небытие.
69
Но помни: твоя цель — не изгнание какой-то бо­
лезни. Твоя цель — полное оздоровление организ­
ма. Поэтому не ленись и, уделяя основное внимание
нездоровому органу, не забывай о других. Упраж­
нения действенны и в отдельности, но комплексное
их применение стократ благотворней.


О чем еще следует помнить,
применяя массаж
Особое место в практике бесконтактного
массажа занимает работа по удалению шрамов.
Ученикам так и хочется поскорей к ней присту­
пить. Но... пришей пуговицу своего нетерпения к
пиджаку целесообразности и в первые дни трени­
ровок в сторону этой крепости даже и не гляди.
Эта работа требует особого внимания и ответст­
венности, ибо именно она отдает организму приказ
запустить механизмы омоложения в каждой струк­
туре нашего тела. Приступай к удалению шрамов
только тогда, когда почувствуешь, что твой ОМЗ
(образ молодости и здоровья) достаточно сформиро­
ван и что обращение с ключевыми энергиями тебе

<< Предыдущая

стр. 10
(из 22 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>