<< Предыдущая

стр. 21
(из 22 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

нездорового органа
Перед вами основные приемы бескон­
тактного энергетического массажа, обладающие
большой целительной силой. Рекомендованы для
всех органов тела (кроме сердца и головного мозга!).

«Протирка»
Превращаем Т-переживание в губку-шар разме­
ром с яблоко. Нужно «протереть» весь больной ор­
ган. Поэтому объем «губки» должен быть несколь­
ко больше объема этого органа.
Начинаем передвигать его в трех плоскостях в
районе больного органа.
Мысленно протираем орган теплым шаром, слов­
но губкой, внутри и снаружи — очень бережно
(расправляя, разглаживая). Вертикальные (зигза­
гообразные) перемещения от края до края: сверху
вниз, снизу вверх — 4—5 раз. Горизонтальные (зиг­
загообразные) перемещения от края до края: слева
направо, справа налево — 4—5 раз; от живота к
спине, от спины к животу — 4—5 раз.
Аналогично работаем с ощущением покалыва­
ния (П), затем — с ощущением холода (X).




Рекомендуется сделать по 4—5 таких возврат­
но-поступательных перемещений в каждой из плос­
костей.

«Спираль»
Работаем с теми же ощущениями (Т-П-Х), что и
в упражнении «Протирка». (Сначала с теплом, по-
151
том с покалыванием и холодом). Работаем в тех же
плоскостях. Но сейчас мы уже учимся перемещать
эти ощущения по спирали.
Важно научиться двигать ощущения Т-П-Х по
спирали от периферии органа к центру и обратно.
Освоив такое движение, поздравьте себя — вы ос­
воили цикл этого упражнения.




Теперь нужно сделать по 4—5 циклов передви­
жения каждого ощущения-шара в каждой из плос­
костей.

Важное примечание
Если мы массируем позвоночник «Спиралью», то
нам следует двигаться по спирали сверху вниз и об­
ратно или наоборот (при работе с «Протиркой» на­




правления те же, но движения должны быть линей­
ными). Сначала делаем крупные витки, а затем су­
жаем их. Ширина крупных витков — 10—15 см.
152
ЗАПУСК МЕХАНИЗМОВ
ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Итак, наше путешествие по саду здоро­
вья продолжается. Сейчас вы стоите рядом с очень
важным для человека растением. От того, насколь­
ко вы будете внимательны к нему, будет зависеть
количество прожитых вами лет.

Приводимые ниже упражнения не рекомендует­
ся выполнять, пока не обретены навыки свободно­
го обращения с ощущениями Т-П-Х, пока не освое­
ны упражнения для позвоночника и в организме не
наметились явные подвижки к исцелению (смотри
соответствующие разделы из нашего «Волшебного
сада здоровья»).


Начало освоения механизма
омоложения:
удаление шрамов
Почему следует работать со шрамами?
Очень просто. Одновременно с процессом удаления
в теле начинают происходить перемены, ведущие к
обновлению всего организма.
Если нам удастся убрать шрам, то тем самым
ваш организм получит команду «очистить» свой ор­
ганизм от старых болячек и ран.

Выбираем на теле любой шрам (его возраст не
имеет значения). Если шрамов нет, находим след от
какой-либо травмы (у женщин, например, могут
быть стрии — подкожные разрывы тканей после ро­
дов, спайки и т. д.). Измеряем шрам (с точностью
до 1 мм) и записываем его размеры.
Закрываем глаза, расслабляемся. Как можно бо­
лее четко представляем шрам, который предстоит
удалить. Мысленно начинаем прогревать его об­
ласть — с боков, сверху и снизу по всей длине, а

153
главное — изнутри. Получив устойчивое ощущение
Т, увеличиваем интенсивность этого ощущения.
Важно работать с полной отдачей. Представим, что
в области шрама пылает печка, в которой плавит­
ся и сгорает все уродливое и ненужное. Добавляем
к Т ощущение П, усиливаем суммарное ощущение
насколько возможно.

В огне нашего жгучего тепла (ТП) исчезают
клетки отживших тканей, вместо них рождаются
молодые, здоровые клетки. Еще усиливаем ощуще­
ние ТП. Мы чувствуем, как наша кожа становится
гладкой, эластичной, и доводим ощущение ТП до
максимальных пределов. Удерживаем какое-то вре­
мя полученный образ на уровне высокой интенсив­
ности, отдавая работе все силы.
В виде формулы этот процесс можно записать
так:
Т+Т+2Т+2ТП+2ТП+ТПМАКС
Тепло плюс тепло,- плюс удвоенное тепло, плюс
удвоенное тепло с покалыванием, плюс еще раз уд­
военное тепло с покалыванием, плюс максимально
сильная концентрация покалывания и тепла. Если
в области шрама начнется подергивание, жжение
или сильный зуд — это признаки того, что наши
ткани оздоровляются.

Пора применить следующую «охлаждающую»
формулу, которая выглядит так:
Х+Х+2Х+2ХП+2ХП+ХПМАКС
Мы словно проходим шесть стадий прогресси­
рующей настройки на образ: от нормального ощу­
щения X до максимальной его концентрации, сме­
шанной с максимально острым ощущением П.
Чем сильней ощущение, тем лучше. В идеале об­
раз тепла (Т) на последней стадии воздействия дол­
жен источать жар, переживание холода (X) — леде­
нить кожу, покалывание (П) — вызывать сильный
зуд.

154
Омоложение лица и шеи
Массаж лица, который предлагает шко­
ла Норбекова, весьма схож с косметическим, но его
воздействие гораздо эффективней. Применяя этот
массаж, мы усиливаем отток венозной крови (как
и циркуляцию лимфы) и активизируем секретор­
ную деятельность сальных и потовых желез. Моло­
деет не только к о ж а лица, но и весь организм:
уменьшаются признаки раздражения коры головно­
го мозга, нормализуется артериальное давление,
частота пульса. Кожа лица ощутимо краснеет, тем­
пература ее повышается.

Уровень 1. Упражнения, омолаживающие лицо
В первый день выполняются только 4 упражне­
ния, на следующий — еще семь.
1. Поочередно удерживаем ощущения Т-П-Х по
8—10 секунд на разных участках лица, строго при­
держиваясь рекомендуемой последовательности:
— правая щека, левая щека, лоб, подбородок,
нос.
Прогревание может быть глубоким. С каждым
из ощущений работаем 3—5 раз.
2. Сгустком тепла (Т) размером с куриное яйцо
обрабатываем различные участки лица (рис. 26а).
Последовательность та же:
— правая щека, левая щека — до мочек ушей;
затем лоб, подбородок, нос.
Работаем 3—5 раз с каждым из ощущений по
8—10 секунд.
3. Согласно рисунку 266 поочередно передвига­
ем по шее ощущения Т-П-Х (размером с куриное
яйцо). Начинаем с середины передней поверхности
шеи, спускаясь (от подбородка) на несколько сан­
тиметров ниже ключицы (3—5 раз, 10—12 секунд).
4. Действуем аналогично предыдущему упраж­
нению, но согласно рисунку 26в. Двигаем ощуще­
ния по передней поверхности шеи снизу вверх и об­
ратно (3—5 раз).
155
Уровень 2. Дальнейшее омоложение лица
1. Поочередно вызываем ощущения (Т-П-Х) на
заданных участках лица и шеи («сбор красавиц»):
а) лоб; б) правая щека; в) левая щека; г) подборо­
док до щитовидной железы; д) нос; е) передняя
часть шеи (мысленно делим эту область на 4 участ­
ка и последовательно работаем с каждой четвер­
тью).
Начинаем с Т. Каждое ощущение на заданном
участке удерживаем 8—10 секунд. Повторяем уп­
ражнение 3 раза. Через 10—15 минут в каждом из
обработанных участков должно самопроизвольно
возникнуть ощущение Т+П.
2. Поочередно повторяем предыдущие упражне­
ния 2, 3, 4 из уровня 1 («большая прогулка»).
3. Вызываем четкое ощущение Т+П, удержива­
ем его несколько секунд. Затем резко меняем на
Х + П , удерживаем и опять резко меняем на Т+П
(ощущение Т при этом стараемся увеличить вдвое).
4. Мысленно стягиваем и растягиваем кожу в
следующем порядке: лоб, щеки, область козелка,
подбородок, область носа, область орбит (до бровей
и на 2—2,5 см ниже нижнего века), шея (последо­
вательно в каждой четверти). Повторяем 4—5 раз.
5. Малое стягивание и растягивание кожи в дви­
жении («прогулка мышей»). Стягивание проводим
легко, растягивание — сильно. Желательно доба­
вить ощущение П, сходное с пробежкой мышиных
лапок (последовательность та же, что в упражне­
нии 4).
Повторяем 10 раз (при обретении устойчивых на­
выков — 5 раз).
6. Мысленно разглаживаем, растягиваем и уп­
лотняем кожу. Движения направлены в стороны от
морщин и перпендикулярны их положению.




156
и№




Рис. 26. Омоложение лица и шеи

157
7. Представляем себя молодыми, красивыми.
Омываем лицо и шею дыханием Норбекова. Верим
в успешный результат.
Через короткое время цвет вашего лица улуч­
шится, исчезнут морщины, а процесс омоложения
кожи распространится на весь организм.



НАПУТСТВИЕ

Как всегда, на душе небольшой листо­
пад, потому что пришла пора расставаться. Мы, ка­
жется, понемногу привыкли друг к другу, наш ува­
жаемый читатель и ученик. Надеемся, путешествие
по этой книге не показалось тебе утомительным или
скучным. Надеемся также, что тренировки по на­
шей системе тебе помогли. И не только в плане воз­
врата телесной бодрости и здоровья. Главное, что­
бы ты поверил в свои силы, в себя. И в то, что че­
ловек на деле является кузнецом своего счастья и
подлинным властелином своей жизни, своей судь­
бы.
Что же дает эту силу и власть человеку? Вера,
воля и устремленность. А еще творческий поиск,
живое движение мысли, ориентация на нестандарт.
Творчество чтит традиции, но отметает стерео­
типы. Можно быть свободным в оковах, и можно
остаться рабом, даже взгромоздившись на трон.
Сервантес, сидевший на цепи у султана, подарил
человечеству Дон-Кихота. Нерон, упивавшийся не­
ограниченной властью, велел обратить в дым и пе­
пел легендарнейший из городов.
Диктат разрушает, творчество созидает. Истин­
ный властелин не опирается на диктат. Все, чего ты
сумел сейчас реально добиться, — результат вдох­
новенной работы всех структур твоей сущности. Ты
свел воедино мысль и эмоцию, когда решил обно­

<< Предыдущая

стр. 21
(из 22 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>