<< Предыдущая

стр. 4
(из 10 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

26
• При повышенной слезоточивости (почти по­
стоянное осложнение при блефарите) 1 ст. л. тми­
на залить стаканом воды и варить на слабом огне
25 минут. Добавить к готовому отвару по 1 ч. л.
цветов василька, листьев подорожника, травы очан­
к и . Настоять 12 часов в теплом месте (у батареи),
варить 10 минут, процедить. Остудить и закапы­
вать в глаза по 1-3 капли 1-2 раза в день.


Возрастное ухудшение зрения
Возрастное ухудшение зрения пресбиопия на­
чинает развиваться после 40 лет. Считается, что
это естественный процесс, связанный со старением
всего организма, а поэтому лечения обычно не на­
значают — просто выписывают очки, которые че­
рез некоторое время приходится заменять новыми,
более сильными. Между тем не только предупре­
дить, но и вылечить на ранних стадиях пресбио­
пию вполне возможно! В этом вам помогут диета
и специальная гимнастика.
Установлено, что основной причиной пресбио­
пии является неправильное питание, при котором
в организме возникает дефицит витаминов и мик­
роэлементов. Поэтому обязательно включайте в
рацион продукты, богатые витаминами А, группы В,
С, калием, фосфором, железом.
Витамин А — печень, яичные желтки, рыбий
жир, сливочное масло, сыр чеддер, морковь и мор­
ковный сок, сладкий перец, зеленый лук, петруш­
ка, шпинат, щавель, салат, абрикосы (не пере­
борщите с морковным соком: в больших количе­
ствах он отрицательно действует на печень, а
потому в день его можно выпивать не более 1/2
стакана).

27
Витаминов группы В много в рыбе, мясе, моло­
ке, сыре, твороге, ржаном хлебе, пшеничных проро­
стках, овощах, бобовых, сое, картофеле, орехах.
Настоящий кладезь витамина С — плоды ши­
повника и рябины, цитрусовые, облепиха, красный
перец, белокочанная капуста, помидоры.
Калий содержится в абрикосах, изюме, кураге,
дынях, сельдерее, меде, яблочном уксусе.
Фосфор — в рыбе и морепродуктах.
Железо — в яблоках кислых сортов.
Главное — пища должна быть не только по­
лезной, но и разнообразной. Раз в неделю очень
полезно поголодать.
Однако правильно питаться — недостаточно;
чтобы укрепить мышцы глаз, нужно ежедневно вы­
полнять следующие упражнения.
1. Вырежьте из черной бумаги кружок диа­
метром 5 мм и наклейте на оконное стекло на
уровне глаз. Встаньте на расстоянии 30 см от окна,
левый глаз закройте ладонью (не зажмуривайте!),
а правым 10 секунд смотрите на кружок, затем
10 секунд вдаль, стараясь четко видеть предметы.
Повторите упражнение, закрыв другой глаз. В пер­
вый день тренируйтесь не более 5 минут, затем
каждый день добавляйте по минуте и доведите
время до 15 минут.
2. Встаньте на расстоянии 2-2, 5 метра от окна.
Ноги поставьте на ширине плеч, руки на пояс. По­
верните туловище вправо и на секунду зафикси­
руйте взгляд на каком-нибудь предмете на правой
стороне (картина, бра и т. д. ), затем аналогичным
образом выполните поворот влево. Повторите 2 0 -
30 раз.
3. Возьмите небольшой мяч и 30-40 раз под­
бросьте его вверх на 30-50 сантиметров, при этом

28
каждый раз поднимайте и опускайте голову и сле­
дите за ним взглядом.
4. Возьмите книгу с мелким шрифтом и чи­
тайте ее по 10-15 минут в день сначала при ярком
свете, затем при тусклом освещении.
Одну из причин преждевременного старения
глаз медики видят в том, что с возрастом человек
начинает реже моргать. При моргании глазные
мышцы расслабляются и отдыхают, в результате
кровообращение в тканях глаза улучшается.
1. Встаньте перед зеркалом, посмотрите на свой
правый глаз и моргните. Затем посмотрите на ле­
вый глаз — и снова моргните. Повторите 40-60
раз.
2. Возьмите мячик и 100 раз перебросьте его
из руки в руку, моргая всякий раз, когда он опус­
кается на ладонь.
3. Сядьте за стол и поставьте перед собой две
свечи на расстоянии 30 см друг от друга. В ритме
дыхания поворачивайте голову и смотрите то на
одну, то на другую свечу, моргая при каждом дви­
жении.
4. Считайте до 100, моргая при вдохах и выдо­
хах.
5. Считайте до 100 с нерегулярными интерва­
лами, моргая на каждый счет.
6. Очень полезно моргать в ритме шагов, когда
вы не спеша идете по улице, а при чтении или
работе на компьютере — при каждом знаке препи­
нания.


Воспалительные з а б о л е в а н и я глаз
(конъюнктивит, слезоточивость и др. )
Конъюнктивит — воспаление слизистой обо­
лочки век и глазного яблока. Его возникновению
29
способствуют загрязненный воздух, плохо провет­
риваемое помещение, задымленность, пыль, напря­
женная зрительная работа при плохом освещении,
не исправленные очками оптические недостатки
глаза, заболевания горла и носа, нарушение обмена
веществ, алкоголизм и др. Конъюнктивит — ин­
фекционное заболевание, которое может перейти от
больного к здоровому человеку при пользовании
общим полотенцем и т. д.





Рецепты
• Настоем чабреца (1 ч. л. на 200 мл кипятка,
настоять 1 час, процедить) промывать глаза при
конъюнктивите.
• Примочки из настоя цветков василька сине­
го (2 ч. л. цветков на 200 мл кипятка настоять
1 час, процедить) применять как противовоспали­
тельное средство при воспалении слизистой обо­
лочки глаз и слезотечении. С лечебной целью ис­
пользуют полностью распустившиеся цветы василь­
ка без корзинок.
• При конъюнктивите делать примочки из на­
стоя алтея лекарственного. Залить 1 стаканом ки­
пяченой холодной воды 3-4 ст. л. измельченного
корня и настоять 8 часов. Можно залить 1 стака­
ном кипятка 2 ст. л. листьев и цветков алтея и
настоять 30 минут. Кроме того можно приклады­
вать к глазам листья костяники землянистой.
• Смешать по 1 ст. л. очанки лекарственной и
ромашки аптечной. 2 ст. л. смеси залить стаканом
кипятка, настоять 1 час, процедить. Полученную
кашицу положить на салфетку и прикладывать при
воспалении глаз и при ячмене.
• Настой подорожника: 2 ст. л. сухих листьев
настоять 2 часа в 1, 5 стакана кипятка, процедить.

30
Применять при воспалительных заболеваниях глаз
в виде промываний и примочек.
• В стакан положить немного натурального
меда, погрузить стакан в горячую воду и пипеткой
закапывать в глаза по 1 капле меда при слезоточи­
вости. Это средство очищает глаза от налета.
• Развести пчелиный мед теплой (не выше 45°С)
кипяченой водой в соотношении 1: 2 и использо­
вать в качестве глазных капель и примочек при
конъюнктивите, кератитах и язвах роговицы. Од­
новременно с местным применением можно при­
нимать мед внутрь. Эффективность лечения повы­
шается, если использовать чернику или красную
рябину с медом, облепиховый сок с медом, салат из
сырой моркови с грецкими орехами и медом.
• При других воспалениях глаз, а также при
свежей катаракте делать примочки на глаза из
20-процентного раствора меда (1 ч. л. меда на ста­
кан воды, кипятить на слабом огне 5 минут).
• Вскипятить 1/2 стакана молока и 1/2 ч. л.
меда, намочить салфетку и приложить на ночь к
глазам, утром снять. Применять при конъюнкти­
вите и ячмене.
• Выжать сок коланхоэ; сколько будет сока,
столько взять и кипяченой воды, намочить ватку и
прикладывать к глазам 4-5 раз в день на 10-15
минут при запущенных воспалительных заболева­
ниях глаз.
• При выделении из глаз гноя пользоваться
примочками из отвара или настоя ягод шиповни­
ка: заварить стаканом кипятка 2 ч. л. ягод, греть
на малом огне 5 минут, настоять 30 минут.
• При воспалительных заболеваниях глаз, при
подступающей катаракте: взять по 1 ч. л. цветков
бузины черной, лепестков и травы василька синего
и травы очанки. Все хорошо перемешать, залить

31
300 мл кипятка, настоять в термосе; затем хорошо
процедить и влить в состав 20 капель спиртовой
настойки из семян дурмана. Этим составом следу­
ет промывать глаза, капать по несколько капель,
делать компрессы.
• Полезно промывать воспаленные глаза про­
цеженным отваром травы льнянки или сбора из
травы льнянки, цветов василька, цветов бузины.
Взять по 20 г каждой травы, смешать, залить сбор
2 стаканами кипятка, настоять 8 часов, процедить.
Можно применять такой настой и в виде примочек
или капель. Это уменьшает воспаление, устраняет
гной и улучшает зрение.
• При гноящихся глазах на ночь делать при­
мочку из отвара листьев и цветков календулы.
• При утолщении век смазывать их настоем
из сухих лепестков роз. Розы помогают также при
воспалении слизистой оболочки глаз, если удалить
белые кончики лепестков. Для приготовления на­
стоя залить стаканом холодной кипяченой воды
1 ст. л. лепестков роз и настоять 6 часов или за­
лить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. лепестков и на­
стоять 30 минут.
• При постоянной слезоточивости, усиливаю­
щейся на ветру, применяют тминные капли, кото­
рые готовят следующим образом: 1 ст. л. семян
тмина кипятить в стакане воды 10 минут, затем в
горячий непроцеженный отвар всыпать 1 ч. л. ле­
пестков васильков, 1 ч. л. измельченной травы очан­
ки и столько же — измельченных листьев подо­
рожника. Настоять одни сутки, после чего проце­
дить через ватку. Закапывать по 3 капли 3-4 раза
в день.
• Отваром цветков шиповника промывать гла­
за при конъюнктивите и блефарите.

32
• Чай из цветков шиповника используют для
промывания глаз при воспалительных процессах.
• Воспаленные и гноящиеся глаза рекоменду­
ется смазывать соком бешеного огурца.
• Для промываний и примочек глаз при конъ­
юнктивитах, кератитах, блефаритах, воспалении слез­
ного мешочка и других воспалительных процессах
рекомендуется промывать глаза серебряной водой.
Концентрация серебра 10-20 мг/л раствора при ком­
натной температуре раствора.
• Мешки под глазами. Натереть сырой карто­
фель, положить на марлю и приложить на мешки
(картофелем) на 10-15 минут. Затем смазать кре­
мом или вазелином.
• Листья винограда с ячменным толокном при­
кладывать в виде лекарственной повязки на опух­
шие глаза.
• Зуд глаз. Примочки из 2-процентного раст­
вора борной кислоты. 0, 25-0, 5-процентный раствор
дикаина в каплях 2-4 раза в день.
• При сильной рези и болях в глазах рекомен­
дуется пить настой ландыша майского, крапивы,
мяты и лютика, смешав их в равных долях, либо
каждого в отдельности. Заварить 1 стаканом ки­
пятка 1 ч. л. сырья и настоять 30 минут, пить не­
большими порциями в течение дня.
• При воспалении слизистой оболочки глаз и
снижении остроты зрения помогают свежие ягоды
черешни, употребляемые внутрь и в виде примочек
из мякоти.
• При воспалении глаз промывать их настоем
следующего состава: заварить 1/2 стакана кипятка
лист агавы, настоять 1 час, добавить 1 дес. л. меда
и хорошо размешать.
• При выделении гноя из глаз смазывать гла­
за медом с добавлением квасцов или нашатыря.

33
• При воспалении глаз (конъюнктивит, блефа­
рит) промывать глаза разведенным соком черем­
ши или делать примочки из настоя цветов черему­
хи (1 ч. л. цветов залить стаканом холодной ки­

<< Предыдущая

стр. 4
(из 10 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>