стр. 1
(из 10 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

Введение

В качестве гигиенического и лечебно-профилактического средства массаж
издавна применяется в народной медицине всех континентов. На заре истории,
а вернее — в доисторические еще времена, люди заметили его эффективность
при лечении и профилактике различных заболеваний. У разных народов име­
лись свои приемы и «секреты» массажа. Миграция этносов в различные эпохи
способствовала распространению массажа во все новые и новые регионы
земного шара, возникновению новых его приемов, форм и систем.
В последние годы популярность массажа постоянно растет, он стал объек­
том пристального внимания и научного изучения в медицине. Его использова­
нием интересуются хирурги, травматологи, терапевты, гинекологи, невропато­
логи, кардиологи, эндокринологи, специалисты по спортивной медицине и т. д.
С другой стороны, кажущаяся простота массажа, его общедоступность несут
в себе и долю опасности. При неверных приемах, без учета возможных проти­
вопоказаний массаж может не помочь, а навредить.
Вот почему столь важным представляется выпуск популярно изложенного
при достаточной научной обоснованности пособия для широкого круга читате­
лей, интересующихся традиционными средствами и методами воздействия
на организм человека с целью профилактики и восстановительного лечения не­
которых травм и заболеваний. Автор и издательство надеются, что предлагае­
мая научно-популярная книга станет для вас ценным пособием, добрым и вер­
ным спутником на пути к здоровью.
Большое значение придавали массажу и в Древней Индии. Главным источ­
ИЗ ГЛУБИНЫ ВЕКОВ ником для ознакомления с традицией древнеиндийского массажа являются
книги «Веды» («Знание жизни»), написанные за полторы тысячи лет до н. э.
Сведения о приемах массажа — таких как разминание (давление), растира­
ние (трение) — и советы по применению их при различных заболеваниях из­
ложены в трудах индийского врача Сушруты (VI—V вв. до н. э.).
Как метод лечения массаж издавна применялся — и широко применяется
до сих пор — в Корее, Японии, странах Юго-Восточной Азии.
Можно лишь предположить, как это случилось впервые...
Массаж был хорошо известен в древних государствах Северной Африки,
В далекие-далекие времена первобытный человек получил ушиб — упал,
особенно в Древнем Египте. Эта древнейшая цивилизация оказала огромное
преследуя добычу на охоте. И инстинктивно погладил больное место. Заме­
влияние на культуру, в том числе на развитие медицины многих народов. При­
тив, что боль при этом утихает, он стал уже целенаправленно использовать та­
менение египтянами бань, мазей и растираний нашло себе особенно последо­
кой прием сначала на себе самом, потом на своих сородичах. Опыт передавался
вательных подражателей среди древних греков, уделявших большое внимание
из поколения в поколение...
физическому здоровью и красоте человеческого тела. На многочисленных гре­
Историкам медицины достоверно известно, что некоторые приемы лечеб­
ческих вазах, других предметах повседневного обихода сохранились изобра­
ного массажа применялись более чем за 25 веков до н. э. Наиболее
жения, рассказывающие о различных физических упражнениях, способах ухо­
древние письменные свидетельства, понятно, дошли до нас с Востока. Так, в
да за телом, в том числе о растираниях и массаже.
древней китайской рукописи «Ней-цзин» («Книга о внутреннем человеке»,
Одним из первых в Греции пропагандистов массажа с целью лечения
IX в. до н. э.) рассказывается о заболеваниях, при которых применяли не толь­
и поддержания здоровья был Геродикос (484—425 гг. до и. э.), попы­
ко лекарства, но и массаж. «Если под воздействием испуга,— сказано в этой
тавшийся обосновать физиологическое влияние массажа на организм. Еще
рукописи,— нервы и кровеносные сосуды человеческого тела закупорились,
большее значение для развития теории массажа имели труды величайшего
тело человека онемело, то с помощью массажа можно излечить его». Даются
врача Древней Греции Гиппократа (ок. 460— ок. 370 гг. до н. э.). Гиппократ,
в ней и точные описания видов массажа.
убежденный приверженец естественных способов лечения, говорил: «Природа
Из Китая массаж постепенно проник в Корею, Индокитай, Японию, а в эпо­
излечивает болезни. Природа — это хозяин, а врач — ее управляющий». Он
ху Ханьской династии (206 г. до н. э . — 220 г. н. э.) он распростра­
применял массаж при различных повреждениях. По поводу последовательного
нился на Памир, в Среднюю Азию и на Ближний Восток, стал известен наро­
лечения вывихов плеча Гиппократ писал: «Во многих вещах врач должен быть
дам, населявшим восточный берег Средиземного моря.
опытным, и не менее в массаже: ибо массаж может связать сустав, слишком
В Китае имелось очень много различных школ, где готовили практиков-
расслабленный, и размягчить сустав, очень тугой».
массажистов; самая знаменитая из них находилась в Канфане. Массаж в Ки­
В армии, в быту, в системе физического воспитания Древней Греции
тае рекомендовали при различных заболеваниях, а старикам советовали с его
массаж и его новая форма — самомассаж — применялись очень широко и
помощью продлевать активную жизнь и даже возвращать молодость.
последовательно.
Не менее известной была школа в Бэйцзине (Пекине). Она пользовалась
Большое значение физическому воспитанию уделялось и в Древнем Риме.
большой популярностью и у простого люда и у знати. Одной из покровитель­
Римский историк Курций писал: «В то время как умственное образование юно­
ниц этой школы была императрица Циси, ежедневно услаждавшая себя мас­
шества предоставлено было родителям, общественные гимнасии заботились о
сажем лучших мастеров школы.
телесном развитии, потому что с точки зрения общественного блага самой важ­
Бейцзинская школа сохранила свои традиции до настоящего времени. Сей­
ной целью воспитания было возрастить для государства новое поколение, сос­
час в ней готовятся специалисты не только по массажу, но и по иглотерапии.
тоящее из сильных, красивых, смелых и ловких юношей».
Массаж в Китае применяется и в лечебной практике, и с гигиенической
В результате завоеваний Римская империя объединила в крупное централи­
целью — для поддержания жизненного тонуса. Он широко используется при
зованное государство многие страны — от Пиренейского полуострова на за­
подготовке спортсменов высокого класса. Часто ручной массаж сочетается
паде до границ Армении и Персии на востоке, от Британии на севере до Егип­
с массажем, выполняемым при помощи различных инструментов — специаль­
та на юге. И всюду Рим заимствовал элементы культуры, науки, медицины —
ных палочек, рогаток и т. п.
в том числе и в области массажа. Врачи Рима, собрав все лучшее, что было у
На студенческой Универсиаде в Мехико в 1979 году мне довелось познако­
китайцев и индийцев, египтян и греков, активно способствовали дальней­
миться с китайским массажистом Чжао. Мое внимание привлекло, что он вы­
шему развитию теории и практики массажа как лечебного метода, как средства
полнял массажные манипуляции с помощью каких-то непонятных, неизвест­
физического воспитания.
ных мне предметов. На вопрос, что он делает, ответил: «Разминаю мышцы
Особенно широкое распространение массаж получил благодаря Асклепиаду,
для того, чтобы спортсмен не получил травму длинных мышц спины». Он рас­
видному римскому врачу (128—56 гг. до н. э.), выходцу из Греции. Асклепиад
сказал, что такие инструменты были известны в Китае уже в эпоху Шан (XVI—
подразделял массаж на сильный и слабый, сухой и с применением масла,
XI вв. до н. э.). В те времена при захоронении богатого вельможи в его могилу
кратковременный и продолжительный. У каждого было свое назначение.
вместе с утварью, изготовленной из нефрита и бронзы, клали и массажные
приспособления.
5
4
Более обстоятельное изложение приемов массажа принадлежит древнерим­ выгоду растирания, употребляли его не только как врачебное средство, оно бы­
скому врачу К. Галену (131—211 гг.). Он установил девять приемов массажа ло их повседневным средством для сохранения здоровья».
и советовал начинать массаж со слабых растираний, постепенно усиливать воз­ И все же такого интереса к массажу, как в Древней Греции и Древнем Риме,
действие и заканчивать легкими приемами. Методика растирания по Галену до прошлого столетия среди европейских медиков не было. Только с середи­
заключалась в следующем: «Сняв платье с больного, тело его растирают ны XIX века массаж вновь находит признание и начинает широко практико­
сукном, затем маслом. Когда кожа вследствие нежного трения слегка покрас­ ваться в Европе.
неет, начинают растирать сильнее голой рукой покрытое маслом тело, но не Огромную роль в развитии лечебного и оздоровительного массажа сыграл
слишком сильно и не слишком слабо, чтобы довести тело до расслабления Петр Генрих Линг (1776—1839 гг.) — основатель шведской системы массажа.
или изнеможения, у сильных молодых людей трение может быть сильнее. Тре­ В 1813 году в Стокгольме был учрежден Королевский институт гимнасти­
ние производится... в различных направлениях: сверху вниз, снизу вверх, по­ ки и массажа.
перек...» В 1853 году французский врач Бонне стал применять массаж на суста­
Религиозное мировоззрение с его идеей умерщвления греховной плоти в вах как самостоятельное средство лечения и достиг поразительных результа­
эпоху Средневековья, конечно, не могло способствовать развитию медицины и тов. Вскоре и многие другие врачи Франции стали пропагандировать массаж
массажа в странах Европы. Уход за телом считался одним из проявлений как метод лечения.
язычества. А вот на Востоке массаж как народное оздоровительное и лечеб­ В России развитие массажа достигает расцвета в 70-е годы XIX века, когда
ное средство продолжали применять. его приемы были приведены в определенную систему. Массаж стал широко
В конце X — начале XI века в Средней Азии и Иране жил и творил круп­ применяться в клиниках (в терапии, хирургии). М. Я. Мудров, С. Г. Зыбелин,
нейший ученый-энциклопедист и гениальный врач Ибн Сина (Авиценна). В Н. Ф. Филатов и другие русские ученые много тогда писали о профилак­
1020 году Ибн Сина завершил классическое произведение «Канон врачеб­ тическом значении массажа и гимнастики. Большие заслуги в разработке ме­
ной науки» (в пяти частях), принесшее ему мировую известность. В каноне по­ тодологии массажа принадлежат И. В. Заблудовскому, назначавшему массаж
мимо разнообразных сведений по анатомии, физиологии, среди большого числа как больным — в лечебных целях, так и здоровым людям — для общего укреп­
лечебных приемов и средств приводятся обширные рекомендации применения ления и профилактики недугов. Его справедливо считают отцом современного
массажа в лечебно-профилактических и оздоровительных целях. «Лечение массажа.
совершается тремя вещами — режимом и питанием, лекарством и действием Советские ученые (А. Е. Щербак, А. Ф. Вербов, И. М. Саркизов-
рукой (т. е. массажем.— А. Б.)»,— пишет Ибн Сина. И дает указания по приме­ Серазини, В. К. Крамаренко, В. Е. Васильева, Н. А. Белая) внесли много
нению массажа, которые не потеряли своей ценности до настоящего времени: нового в теорию и практику массажа, его использования в лечебных и спор­
«Массаж бывает разным: сильным, который укрепляет тело, слабым, в резуль­ тивных учреждениях. В 1923 году в Государственном центральном институте
тате чего тело смягчается, продолжительным, отчего человек худеет, и уме­ физической культуры была создана кафедра врачебного контроля, лечебной
ренным, от которого тело процветает». Ибн Сина различал также массаж физкультуры и массажа, и с 1924 года массаж стал обязательной дисципли­
подготовительный, проводимый перед физическими упражнениями; восстано­ ной для всех студентов этого вуза...
вительный, или успокаивающий,— после физических упражнений (как мы те­ В настоящее время массаж широко применяют у нас и как лечебное средст­
перь говорим, для рассасывания излишков молочной кислоты в мышцах), что­ во (в клиниках, поликлиниках, санаториях, профилакториях), и как средство
бы быстрее снять усталость. восстановления и повышения работоспособности после утомления (в системах
Славянские племена Древней Руси широко использовали сочетание мытья физического воспитания и спорта, а также в режиме рабочего дня на многих
в парной бане с самомассажем — похлестыванием тела веником, заметно повы­ предприятиях и в учреждениях). Массаж — неотъемлемая часть подготовки
шающим тонус тела. Этот древнеславянский обычай — производить массаж космонавтов к полету и их адаптации после возвращения на Землю. Без мас­
тела банным веником — сохранился до нашего времени не только среди на­ сажа не обходится ни один балетный или танцевальный коллектив, ни одна
селения нашей страны, но и в Польше, Чехословакии, Болгарии и других команда в любом виде спорта высших достижений...
странах.
***
В XVIII веке Гофман и Андре положили начало применению массажа
в хирургии и ортопедии. Гофман советовал также массировать все тело, и осо­ Краткий экскурс в историю — многовековую историю! — массажа предпри­
бенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. нят в этой книжке не только для того, чтобы сделать ее более занимательной.
Известный французский клиницист Тиссо подробно описал методику расти­ Эта небольшая глава отнюдь не просто «страничка для любознательных».
раний и значение их для организма человека. «Растирание есть... врачебное По глубокому убеждению автора, столь долгий интерес человечества к мас­
средство,— писал он,— которым мы не можем пренебрегать. Если каждое утро, сажу — яркое свидетельство его полезности, его необходимости. Массаж как
лежа в постели на спине, приподняв немного согнутые в коленях ноги, расти­ часть физической культуры должен стать жизненной потребностью каждого
рать себе желудок и живот куском фланели, то этим увеличиваются пе­ человека, его помощником в труде и отдыхе.
ристальтические движения во всех кишках брюшной полости... Если трут все Ну а если нам пока не удалось убедить вас в этом, уважаемые читатели,
тело, то способствуют испарению и кровообращению. Древние, которые знали делаем еще одну попытку — в следующей главе. Она в популярной форме
познакомит вас, в частности, с научными обоснованиями полезности массажа.
6
7
КАК МАССАЖ лимфы, межтканевой жидкости), проявляется растяжением, смещением тка­
ней. Механический фактор в свою очередь усиливает обменные процессы,
ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ устраняет застойные явления; температура массируемого участка тела повы­
шается.
Влияние массажа на кожу. Сразу же отметим, что, воздействуя на кожу,
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ массаж оказывает через нее исключительно большое и многогранное влияние
на различные органы, системы и организм в целом. Это и понятно: кожа, внеш­
ний покров тела, представляет собой орган с весьма сложным строением, вы­
полняющий ряд важных жизненных функций. Кроме защиты организма от
Массаж — это совокупность приемов механического дозированного воз­
внешних воздействий ей «поручены» рецепторная, секреторная, обменная
действия на тело человека с помощью различных приемов и манипуляций,
функции; значительную роль кожа играет в процессах терморегуляции.
проводимых руками или с помощью специальных аппаратов с лечебной или
В коже заложено огромное количество различных рецепторных «приборов»,
профилактической целью. Органы и системы организма не остаются безраз­
находящихся в тесном взаимодействии с цереброспинальной и вегетативной
личными к этому воздействию, они реагируют на него различными функцио­
нервной системой... Кожа участвует в обмене газов, является органом выде­
нальными изменениями.
ления пота и сала, а также вредных продуктов жизнедеятельности организма.
Однако здесь уместно вспомнить, что человеческий организм — одно из со­
Обладая электропроводностью, она способна проводить ионы различных ве­
вершеннейших и сложнейших созданий природы. Вот почему, изучая массаж
ществ.
и основные его приемы, надо столь же ясно усвоить, какое действие ока­
Под действием массажа с кожи в виде чешуек удаляются отжившие клет­
зывает то или иное массажное воздействие на наш организм, его органы и сис­
ки ее наружного слоя — эпидермиса. Это способствует улучшению кожного
темы.
дыхания, усилению выделительной функции сальных и потовых желез, участву­
Итак, массаж. Само слово это — французское, происходит от глагола «рас­
ющих в регуляции теплоотдачи. Выделяемый жир предохраняет эпидермис от
тирать». Он, в свою очередь, заимствован, видимо, из арабского языка: по-
разложения в воде (особенно важно для людей, работа которых связана с воз­
арабски «масс» означает «касаться», «легко и нежно надавливать». Су­
действием воды, пара), а также от пересыхания (при работе на ветру или в
ществуют и другие предположения о происхождении этого термина. И по зву­
жарких цехах). Массаж повышает эластичность и упругость кожи.
чанию, и по смыслу ему близки, например, греческое «массо» (сжимать ру­
Благодаря массажу сосуды на коже расширяются, в них улучшается крово­
ками), латинское «масса» (прикасающееся к пальцам), древнееврейское «ма-
обращение. Ускоряет массаж и движение лимфы в кожных сосудах. Выдавли­
шень» (ощупывать). Наиболее точно суть дела отражает, пожалуй, греческий
вание во время массажа лимфы из соединительнотканных промежутков, а ве­
вариант, хотя и он не раскрывает сущности этого замечательного средства.
нозной крови из капилляров способствует опорожнению не только тех сосудов,
Что, впрочем, не удивительно, ибо ни один термин не может отразить всех гра­
на которые при массаже воздействуют непосредственно, но и тех, которые
ней и особенностей названного им явления.
расположены выше и ниже массируемого участка. Такое опорожнение сосудов
Любой массажный прием проявляется нервно-рефлекторными и механиче­
влечет за собой общее усиление циркуляции крови и лимфы, благодаря чему,
скими воздействиями на ткани, органы и системы человеческого организма.
с одной стороны, происходит более активная доставка к тканям и органам мас­
Происходит раздражение многочисленных и разнообразных нервных оконча­
сируемого участка питательных веществ, а с другой — удаление продуктов рас­
ний, заложенных в коже (экстерорецепторов), сухожилиях, связках, фасциях,
пада.
мышцах (проприорецепторов), сосудах (ангиорецепторов) и внутренних орга­
Состояние кожи почти всегда отражает общее самочувствие человека. Не­
нах (интерорецепторов). Поток импульсов, возникающих при раздражениях
даром медики говорят: «Кожа — это зеркало организма». Вместе с тем замече­
всех этих рецепторов, вызывает общую сложную ответную реакцию организма
но и обратное: болезнь кожи серьезно влияет на функции внутренних орга­
в виде функциональных сдвигов в различных органах и системах. Это, так
нов и систем, на общее состояние организма. Всем известно, что с возрастом
сказать, в простейшем виде. На самом деле картина более сложна и включает
кожа человека изменяется, постепенно превращается из упругой, гладкой и
ряд других характеристик. Дело в том, что структура и характер ответ­
эластичной в вялую и морщинустую. Эти изменения можно заметно смягчить
ных реакций организма зависят не только от самого приема массажа, его харак­
и отодвинуть с помощью массажа и самомассажа. Улучшая кровоснабже­
тера и методики, но и от функционального состояния высших отделов цент­
ние, а следовательно, и питание кожи, функцию ее желез, усиливая про­
ральной нервной системы и от состояния рецепторного поля, подвергаемого
цессы обмена, можно надолго сохранить свою кожу эластичной и свежей. А ко­
массажному воздействию, а в случае болезни — от -ее клинических проявле­
му не хочется иметь красивую и здоровую кожу?..
ний.
Через обширный рецепторный аппарат кожи массаж оказывает воздействие
Большую роль играют также гуморальные факторы: под влиянием массажа
на нервную систему, целенаправленно вызывая необходимую ответную реак­
в тканях образуются высокоактивные вещества, которые улучшают кровоснаб­
цию. Так, спокойное поглаживание кожи уменьшает повышенную возбуди­
жение и обменные процессы. Массаж оказывает также непосредственное ме­
мость центральной нервной системы, успокаивает массируемого (порой так,
ханическое воздействие на передвижение всех жидких сред организма (крови,
что он может даже уснуть). Здесь мы подошли к следующей теме.
8
9
2 Заказ 2138
Влияние массажа на нервную систему. Нервная система — главный регуля­ Говоря о влиянии массажа на сердечно-сосудистую систему, важно отме­
тор жизнедеятельности всего организма. Она управляет работой сердца и же­ тить также и вот еще что. Благодаря массажу кровь отвлекается от внутрен­
лез внутренней секреции, обменом веществ и работой мышц, нашими движе­ них органов к поверхности кожи и к мышцам. Умеренное расширение пери­
ниями и эмоциями. Массаж — этот, на первый взгляд, механический раздра­ ферических сосудов облегчает работу левого предсердия и левого желудочка,
житель и только — способен основательно вмешиваться в деятельность нерв­ повышает сократительную способность сердечной мышцы. Массаж стимулиру­
ной системы. (Один из моих пациентов, композитор, как-то сказал: «Массаж, ет и кроветворную функцию, способствует повышению содержания в крови

стр. 1
(из 10 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>