<< Предыдущая

стр. 7
(из 10 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

ния — «щипцы», образованные четырьмя пальцами с одной стороны локтевого
вать растирать сустав. При легких, незначительных болевых ощущениях в бо­
сустава и большим пальцем с другой стороны (3—4 раза), спиралевидное —
ковых участках сустава сеанс массажа строится так.
подушечками четырех пальцев с внутренней стороны и большого с наружной
После концентрического или кругообразного поглаживания (3—5 раз)
(5—6 р а з ) .
46
47
Теперь можно перейти к предплечью. Здесь выполняются: поглаживание Бывает, что физически ослабленному, пожилому или очень полному чело­
(2—3 раза), выжимание (3—4 раза), разминание — подушечкой большого веку затруднительно поднять голень и положить на бедро другой ноги или нак­
пальба (2—3 раза), ординарное и фалангами пальцев (по 3—4 раза). Каждый лониться и дотянуться до голени и стопы. Проведение самомассажа на голени
прием сопровождается потряхиванием и поглаживанием. и стопе облегчает разработанная нами и внедренная в практику лечебного са­
Возвращаясь к плечу, выполняют: поглаживание (3—4 раза), выжимание момассажа методика с применением массирования одной ноги с помощью
(4—5 раз), потряхивание (3—4 раза), снова поглаживание (2—3 раза) и вы­ другой.
жимание ( 3 — 5 раз), разминание ординарное (4—6 раз), потряхивание ( 2 — Самомассаж делают сидя. Начинают его с бедра, его массируют руками
3 раза) и заканчивают поглаживанием (3—4 раза). (методика описана выше). При массаже голени в дело вступает вторая нога
В дальнейшем, после выздоровления, аналогичный массаж можно приме­ (массируемая при этом может быть слегка выпрямленной). Сначала икронож­
нять для профилактики, особенно он полезен играющим в теннис. Его можно ная мышца массируется подъемом стопы (поглаживание и выжимание — по
делать как до, так и после игры. Хороший эффект массаж дает, если его про­ 2—3 раза). Затем эти же приемы выполняются подошвой стопы (тоже по 2—3
водить, намылив тело, под душем или в ванне. Рекомендуется также сочетание раза каждый). Далее внутренней стороной стопы делают разминание (4—6
массажа с различными согревающими притираниями, мазями. раз), выжимание (3—4 раза) и поглаживание (2—3 раза).
Массаж при периостите. Вследствие физического перенапряжения при рез­ Переднеберцовые мышцы массируются пяткой. Процесс включает: погла­
ких и часто выполняемых однообразных движениях в процессе рабочего дня, живание и выжимание (по 3—4 раза), причем выжимание надо стараться вы­
во время занятий бегом нередко развивается воспаление надкостницы в зонах полнять как можно ближе к большой берцовой кости — «в ложбине»; разми­
прикрепления мышц, сухожилий и связок — это и есть периостит. Чаще всего нание пяткой (2—3 раза), внешним краем пятки и ахилловым сухожилием
он поражает область голени, особенно у начинающих физкультурников, а так­ (по 3—4 раза), выжимание и поглаживание (по 3—4 раза).
же при переходе от спортивных занятий в помещении к занятиям на воздухе На стопе растирают подъем и пальцы ног: общее растирание — наруж­
(когда заметно меняется упругость покрытия). ным или внутренним краем стопы, прямолинейное и кругообразное — пят­
Массаж при периостите начинают с передней поверхности бедра. За комби­ кой (по 3—4 раза), поперечное — подошвой и пяткой (по 2—3 раза),
нированным поглаживанием (3—5 раз) следуют: выжимание (3—4 раза), раз­ прямолинейное растирание межплюсневых промежутков — подушечками
минание — ординарное (2—3 раза) и двойной гриф (3—4 раза), потряхивание пальцев другой ноги (4—6 р а з ) .
и поглаживание (по 2—3 раза). Затем опять выжимание (3—4 раза), размина­ Заканчивают сеанс массажа поглаживанием и выжиманием тыльной час­
ние — двойное кольцевое и продольное (по 3—4 раза) и двойной гриф ( 2 — 3 ти стопы, внешней стороны голени и икроножной мышцы.
раза), потряхивание и поглаживание (по 2—3 раза). Дважды повторив комп­ Массаж при миозите. Воспаление скелетных мышц, миозит, бывает прос­
лекс, переходят на заднюю поверхность голени. тудного, травматического, инфекционного и паразитарного происхождения.
После 2—3 поглаживаний здесь делают выжимание (2—3 раза), размина­ Проявляются болями и мышечной слабостью. Инфекционный (в том числе
ние — ординарное, двойной гриф и подушечками всех пальцев одной руки (по гнойный) миозит требует серьезного комплексного лечения, специальной
2—3 раза), чередуя эти приемы с потряхиванием и поглаживанием. После это­ диеты — за всем этим, естественно, надо обращаться к врачу. Во всех
го на переднеберцовой мышце (внешняя сторона) выполняют поглаживание остальных случаях можно смело приступать к массажу.
и выжимание ребром ладони (по 2—3 раза) и опять разминание — подушеч­ Первые сеансы массажа должны, быть щадящими и оказывать проти­
кой большого пальца ближе к большой берцовой кости (4—5 р а з ) . Затем повто­ вовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее действие. Так, при ми­
ряют массаж икроножной мышцы. озите мышц нижних конечностей вначале массируется область таза, затем
Заканчивают сеанс массажем переднеберцовой мышцы: поглаживание мышцы бедра, голени и стопа.
(3—4 раза), выжимание (4—5 раз), разминание — подушечкой большого На ягодичных мышцах выполняются: поглаживание (2—3 раза), выжима­
пальца, ребром ладони и подушечками четырех пальцев (по 2—3 раза). Эффек­ ние (3—4 раза), разминание ( 4 — 5 раз), потряхивание (2—3 раза). Комплекс
тивность массажа увеличивается его сочетанием с тепловыми процедурами повторяется два-три раза.
(ванночками, прогреванием в бане) и применением согревающих мазей. На бедре применяют поглаживание комбинированное ( 2 — 3 раза), выжи­
На тыльной части стопы массаж выполняется по следующей методике: пог­ мание ребром ладони (4—5 раз), потряхивание (2—3 раза), разминание —
лаживание (2—4 раза), выжимание ребром ладони (3—4 раза), растирание — ординарное (3—4 раза), двойное кольцевое и двойной гриф (по 2—3 раза),
ребром ладони во всех направлениях, прямолинейное и кругообразное поду­ потряхивание и поглаживание (по 2—3 раза). Затем снова выжимание
шечками четырех пальцев (по 4—5 раз), прямолинейное и кругообразное по­ (2—3 раза), разминание—двойное кольцевое ( 2 — 3 раза), продольное
душечками больших пальцев (5—7 раз), поглаживание и выжимание (по (3—4 раза), потряхивание с поглаживанием (по 2—3 раза).
3—4 раза). На икроножной мышце: поглаживание (2—3 раза), выжимание и разми­
Весь комплекс повторяется 2—3 раза. После этого проводится непродол­ нание (по 3—4 раза), потряхивание и поглаживание (по 2—3 раза), потом
жительный массаж бедра и икроножной мышцы (1—2 раза каждый прием), опять выжимание, разминание, потряхивание и поглаживание (по 2—3 раза).
внешней части голени и стопы. В течение дня массаж можно делать до трех На переднеберцовых мышцах применяют все возможные приемы.
раз. Заканчивают сеанс повторением массажа бедра и голени — всеми приема-
48
4()
ды и солей в мышечной ткани, накопление в ней продуктов обмена, кото­
ми по 1—2 раза. Сеанс (на него отводится до 9—15 мин) проводится
рые не успевают выводиться при интенсивной мышечной работе. Судороги
1-2 раза в день. Полезно сочетать его с тепловыми процедурами, ис­
могут возникнуть как во время самого мышечного напряжения, так и через
пользовать разнообразные мази и растирания. Можно проводить массаж и в
несколько часов после нагрузки (уже в состоянии покоя). Возникновение
ванне или бассейне — при температуре 37—39 °.
судорог может быть и признаком нарушения кровоснабжения мышц, чаще
Массаж при миалгии. Это заболевание проявляется болями в мышцах,
всего обусловленного заболеванием сосудов ног. Наконец, бывают судороги
ощущаемыми при давлении, активном и пассивном их растяжении и даже
и вследствие переохлаждения, особенно — в сочетании с перенапряжением,
в состоянии покоя (не перепутать миалгию с невралгией вам поможет
отчего и происходит несчастные случаи на воде.
врач). Главные причины возникновения миалгии — охлаждение, продолжи­
Судороги возникают внезапно, это пугает человека. Между тем есть хоро­
тельное пребывание в сыром помещении (например, ночлег в сырой палат­
шее средство — массаж.. Так что если у вас «свело» ногу, прежде всего —
ке во время туристских походов), в холодной воде, на сквозняке и т. п.
сохраняйте спокойствие.
Миалгия может быть следствием неправильной деятельности двигательного
Вам надо сесть, а если нет такой возможности, перенесите центр тяжести
аппарата, малой подвижности либо, напротив, чрезмерного напряжения мышц.
тела на здоровую ногу. Освободив тем самым «сведенную» ногу, нужно мед­
Сеанс массажа при миалгии начинают с легкого поглаживания и потря­
ленно, но сильно потянуть стопу на себя, а затем, выгибая подъем, вытянуть
хивания (последний прием применяется на круглых мышцах). После этого
ее от себя. Проделайте это 2—3 раза. Если судороги все же не прекрати­
переходят к разминанию (ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое
лись, возьмите за пальцы «сведенной» ноги и потяните их на себя.
и др.). Повторяют по 3—4 раза. После каждого приема разминания рекомен­
После этого обязательно сделайте следующий массаж сокращенных мышц:
дуется делать 2—3 поглаживания. Затем выполняются растирания (пря­
комбинированное поглаживание (4—5 раз), выжимание (3—4 раза), потряхи­
молинейное и кругообразное подушечками больших пальцев и такое же —
вание ( 4 — 5 раз), ординарное разминание, потряхивание и поглаживание
подушечками четырех пальцев, кругообразное — фалангами согнутых пальцев,
(по 3—4 раза). Весь комплекс повторить два-три раза, а в конце сеанса
основанием ладони); все приемы — по 3—4 раза, чередуя их с поглажива­
сделайте дополнительное потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза).
нием и неболезненным давлением (одним и двумя пальцами, основанием
Массаж снимет напряжение и увеличит кровообращение в мышцах, согреет
ладони, кулаками).
их.
Массажу должны предшествовать тепловые процедуры (ванна, соллюкс,
парафинотерапия). Особенно эффективны паровая или суховоздушная баня.
МАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ И РАДИКУЛИТЕ
Если массаж выполняется в бане, его следует проводить после 2—3 заходов
в парную. Между заходами нельзя выходить в прохладное отделение и тем Массаж при шейном остеохондрозе. Как, к сожалению, многим хорошо
более плавать в бассейне. Вместо этого рекомендуется теплая ванна или го­ известно, остеохондроз позвоночника (дегенеративно-дистрофический процесс
рячий душ с предельным напором струи, направленной на больное место. В в межпозвонковых дисках) может сопровождаться сильными болями. Так,
парильном отделении полезно сделать «веничный компресс» — наложение го­ при остеохондрозе шейного отдела позвоночника часто возникают боли в
рячего веника на больное место в течение 20—30 с. Хороший эффект различных участках плечевого пояса, а также частые головные боли
дает резкое постегивание веником по больному месту. При массаже следует и головокружения. Но и это не все. Ж. Вальне, известный французский нев­
избегать сквозняков; скамья должна быть предварительно согрета. ропатолог, много лет занимающийся мануальной терапией, пишет: «Голо­
Полезно использовать согревающие мази. Методика их применения та­ вокружение, шум в ушах, предобморочные состояния, боль в плечах, в за­
кова: вначале делается глубокий массаж, а в конце сеанса на больное тылке или в области лопаток, ощущение дискомфорта или больное горло,
место тонким слоем наносится мазь — не втирается, а именно наносится. нарушение памяти, слуха или зрения — все это вероятные симптомы неди-
При этом массируются области выше или ниже больного места, а к его агностированного заболевания шейных позвонков. Во всех упомянутых слу­
непосредственному массированию приступают через 1—1,5 мин. Массаж чаях с успехом помогает жесткий массаж шейного отдела позвоночника».
должен быть глубоким, но безболезненным, чтобы не вызвать травму мягких И действительно, при остеохондрозе массаж способствует улучшению крово-
тканей. (При сильной боли мазь можно втирать вообще только выше или и лимфообращения, снимает боли, а главное — способствует скорейшему вос­
ниже больного места.) После массажа (самомассажа) на больное место становлению функций позвоночника.
накладывают сухую повязку или компресс.
К массажу следует приступать в подострых стадиях. (В ряде случаев
Массаж можно делать дважды в день, варьируя длительность сеансов. можно начинать и раньше, во время обострения болезни, но тогда задача
Вообще, первые сеансы должны быть непродолжительными и легкими, после­ массажа — рефлекторно воздействовать на локализующуюся в позвоночнике
дующие постепенно усиливаются, а время их проведения может доходить до боль, за счет «обработки» здоровых участков тела — на груди, плечах, верх­
7—10 мин.
ней части спины, надплечьях и т. д.) Первые сеансы должны быть щадя­
Массаж при судорогах. При выполнении работы стоя (а именно так ра­ щими, не вызывать излишнего напряжения мышц, которые при энергичном,
ботают продавцы, парикмахеры, рабочие-станочники и т. п.) вследствие дли­ жестком проведении приемов сокращаются, вызывая в данном случае до­
тельного напряжения могут возникнуть судорожные сокращения мышц ног. полнительные боли.
Предполагают, что непосредственная причина этого — нарушение баланса во- Оптимальное при массаже положение больного остеохондрозом шейно-
51
50
го отдела — лежа. Если такой возможности нет, тогда массируют в поло­ (5—6 раз), поглаживание (2—3 раза), выжимание (4—5 раз) и опять тща­
жении сидя. И в том, и в другом положении надо добиваться предель­ тельно растирают позвоночный столб. Затем грудь: после растирания здесь
ного расслабления спины, шеи и вообще всего тела — это для больного проводят поглаживание, выжимание, разминание, поглаживание (по 3—
первое условие. 4 раза); подушечками четырех пальцев массируется грудино-ключично-сосце-
Начинают массаж со спины: поглаживание, выжимание, разминание — видная мышца (5—6 раз), разминание (4—6 раз) и поглаживание (6—8
щипцевидное, основанием ладони, двойное кольцевое, ординарное (все прие­ раз).
мы — по 3—4 раза). Верхняя часть спины, в области лопаток, требует осо­ Если боли иррадируют в плечевой сустав или плечо, их тоже массируют —
бой проработки. Здесь сначала 6—7 раз делают поглаживание от нижнего после тщательной проработки шеи, верхней части спины, надплечья. В заклю­
угла лопаток вверх к шее — то с одной стороны, то с другой. Затем чение проводят общий массаж шеи, спины, надплечья и приступают к ак­
массируют надплечья: поглаживание (6—8 раз), выжимание (4—5 раз), тивным и пассивным движениям.
разминание — ординарное, двойное кольцевое (по 3—4 раза), поглаживание После снятия болей в позвоночнике методика массажа меняется: число
и потряхивание (по 2—3 раза) — то с одной, то с другой стороны. Если поглаживающих приемов уменьшается, а число выжиманий, разминаний и
больной сидит, то можно провести поглаживание, выжимание и разминание особенно растираний увеличивается. Именно растирание должно стать основ­
на больших грудных мышцах (по 4—5 р а з ) . ным приемом последних сеансов. Отметим также, что продолжительность
Продолжают массаж в положении больного лежа на животе. Массируется первых сеансов — 5—7 мин, а последующих — до 12 мин.
шея: поглаживание от волосистой части головы вниз к спине (8—10 раз). Если Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе начинают после того, как
оно не вызывает боли в позвоночнике, делают выжимание по трем-четырем утихнет острая боль. Проводится он всегда в положении больного лежа на
линиям, по задней и боковым частям шеи (3—4 раза). животе, причем обязательно на твердой основе (столе, кушетке), которая
На верхней части спины около позвоночного столба аккуратно выпол­ не допускала бы прогибания позвоночника в поясничном отделе. С этой же
няют выжимание подушечками четырех пальцев (по 4—5 раз с каждой целью под живот подкладывается подушка (свернутое одеяло, валик и т. п.).
стороны). Затем следует поглаживание по всей верхней части спины, после Голени должны быть приподняты по углом 45°, что способствует расслаб­
чего приступают к поглаживанию и выжиманию верхних пучков трапециевид­ лению тела и особенно пояснично-крестцового отдела. Руки вытянуты вниз
ных мышц, то есть надплечий (по 4—5 раз). вдоль туловища. Голова должна лежать на правой или левой щеке, а всего
На мышцах шеи делают поглаживание (6—7 раз), выжимание, размина­ лучше, если она будет немного опущена ниже кушетки, но опираться лбом
ние ребром ладони и подушечками пальцев, снова выжимание (все — по на какую-то опору (например, стул).
3—4 раза) и поглаживание (6—7 раз). Сеанс начинают со спины. Вначале делается массаж для снятия напря­
Повторив массаж грудных мышц: поглаживание, выжимание, разминание, жения и боли. Этой цели служат комбинированное поглаживание (8—10 раз),
потряхивание, поглаживание (по 2 раза каждый прием), вновь переходят легкое выжимание ребром ладони (2—3 раза) и двойное кольцевое (поверх­
на шею. ностное) — оно проводится и на широчайших, и на длинный мышцах (по 4—5
Выполняются: поглаживание (6—7 раз), выжимание (4—5 раз), погла­ раз). Закончив этот этап комбинированным поглаживанием (5—6 раз), пе­
живание (3—4 раза), разминание подушечками пальцев (5—6 раз), погла­ реходят на ягодичные мышцы. На них воздействуют: поглаживанием комби­
живание (4—5 раз). нированным (6—8 раз) и двойным кольцевым (4—6 раз), которое сопро­
вождается легким потряхиванием в сочетании с поглаживанием двумя ру­
Теперь — растирание позвоночного столба: прямолинейное подушечками
ками. Затем — массаж бедра: комбинированное поглаживание (6—7 раз),
четырех пальцев (каждая рука со своей стороны) по направлению от заты­
длинное разминание в сочетании с потряхиванием (по 3—4 раза) и снова
лочной кости до спины и как можно ближе к остистым отросткам (4—5 раз);
комбинированное поглаживание (4—5 раз).
кругообразное подушечками одного, двух и т. д. пальцев (по 3—4 раза
каждый прием). При растирании в области позвоночного столба шея мас­ Теперь снова очередь спины. После поглаживания двумя руками (6—8 раз)
сируемого должна быть предельно расслаблена, а голова наклонена вперед. делают легкое выжимание (3—4 раза), поглаживание (4—5 раз) и разми­
Это позволит массирующему лучше прочувствовать остистые и боковые нание на длинных мышцах — основанием ладони (4—5 раз) и подушеч­
отростки позвонков и глубже их проработать. (После 5—8 сеансов, когда ками четырех пальцев (3—4 раза). Далее — поглаживание (2—4 раза) и
боль стихнет, во время растирания позвоночника полезно голову слегка разминание на широчайших мышцах спины (от гребня подвздошной кости
поворачивать в разные стороны.) Вслед за растиранием проводят погла­ до подмышечной впадины): ординарное (3—4 раза), двойное кольцевое (4—5
живание (6—7 раз), выжимание и различные разминания (3—4 раза). раз) и поглаживание с потряхиванием (по 3—4 раза).
Заканчивают данный этап поглаживанием. Только после всего этого можно приступить к массажу поясничного
В следующей части сеанса — повторение массажа на верхней части спи­ отдела. Он включает поглаживание комбинированное от ягодичных бугров
ны (по 2—3 раза каждый прием) и на верхних пучках трапециевидных до середины спины (5—8 раз), выжимание ребром ладони (3—4 раза) и
мышц (по 3—4 раза каждый прием) и вновь возвращение к шее. На ней вновь поглаживание (5—6 раз). Проведя на ягодичных мышцах различ­
выполняют поглаживание (3—4 раза), выжимание (4—5 раз), разминание ные виды выжимания (по 4—6 раз), а затем поглаживание и потряхива­
ние (по 3—4 раза), снова возвращаемся на поясничный отдел. Выполнив
52 53
здесь поглаживание (5—8 раз) и выжимание (2—3 раза), приступаем к раз) и фалангами пальцев, сжатых в кулак (3—4 раза), выжимание ос­
растиранию. нованием ладони (3—4 раза), прямолинейное и спиралевидное растирание
Растирание, как вы уже знаете,— прием глубокого воздействия, и выпол­ гребнями, образованными фаланговыми суставами четырех пальцев (по 3—4
няют его с осторожностью, чтобы не причинить боли. Если же при расти­ раза), поглаживание (2—3 раза). Весь комплекс повторить 2—3 раза.
раниях возникают сильные болевые ощущения, от них следует день-два воз­ Далее массируются поясничная область, крестцовая и ягодичные мышцы.
держаться. Если боли терпимы, тогда растирание начинают с легкого по­ Применяются всевозможные приемы — поглаживание, выжимание, размина­
перечного (то есть поперек позвоночника) ребром ладони. Этот прием — его ние, потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза каждый прием).
в обиходе часто называют «пиление» — может проводиться и одной и дву­ Количество повторений поглаживания и разминания и их процентное
мя руками. Далее — прямолинейное растирание подушечками больших паль­ отношение в сеансе массажа зависит от состояния массируемого, про;
цев вдоль позвоночника (6—8 раз), постепенно усиливая давление; спиралевид­ в лечебно-восстановительном процессе и т. д. При острых болях до половины
ное растирание подушечками больших пальцев (4—6 раз); снова «пиление» сеанса занимает поглаживание, по мере утихания болей массаж должен стано­
(10—15 с) и поглаживание (4—6 р а з ) . виться все более энергичным и глубоким (изредка даже до легкой боли).
Затем применяют пунктирное одновременное растирание подушечками При массаже поясничной или крестцовой областей надо обращать вни­
больших пальцев вдоль позвоничного столба. Оно выполняется так, чтобы мание на болевые точки (участки). Вокруг этих мест и непосредствен­
кожа на 3—4 см смещалась вместе с массирующими пальцами, только в но в болевой точке следует проводить особенно тщательную проработку.
этом случае от растирания будет польза. Прием проводится 4—5 раз и При остеохондрозе поясничного отдела боли нередко иррадиируют в зад­
всякий раз сопровождается выжиманием и поглаживанием (по 2—3 раза). нюю поверхность бедра. В этом случае массажу на бедре уделяют особое
С каждым сеансом число повторений приемов и сила воздействия при­ внимание. Применяется глубокий массаж — выжимание, разминание (осо­
бавляются. бенно двойное кольцевое, двойной гриф, кулаками и подушечками четырех
пальцев).
Запомните: перед массажем крестцовой области обязательно и тщательно
прорабатываются ягодичные мышцы. Используются: поглаживание по всей Массаж выполняется ежедневно, можно и два раза в день — утром и ве­
тазовой области (4—5 раз), выжимание (6—7 раз), разминание — орди­ чером. Длительность сеанса — до 8—10 мин, если заболевание в поясничной
нарное (4—5 раз), основанием ладони (3—4 раза), потряхивание (2—3 области. При поражении и крестцового отдела время сеанса увеличивается до
раза), поглаживание (1—2 раза), выжимание (5—6 раз), разминание греб­ 15 мин. А по мере восстановления — и до 18 мин. Массируемые части
нями кулаков (3—4 раза), потряхивание (2—3 раза), разминание кула­ тела должны быть предельно расслаблены. Собственно массаж обязатель­
ками, потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза). но сочетается с активными и пассивными движениями в суставах.
Массаж крестца включает: поглаживание двумя руками (5—7 раз), вы­ Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе может проводиться с
жимание по крестцовой области (6—7 раз), растирание—ладонями обеих различными согревающими средствами. Хороший эффект достигается мас­
рук (5—6 раз), тыльной стороной кистей (6—8 раз), поглаживание (3—4 ра­ сажем после тепловых процедур (соллюкса, прогревания горячим песком,
з а ) , растирание — прямолинейное подушечками четырех пальцев от копчика бани и т. п.).
вверх до поясницы (6—8 раз; после каждого растирания руки расходятся в Массаж при радикулите. Среди поражений периферийных участков нерв­
стороны до ягодичных мышц), кругообразное подушечками четырех пальцев ной системы человека весьма значимое место занимает пояснично-крестцовый
(5—6 раз), прямолинейное пястно-фаланговыми суставами (6—7 раз), погла­ радикулит. Массаж для его лечения применяется издавна — с целью лик­
живание (3—4 раза), растирание кулаками (5—6 раз) и поглаживание видации воспалительного процесса, предупреждения образования спаек и на­
во всех направлениях. рушений осанки, укрепления всего организма.
При обострении пояснично-крестцового радикулита массаж нужно начи­
Еще раз проработав ягодичные мышцы (поглаживание, выжимание, разми­
нание ординарное и двойное кольцевое подушечками четырех пальцев, по­ нать как можно раньше, еще на стадии постельного режима. В это время боли
т р я х и в а н и е — все приемы по 2—3 раза), снова возвращаются на пояснич­ доставляют больному тяжелые страдания. Чтобы их снять, применяют тепло
ный участок, где проводят 3—4 основных приема (повторяя каждый 2—3 ра­ в любой форме: грелка, нагретый утюг, мешочек с горячим песком, тертый
за). хрен, согревающие притирания и т. д. После тепловых процедур приступают
к массажу.
Гребень подвздошной кости массируют так. За поглаживанием от позво­
ночного столба в стороны (4—5 раз) следует выжимание основанием ла­ Положение больного при сеансе массажа в области нижней части спи­
дони (кисти рук при этом располагают по обе стороны позвоночника, об­ ны, поясничного отдела и тазовой области выбирается в зависимости от его
ратив пальцы в сторону тазобедренного сустава; 4—5 раз). Далее, не меняя самочувствия — лежа на животе, на боку. Важно, чтобы при выбранном
положения рук, проводят разминание основанием ладони по краю гребня положении участок тела, где локализуется боль, и прилежащие к этому
и прикрепления ягодичных мышц к гребню (5—6 раз), разминание орди­ участку мышцы были максимально расслаблены. (При массаже в положении
нарное на ягодичных мышцах (3—4 раза). больного лежа на животе то же обязательное условие, что и в случае с
остеохондрозом: твердая поверхность стола, кушетки и т. п. не должна допус­
После этого приступают к массажу самого гребня подвздошной кости.
кать прогибов позвоночника.).
Применяют: растирание кругообразное подушечками четырех пальцев (4—5
54 55
Массаж проводят в такой последовательности: нижняя часть спины — яго­
дичные мышцы — поясничная и крестцовая области — гребень подвздошной и ягодичных мышц) массируют его заднюю и переднюю поверхности. По­
кости!. Если боль иррадиирует в бедро, икроножную мышцу, то массируются ложение бедра и всего тела массируемого — в зависимости от условий и
и они. При локализации боли в тазовой области массируют нижнюю часть состояния больного. Начинают массаж с передней поверхности бедра (обыч­
спины, поясницу и крестец. но именно здесь «гнездятся» болевые ощущения). Затем, по мере адап­
В начале сеанса — комбинированное поглаживание по всей спине от та­ тации, приступают к задней части бедра.
зовой области до шеи, а затем — на грудном отделе спины, пояснице и На передней части бедра: поглаживание комбинированное, выжимание по­
ягодицах (по 5—7 раз). Далее следует выжимание (любое, лишь бы увели­ перечное или ребром ладони, разминание — продольное и двойное кольцевое,
чить кровообращение в массируемом участке; 4—5 раз) и снова поглажи­ выжимание (все — по 3—4 раза), потряхивание (2—3 раза) и двойной
вание (3—4 раза). На ягодичных мышцах делают ординарное разминание гриф (3—5 р а з ) . В конце потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза).
(3—4 раза); оно должно быть такой силы, чтобы не вызвать боли и напря­ На задней части бедра: поглаживание двумя руками (3—5 раз), выжима­
жения мышц. В заключение этого этапа — потряхивание (2—3 раза). Данная ние (3—4 раза), разминание двойное кольцевое (4—6 раз), потряхивание
часть комплекса повторяется два-три раза. и поглаживание (по 3—4 раза), выжимание (3—4 раза), разминание —
После этого на спине проводят выжимание (3—4 раза) и разминание ординарное (4—5 раз) и двойное кольцевое (3—4 раза), выжимание (2—3
на длинных мышцах подушечками четырех пальцев и подушечкой большого раза). В заключение — потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза).
пальца (по 4—6 раз). Теперь полезно провести разминание ягодичных Массируется и внешняя сторона бедра. Здесь проводят растирание фас­
мышц — двойное кольцевое (3—5 раз) и фалангами пальцев, сжатых в ку­ ции (зигзагообразное, спиралевидное и кругообразное — гребнями пальцев,
лак (3—4 раза). После этого можно приступить к растиранию нижней сжатых в кулах), выжимание с отягощением и после потряхивания растира­
части спины. Вдоль позвоночника проводят прямолинейное и кругообраз­ ние гребнями пальцев, сжатых в кулак, с отягощением (все — по 3—4 раза).
ное растирание подушечками пальцев обеих рук (по 3—4 раза), комбини­ Весь комплекс массирования бедра повторяют 2—3 раза. Заканчивают
рованное поглаживание и любое выжимание (по 3—4 раза). поглаживанием, выжиманием, двойным кольцевым разминанием и потряхива­
При растирании крестцовой области применяют прямолинейное, круго­ нием с поглаживанием (все — по 2—3 раза).
образное, спиралевидное подушечками пальцев обеих рук (все — по 2—3 раза). При радикулите может быть затронута и икроножная мышца, ее массаж
Общее направление движений — вдоль позвоночника. Каждый прием соп­ выполняется примерно по аналогичной методике. Вначале массируют саму

<< Предыдущая

стр. 7
(из 10 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>