<< Предыдущая

стр. 8
(из 10 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

ровождается комбинированным поглаживанием. И наконец, растирание реб­ икроножную мышцу, а затем внешнюю часть голени.
ром ладони (одной или двумя руками) во всех направлениях. Продолжительность сеанса массажа при пояснично-крестцовом радикулите
Опять обращаемся к ягодичным мышцам: поглаживание (2—3 раза), выжи­ зависит от того, насколько серьезно поражены тазовая область, бедро, ик­
мание (3—4 раза), разминание — ординарное (3—5 раз), подушечками роножные мышцы. Первые сеансы — короткие и щадящие, постепенно их
пальцев, гребнями пальцев, сжатых в кулак, и двойное кольцевое (по 3—4 ра­ продолжительность и сила воздействия увеличиваются, проработка становится
з а ) , чередуя эти приемы с поглаживанием и потряхиванием. более детальной и целенаправленной.
Массаж проводится то на одной, то на другой стороне таза, как го­ Рекомедуется комбинировать массаж с тепловыми процедурами (теплая
ворится, поровну. Если же одна из сторон менее болезненна, следует уве­ ванна, соллюкс, парафин и, конечно, баня).
личить силу массажа на ней (ни в коем случае не вызывая, конечно,
дополнительного напряжения мышц).
По такой методике массируют в первые 3—6 дней (пока сохраняется
МАССАЖ ПРИ НЕВРАЛГИЯХ
болевой синдром, не позволяющий применять более глубокие приемы расти­
рания). Как только боли утихнут, можно переходить от предварительного
Массаж при межреберной невралгии. Массаж начинают проводить с пер­
массажа к более глубокому и жесткому. Например, на пояснице после ком­
вых дней заболевания (при нормальной температуре тела). На первых
бинированного поглаживания проводят выжимание (3—4 раза; можно с отя­
сеансах болевые зоны следует щадить, жесткость и глубина массажных
гощением), разминание подушечками пальцев обеих рук (тоже 3—4 раза)
приемов может начать возрастать только после стихания резких болей.
и с отягощением (2—3 раза). Потом опять поглаживание ( 2 — 3 раза) и да­
В день можно проводить два сеанса массажа (по 10—15 мин каждый).
лее — растирание вдоль позвоночного столба (прямолинейное, кругообразное,
Во время массирования применяют согревающие мази или другие лечебные
штрихообразное; по 2—4 раза каждое), выжимание (2—4 раза) и разми­
средства. Эффективен массаж после предварительного прогревания (соллюк­
нания ребром ладони, гребнями кулака с отягощением (по 3—4 раза). В
сом, парафином, в бане).
конце, как водится, поглаживание (3—4 раза).
Начинают массаж со спины. Массируемый лежит на животе, руки вытя­
По такой же схеме прорабатывают и крестцовую область. А на ягодич­
нуты вдоль туловища. «Вступительное» поглаживание (5—7 раз) можно делать
ных мышцах применяются всевозможные разминания, которые чередуются
сразу обеими руками — каждая со своей стороны спины. Более глубокий
с потряхиванием и поглаживанием.
массаж целесообразно начать на здоровой стороне спины. Он включает
Если боль иррадиирует в бедро, то (после массажа поясницы, крестца
выжимание ребром ладони от длинной мышцы спины вниз к кушетке (по
56 трем линиям; 4—6 раз). После комбинированного поглаживания (3—4 раза)

57
приступают к разминанию, которое также начинается с длинных мышц основанием ладони вдоль ребер (3—5 р а з ) . Далее — поглаживание (3—4
спины. Схема комплекса такова: разминание подушечками четырех паль­ раза) и выжимание (1 раз под соском и 2 раза над ним; женщинам массируют
цев (3—4 раза), поглаживание двумя руками (1—3 раза); разминание области выше и ниже грудной железы).
фалангами пальцев, сжатых в кулак (одной или двумя руками; 3—4 раза), Затем следует разминание — ординарное (3—4 раза) и фалангами паль­
поглаживание (2—3 раза). цев, сжатых в кулак (2—3 раза), чередуя их с поглаживанием и потряхи­
После этого переходят на широчайшую мышцу спины: разминание ор­ ванием (по 1—2 раза).
динарное (3—4 раза) и потряхивание (2—3 раза); оба приема от гребня Весь комплекс приемов повторяют два-три раза и приступают к расти­
подвздошной кости до подмышечной впадины; разминание двойное кольце­ ранию межреберных промежутков.
вое (3—4 раза) и опять потряхивание и поглаживание (по 2—3 раза). Весь Со стороны прорабатываемых межреберных промежутков рука массируемо­
комплекс повторить два-три раза и после этого выполнить по той же мето­ го заводится за голову, ребра раздвигаются, что дает возможностоь мас­
дике массаж с другой (больной) стороны спины. сирующему поглубже проникнуть подушечками пальцев между ребрами. В этом
Проведенные приемы — лишь подготовительный массаж. После него мож­ положении проводят следующий комплекс приемов: поглаживание зигзаго­
но приступить к растиранию непосредственно межреберных промежутков, образное (вдоль ребер и вдоль туловища до подвздошной впадины — по
где имеется боль. Его проводят от остистых отростков позвоночника через 3—4 раза в каждом направлении), выжимание основанием ладони вдоль
длинную мышцу спины, вдоль реберных промежутков. Подушечки пальцев ребер ( 4 — 5 раз), растирание — прямолинейное и зигзагообразное (по 3—4
должны Продвигаться так, чтобы каждая из них попадала в самую глу­ раза) и опять выжимание (2—3 раза).
бину «борозды» между ребрами. Начинают от талии и постепенно прод­ После этого массируемому надо сделать три-четыре глубоких вдоха, од­
вигаются вверх — до подмышечной впадины. новременно отклоняясь в противоположную (от больной) сторону, но не вы­
В целом комплекс такой: растирание — прямолинейное подушечками зывать боли. Затем сомкнуть кисти в замок, вытянуть вверх и опустить к
четырех пальцев одной руки (4—5 раз), кругообразное и спиралевидное бедрам (4—6 раз).
подушечками четырех пальцев одной руки (по 3—5 р а з ) , поглаживание и Заключительная фаза сеанса проводится в положении массируемого лежа
выжимание (по 2—3 раза). Поглаживание выполняется от гребня подвз­ на животе (руки можно опустить вниз). На широчайшей мышце спины
дошной кости вдоль позвоночника вверх, а растирающие приемы — почти выполняют (по 1—2 раза каждый прием) поглаживание, выжимание, раз­
поперек туловища, вдоль ребер и как можно дальше по направлению к минание, растирание, потряхивание.
груди, чтобы воздействовать на все ветви межреберных нервов. Воздействие При массаже по поводу межреберной невралгии используются кремы, мас­
легкое, не вызывающее боли. ла, согревающие притирания и мази. После сеанса не следует выходить на
Теперь больной ложится на спину. На грудных мышцах выполняют погла­ холод. Полезно проводить массаж непосредственно после глубокого прогре­
живание и выжимание (по 3—4 раза), потряхивание (2—3 раза), размина­ вания в парной бане. Он делается по той же методике, только с исполь­
ние (4—6 раз), вновь поглаживание и потряхивание (по 3 раза). За этим зованием мыла. Продолжительность сеанса можно сократить до 8—12 мин
наступает очередь растирания межреберных мышц. Выполняется растира­ (за счет хорошего предварительного прогрева мягких тканей эффективность
ние — прямолинейное, зигзагообразное и кругообразное от грудины до боль­ процедуры возрастает). Если вы паритесь с веником, им нужно энергично
шой грудной мышцы (у женщин — до грудной железы), а затем отсюда похлестать ту сторону тела, где чувствуются боли, или сделать «венич-
вниз до сггины (по 3—4 раза каждый прием). ный компресс» на больное место.
Далее — растирание подреберного угла. Массируемый сгибает ноги в тазо­ Массаж при невралгии затылочного нерва. Это заболевание, связанное
бедренных и коленных суставах (это дает возможность лучше расслабить с воспалением нервных окончаний в области верхних шейных позвонков.
мышцы живота и диафрагму, что необходимо для эффективности массажа). Оно может быть последствием охлаждения, осложнением после гриппа и т. п.
Массирующий кладет обе кисти на грудь у мечевидного отростка так, От затылочной области боли нередко распространяются в лопатку. Тонус
чтобы большие пальцы остались сверху, а четыре пальца глубоко проникли затылочных мышц повышен, движения головы ограничены.
под реберную дугу. Ее растирают движением кистей по направлению от Задача массажа устранить воспалительные процессы и обезболить. К нему
центра груди в стороны — вниз. Повторив прием 3—4 раза, вновь выпол­ приступают в период стихания болей. Массируют верхнюю часть спины, шею,
няют поглаживание, выжимание, разминание, растирание (по 2—3 раза). голову (особенно в местах выхода затылочного нерва в области затылка),
После этого располагают кисти рук на нижней части груди и, надавливая надплечья. Оптимальное положение массируемого — лежа. В положении сидя
на боковые участки, постепенно продвигаются к вершине реберного угла голову держат вертикально, что способствует расслаблению мышц шеи.
( 2 — 3 раза). Начинают массаж со спины, где после поглаживания проводят выжима­
Массаж передней и боковой частей грудной клетки включает: поглажи­ ния (по 4—6 раз), а затем разминание — ребром ладони (4—5 раз), фалан­
вание и выжимание на больших грудных мышцах (по 3—4 раза), растира­ гами пальцев, сжатых в кулак (3—4 раза), и подушечками четырех паль­
ние межреберных промежутков от грудины в сторону спины (движением цев (4—6 раз). Особое внимание уделяют длинным мышцам спины, ко­
как можно дальше) — прямолинейное, зигзагообразное, спиралевидное, кру­ торые расположены по обеим сторонам позвоночного столба.
гообразное подушечками четырех пальцев (все — по 3—4 раза), выжимание После заключающего этот этап сеанса выжимания (2—3 раза) и комби-
58
59
нированного поглаживания (5—7 раз) переходят на шею и голову. Здесь МАССАЖ ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ
сначала выполняется поглаживание волосистой части затылка, задней и боко­
вых частей шеи и надплечий (по 5—6 раз на каждом участке). При У больных вегетососудистой дистонией быстро наступает утомление — и
выраженном гипертонусе затылочных мышц (что также вызывает боль) боль­ у тех, кто работает физически, и у работников умственного труда. Особен­
ше времени уделяют поглаживанию. Далее следуют: выжимание ребром но им трудно бывает по утрам: после ночного сна они не чувствуют себя
ладони от макушки головы вниз вдоль позвоночника к спине по трем-четырем отдохнувшими, встают с тяжестью в голове и явно сниженной работоспособ­
линиям (6—7 раз), поглаживание и выжимание по верхним пучкам трапе­ ностью. Негативные явления, связанные с вегетососудистой дистонией, мож­
циевидных мышц (по 5—6 раз на каждой стороне), разминание — поду­ но уменьшить или даже устранить с помощью физических упражнений и
шечками четырех пальцев вдоль позвоночного столба (по 4—5 раз то одной, массажа под контролем врача.
то другой рукой) и двойное кольцевое верхних пучков трапециевидной мыш­
Массаж лучше делать утром, после лечебной гимнастики. Отдельные при­
цы (по 3—4 раза с каждой стороны).
емы можно выполнять дополнительно в течение дня (надавливание сверху
После трех-пяти таких сеансов можно перейти к более глубокому (но вниз ладонью на голову и за ухом, растирание основанием ладоней области
не болезненному) и продолжительному массажу. Добавляется растирание висков).
в местах выхода нервов, которые определяются болевыми точками. Область Оптимальное положение массируемого — лежа на животе; проводят мас­
малого затылочного нерва массируют позади сосцевидного отростка, боль­ саж и в положении сидя. Начинают сеанс с поглаживаний задней части
шого затылочного нерва — посредине между верхним шейным позвонком головы и шеи от макушки вниз, к плечевым суставам (4—5 раз) — каждая
(у черепа) и сосцевидным отростком. рука со своей стороны. Далее — выжимание от затылочной кости вниз по над-
После поглаживания заднего и бокового участков шеи (5—7 раз) про­ плечью до дельтовидной мышцы, правой рукой по левой стороне шеи, а ле­
водят выжимание (на тех же участках; 4—5 раз), разминание — подушеч­ в о й — по правой (3—5 раз). Затем приступают к растиранию вдоль шей­
ками четырех пальцев длинных мышц шеи (3—4 раза), двойное коль­ ного отдела позвоночника от затылочной части до седьмого шейного поз­
цевое (2—3 раза), вновь выжимание (3—4 раза), поглаживание (5—6 вонка. Выполняется растирание спиралевидное и кругообразное (по 4—6 р а з ) .
раз). Можно растирать одновременно двумя руками, каждая со своей стороны, а
Дальнейшая последовательность приемов: поглаживание задней части го­ можно поочередно. После этого нужно найти за ухом между сосцевидным
ловы (5—7 раз), выжимание (3—4 раза), прямолинейное и кругообраз­ отростком и мышцей углубление и одним или двумя (третьим и четвер­
ное растирание подушечками пальцев затылочной области (по 3—4 раза). тым) пальцами надавливать до появления легкой боли в течение 4—7 с и
Затем поглаживание заднего и боковых участков шеи и выжимание (по 5—6 медленно отпускать. Делать это надо то с одной стороны, то с другой.
раз) и растирание подушечками двух — четырех пальцев у сосцевидного Теперь кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук вдоль
отростка (не вызывая боли). затылочной кости, от позвоночника в сторону шеи (4—5 р а з ) . За ним —
Далее следует растирание (различные приемы) по кромке черепа от од­ разминание грудино-ключично-сосцевидной мышцы по направлению от уха
ного уха к другому (20—30 с), поглаживание и выжимание на шее (по вниз до ключицы (4—5 раз). Заканчивают сеанс поглаживанием задней
4—5 раз), растирание вдоль шейного отдела позвоночника — прямолинейное, части головы и шеи по направлению вниз к спине (4—5 раз) и лба
кругообразное и пунктирное подушечками четырех пальцев (одновремен­ четырьмя пальцами — от середины к ушам (каждая рука со своей стороны;
но или поочередно; по 3—4 раза) и подушечками больших пальцев (4—5 4—6 р а з ) .
раз).
Продолжительность массажа 6—10 мин.
Теперь можно провести растирание в месте выхода большого затылоч­
ного нерва (1—2 раза двумя или тремя подушечками пальцев). Если оно
болезненно или массирующий чувствует напряжение мышц, чередовать его МАССАЖ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОСУДОВ КОНЕЧНОСТЕЙ
с поглаживанием.
Массаж при заболеваниях артерий верхних конечностей. Лучшее поло­
При массаже боковых участков шеи уделяют внимание и грудино-ключич-
жение массируемого — лежа на животе; при начале массажа со стороны
но-сосцевидным мышцам (они тянутся от сосцевидного отростка черепа
спины эффективность сеанса повышается. Если нет возможности лечь, мас­
вниз к грудине). Заканчивают сеанс общим массажем спины, шеи, затылоч­
сируемый должен сидеть, опираясь обо что-то неподвижное. Рука пациента
ной области головы и надплечья (по 2—3 раза каждый прием).
с массируемой стороны должна лежать на бедре. Это позволяет полнее рас­
Массаж проводится ежедневно, а когда наступит улучшение — то и дважды
слабить массируемые мышцы.
в день. Продолжительность одного сеанса (первого или второго) 5—10 мин,
другого 4—6 мин. Каждый сеанс следует сочетать с активными движени­ Массируемый лежит на животе. Массаж начинают с поглаживания всей
ями головы. После массажной процедуры полезно сделать несколько гим­ спины (5—7 раз). Д а л е е — в ы ж и м а н и е ребром ладони (4—5 раз); его
настических упражнений руками. Движения не должны вызывать боли, но направление — от длинных мышц к широчайшим. Разминания тоже начинают
при каждом последующем сеансе их амплитуду надо увеличивать. с длинных мышц. Выполняется щипцевидное разминание — основанием ла­
дони и фалангами пальцев, согнутых в кулак (по 3—4 раза). После выжи­
мания (4—5 раз) и поглаживания (5—6 раз) делают растирания вдоль
60
61
позвоночного столба, межреберных промежутков и вокруг лопаток. Заканчи­ раза; после каждого разминания — потряхивание и поглаживание) перехо­
вают массаж спины выжиманием и поглаживанием (по 4—5 раз). дят к рукам. Начинают с трехглавой мышцы плеча. После поглаживаний про­
Массируемый сидит. В этому случае полезно начинать массаж со стороны водят выжимание бугром большого пальца по трем-четырем линиям, затем
груди ( 2 — 3 мин). разминание ординарное и потряхивание (все — по 3—4 раза). Затем мас­
Но вернемся к массажу в положении лежа и продолжим проработку — сируется двуглавая мышца плеча — теми же приемами.
на верхней части спины. Здесь начинают с поглаживания от нижнего края На дельтовидной мышце после поглаживаний (2—3 раза) делают выжима­
лопатки вверх к шее, поочередно с одной и другой стороны (по 4—5 раз). ние от локтевого сустава до плечевого и снова поглаживают (все — по 3—
Затем выжимание всей ладонью по трем-четырем участкам, начиная от поз­ 4 раза). Далее разминание — ординарное, фалангами пальцев, сжатых в ку­
воночного столба (по 4—5 раз). Поглаживание (3—4 раза), а за ним снова лак, и подушечками четырех пальцев (каждый прием выполняется по 3—4
выжимание — подушечками второго, третьего и четвертого пальцев на длин­ раза и обязательно чередуется с потряхиванием). Закончить потряхиванием
ных мышцах верхней части спины ближе к позвоночнику (4—5 раз) и опять и поглаживанием.
поглаживание. Наконец, разминание на длинных мышцах спины подушеч­ На предплечье начинают массаж со сгибателей кисти. Проводится погла­
ками четырех пальцев и основанием ладони и выжимание с поглаживанием живание (2—3 раза), выжимание (3—4 раза), разминание — ординарное,
(все — по 3—4 раза). подушечками пальцев, фалангами пальцев, сжатых в кулак (по 2—3 раза).
На надплечье (верхние пучки трапециевидной мышцы) проводят погла­ После каждого приема делаются потряхивание и поглаживание (по 1—2 ра­
живание по направлению от шеи к плечевому суставу, выжимание и размина­ за). Разгибатели кисти массируются аналогично.
н и е — двойное кольцевое и ребром ладони (все — по 3—4 раза). Повторив В конце сеанса — массаж кисти. После поглаживаний здесь применяют
комплекс трижды, переходят на другую сторону надплечья. выжимание ребром ладони (2—3 раза) и переходят к растиранию межкостных
На задней части шеи применяют попеременное поглаживание двумя промежутков. Сначала — подушечками четырех пальцев, прямолинейными,
руками от волосистой части головы вниз к спине и в сторону плечевых суста­ зигзагообразными и спиралевидными движениями. Далее межкостные про­
вов (4—5 раз), выжимание поперечное большим пальцем (3—4 раза), раз­ межутки растирают подушечкой большого пальца — прямолинейно и круго­
м и н а н и е — двойное кольцевое и подушечками пальцев (по 4—5 раз), снова образно. Все приемы растирания проводят по 2—3 раза и после каждого —
выжимание (3—4 раза) и поглаживание (6—7 раз). Повторить три-четыре поглаживание и выжимание — по 1—2 раза. Заканчивают массаж поглажи­
раза. ванием, выжиманием и растиранием — основанием ладони и зигзагообраз­
ным (все — по 1—2 раза).
На боковой части шеи массируют грудино-ключично-сосцевидную мышцу,
которая располагается от сосцевидного отростка по направлению к грудине. Продолжительность сеанса — до 10—15 мин. Массаж рук можно делать
Применяются поглаживание (2—4 раза), выжимание и разминание поду­ дважды в день.
шечками пальцев (по 3—4 раза). Весь комплекс приемов повторяется не Массаж при заболеваниях артерий нижних конечностей. Массируемый
менее двух раз. лежит на животе (можно проводить массаж и в положении сидя, но это менее
эффективно), стопы на валике или другом возвышении под углом 45°, голова
Дальше массируется широчайшая мышца спины: комбинированное погла­
на кистях. Начинают с поглаживания всей спины (4—5 раз). Затем — выжи­
живание (2—3 раза), выжимание ребром ладони (4—5 раз), разминание —
мание ребром или основанием ладони (4—5 раз) и разминание на длинных
ординарное и двойное кольцевое (по 3—4 раза), потряхивание (3—4 раза),
мышцах — основанием ладони (4—6 раз), фалангами пальцев, согнутых в
снова разминание (двойное кольцевое; 4—5 раз), потряхивание и поглажи­
кулак (4—5 р а з ) . После поглаживания (4—5 раз) переходят на широчай­
вание (по 3—4 раза). То же — с другой стороны.
шие мышцы: ординарное разминание (3—5 раз), потряхивание (2—3 раза),
Далее проводится растирание вдоль позвоночного столба от нижнего края
двойное кольцевое (3—4 раза), выжимание (2—3 раза); заканчивают погла­
лопатки к затылочной кости (4—5 раз). Применяются всевозможные приемы
живанием.
растирания. А над лопаткой делают растирание подушечками всех пальцев
одной руки (4—5 раз); особое внимание следует уделять внутреннему краю Далее следует непродолжительный массаж таза: поглаживание комбини­
лопатки. После этого по всей спине проводят поглаживание, выжимание (3—4 рованное (3—4 раза), выжимание основанием ладони (3—5 раз), разми­
раза); на длинных мышцах разминание подушечками четырех пальцев и по­ нание — ординарное (2—3 раза) и двойное кольцевое (3—4 раза), потряхи­
глаживание (по 3—4 раза); на широчайших мышцах — разминание ординар­ вание, выжимание и поглаживание (по 2—3 раза).
ное и двойное кольцевое (по 2—3 раза). Заканчивают потряхиванием и по­ На бедре проводят комбинированное поглаживание (2—3 раза), выжима­
глаживанием. В таком же порядке массируется другая сторона спины. ние ребром ладони (3—4 раза) и двойное кольцевое разминание (3—4 раза),
снова поглаживание (4—6 р а з ) . Повторить дважды.
На шее после поглаживаний по боковому ее участку в направлении от
После такого вступительного массажа переходят к более детальному и
волосистой части головы к плечевому суставу выполняется выжимание и раз­
начинают его с верхней части спины (воротниковая область и лопатки). Здесь
минание (ординарное и ребром ладони; все — по 3—4 раза); каждый прием
после поглаживаний (3—5 раз) проводят выжимание (4—6 раз); особое
обязательно сопровождается поглаживанием. То же — с другой стороны.
внимание уделяют длинным мышцам (как вы знаете, они расположены по
Затем массируемый ложится на спину. После непродолжительного мас­
обеим сторонам позвоночного столба). Теперь разминание длинных мышц
сажа груди (поглаживание, выжимание, разминание — все приемы по 3—4
63
62
(поочередно) — крутообразное подушечками четырех пальцев (4—6 раз), вы­ нарное и двойное кольцевое (по 3—4 раза), потряхивание, снова двойное
жимание и поглаживание (по 3—4 раза). кольцевое разминание, опять потряхивание (все — по 2—3 раза).
На надплечье после поглаживания делают выжимание (по 3—4 раза), При массаже передней части бедра нога должна быть в горизонтальном
разминание — двойное кольцевое и ребром ладони (по 3—4 раза) и опять положении. (Лучше, когда массируемый лежит, а если нет такой возможнос­
поглаживание. То же — с другой стороны. ти — то сидит, опираясь спиной о жесткий неподвижный предмет.) Под колен­
После длинных мышц берутся за одну из широчайших мышц спины. Погла­ ным суставом ноги должен быть валик (подушка или свернутое одеяло) —
живание от гребня подвздошной кости вверх до подмышечной впадины ( 2 — это позволяет более полно расслабить не только мышцы нижней конечности,
3 раза), выжимание, разминание ординарное и двойное кольцевое и опять но и всего тела. На этой части бедра применяют комбинированное или попе­
выжимание (все — по 3—4 раза). Снова разминание — двойным грифом ременное поглаживание (6—8 раз), неглубокое выжимание (2—3 раза) и
(3—4 раза), выжимание (2—3 раза) и потряхивание с поглаживанием (1—2 поглаживание (4—6 р а з ) . Затем следует ординарное разминание, потряхива­
раза). То же — на другой стороне. ние, выжимание (по 2—3 раза) и поглаживание (4—5 р а з ) .
Массаж шеи включает поглаживание обеими руками (расположены про­ Теперь повторите массаж на задней части бедра: поглаживание и потря­
дольно), каждая со «своей» стороны от волос вниз к спине и к плечевым хивание (по 2—3 раза), выжимание (4—6 раз), потряхивание (4—5 раз),
суставам (5—7 раз), выжимание и разминание ребром ладони (по 3—4 раза), разминание ординарное и двойное кольцевое (по 3—4 раза), выжимание,
поглаживание (3—5 раз). потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза). И вновь переходите к массажу
Спина: растирание подушечками пальцев — можно сразу двумя руками по передней части: после поглаживания и потряхивания (по 2—3 раза) сделай­
обеим сторонам позвоночника — прямолинейное и кругообразное (по 2—4 те выжимание (3—4 раза), разминание — продольное (3—4 раза), двойное
раза). Заканчивают выжиманием и поглаживанием по всей спине (по 3—5 кольцевое (4—5 раз) и двойное ординарное (2—3 раза), потряхивание и по­
раз). глаживание (по 3—4 раза).
Со спины опускаемся к поясничной области: прямолинейное поглажива­ Массаж коленного сустава начинают концентрическим поглаживанием по
ние (3—4 раза), глубокое выжимание ладонями обеих рук — по направле­ боковым участкам (15—20 с) и выжиманием основанием обеих ладоней (3—4
нию от таза как можно дальше вверх к лопаткам (4—6 раз) и от позвоночни­ раза). Затем делают растирание — прямолинейное и кругообразное подушеч­
ка в стороны (4—5 раз), а потом — выжимание ребром ладони от таза вверх ками пальцев обеих рук (по 3—4 раза), выжимание и поглаживание (по 2—
(3—4 раза) и поглаживание ( 2 — 3 раза). 3 раза).
На верхней части поясничного отдела проводится разминание — круго­ Икроножную мышцу массируют в максимально удобном для больной ноги
образное подушечками пальцев обеих рук и гребнями кулаков (по 3—4 раза), положении, но в любом случае надо стремиться к тому, чтобы голень имела
выжимание и поглаживание (по 2—3 раза). Далее — растирание вдоль поз­ горизонтальное положение или была приподнята. Здесь применяется щадя­
воночника и в стороны — вниз; прямолинейное подушечками четырех паль­ щий массаж. Он включает поглаживание (6—8 раз), облегченное выжимание
цев обеих рук (каждая рука со своей стороны) по двум-трем линиям и круго­ (2—4 раза), разминание (2—3 раза) и поглаживание (5—6 р а з ) . Выжима­
образное подушечками пальцев (по 3—4 раза). Потом выжимание (2—3 раза), ние и разминание делать с особой осторожностью, обходя больные места.
поглаживание (4—5 раз), снова растирание — прямолинейное и кругообраз­ Если поражены сосуды в икроножной мышце, вслед за таким непродолжи­
ное фалангами суставов четырех пальцев (по 3—4 раза). тельным сеансом проводят отсасывающий массаж на бедре — заднем и пе­
Закончив эту часть сеанса поглаживанием (5—6 р а з ) , приступают к мас­ реднем участках. Применяют поглаживание ( 4 — 5 раз), выжимание (5—6
сажу тазовой области, где первым также идет поглаживание — двумя рука­ раз), потряхивание (2—3 раза), разминание — ординарное (3—5 раз), двой­
ми, каждая на «своей» ягодице (по 5—7 раз). Выжимание основаниями ладо­ ное кольцевое (4—5 раз), продольное и двойное ординарное (по 3—4 раза).
ней снизу вверх поочередно то с одной, то с другой стороны (4—5 раз). Раз­ Заканчивают поглаживанием и потряхиванием (по 3—4 раза).
минание — ординарное, двойное кольцевое и фалангами пальцев, сжатых в Прием потряхивания оказывает успокаивающее воздействие на централь­
кулак (по 4—5 раз), потряхивание и поглаживание (по 2—3 раза). И снова ную нервную систему, благоприятно действует на нервно-мышечный аппарат,
разминание — гребнем кулака, выжимание (по 3—4 раза), потряхивание и а также на кровеносную систему. Однако на участках, где отмечено заболева­
поглаживание (по 2—3 раза). ние сосудов, потряхивание нужно делать с особой осторожностью (а можно
На крестцовой области применяют поглаживание, выжимание (по 2—3 и вообще не применять этого приема). Вообще же следует помнить: массаж
раза) и растирание — прямолинейное подушечками четырех пальцев обеих мышц бедра и икроножной не должен быть болезненным.
рук вдоль крестца (3—4 раза), крутообразное подушечками четырех паль­ Теперь на очереди — стопа. Массаж ахиллова сухожилия включает все­
цев обеих рук (2—3 раза) и кругообразное фалангами кулаков (3—4 раза). возможные растирания. На подошве проводят прямолинейное и спиралевид­
Потом выжимание и поглаживание (по 3 раза). ное растирание гребнями кулака (по 4—5 р а з ) . Можно делать и так: кистями
На этом этапе надо повторить массаж ягодичных мышц (по 1—2 раза обхватывают стопу со стороны подъема, а подушечками пальцев обеих рук
каждый прием) и можно переходить к задней части бедра. Здесь сначала осуществляют прямолинейное и кругообразное растирание. Растирание подъе­
делают поглаживание двумя руками (2—3 раза), поперечное выжимание и ма стопы проводят подушечками больших пальцев (3—4 раза) и подушечками
потряхивание с поглаживанием (по 3—4 раза). Потом разминание — орди- четырех пальцев — прямолинейное, спиралевидное, зигзагообразное.

<< Предыдущая

стр. 8
(из 10 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>