<< Предыдущая

стр. 3
(из 3 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

В связи с прекращением эмоционального негатива у меня родилась еще одна ассоциация - когда исчезают, хоть на короткое время, отрицательные эмоции, во мне само собой рождается какой-то свет- похоже, что разгорается маленький костер и освещает пространство вокруг себя- совсем чуть-чуть, но уже очень ощутимо. И вот когда во мне что то появляется пакостное, я представляю, как язык костра касается этой эмоции , она вспыхивает и исчезает- как будто мгновенно растворяется, а костерчик от этого горит только ярче, как будто я подкинула туда какое-то топливо. Получается, чем больше сжигаешь негатива, тем ярче и теплее твой внутренний свет. Быть добрым очень легко- просто перестань быть злым.

))) Рысь: Иногда, когда я чувствую, что что-то меня "выбило" в раздражение или недовольство, я просто представляю себе небо - такое чистое голубое небо, я начинаю его рассматривать - сначала это маленький клочок, а постепенно он становится все больше и больше, я удерживаю его в себе несколько минут, и вижу, что мои эмоции утихают и я наполняюсь силой, спокойствием - это не обычное спокойствие, а такое, когда ты вроде и спокоен, но в то же время очень восприимчив и энергичен, только энергия это какая-то скрытая, внутренняя.

))) Jedi: Работая над собой в части устранения негативных эмоций, заметил одну особенность. Хотя "заметил" сказано не совсем верно. Скорее я чувствовал это всегда. В ясный солнечный день мне всегда светло на душе. Все мои яркие воспоминания о светлой радости связаны с солнечным светом. Думая о солнечном свете, представляя себе зрительно все то, что меня окружало, я ощущаю внутри себя удивительно нежное и трепетное чувство. Иногда такие воспоминания вызывают во мне светлую грусть и желание вновь очутиться в том месте, где мне было легко на душе, беззаботно и радостно. Наверное мои чувства по отношению к солнцу и солнечному свету у многих вызывают схожие чувства.

<< Предыдущая

стр. 3
(из 3 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ