<< Предыдущая

стр. 10
(из 22 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

Представьте себе, что вы познакомились с хорошим человеком. Как изменится ваше к
нему отношение, если кто-то скажет: «Он - шпион»? А если скажет чуть-чуть по-другому:
«Он - разведчик»? В первом случае вы, возможно, начнете презирать человека; во втором
- скорее всего, проникнитесь к нему еще большим уважением.
А теперь представьте себе, что вы познакомились с девушкой. И получили о ней следу-
ющий отзыв: «Современная девушка без комплексов». А потом более конкретный: «Разв-
ратница!» Вроде бы сказано одно и то же, но как важны нюансы…

...

Слова очень много весят. Именно они определяют наше поведение, наше отношение к
другим людям, наше настроение и самооценку. Слова правят миром. Из-за них ссорятся
люди, из-за них порой даже войны начинаются…

Большой талант в искусстве играть со словами регулярно демонстрируют историки. Те
люди, которые должны беспристрастно фиксировать события, происходящие в нашем ми-
ре. Однако «Великая Октябрьская социалистическая революция» неожиданно обернулась
«октябрьским переворотом». «Кулаки» превращаются в «крепких хозяйственников»,
«буржуазная интеллигенция» - в «цвет нации». В соответствии с веяниями времени, зада-
чами наша история меняет цвет, подобно хамелеону.
Мы расскажем вам две истории о двух разных людях. Этих людей вы знаете; дальше на-
писана чистая правда, однако с такой формой подачи правды вы, скорее всего, незнакомы.

...

Молодой человек из весьма известной, состоятельной и порядочной семьи поступил в
одно из самых престижных учебных заведений страны. Однако он не слишком утруждал
себя учебой. Учился он крайне нестабильно, совершенно не уделяя внимания основным
дисциплинам. Главным его увлечением было чтение эротической литературы, что нало-
жило глубокий отпечаток на всю его дальнейшую жизнь.
Окончив учебное заведение, он, в отличие от своих одноклассников, даже не пытался
найти постоянную работу и жил в основном за родительский счет. Он увлекся игрой в
карты на деньги, а кроме того, был неравнодушен к спиртным напиткам и женщинам
легкого поведения. Деньги для игры в карты он добывал случайными заработками.
Достаточно поздно он обзавелся семьей, взяв замуж женщину намного моложе себя, в
результате постоянно испытывал чувство ревности. Благодаря семейным связям ему
удалось получить определенную должность, но он был ею недоволен, поскольку считал
себя намного более достойным. Возможно, этому способствовало то, что практически
все его одноклассники заняли видные посты на государственной службе. Кто-то из них
стал генералом, а кто-то - даже министром.
И, вполне вероятно, именно это чувство послужило причиной тому, что молодой чело-
век чуть было не встал на путь государственной измены. Спасло его только то, что он
был повышенно суеверен, как и многие люди, не имеющие твердой жизненной позиции.
Именно суеверие помогло ему избежать участия в преступлении, направленном на под-
рыв государственного строя, что, безусловно, кончилось бы для него долгим тюремным
заключением.
Окончилась история этого человека весьма печально. В приступе ревности он пытался
убить предполагаемого любовника своей молодой жены, но был убит сам. Правоохрани-
тельные органы, изучив материалы дела, постарались замять этот инцидент и сделали
это успешно.
Из этого мы видим, к чему может привести отсутствие ясных жизненных целей и
четких нравственных принципов. Поучительная история этого человека известна прак-
тически каждому в России.
И звали его… Александр Сергеевич Пушкин.

Не правда ли, специфический взгляд на биографию поэта? А между тем здесь все прав-
да. Ведь на самом деле Александр Пушкин имел в лицее низшую оценку по математике. И
действительно, великий поэт вел весьма рассеянный образ жизни, так что пушкинисты до
сих пор изучают: где, когда и при каких обстоятельствах он имел мимолетную связь с той
или иной дамой. И деньги добывал от случая к случаю («не продается вдохновенье, но
можно рукопись продать»). И на Сенатской площади не оказался только потому, что доро-
гу ему заяц перебежал. А что такое восстание декабристов в 1825 году, если не попытка
смены государственного строя насильственным путем? А дуэль? Разве это не попытка
убить соперника? Правда, можно и самому умереть, так что все честно. Потому Жорж
Шарль Дантес, красавец кавалергард, и не понес никакого наказания, прожил долгую
жизнь и скончался в 1895 году в возрасте восьмидесяти трех лет.
Обратимся теперь к другой истории.

...

Этот человек родился в небольшом городке, в семье скромных и порядочных людей. С
детства он мечтал об одном - стать художником. Однако его родители не имели доста-
точно средств, чтобы он мог нормально учиться, а потому, занимаясь живописью, моло-
дой человек вел полунищий и полуголодный образ жизни. Он был не лишен таланта живо-
писца, но напрочь не умел торговать. Теперь его картины могут купить только очень
состоятельные коллекционеры, а в те годы торговцы картинами, как правило, обманыва-
ли его.
Началась война, и он пошел добровольцем на фронт. Молодой человек участвовал во
многих сражениях, спасал жизни своих товарищей, сам был ранен… Ничего удивительно-
го, что за храбрость он был удостоен одной из высших наград того времени.
Во время одного из боев он потерял зрение. Конечно, для художника это была ужасная
трагедия. И тогда, практически потеряв смысл жизни, он обратился к Богу и дал клят-
ву, что, если зрение к нему вернется, он достигнет успеха.
И зрение восстановилось! Закончилась война, и молодой человек приложил максимум
усилий, чтобы реализовать свой талант. Как это часто бывает с талантливыми
людьми, его обманывали вновь и вновь, и, несмотря на все усилия, он оставался нищим ху-
дожником.
И тогда молодой человек дал себе обещание посвятить всю свою жизнь борьбе за
справедливость. Благодаря своим исключительным личным качествам он сумел сплотить
вокруг себя единомышленников, а потом - стать во главе крупной организации. Он про-
явил себя как блестящий оратор, умный и талантливый руководитель. Его полюбили
многие, но те, с кем он боролся, его ненавидели и боялись.
Во время боевых действий, участником которых он оказался, он покончил с собой,
предпочтя плену смерть. Разъяренные враги так и не сумели обнаружить его тело, и по-
тому многие соратники долгие годы хранили веру в то, что он жив.
До сих пор его помнят многие. Фамилия этого человека - Шикльгрубер, а в историю он
вошел под именем Адольф Гитлер!

Немного шокирует, верно? А между тем и здесь все правда . В самом деле, вождь не-
мецкого национал-социализма в молодости мечтал стать художником. Успеха в этом деле
он не достиг, несколько лет жил в Вене почти как бродяга, питаясь благотворительным су-
пом. А потом пошел добровольцем на фронт, служил санитаром, затем - связным. Участ-
вовал в 47 сражениях, дважды был ранен. За храбрость был награжден Железным крестом
1-й степени (большая редкость для простого солдата!). За месяц до окончания войны он
тяжело отравился горчичными газами и временно потерял зрение. В 1919 году вступил в
Германскую рабочую партию, а уже в 1921-м стал ее лидером.
А дальше - дорога известная. 30 января 1933 года Гитлер становится рейхсканцлером
Германии (к слову, совершенно демократическим путем!), 1 августа 1934 года - фюрером
и рейхсканцлером, сосредоточив в своих руках законодательную, исполнительную и су-
дебную власть, а в 1938 - верховным главнокомандующим. 30 апреля 1945 года Гитлер и
его жена Ева Браун покончили с собой. В соответствии с политическим завещанием, их
тела были сожжены. Их останки были с трудом обнаружены и идентифицированы, но су-
ществовало еще немало версий - например, о том, что Гитлер, живой и здоровый, бежал в
Южную Америку. И многие уцелевшие сторонники фашизма продолжали верить в это
долгие годы.
Неполная, однобокая информация, даже если она правдива, позволяет создать любую
легенду, в которой герой будет выглядеть злодеем, а злодей - героем. «Мир - это описание
мира», а потому любому событию можно придать то или иное значение в зависимости от
точки зрения.
Этот прием называется «рефрейминг». От английского «фрейм» - рамка, хотя у этого
слова много других значений, и они тоже справедливы. Несмотря на свою простоту, реф-
рейминг - очень мощный инструмент, формирующий наше отношение к окружающему
миру. Помимо всего прочего с его помощью легко повышать или понижать собственную
самооценку.

Практикум «самооценка»

Шаг 1. Составьте «опись недостатков».
Вспомните все ваши недостатки. Возможно, вы знаете о них сами. Возможно, вам гово-
рили о них ваши родственники, знакомые, друзья, коллеги… « Ты такой медлительный,
ничего не можешь сделать вовремя! », « Ты такая кокетка, полдня торчишь у зеркала! »,
« Вы не имеете достаточного опыта и образования для этой работы », « Александр Ма-
кедонский в 25 лет полмира покорил, а тебе уже 36 и ты неудачник! », « Ты слишком
толстый (высокий, маленький и т. д.) ». Кто из нас не слышал таких слов? Нет, мы не бу-
дем осуждать тех, кто их говорил, - у них, наверное, тоже были положительные намере-
ния.
Цель этого упражнения в другом. Возьмите большой лист бумаги и разделите его попо-
лам. На левой стороне выпишите ваши недостатки. Мы будем называть их «условно нега-
тивными особенностями» - чувствуете разницу? «Условно» - потому что, как мы с вами
только что убедились, нет ничего однозначно положительного или однозначно отрица-
тельного. Сделали? Замечательно. Говорите, страшно читать этот «черный список» и уди-
вительно, как вы еще живы, имея за плечами такой багаж? Ничего-ничего, скоро будете
им гордиться.
Шаг 2. Переформулируйте их так, чтобы получились достоинства.
А теперь возьмите какое-нибудь качество вашего характера или внешности и подумай-
те, при каких условиях оно было или могло бы быть достоинством. Или вспомните такого
человека, который обладает таким же качеством и гордится им. Например, « Я слишком
высокая - почти одного роста с Клаудией Шиффер », « Я очень ленивый, зато никогда не
делаю ненужной работы », « У меня нет диплома о высшем образовании, у Билла Гейтса
тоже », « Александр Македонский в мои годы давно покойником был! », « Я - женщина
пышных форм в духе рубенсовской Венеры ».
А теперь перегните страницу пополам, чтобы можно было прочитать только «модифи-
цированный» список. Перечитайте его еще раз - можно даже вслух, с выражением. Как из-
менилось ваше восприятие? Может быть, вы даже начали гордиться своими бывшими не-
достатками? Или просто посмотрели на себя с другой, неожиданной стороны?
А ведь ничего, по существу, не изменилось!
Кстати, очень многие практикуют рефрейминг, даже не зная этого слова. У нас есть
очень упитанный друг, который высокого мнения о себе. На все речи о том, что неплохо
бы похудеть, он отвечает либо: «Хорошего человека должно быть много», либо: «Самец
начинается после 100 килограммов». Кстати, несмотря на действительно солидный вес, он
никогда не был обделен вниманием женщин. С таким жизнерадостным человеком прият-
но общаться вне зависимости от длины его поясного ремня.
В исторических учебниках времен застоя все достижения советского времени сравнива-
лись с 1913 годом. В таком сравнении любые показатели казались колоссальным достиже-
нием.
Сейчас приемы пропаганды и пиара несколько изменились. В московском метро висят
плакаты-афиши социальной рекламы, гласивший, что в прошлом году органы МВД раск-
рыли 47 тысяч преступлений прошлых лет. Внушительная цифра, согласен. Особенно, ес-
ли вспомнить, что только в прошлом году их было совершено более 80 тысяч. А если при-
нять во внимание мнение криминалиста Лунеева, который считает, что в стране регистри-
руется лишь одна третья часть реально совершенных преступлений, причем самых мел-
ких, то отношение к милицейской парадной сводке несколько меняется.

...

Советский бегун пришел к финишу вторым. А американский спортсмен, который так-
же участвовал в забеге, финишировал предпоследним. В забеге принимали участие два че-
ловека.
Из спортивных сводок советского радио

Одним из наиболее изощренных и мощных видов рефрейминга являются так называ-
емые «раскрутки». Это мощное психологическое карате, приемы защиты и нападения.
Рассматривая любую проблему или утверждение то в телескоп (с точки зрения Вселен-
ной), то в микроскоп (фиксируясь на заведомо ничего не значащих мелочах), с точки зре-
ния другого человека или, напротив, применяя к себе лично, вы рискуете в конце концов
убедиться, что проблемы просто нет! Или утверждения вашего оппонента вдруг покажут-
ся более чем спорными даже ему самому…
Хотите убедиться? Возьмем какое-нибудь убеждение или утверждение, которое стоит
«раскрутить».

...

Например, «Моя работа идет из рук вон плохо, и я чувствую себя подавленным».
Обобщите: может быть, вы просто чувствуете себя плохо и работа здесь ни при чем.
Примените к себе: быть может, этими мыслями вы сами нагоняете на себя депрес-
сию.
Выделите ценности и критерии: что настолько важно в вашей работе, что вы счита-
ете, что она идет из рук вон плохо?
Найдите позитивный результат: это заставило бы вас работать упорнее, чтобы пре-
одолеть эту проблему.
Измените результат: возможно, вам нужно сменить работу.
Определение дальнейшего результата: можете ли вы извлечь что-то полезное из того,
как идет ваша работа в данный момент?
Расскажите метафору: это похоже на то, как мы учимся ходить.
Переопределите: ваша депрессия может означать, что вы испытываете раздраже-
ние по поводу того, что ваша работа предъявляет к вам необоснованные требования.
Деление вверх: а как дела вообще?
Контрпример: было ли когда-нибудь такое, что ваша работа шла из рук вон, а вы тем
не менее не были подавлены?
Позитивное намерение: это показывает, что вы внимательно относитесь к своей ра-
боте.
Временная рамка: это временное явление, это пройдет.

Будьте осторожны, применяя эти приемы. Они действительно хорошо работают. И они
могут достаточно легко «убить» убеждение человека. При помощи убеждений люди орга-
низуют свое поведение, структурируют свой опыт. Если их из человека изъять, это может
плохо закончиться.

...

Мы слышали историю об одном молодом человеке, который поспорил с профессором
философии. Сильно поспорил. Профессор своими словами (только словами, просто в раз-
говоре) разрушил систему жизненно важных убеждений своего молодого оппонента. Мо-
лодой человек после этого разговора впал в глубокую депрессию, забросил «за ненадоб-
ностью» все дела и даже пытался покончить жизнь самоубийством.

Рефрейминг - это не розовые очки. Его задача предоставить человеку другой, более ши-
рокий взгляд на ситуацию. Изменить его отношение к ситуации, чтобы она превратилась
из большой непосильной проблемы в задачу, которую можно решить.

...

Судили священника. Набедокурил он славно. Вина была доказана. Сам подсудимый во
всем сознался. Поднялся Плевако.
«Господа присяжные заседатели! Дело ясное. Прокурор во всем совершенно прав. Все
эти преступления подсудимый совершил, и сам в них признался. О чем тут спорить? Но я
обращаю ваше внимание вот на что. Перед вами сидит человек, который тридцать лет
отпускал вам на исповеди грехи ваши. Теперь он ждет от вас: отпустите ли вы ему его
грехи». Священника оправдали.

Меню для ослика - морковь и палка

Если бы у нас отсутствовала мотивация, мы бы до сих пор охотились на мамонтов с ка-
менными топорами.
Мотивация - это тот моторчик внутри человека, который заставляет его двигаться.
Именно он позволяет человеку что-то делать, двигает его вперед. Если человек, осознанно
или нет, умеет двигать вперед себя, то рано или поздно добивается своих целей. Если нет -
превращается в жалкое существо, которому все трудно, а желания и цели сведены к физи-
ологическому минимуму. Таковы бывают представители реликтовых народов, а еще - дек-
лассированные элементы в больших городах. Как ни странно, их поведенческие стереоти-
пы имеют много общего. И те, и другие не пытаются планировать свое будущее, потому
что попросту не могут его вообразить. А потому и делать что-либо ради того, чтобы улуч-
шить это самое будущее для себя или своих детей, не готовы. Одни погибают от наркоти-
ков и алкоголизма не потому, что хотят испытать сильные ощущения, а потому, что не
знают, что еще делать. Им скучно жить. А другие - просто вымирают.

...

На Малом Андамане, в чудном климате, среди роскошной природы живет небольшое
негроидное племя онгхи. Никто их никогда не обижал. Там заповедник и даже туристов
не пускают. Жители мирные, приветливые, честные, очень чистоплотные. Кормятся они
собирательством и рыбной ловлей. Болезни там редкость, а если что случается - дирек-
ция заповедника оказывает помощь. Казалось бы, просто рай, а население сокращается.
Они попросту ленятся жить. Иной раз предпочитают поголодать несколько дней, вмес-
то того чтобы искать пищу; женщины не хотят рожать, а четвертая часть из них
просто бесплодны; детей учат только одному - плавать. Взрослые хотят от цивилизо-
ванного мира только одного - табака.
Л. Н. Гумилев. Этногенез и биосфера Земли.

Скажете, это далеко и слишком чуждо? Выйдите на улицу и посмотрите внимательно.

<< Предыдущая

стр. 10
(из 22 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>