<< Предыдущая

стр. 12
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

естественного образа жизни, и согласилась со всем.
Я объяснил ей, что частью программы является проведение серий голодания, которые дадут ее
организму физиологический отдых и позволят обновиться пищеварительной системе. Очищение
поможет увеличить количество желудочного сока, что позволит усваивать большее количество
белка. И не только усвоение белков станет лучше, но и вся пищеварительная система улучшит
свою работу и обновится в результате голодания. Процессы обмена веществ, составляющие суть
жизни, химические изменения в клетках, в результате которых получается энергия для процессов
жизнедеятельности, синтез новых материалов, замещающих отмершие,— все это будет протекать
более энергично после проведения программы голодания.
Многолетний опыт показал, что улучшение метаболизма в результате голодания приводит к
увеличению удельного веса тканей, построенных после голодания. Голодание помогает организму
усвоить белки, жиры, углеводы, сахара, минералы, витамины и все те вещества, которые
необходимы организму для эффективной работы.
Луиза начала с полного семидневного голодания на дистиллированной воде. Она была
совершенно уверена в том, что природа очистит ее организм, что очищение пищеварительной
системы поможет ей построить новое тело. В первые семь дней она несколько потеряла в весе, но
после того как голод был прерван, у нее развился огромный и здоровый аппетит. Удивительные
результаты принес ей этот недельный физиологический отдых. Она говорила мне, что никогда в
жизни так не радовалась пище, как тогда, когда начала новую диету вместо надоевших ей жиров и
каш.
Диета состояла на 50 процентов из свежих сырых овощей и фруктов. Кроме этого, я давал ей
отварные овощи, семечки подсолнечника, проросшие злаки, орехи и ореховые масла всех видов.
Через три недели после первого голодания я назначил ей следующий, десятидневный курс
голодания. И это было началом ее новой жизни. Она начала поправляться.
Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную женщину с округлыми
формами. Каждая часть ее тела, казалось, была создана заново. Ее волосы приобрели блеск,
которого ранее никогда не было. На щеках появился румянец, в глазах появился такой свет,
который бывает только у детей. Наши родители, друзья, соседи были потрясены этим
превращением Луизы. Самое удивительное, что моя сестра стала одной из самых популярных
девушек в округе и на следующий год вышла замуж за очень обаятельного человека. Они живут
счастливо и имеют детей. Моя сестра продолжает сохранять обаяние и красоту в течение уже
многих лет.
Кроме голодания, я рекомендовал своей сестре программу упражнений. Она начала с коротких
прогулок пешком, а затем ее прогулки стали более продолжительными. Я уговорил ее почаще
пользоваться свежим воздухом, солнечными ваннами и ежедневно делать 20-минутную
дыхательную гимнастику.
То, что сделала моя сестра, потом повторили сотни людей. Голодание приносит прекрасные
результаты как при повышенном весе, так и при пониженном. Оба типа людей нуждаются в одной
и той же программе естественного образа жизни в сочетании с голоданием.
Голодание — это магический ключ к тому, чтобы восстановить собственное здоровье и в конце
концов привести его к высшему совершенству.
Голодание — это величайший очиститель, так как только в очищенном организме может
происходить нормальное функционирование всех систем. Голодание — это путь к хорошему
здоровью и долголетию.
Конечно, все люди разные, и одни получают хорошие результаты быстрее, чем другие. Но если
вы худы и имеете пониженный вес и, кроме того, перепробовали различные диеты, которые не
принесли вам улучшения, не отчаивайтесь, а попробуйте программу голодания. Предоставьте
природе шанс сделать из вас человека с нормальным весом.

Свобода и правильный отдых приводят человека к неустанным поискам
истины. Бесконечный поиск! Истина — это вершина бытия!
53



Эмерсон

Глава 18 БОРЬБА С НАСМОРКОМ И ПРОСТУДАМИ


Плохо жить, когда начинается насморк. И если такое случилось, пожалуйста, не сваливайте вину на
природу. Дело не в сквозняке, промокших ногах или охлаждении. Истинное происхождение
простуд — это острый исцеляющий кризис.
Причина кроется в потере внутренней чистоты. Когда отходов и токсинов становится слишком
много, организм отторгает их при помощи острого исцеляющего кризиса, то есть насморка. Не
считайте его вирусным воздействием или заболеванием. Вы должны понимать, что жизненные
силы в данном случае работают на вас.
Если вы в содружестве с природой, то вы поможете ей в ее очистительной работе. Вы не должны
предпринимать ничего, что помешало бы процессу очистки. Единственное, что требуется от вас,—
это голодание!
Природа лучше знает, что ей делать. Вам остается в этом случае лишь одно — лечь в теплую
постель. Прекратите принимать всякую еду, в том числе фрукты и фруктовые соки. Время от
времени пейте большое количество горячей дистиллированной воды с небольшими добавками меда
и лимонного сока и больше ничего!
Следите за хорошим проветриванием и за чистым воздухом в спальне, не читайте, не включайте
радио, не смотрите телевизор. Просто спите и отдыхайте. Постарайтесь не расходовать энергию на
разговоры с родственниками и друзьями. Изолируйте себя полностью.
Как долго вы должны голодать во время очистительного кризиса? Такие кризисы бывают в любое
время года, но чаще всего они случаются в холодную погоду. Чаще всего трех дней достаточно,
чтобы снова подняться на ноги, но иногда это может занять неделю или десять дней. Не
беспокойтесь о днях, вы сами обнаружите, что здоровье ваше стало лучше после очистительного
кризиса.
Я вырастил пятерых ребятишек. И когда у них случался насморк, я всегда укладывал их в постель
для отдыха и голода. Через неделю они поправлялись и снова были здоровы. Мои двенадцать
внуков тоже следуют этой программе, а теперь и восемь моих правнуков придерживаются ее.
Большинству людей метод кажется слишком простым. Им кажется, что они должны обязательно
что-нибудь предпринимать, лечиться, ими владеют страхи. Не надо поддаваться панике, даже если
покажется, что природа слишком долго работает для вашего очищения и здоровья.
Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим вниманием, чем больше
проникается он пониманием своего организма. Он должен держать организм в состоянии
наивысшего здоровья, и это является более важным делом, чем знание других наук.
Каждый человек — созидатель своего характера, но он также хранитель своего собственного
здоровья и хорошего самочувствия.
Природа, создав человека, дала ему удивительный разум и творческие возможности, чтобы умело
использовать естественные силы для своего здоровья. Голодание — это только один из путей,
приводящих к естественному здоровью. Природа дает нам простое очистительной средство. Мы
только должны быть заодно с природой и привести нашу жизнь в соответствие с ее непреложными
законами. И благодаря естественному образу жизни мы можем довести до высшего совершен-
ствования наши физические, умственные и духовные возможности. Нет коротких путей к
здоровью. Природа рассчитывает, что мы выполняем свою часть работы. Когда мы голодаем, мы
это делаем. Но природа никогда не проявит своих чудес, пока мы сами не пожелаем привести свою
жизнь и привычки в полное соответствие с ее законами.
54



Всякий излишек противен природе.
Г и п пок рат

Доверьтесь природе
По моему глубокому убеждению, ни один человек не имеет права взять на себя
какие-либо обязательства по излечению другого, потому что это дело природы.
При помощи голодания и потребления одной лишь натуральной пищи, а также
других естественных привычек, любой человек сможет сделать свою жизнь здоро-
вой. Очищение — это внутренняя биологическая функция, которая может быть
выполнена только самим организмом, а, голодая, вы делаете эту работу более эф-
фективной. Природа постоянно старается сделать вас более жизненным и
здоровым, а потому, когда природа начинает очистительные кризисы, она знает,
что делает. Следуйте природе, она никогда не подведет вас. Голодание — это
величайший помощник.
Глава 19 ГОЛОДАНИЕ НЕ ДАЕТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННО
СТАРЕТЬ

Зеркало никогда не лжет

Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Довольны ли вы тем, как выглядите?
Не кажетесь ли вы старым и изможденным? Не изборождено ли ваше лицо
морщинками? Не выглядит ли старчески ваша шея? Не потускнели ли ваши глаза?
Не слишком ли бледен цвет лица? Что бы вы сказали о своем лице? Оно молодо?
Старо? Никто не сможет ответить на эти вопросы более объективно, чем вы. Вы —
единственный человек, который может судить об этом правильно.
Как вы себя сейчас чувствуете? Полны ли вы сил и энергии или страдаете от болей
и недомоганий? Что вы скажете о подвижности ваших суставов? Нет ли болей при
наклонах? Как вы спали последнюю ночь? Ощущаете ли вы себя свежим и
жизнерадостным или проснулись усталым, проведя бессонную ночь? Как у вас с
аппетитом? Доставляет ли еда наслаждение? Или после каждой трапезы вы
ощущаете боли? В порядке ли ваша система выделения? И кроме всего прочего,
счастливы ли вы У сегодня? А вчера? Угнетены или бодры? Чувствуете ли вы
быстрое приближение старости и то, что жизнь уже на закате?
Можете ли вы сказать: «Чем старше я становлюсь, тем моложе себя чувствую?»
Или наоборот: чем старше вы становитесь, тем чувствуете себя все хуже и хуже?
Я абсолютно уверен, что вы хотите видеть себя молодым, хотите чувствовать себя
молодым и здоровым, несмотря на возраст. И я знаю, что вы ненавидите эту
фразу: «Состарился раньше времени».
Позвольте мне сказать, что голодание может сделать для вас все. Это чудо
природы может помочь вам предотвратить преждевременную старость.
Крупнейшими учеными мира доказано, что голодание — это магический ключ,
открывающий дверь к вечной молодости.
В течение многих лет ученые проводили опыты на морских свинках и белых
мышах и установили замечательные факты. Они заставляли голодать этих лабора-
торных животных, а в периоды между голоданиями кормили их натуральной
пищей. Самое большое чудо заключалось в том, что эти животные молодели! Это
может показаться преувеличением. Но ученые преследовали только одну цель —
55



получить факты. И факты сказали правду. Все эти открытия были опубликованы, и
вы можете прочитать о них в любой хорошей библиотеке.
Голодание поворачивает ход времени вспять и производит чудесные изменения во
всем человеческом организме. Я имел несчастье видеть многих преждевременно
состарившихся людей, но зато с удовольствием смотрел на возвращение их к
жизни и молодости при помощи голодания.
Я вспоминаю своего ученика по имени Мартин Корник. Мистер Корник много лет
проработал в кинопромышленности. Ему было около 40 лет, когда он решил, что
уже стар, и пора относить себя к пожилым людям. Почему же он так решил?
Средняя продолжительность жизни американца 68 лет. Вот он и решил, что к 40 го-
дам он прожил уже большую часть своей жизни и что теперь он типичный человек
пожилого возраста. Когда-то мистер Корник был чемпионом по теннису, но уже
много лет не брал в руки теннисной ракетки, потому что считал, что эта игра
только для молодых. Однажды на киностудии ему рассказали о моих лекциях по
здоровью.
Мистер Корник заинтересовался и пошел на одну из лекций.
Эта лекция изменила взгляды мистера Корника. Он услышал то, что слышали уже
тысячи людей по всему миру: когда человек знаком с наукой ухода за своим
организмом, он постиг секрет жизни. Мистеру Корнику тоже захотелось
почувствовать себя молодым. Он решил испытать на себе этот метод.
Он начал с 24-часового голодания на следующей же день после того, как побывал
на моей лекции. Он перешел на натуральную диету. Голодание и естественный
образ жизни помогли ему забыть о своем возрасте. Хотя ему было уже 40 лет, он
снова начал играть в теннис и чувствовал себя даже сильнее, чем в 20 лет. Он
продолжал голодать, жить на натуральной диете, следовать законам гигиены.
Каждый день его был отмечен новыми достижениями. Его силы настолько
возросли, что вскоре он опять стал чемпионом по теннису. Последние 30 лет он
принимает участие в одном турнире за другим и постоянно побеждает, в том числе
и тех, кто моложе его.
Сейчас мистер Корник — чемпион мира по теннису среди тех, кто старше 70 лет.
Средний человек уверен, что к 70 годам человек становится развалиной. Мистер
Корник доказал обратное. Важно не количество лет, прожитых на земле, а то, как
вы их прожили. Я следил за мистером Корником, а теперь горжусь тем, что он
абсолютно точно доказал, что ЛЮБОЙ человек может наслаждаться молодостью,
если он следует в своей жизни естественным законам природы.
В любом возрасте природа даст вам возможность вернуться назад. Да, да, вы
сможете сменить свое старое тело, изношенное годами, на новое, не подверженное
влиянию времени.
После года программы, состоящей из голодания и естественного образа жизни, вы
снова сможете посмотреть на себя в зеркало и будете удивлены огромными
переменами, происшедшими с вами за это время. Если вы продолжаете жить по
программе, описанной в книге, перемена с вами заставит ваших родственников и
друзей обратить внимание на эти удивительные результаты. А вы не только
увидите эти изменения в себе, но и почувствуете их, вы сможете дойти до этого
лишь в том случае, если пожелаете стать абсолютным хозяином своего тела.
Начинайте, как и мистер Корник, с 24-часового голодания. Перечитайте главу о
правильном питании в этой явите. Призовите себе на помощь десять докторов при-
воды для достижения поставленных целей. Они всегда готовы помочь тем, кто
помогает себе сам.
56



Сильное тело делает сильным разум.
Томас Джеферсон

Глава 20 ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ АРТЕРИИ
МОЛОДЫМИ

Мы бываем потрясены, когда узнаем, сколько людей погибает в автомобильных
катастрофах на дорогах Соединенных Штатов. Более 50 тысяч ежегодно погибают
и несколько миллионов бывают серьезно покалечены и остаются инвалидами на
всю жизнь. Мы бываем потрясены, когда слышим о людях, погибших в
авиакатастрофах. Нас также потрясает статистика о жертвах различных военных
операций по всему миру. Но наибольшее впечатление производит тот факт, что
каждую секунду кто-то умирает от сердечного приступа. Каждая вторая смерть —
результат сердечного заболевания. Сердечные заболевания по праву называются
бичом западной цивилизации.
Национальная служба статистики опубликовала в 1965 году данные о 978 260
погибших в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Эти болезни достигли
сейчас размеров эпидемии.
Враг находит жертвы не только среди старых людей. Чтобы доказать это, было
проведено вскрытие 300 погибших во время войны в Корее. Вскрытие показало,
что у 77,7 процента молодых людей в возрасте 18—25 лет были изношены и
дегенерированы артерии, в том числе и сосуды сердца.
Заболевание сердца не развивается исподволь. Требуется немало времени, чтобы
привести артерии в плохое состояние. Этому способствуют такие факторы дли-
тельного воздействия, как табак, алкоголь, чрезмерно жирная пища (мясо разных
видов, яйца и молочные продукты, масла и жиры, подвергнутые рафинированию) .
Другим фактором, способствующим заболеванию артерий, является нехватка
физической активности. Часто плохое состояние артерий ведет к опасному рубежу,
хотя жертва и не осознает этой опасности. Случается, что человек, у которого
артерии уже поражены на 50 процентов, совершенно не ощущает этого. Даже
лучшие специалисты, использовав современные методы исследования, могут не
обнаружить ничего опасного. Вещества, способствующие закупорке артерии,— это
холестерин, паразитические ткани. Закупорка происходит постепенно, и
внутренние стенки артерий становятся такими узкими, что кровь не может
протекать через них в объеме, достаточном для питания сердечной мышцы.
Коронарные явления проявляют себя тогда, когда просвет артерии уже значительно
сужен.
Дегенерация артерий начинается в раннем возрасте, медленно приводя их к
износу и закупорке. А затем однажды утром некто, начав свои обычные дела, вдруг
ощущает мерцание в глазах и неожиданно умирает от сердечного приступа. Или же
в лучшем случае навсегда остается инвалидом.
Надо постоянно следить за тем, чтобы сохранить свои артерии чистыми от всех
тех веществ, которые впоследствии могут вызвать сердечный приступ. "Не
меньшей бедой являются известковые тромбы, образованию которых способствует
общепринятое питание.
Большинство людей находится в блаженном неведении о состоянии своих
артерий до тех пор, пока те не дадут о себе знать катастрофой. Пока не появятся
57



приступы болей, люди продолжают есть свою обычную пищу и сохранять дурные
привычки.

Ваш возраст определяется состоянием артерий
И снова позвольте мне повторить известное уже ранее положение: ваш возраст
— это показатель состояния ваших артерий. Помните, что закупорка сосудов
может начаться в раннем возрасте и медленно развиваться, примерно до 55 лет,
когда происходит большинство случаев сердечно-сосудистых заболеваний.
Я вовсе не считаю голод средством лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

<< Предыдущая

стр. 12
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>