<< Предыдущая

стр. 14
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

дистиллированной воды.
Теплая ванна — это тонизирующее и расслабляющее средство.
Ежедневно многие люди наслаждаются водой на морском берегу, в озерах, реках,
плавательных бассейнах. Плавание — это одно из лучших упражнений. Оно не
перенапрягает мышцы и сердце. Если вы не умеете плавать, то идите к профессионалу,
который обучит вас. Вы никогда не пожалеете об этом, потому что плавание дает
прекрасное расслабление и приносит наслаждение. Оно дает радость независимо от
вашего возраста. Не пугайтесь его и учитесь его любить.
Вода используется для лечения многих заболеваний с самых древних времен. И во время
своих путешествий по свету я видел немало различных видов водолечения.
Известно, что еще в глубокой древности египтяне, ассирийцы, евреи, персы, греки,
индусы, китайцы и американские индейцы пользовались всеми видами водолечения для
борьбы с недугами.
Отец медицины Гиппократ еще за 400 лет до н. э. использовал систему водолечения. Его
основной метод базировался на смене холодной и горячей воды с последующим
растиранием тела, что приводило к усилению циркуляции крови. Этим методом
пользуются и сегодня.
Мой дом находится в районе минеральных источников. Так что я могу наслаждаться их
целебными водами. Люди со всего мира приезжают сюда, чтобы искупаться в этих
успокаивающих водах. Я не считаю, что минеральная вода — это средство лечения
человеческих недугов, скорее это очиститель и детоксикатор, а также ускоритель
циркуляции крови в организме. Вот почему я рекомендую в течение нескольких недель
63



принимать горячие ванны для очистки, детоксикации и релаксации. Лучше всего
пользоваться водой горячих источников. Параллельно с программой голодания горячие
ванны могут стать частью вашего естественного образа жизни. Но не следует принимать
эти горячие ванны во время голодания.

Вода более важна, чем пища

Человек более чем наполовину состоит из воды. Кости нашего организма тоже на 1/3
состоят из нее.
Потеря даже десятой части воды из нашего организма очень опасна. А потеря двух
десятых может оказаться смертельной. Недостаток воды нарушает нормальное течение
химических и физических процессов. Необходимо поддерживать в организме постоянный
баланс воды для сохранения нормальной жизнедеятельности.
Потребность организма в воде может быть подтверждена примером из истории
альпинизма. Во время штурма Гималаев люди, работавшие на больших высотах, сильно
теряли в весе. Никто не мог понять причины этого до тех пор, пока экспедиция на Эверест
научно не доказала влияния высоты на водный обмен. Люди вынуждены были
превращать снег и лед в воду. Они убедились, что человеку на такой высоте надо в
среднем три литра воды в день. Это намного больше, чем предполагалось раньше.
Мы, может быть, не нуждаемся в подобном количестве воды, но это служит ярким
доказательством того, как необходима вода для организма.

Как скульптору необходим кусок мрамора, так душе необходимы знания.
Эдисон

В 1959 году в ежегоднике, выпускаемом министерством сельского хозяйства США,
доктор Олаф Миккелсон писал: «Следом за кислородом вода — наиболее важный фактор
в жизни человека и животных. Человек может обойтись без пищи пять недель и более, но
без воды он может просуществовать всего лишь несколько дней».
В отчете, адресованном гражданской службе безопасности, научно-исследовательская
лаборатория западного региона указывает: «Невероятно, но пища не является совершенно
необходимой для сохранения здоровья человека в течение двух недель. Большинство
людей могут выжить в этих условиях, если количество воды будет достаточным».

Как наш организм использует воду

Все жизненные процессы базируются на воде. Без нее не может существовать
протоплазма. Ни одна травинка, насекомое, кактус, птица или рыба. Если клетка
высыхает, ее работа прекращается. Клетка должна иметь приток жидкости. Человеческая
клетка тем более. В организме имеется свыше пяти литров крови. Отбросы пищи,
потребляемые клетками и выводимые из организма в виде жидкости, являются мочой.
Даже кислород не может быть поглощен легкими, если их поверхность не будет влажной.
То же самое справедливо и для выделения углекислоты.
Из высказывания У. Кеннона: «Вода — это растворитель и для пищевых материалов,
поступивших из пищеварительного тракта. Она является необходимым веществом, при
котором имеют место химические процессы, дающие нам энергию. Она поддерживает в
организме постоянную температуру и играет огромную роль в химических процессах
организма».

Вода и пищеварение
64



Пища не может быть усвоена без воды. С ее помощью идет превращение белков,
крахмалов и жиров в пищу, необходимую для нормальной жизнедеятельности организма.
Вода необходима также для стимуляции работы желудка, в кишечнике она помогает
формированию фекальных масс и своевременному выводу их из организма.
Позвольте объяснить необходимость воды для пищеварения, начиная с поступления пищи
через рот. Здесь жидкость, именуемая слюной, начинает переваривание углеводов.
Желудочный сок на 90 процентов состоит из воды. Он начинает свою работу при
прохождении пищи через желудок. Пища, теперь уже представляющая из себя жижу,
проходит далее в 12-перстную кишку, верхний отдел тонкого кишечника, где происходит
ее всасывание. Секреция печени и поджелудочной железы, тоже состоящей на 90
процентов из воды, заканчивает переваривание пищи.

Вода и отходы

Растворимые отходы выводятся из организма при помощи воды. Почки и мочевой пузырь,
кожа и легкие — все они не могут освобождаться от ядов без воды. Альвеолы
функционируют нормально только будучи влажными. Слизистые носа, горла, трахеи и
бронхов также всегда должны быть влажными. Так как все они контактируют с воздухом,
организм теряет при дыхании до 0,5 литра воды ежедневно. Когда воздух сухой, эта
цифра может увеличиваться. Многие люди избегают такой сухости, устанавливая
увлажнители в домах.
Вода испаряется через кожу в больших количествах. В этом случае она используется не
только для выведения отходов, но и для других целей.
Почкам требуется много воды. И то количество, которое необходимо, находится в прямой
зависимости от потребляемой жидкости. Каждый литр воды, проходящий через почки,
выводит из организма 90 граммов отбросов. Это нормальное функционирование. Но уро-
вень воды (или мочи) никогда не должен падать ниже 0,25 литра. Почки никогда не
прекращают свою работу и постоянно требуют воду, даже в том случае, когда ее нет.

Кровь и вода

Известно, что кровь гуще воды приблизительно на десять процентов. Плазма крови
состоит на 80 процентов из воды, и это позволяет ей свободно циркулировать по всему
телу. Она переносит пищу и газы, неорганические соли и питательные вещества, отходы и
выполняет другую подобную работу.
Все необходимое человеческим клеткам приносится плазмой, включая те материалы, при
помощи которых клетка строит себя. Любые процессы — будь то строительство клеток,
поглощение или выделение — происходят с помощью плазмы. Получая пищу и топливо
из органов пищеварения и дыхания, она несет их всем тканям организма.

Вода сохраняет прохладу

Автомобилю нужна вода в радиаторе для поддержания определенной температуры
двигателя. В большей степени это относится и к человеческому организму. Причина в
том, что вода быстро поглощает тепло. В живых организмах, где поддерживается
постоянный уровень температуры, вода действует как чрезвычайно эффективный
охладитель. Человеческий организм имеет постоянный температурный уровень. Это
температура 36,6°С, и она должна поддерживаться все время, независимо от климата и
окружающей среды.
Температура регулируется в основном эпидермисом при помощи испарения. Кроме того,
около четверти тепла, выделяемого в процессе сгорания кислорода и пищи в организме,
выбрасывается при дыхании. Но организм может терять до 0,5 литра воды в час только в
65



результате потения. Когда холодно, прекращается выделение пота и вся вода
скапливается в тканях. Наш организм проводит большую работу, чтобы привести нас к
температурному балансу.
Исследования показали, что человек, находящийся в состоянии покоя, в нормальный по
влажности день теряет около 300 граммов жидкости через кожу и легкие. А бегун на
длинные дистанции теряет до четырех литров, футболисты порой до шести литров за час.
Так как организм более чем наполовину состоит из воды, а выделительные процессы в
основном базируются на ней, то понятно, что ее легко потерять. Нехватка воды может
быть очень опасной, особенно если ее дефицит затягивается надолго. Вы должны
обратить на это внимание и больше пить.

Вода — смазывающее средство

Организм по-своему смазывается, и основой смазки является вода. Она позволяет органам
не тереться друг о друга. Она помогает костям свободно двигаться в суставах. Вы не
согнете колено или локоть без смазки. Являясь основой гидравлической системы
организма, она создает и поддерживает различные давления в нем.
Мускульный тонус не может поддерживаться без воды, так как мышцы на 3/^ состоят из
воды. Это является причиной нашей усталости при дефиците воды в организме.

Три источника воды

Ваш организм должен добывать воду для себя. Первый путь известен. Это потребление
продуктов, содержащих воду: таких, как фрукты, соки, супы, напитки и т. п. Регулярное
поступление пищи — тоже источник получения воды. Яйцо состоит на 70 процентов из
воды, персик — на 80. Все, что известно нам как сухое и твердое, содержит до 25
процентов воды.
И третий важный источник воды — это метаболизм, так называемая метаболическая вода,
производимая организмом в результате химических реакций. Подобное происходит тогда,
когда клетки усваивают поступившую в организм пищу. Лучший пример такого произ-
водства воды — верблюд. Верблюд создает то количество воды, какое он получил бы,
если бы пил ее. Некоторые насекомые также способны делать это, даже если они пи-
таются сухой, содержащей мало воды пищей.
Человек в среднем потребляет только около 2,5 литра воды в день, а в его организме
циркулирует до 5 литров. Разницу и составляет метаболическая вода.

Дефицит воды в организме

Когда в организме недостаточно воды, он протестует. Во-первых, уменьшается секреция
желез, уменьшается количество слюны, оболочки пересыхают, мы чувствуем жажду. Это
чувство сигнализирует нам, что мы должны немедленно ввести воду в организм. Если
потеря воды увеличивается, то могут развиться и другие симптомы:
головные боли, нервные явления, неспособность сосредоточиться, расстройство
пищеварения и многое другое. Вода быстро снимает эти симптомы.

Глава 24 ЧЕТВЕРТЫЙ ДОКТОР -ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ

Наше тело — самый совершенный инструмент во всей Вселенной. Если вы будете
поставлять ему хорошее топливо, чистый воздух, закалять его упражнениями,
солнечными ваннами и содержать во внутренней чистоте с помощью голодания,
инструмент будет отлично исполнять свои функции.
66



Здоровое тело — это совершеннейшая химическая фабрика. Поставляя ей
доброкачественное сырье, мы сделаем ее способной создавать превосходные ткани и
обладать хорошей сопротивляемостью против большинства бактерий, вирусов и других
неблагоприятных окружающих факторов. Человеческий организм — самая прекрасная
машина из всех существующих. Она имеет свою собственную ремонтную мастерскую,
которая может прекрасно работать, если вы создадите ей
для этого нормальные условия. Организм постоянно работает на вас. Его клетки
разрушаются и обновляются ежесекундно. Биологически он не имеет возрастного предела
и в действительности нет биологических причин, в результате которых человек старился
бы.
В организме заложено семя вечной жизни. Человек не умирает, он совершает медленное
самоубийство своими противоестественными привычками.
Ученые утверждают, что каждая клеточка нашего организма обновляется за 11 месяцев.
Тогда почему же мы стареем?
Не верьте, что человек обязательно должен стареть, изнашиваться, дряхлеть и наконец —
умирать. Если человек ведет естественный образ жизни, ест, что ему надо, то время будет
работать на него, а не против него.
Люди стареют от минеральной и витаминной недостаточности. Исследования
показывают, что тысячи людей являются жертвами переедания. Миллионы красных
кровяных шариков организма постоянно умирают и возрождаются, некоторые из них
ежесекундно. Но они не могут возобновиться без определенных веществ. Эти
необходимые вещества добываются из полноценной натуральной пищи. То, чем вы
являетесь сегодня, будете завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и через
десять лет, зависит только от того, что вы едите. Вы — это сумма пищи, которую вы
употребляете. То, как вы себя чувствуете, как выглядите, как ощущаете свои годы,
зависит от того, что вы едите. Каждая часть вашего организм^ строится из пищи —
волосы на голове, глаза, зубы, кости, кровь и плоть. Даже выражение вашего лица
складывается из того, что вы едите, потому что здоровый человек — счастливый человек.
Мы говорим часто: «Как прекрасно вы выглядите!», имея в виду лицо, хотя мы под этим
подразумеваем хорошее состояние, здоровье всего организма.
Мы можем начать с любого места организма, но, пожалуй, логичнее всего начать со
скелета, который является основой, на которой расположены все другие ткани. Наши
кости — это самые большие потребители минералов — кальция и фосфора. Порой
считают, что как только скелет сформирован, питание костей прекращается. Это не верно.
С введением в исследовательскую практику изотопов биохимики обнаружили, что даже
во вполне сформировавшемся организме минералы постоянно поступают в кости. Это
означает, что кости живут и потребляют: ситуация скорее динамическая, чем статическая.
Кости состоят из живых костных клеток, которые требуют для своего строительства не
только минералов, но и всех других питательных веществ, в которых нуждаются любые
живые клетки. Потребности этих клеток значительно возрастают, когда случается
перелом кости. Если бы клетки прекратили жить и функционировать, когда
формирование скелета уже закончено, то сломанная кость осталась бы сломанной на весь
остаток жизни Когда кость сломана, питание ее клеток является чрезвычайно важным
фактором. В это время клетки нуждаются не только в минералах, необходимых для
устранения опасного положения, но и в обычном питании для самосохранения.
Костные ткани, подобно всем другим клеткам, могут быть питаемы различно. Это и есть
тот решающий фактор, который позволяет костям срастись. Фактор питания — главный
фактор при восстановительной работе клеток, иными словами, восстановительная работа
может быть интенсифицирована правильным питанием. Хороший врач,
специализирующийся на переломах костей, знает, что питание очень важно при их сра-
стании.
67



Ваш организм нуждается в натуральном питании

Клетки кожи, включая и клетки волос, нуждаются в постоянном притоке питания. Это
станет более ясным, если вспомнить, что кожа постоянно обновляется, волосы постоянно
растут день и ночь, год за годом.
Тем, кто занимается разведением домашних животных или имеет в доме кошек и собак,
хорошо известно, что шкура животных является важным показателем хорошего состояния
и здоровья. Если кожа и мех животных получают хорошее питание, то это является пока-
зателем хорошего состояния и других клеток организма. Лабораторные эксперименты
показали, что при различных видах питания меняется состояние кожи и волосяного
покрова или меха.
Диетологи могут распознать по внешнему виду кожи, какое питание получает тот или
иной человек. Различные виды витаминной недостаточности у человека приводят к тому,
что внешний вид его кожных покровов становится нездоровым.
Кишечный тракт снабжен действующими непроизвольно гладкими мышцами, с помощью
которых происходят сокращения желудка и кишечника. Они производят волнообразные
движения, продвигая переваренную пищевую массу и пищевые отходы в толстый
кишечник и способствуя выделению их. Все эти гладкие мускулы построены из живых
клеток, которые требуют очень хорошего питания, чтобы все эти процессы протекали
нормально.
Чтобы предотвратить инертность кишечника, часто используют различные
возбуждающие средства, например, сильные слабительные. Эти «стимуляторы» насилуют
мышечные клетки, хотя те нуждаются лишь в хорошем питании в сочетании с
естественным образом жизни.

<< Предыдущая

стр. 14
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>