<< Предыдущая

стр. 15
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

Система артерий, вен и капилляров, разносящая кровь по разным частям организма, тоже
не является инертной. Стенки сосудов заключают в себе необходимые жизненные клетки,
которые должны тоже нормально питаться, чтобы сохранить жизнедеятельность. Это не
всегда им удается, так как обызвествление артерий является результатом нездоровых
«коррозийных» условий. Процесс может быть отягощен неправильным питанием.
Центр циркуляционной системы — сердце — очень деятельно, и вопрос его питания
чрезвычайно важен. Пища проталкивает кровь по всему телу и, кроме того, является
мощным мускулом, для работы которого требуется огромное количество анергии.
Поэтому клетки сердечной мышцы нуждаются в высококачественной диете. Если
артерии, питающие сердце, становятся нездоровыми и коррозийными, то клетки
сердечной мышцы испытывают голод. Если кислородный голод длится хотя бы долю
минуты, человек может стать жертвой сердечного удара. В этом случае количество крови
может быть достаточным, но поскольку она не проходит через клетки сердечной мышцы
и не приносит им питание, сердечные клетки умирают, а в результате погибает весь
организм.
Имеются специальные органы, которые требуют для себя особого питания. Это гормоны
— продукты желез внутренней секреции: гормон щитовидной железы, адреналин, гормон
половых желез, инсулин, продукты клеток поджелудочной железы и т. д. Они также, в
свою очередь, состоят из клеток, нуждающихся, как и все другие клетки, в постоянном и
правильном питании. Добавлю, что эти клетки нуждаются в натуральных продуктах для
постройки полноценных гормонов.
Клетки, которые продуцируют тироксинальный гормон, нуждаются в йоде. В некоторых
регионах, таких, как область Великих Озер, северо-западное побережье Тихого океана
или Швейцария, в почве и растительности низкий уровень йода. В результате
щитовидные железы животных и человека испытывают там постоянную его нехватку.
Железы не могут правильно функционировать из-за отсутствия питания с достаточным
количеством йода. Если употреблять морскую капусту, ирландский мох и т. п. или есть
морскую рыбу, щитовидная железа уменьшается до нормы, заболевание исчезает.
68




Действие пищи на мозг

На первый взгляд может показаться, что между питанием и мышлением нет никакой
связи, но смею вас уверить, что подобно тому, как пища производит действие на любые
другие органы и функции тела, она действует и на наше мышление. По тем же самым
причинам наше мышление находится в прямой зависимости от того, что мы едим.
Конечно, не от того, что мы случайно съедаем, а от того, что едим постоянно. Мозг
оказывает влияние на процесс мышления, хотя кое-кто позволяет себе сомневаться в этом
и считает, что мысли зарождаются вне нас. Но где бы они ни зарождались, процесс этот
непременно оказывает воздействие на все части организма. Мозг занимает самую
высокую, стратегическую позицию в организме в отношении импульсов (побуждений) ;
он является материальным центром эмоций, импульсов и сознательного мышления.
Мозг является величайшим рефлекторным центром, от которого отходят все нервы,
контролирующие движения и ощущения. Мозг зависит от кислорода, которым питает его
кровь, и потому, естественно, что на него оказывает влияние то, что мы едим. Ведь от
того, что мы едим, зависит качество нашей крови.
Мозг, питаемый кровью, которая насыщена различными токсинами, вряд ли сможет
хорошо делать свою работу. Яды могут так подточить мозг, что ясное мышление станет
невозможным. Возможны даже глубокие коматозные состояния. Чтобы иметь ясный,
чистый, живой, острый ум, нужно поддерживать кровь в самом хорошем состоянии. А для
этого необходима диета, которая доставляла бы каждой клеточке мозга естественные
питательные вещества. Помогают этому и регулярные курсы голодания.
Современные процессы производства пищи способствуют росту числа больных детей.
Чтобы выяснить действие токсинов и плохого питания на сегодняшних детей, я беседовал
со многими педагогами, которые имели дело с детьми, не способными к обучению. Их
мозг оказался слишком слабым из-за воздействия токсинов так называемой стандартной
американской диеты.
Матери, которые покупают и готовят пищу для детей, отравлены телевизионной, радио-,
журнальной и газетной пропагандой. Эти источники советуют давать детям
консервированные супы, включающие рафинированный крахмал, сахар и жиры. Эти
продукты насыщены ненужными калориями, быстро развивающими детский аппетит, но
не содержат минералы, витамины и продукты, не подвергшиеся обработке.
Матерям советуют готовить сосиски («горячие собаки»), различные виды мяса в
сочетании с хлебом из обезжизненной муки. Эти продукты имеют химические добавки.
Сегодняшние дети пьют кока-колу и едят воздушную кукурузу, содержащие пустые и
бесполезные калории, которые производят короткий прилив энергии, но не поставляют в
организм жизненно необходимых витаминов и минералов. Современные дети едят
мороженое, которое набито различными добавками, калорийные булочки, торты и
пирожные, другие кондитерские изделия. Эти продукты делают ребенка упитанным, хотя
на самом деле его организм испытывает постоянное голодание, возрастающее по мере
увеличения его аппетита.
Как можно вырастить здорового ребенка с ясным умом на такой пище?
Большинство американской молодежи нездорово
Разве не удивит вас тот факт, что 58 процентов всей молодежи, готовящейся к
прохождению военной службы, физически непригодны для нее! Генерал Д. Уотсон,
возглавляющий комиссию по отбору в армию США, заявил в 1962 году: «Даже если эти
нормы отбора не станут строже, а останутся на прежнем уровне, то это будет плохим
показателем состояния здоровья американской молодежи. Процент молодежи, пригодной
для военной службы, падает из-за неспособности соответствовать даже минимуму
требований, предъявляемых к призывнику».
69



Американский журнал лечебного питания за апрель 1961 года заявил, что: «Питание —
это наиболее важный фактор в приобретении здоровья. Это справедливо в любом возрасте
от 1 до 101 года. Но этот фактор часто недооценивается при составлении новых программ
здоровья. Питание является особым фактором в предупреждении и лечении многих
хронических заболеваний».
«Медикл Сайенс» в мае 1957 года писала: «По данным одной страховой компании,
каждый 14-й мальчик и каждая 17-я девочка в возрасте до 20 лет госпитализируются
минимум раз в год»
В редакционной статье лондонская «Таймс» писала:
«Было бы лучше, если бы пищевая промышленность не мешала ликвидировать
последствия ее бесстыдного пренебрежительного отношения к исследованиям в области
питания».
«Уорлд Медикл Джорнел» в ноябрьском номере 1961 года поместил статью профессора
медицины доктора Г. Берча: «Даже среди самых молодых возрастных групп
увеличивается сейчас количество таких заболеваний, как лейкемия. Все больше
распространяются острые артриты».
Все хуже данные о физическом состоянии мальчиков, состояние девочек — будущих
матерей — еще более тревожно. Большинство диетологов, врачей и педагогов пришли к
выводу, что в основном здесь повинны два фактора: невежество в отношении питания и
недостаточная родительская забота. Одно из последствий этого — слабая
сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Послеродовые осложнения — еще один
результат неправильного питания. Женщина, питание которой не позволяет правильно
развиваться собственному организму, не может надеяться на рождение здорового
ребенка.
Американцы потребляют с пищей больше химика-лиев, чем любая другая нация. В
настоящее время американские прогнозы являются самыми мрачными в мире.
США идут на первом месте по болезням и по химизации пищи. Кроме того, США впереди
всех по производству стандартной противоестественной пищи, которую следовало бы
запретить во имя здоровья нации.

Печальное физическое и умственное состояние нашего взрослого населения

Давайте посмотрим теперь на взрослое население. Если вы видели, что молодое
поколение наполовину слабое и больное, то состояние нашего взрослого населения еще
хуже.
Я говорил уже, что 58 процентов нашей молодежи от 18 до 20 лет не способно к несению
военной службы. Если мы теперь рассмотрим наше взрослое население в возрасте от 25
до 75 лет, то мы увидим, что оно представляет из себя жалкое зрелище.
Если группу из 15 взрослых собрать вместе и произвести осмотр или же просто
поговорить с ними о здоровье и болезнях, то можете быть уверены, что 99 процентов из
них страдают хроническим заболеванием одного или нескольких жизненно важных
органов. Окажется, что у каждого человека что-нибудь болит. Они расскажут вам истории
об операциях, которые перенесли, таблетках, которые принимали, или страданиях,
которым подверглись.
Большинство взрослого населения живет по стандартной программе, ведущей к
торможению интеллектуальному и физическому. Это подтверждается чрезмерным
количеством домов для престарелых. Эти дома переполнены старыми, больными,
заброшенными людьми.
Я хотел бы спросить вас, действительно ли природа предусмотрела для нас такой
печальный конец жизни?
70



Так как мозг поддерживается чисто физическим процессом, не трудно увидеть связь
между пищей и мышлением. Физические процессы всецело зависят от характера
потребляемой пищи, и было бы нелогичным отрицать связь мышления с питанием.
Во время голодания тело приближается к чистому состоянию, а деятельность
индивидуума становится чрезвычайно активной. Некоторые из величайших духовных
наставников человечества достигали озарения во время голодания. Высокая степень
эффективности умственной работы продолжается еще долгое время после голодания. Из-
за того, что голодание очищает организм от токсических отходов, мозг питается тоже
более очищенной кровью, и мыслительные возможности человека поднимаются на
большую высоту.
Мы достигли чудес в технике и науке, но насколько больше могли бы сделать, если бы
усвоили простые истины о естественном питании.
Философы Древней Греции отводили первое место правильной диете своих учеников, их
жесткий пищевой рацион показывает важность, которую они придавали воздержанию в
еде. Эпикур, Сократ, Платон и многие другие, понимая великое значение взаимосвязи
пищи с сознанием, сделали ее основанием для своих учений. Философия этих гигантов,
несмотря на прошествие многих веков, не утратила своего значения до наших дней. В
грязном теле — грязные мысли и, наоборот, чистое, безболезненное тело рождает чистые
мысли. Как только тело очищается от токсинов, мышление сразу же переходит на более
высокий уровень, доставляющий большое наслаждение.
Глава 25 ПЯТЫЙ ДОКТОР - ГОЛОДАНИЕ
Голодание признано одним из старейших методов в терапии. Оно 74 раза упоминается в
Библии. Этот и метод универсален и широко используется дикими животными. В древних
трудах по лечению сказано, что голодание возглавляет список естественных способов
исцеления. Но надо ясно и определенно сознавать, что голодание не является способом
лечения какой-либо болезни или недуга. Цель голодания — привести весь организм к
полному выздоровлению, самоперестройке, самообновлению всех функций. Обновление
— это внутренняя биологическая функция. Голодание дает организму физиологический
отдых и способствует переключению на процессы оздоровления. Голодание под
разумным наблюдением или обеспеченное глубокими знаниями — самый безопасный
путь к достижению здоровья.
Голодание ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила используется
на очищение и оздоровление. Голодание помогает организму помогать самому себе. Мы,
посвятившие жизнь изучению науки голодания и проведшие тысячи голоданий, знаем,
что за чудо организм во время периода полного голодания. Оно дает
сверхработоспособность внутренним органам.
Пророки древних времен для духовного оздоровления прибегали к голоданию. Они знали,
что голодание заостряет и усиливает умственные способности. Голодание
совершенствует органы пищеварения, печень, наиболее неправильно используемый нами
орган. Печень заметно изменяется во время голодания, после которого она
функционирует более эффективно. Все органы чувств также восстанавливаются и
поднимаются на более высокий уровень функционирования. Ни один другой метод
оздоровления не приносит так много положительных изменений нашему организму.
После голодания кровообращение улучшается, жизненная сила увеличивается, пища
лучше усваивается, возрастают выносливость и сила. После голодания сила разума так
возрастает, что он может взять полный контроль над телом.
Голодание — это путь к внутренней духовной чистоте.

Глава 26
ШЕСТОЙ ДОКТОР - ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
71



Бездействовать — значит покрываться ржавчиной, а ржавчина означает упадок и
разложение. Другими словами, деятельность — жизнь, а застой — это смерть. Если мы не
используем наши мускулы, то мы их теряем. Чтобы сохранить мышцы сильными и
молодыми, мы должны постоянно пользоваться ими.
Активность есть закон жизни, закон сохранения хорошего самочувствия. От
использования каждого органа зависят его сила и развитие.
Когда мы тренируем тело, мы делаем его сильным, обновленным и жизнеспособным;
когда мы ленимся и не используем мускулов, мы приходим к упадку и смерти.
Ежедневные упражнения заставляют живее циркулировать нашу кровь, а у ленивых кровь
не циркулирует свободно, в ней не происходит необходимых изменений, нужных для
сохранения здоровья.
Люди, не выполняющие регулярно физических упражнений, имеют слабый тонус жизни.
Занимаясь физическими упражнениями, мы даем свободный выход секреции потовых
желез через все 96 миллионов пор нашего тела. Кожа — самый большой выделительный
орган нашего организма. Если покрыть наше тело масляной краской и таким образом
закупорить поры, то мы не сможем жить даже недолгое время.
Упражнениями мы даем возможность здоровому выходу пота и очищению организма от
ядов.
Таким образом мы позволяем коже использовать естественную роль очистителя. Если мы
не делаем этого ежедневными упражнениями, то вся работа, производимая порами,
ложится тяжелым грузом на другие выделительные органы.
Энергичные физические упражнения помогают также нормализации кровяного давления,
они помогают установлению здорового пульса. Энергичные физические упражнения
являются также антикоагулянтом, а это означает что упражнения предохраняют кровяное
русло от закупорки, называемой тромбозом, которая часто влечет за собой сердечный
приступ.
Каждое существо, будь то человек или животное, мускульной деятельностью
способствует выведению отбросов из организма.
Если вы позволите мышцам быть неактивными, становиться слабыми, обвислыми и
жирными, это может привести к серьезным последствиям. Мускулы теряют упругость и
силу, и результатом этого является внутреннее засорение. В нас накапливаются отходы,
которые должны быть выделены. Это приводит к самоотравлению. Я повторяю, что
неактивность — это одна из самых распространенных причин заболеваний.
Голодание и натуральная диета — лучшие союзники в борьбе за долголетие, здоровье,
молодость и гармонию. Занимаясь физическими упражнениями, вы можете быть более
щедрыми в своем питании, так как в этом случае ваша пища восполняет энергию,
затраченную на упражнения.

Ходьба ради жизни

Я ценю любые упражнения, но, без сомнений, я уже говорил об этом, прогулки пешком
— самое доступное из всех упражнений.
Прогулки пешком не должны быть для вас обременительными. Не чеканьте шаг, не
маршируйте, самое лучшее, если вы будете идти свободно. Конечно, вы должны следить
за собой. Шагайте естественно, с высоко поднятой головой, не сутулясь, расправив плечи.
Поставьте перед собой цель стать отличным ходоком и проводите ежедневные прогулки в
течение круглого года и в любую погоду. Если окружающий мир не интересует вас,
обратитесь внутрь себя. Когда вы прогуливаетесь, вы свободны от обычных дел и стано-
витесь ближе к поэтам или философам, если, понятно, этого хотите. Каждый поступает по
своему вкусу, но для меня лично такая прогулка приятнее, чем игра в гольф. Жизнь так
многому может научить нас, что, право же, жалко тратить время на то, чтобы кинуть мяч
лучше, чем другие парни. Однако результат один и тот же — правильно
72



функционирующие мышцы и ускоренное кровообращение, плюс чувство гармонии и
счастья.
Садоводство также прекрасно само по себе. Оно предоставляет достаточную возможность
быть на свежем воздухе. Но вы можете располнеть, занимаясь только им, потому что
здесь у нас слишком мало движений и чаще всего в согнутой позе. По этой самой причине
я предпочитаю ходьбу пешком. Но возможно, что вы предпочитаете и то и другое. Вы
можете поработать в саду, а затем прогуляться. Я лично сочетаю систему ритмической
гимнастики с быстрой ходьбой и бегом.

Упражнения для брюшных мышц

Я считаю лучшими те упражнения, которые стимулируют все мускулы человеческого
тела. Развивайте мышцы спины, талии, грудной клетки и живота, делая их более
крепкими и эластичными. Тем самым вы позволите вашим легким, печени, сердцу,
желудку и почкам работать более эффективно.
Увеличивая экскурсию грудной клетки, вы даете возможность своим легким двигаться
свободнее. Ваша эластичная диафрагма позволит сердечному насосу функционировать
более энергично. Ваши брюшные мышцы станут сильными и поддержат работу желудка.
Развитие торса приводит к развитию здоровых внутренних органов, которые будут

<< Предыдущая

стр. 15
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>