<< Предыдущая

стр. 5
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

продолжительностью от 24 до 36 часов с употреблением только дистиллированной воды. А в
остальные дни ешьте натуральную неотравленную пищу. Пусть ваш разум руководит телом.
ПЛОТЬ ГЛУПА. Насытить желудок вы можете чем угодно, но теперь, вооруженные здравым
смыслом, вы должны питаться разумно. Пусть все, чем вы питаетесь, будет, насколько возможно,
ближе к природе!

Зачем убивать себя так рано?
Твердо знайте, что аутоинтоксикация — это наш самый страшный враг. Такова истинная
причина почти всех болезней, потому что все они начинаются с отравления крови. Это причина
болезней, поражающих сердце, печень, почки, суставы и артерии. Отравление является также
непосредственной первопричиной преждевременного старения, причем в большей степени, чем все
остальные причины вместе взятые. Поддерживать кровь в чистоте — это лишь половина дела. Вы,
кроме того, часто перегружаете желудок, давая ему новую работу, когда он еще не справился с
прежней.
Вас всегда учили, что надо есть в определенное время. Независимо от того, голодны вы или
нет, в обеденное время вы должны себя насыщать. Это ужасный способ питания, совершенно
ненаучный, противоречащий всем новейшим открытиям по рациональному питанию. Я недавно
совершил морское путешествие, длившееся несколько дней. Пассажиров кормили завтраком рано
утром в их каютах, а через час или несколько позже их нагружали огромным количеством бекона,
ветчины и яиц, горячих булок, гренок, джема, желе, жареного картофеля и большого количества
кофе. Затем на палубе была закуска в 11 часов утра. В час подавался большой обед, в 4 часа
пополудни дневной чай с печеньем, в 7 часов вечера большой ужин, а в 11 часов угощенье в
буфете. Хотите верьте, хотите нет, но за несколько недель мы похоронили в море 9 человек. Все
умерли в результате самоотравления. Аутоинтоксикация! Когда вы переедаете, вы усиливаете
процессы брожения и гниения в кишечнике, создаете сдвиг равновесия и тем самым способствуете
размножению микробов в своем кишечнике.
20



Современный образ жизни — это медленное самоубийство
От колыбели вы начинаете обманывать себя, когда вы беззаботно отсчитываете свои годы.
Будучи в блаженном неведении, вы сжигаете себя, как свечу, с обоих концов. Иногда вы даже
пытаетесь поджечь себя в середине. Мы умираем раньше срока, так как нам недостает
здравомыслия.
Не сомневаюсь, что человек, родившийся вполне полноценным, живя в соответствии с наукой о
здоровье, должен без особого труда доживать до 120 лет!
Почему нет? Не существует болезней старости. Есть только одно, что может убить вас. Это
какая-то конкретная болезнь. Но если вы с детства питаетесь правильно, голодая раз в неделю и
несколько раз в год периодически по десять дней, то резко снижаете вероятность заболеть
смертельной болезнью.
Детей в наше время кормят совершенно неправильно. Во-первых, очень многие матери не
кормят детей грудью, те не получают самую необходимую для себя пищу — материнское молоко.
Дети получают питание из бутылок и банок, питание, перегруженное рафинированной белой
мукой, белым сахаром и смертельно опасной солью. Разрушение организма современного ребенка
начинается с самого рождения. И преждевременная катастрофа становится неизбежной.
Девять человек из десяти — самоубийцы.
Бенджамин Франклин

Посмотрите вокруг себя, если вы хотите полной ясности в вопросах здоровья. 25 миллионов
американцев лежит в тысячах больниц, разбросанных от Восточного до Западного побережья. 300
000 врачей постоянно заняты тем, что стараются спасти этих безнадежно больных людей. 80 000
дантистов не могут выполнить даже одной десятой всей работы, которая необходима американцам.
У большинства детей я обнаружил множество гнилых и испорченных зубов. Многие, не
достигнув и 20 лет, имеют протезы. Мы безнадежно больная, больная нация! Нас обманывают,
когда говорят, будто мы живем в здоровой и жизнеспособной стране. Но факты и цифры не лгут. И
даже если вы и не переедаете, то, что вы едите, не приносит пользы. Ваша пища является кислотной
по своей реакции, вместо того чтобы проявлять щелочную реакцию. А даже минимальные сведения
по физиологии, питанию и голоданию могли бы спасти вас. Невежество — страшный враг. Пока вы
являетесь ходячей фабрикой по производству микробов, у вас не будет нормальной жизни.

От густо смазанной жиром сковородки
Я воспитывался на юге, в Вирджинии. Питался ужасно. Девяносто процентов пищи готовилось
на сковородке: жареные цыплята, жареная ветчина, бекон, картошка, свинина и жареное мясо
всякого рода. Я ел густые сметанные подливки, крем, бисквиты и огромное количество пирожков,
пирожных и варенья. Когда я вспоминаю прошлое, вижу, что годами страдал от аутоинтоксикации
и не знал этого. Помимо всяких возбуждающих средств, я принимал большое количество ядовитых
веществ. Чаще всего мое состояние было далеко от того крепкого здоровья, которое я унаследовал
от предков.
Я обычно спал десять часов вместо восьми по норме, и это было результатом
аутоинтоксикации. Даже после долгого сна я просыпался не свежим, а вялым и сонным. Во рту был
отвратительный вкус.
Большинство людей не живут, а только существуют. Все они переполнены токсичными
веществами так, что жизнь становится для них мукой. Мало кто по утрам встает бодро с
нетерпеливым желанием продолжить удивительные приключения, называемые жизнью.
Давайте взглянем на наши спальни, как на места, где мы спим, чтобы подзарядить наши
энергетические батареи жизни. Давайте сделаем наши спальни очаровательными и полными покоя,
но не позволим красоте этой обстановки затмить красоту рассвета. Не будем пропускать золотые
часы, когда солнце начинает свой дневной путь по небу, вставая на востоке. В ранние утренние
часы вам кажется, что вы успеете сделать очень много. Поэтому постарайтесь культивировать
раннее вставание. Если вы сделаете над собой усилие, то легко добьетесь этого. А после обеда у вас
будет время немного поспать — ведь рано вставая, вы увеличиваете свой день.
Мне вполне понятно, почему так много людей применяют такие стимуляторы, как табак,
алкоголь, кофе, чай, пепси-кола. Они пытаются бороться с глубокой меланхолией и прострацией,
вызванными аутоинтоксикацией.
21



Я мог бы и дальше посвятить целые страницы ужасам, приносимым ядами. Моя кровь была
отравлена, река жизни изгажена в самом своем истоке. Никто намеренно не решится отравить
чистый ручей, но мы постоянно отравляем самую драгоценную часть нашей жизни — кровь.
Побеждая ацидоз
Да, мне потребовалось много трудиться все эти годы, чтобы открыть замечательный факт, что
наша кровь должна иметь щелочную реакцию. А у большинства из нас она даёт кислую реакцию.
От головной боли и несварения желудка до прыщей и обычного насморка — большинство наших
болезней возникает в результате ацидоза, а он в свою очередь — следствие аутоинтоксикации.
Когда кровь столь сильно загрязнена, то как мы можем защитить себя от болезнетворных микробов,
которые только и ждут возможности захватить нас врасплох? Мы заботливо готовим почву для
микробов, приглашаем их чувствовать себя у нас, как дома, и позволяем им разорять и разрушать
нас за наш же счет.
Теперь, если вы так же несведущи, как и я в свое время, вы спросите: «А что можно сделать,
чтобы нейтрализовать эту кислотность? Как очистить свою кровь?» Ответ такой: «Это можно
сделать, насыщая свою кровь щелочными компонентами». При первых симптомах
аутоинтоксикации следует провести трех-четырехдневное голодание, а после этого переключиться
на щелочную диету и избегать пищевых продуктов с кислой реакцией. «А какие же продукты
имеют щелочную реакцию?» — спросите вы. Главным образом свежие овощи и фрукты, в том
числе в салатах вместе с зеленью. 60 процентов вашего рациона должно состоять из фруктов и
овощей — как сырых, так и приготовленных. Перед любым приемом пищи ешьте салат из сырых
овощей или свежие фрукты. Эти щелочные продукты имеют большое значение для вашего орга-
низма. Некоторые из вас скажут, что они не любят сырые овощи и фрукты. Это потому, что реакция
вашей крови пока еще кислотная, а когда вы съедаете продукты со щелочной реакцией, они
начинают очищать кровь от токсинов, вы начинаете привыкать к растительной пище, она вам
нравится все больше. Только ослабленный и отравленный организм не воспринимает здоровую
овощную и фруктовую пищу.

Не вредите себе перееданием. Переедание убьет вас до срока.

Сырые фрукты в овощи — природные чистильщики
Если вам не нравятся некоторые сырые овощи и фрукты, вспомните, что это — полезная
очищающая пища. Сначала ешьте ее небольшими порциями, пока не очиститесь от токсинов.
Еженедельное 24-часовое голодание поможет избавиться от ядов. А если вы найдете в себе силы
голодать три-семь дней, то ваш организм полностью очистится от вредных веществ.
Какие же продукты дают кислую реакцию? В основном сахар и углеводы, кофе, чай, алкоголь,
мучные изделия, мясо и рыба. Несомненно, что мысль о запрете даже части этих продуктов
испугает вас, но если вы хотите продлить себе жизнь, то вам придется делать многое из того, что
вначале приводит вас в ужас. В конце концов вас будет ужасать воспоминание о том, что прежде
казалось вам ужасным. Очень часто новая задача кажется трудной только потому, что вы ее так
себе представляете. Принимайтесь за нее с мыслью о том, что решить ее легко, и все станет
значительно проще. Совсем не трудно придерживаться диеты, составленной в основном из фруктов,
овощей, салатов, орехов и семян. Никто не будет отрицать, что фрукты сочны, салатов можно
приготовить огромное количество, а список овощей велик и разнообразен. Все орехи и зерна
питательны и вкусны. Слегка поджаренные арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнуха
аппетитны и полезны. Нет необходимости ограничить себя только этими продуктами, но если у вас
тенденция к ацидозу, то именно эти продукты в сочетании с голоданием должны преобладать в
вашем рационе.
Если вы едите мясо, то не следует делать это чаще двух или трех раз в неделю. При малейшем
недомогании надо немедленно вернуться к щелочной диете. Таких симптомов немало — головные
боли, тошнота, рябь в глазах, неприятное ощущение во рту, физическая слабость и умственная
усталость. Конечно, эти симптомы не очень страшны, но они сигнализируют о том, что
недомогание может принять более серьезный характер. Если вы считаете, что не в порядке печень,
то следует немедленно исключить мясо и жиры, но и этого недостаточно. Вам следует исключить
также сахар и углеводы. Иначе говоря, вам следует потреблять их в естественной форме, в виде
22



фруктов и овощей. Белок, в котором вы нуждаетесь, вы можете в достаточном количестве получить
с орехами и семечками.
Нетрудно заключить, что ваше состояние является одним из проявлений аутоинтоксикации.
Если вы чувствуете, что ваши жизненные силы на пределе и вам трудно привести себя в порядок,
проведите голодание от 36 часов до трех-четырех дней. Не пейте ничего, кроме чистой свежей
воды. Я в этом случае предпочитаю дистиллированную воду (позднее расскажу об этом более
подробно).
Вам будет очень хотеться есть. Но это не настоящий голод, это просто привычка организма
получать пищу в определенное время. Позвольте мне еще раз напомнить: ПЛОТЬ ГЛУПА, у нее
много вожделений, но вы должны оставаться хозяином — ваш разум должен контролировать тело.
Голодание требует жесткой решимости и силы воли, это сражение разума с плотью.
Я хорошо помню свое первое четырехдневное голодание. В то время мной руководил
знаменитый доктор А. Роллье из Лозанны (Швейцария). Я боролся тогда с туберкулезом и уже
находился в санатории больше года. Доктор Роллье предупредил, что меня ждет тяжелое
испытание, — и это действительно было так. Мой добрый доктор велел мне ежедневно делать
анализ мочи. Каждый день я брал пробу мочи и хранил ее в бутылке. Я аккуратно ставил их на
полку в моей спальне и каждый день наблюдал за пробами. По мере охлаждения и осаждения мочи
я мог видеть, как большое количество чужеродного вещества выводилось из моего организма.
Помните: больному человеку не следует голодать без наблюдения врача или кого-либо,
имеющего большой опыт в практике голодания. Как только я закончил голодание, меня целиком
посадили на щелочную диету, состоящую в основном из сырых овощей и фруктов, а также вареных
овощей. Примерно через две недели после голодания я испытал такое чувство облегчения и
хорошего самочувствия, которого не испытывал никогда в жизни.
С того времени мое здоровье и жизнеспособность стремительно улучшались. Под наблюдением
доктора Роллье я голодал еще не раз. Он научил меня голодать по 24 часа, а в следующие девять
месяцев я прошел под его руководством 7-, 14- и 21-дневные голодания. Между голоданиями я
придерживался щелочной диеты.
Поддерживайте в желудке щелочную реакцию
Поскольку ацидоз играет отрицательную роль, вам следует остерегаться его. Разве вы никогда
не говорили:
«Ах, я немного не в порядке, упадок сил, лицо побледнело. Бывает. Такова жизнь!»? Ничего
подобного. Вы можете постоянно быть в хорошем настроении. Ваш организм вы можете считать
прекрасным механизмом, который при должном уходе никогда не будет барахлить.
Следите за первыми признаками ацидоза. Сероватый налет на языке, раздражительность,
приливы крови к лицу — не считайте эти признаки не достойными внимания. Это сигналы
опасности. Может быть, сегодня они еще не столь явственны, но завтра они будут все более
очевидными. Ацидоз коварен, он накапливается. И именно сегодня, а не завтра, это день, когда надо
спасать себя. Ведь жизнь — это самооборона. Ваш противник имеет некоторую фору, и то, что вы
проигрываете в тактике, можно отыграть в стратегии. Вы боретесь с противником заведомо более
сильным. В конце концов вы будете нокаутированы, но продлится матч десять раундов или все
двадцать, зависит только от вас.
Необходимо знать об ацидозе и обо всех бедах, которые он несет с собой. В том числе и о
микроорганизмах, для которых он создает питательную среду. Если ацидоз станет хроническим, он
приведет к постоянно повышенному артериальному давлению, а затем и к атеросклерозу
(отвердению артериальных стенок). Цепь, таким образом, замыкается: закисленная диета —
аутоинтоксикация — высокое артериальное давление — жесткие артерии — преждевременная
смерть. Поэтому даже если вас из-за питания будут считать чудаком, не обращайте на это
внимания. Помните, что эти чудачества спасают вас от кладбища. Пусть смеются так называемые
стопроцентно нормальные люди. Вы будете смеяться последним. При первых сигналах опасности
переключайтесь с картошки на помидоры, от сыра— к фруктам. Если нельзя поддерживать
реакцию крови нейтральной, пусть она будет щелочной. Но не позволяйте ей закисляться.
Опасность тем страшнее, чем менее она заметна. Мало кто представляет, что страдает от неострого,
23



хотя и хронического ацидоза, но это и приведет к различным нарушениям, болезням и прежде-
временной смерти.

Глава 4. КРИСТАЛЛЫ ТОКСИЧНЫХ КИСЛОТ

Встаньте на углу улицы и понаблюдайте за поход-кой обычных пешеходов. Ноги, колени,
бедра, позвоночник и голова кажутся несколько скованными. При движении не происходит
свободного сгибания суставов. Посмотрите на ноги. Кажется, что люди с трудом поднимают их и
плоско ставят на землю. Колени кажутся негнущимися, позвоночник и голова — одеревеневшими.
Все тело как будто утратило эластичность.

Цемент вместо смазки в суставах
Каждый сустав человеческого организма природа снабдила солидным запасом гибкости, чему
способствует смазка, так называемая синовиальная жидкость. Взгляните на десятилетнего
мальчика, обратите внимание на легкость сгибания его суставов. Почему? Я знаю, что вы мне на
это ответите: «Этому ребенку только десять лет, мне 66. Я не могу обладать такой свободой
движения, как десятилетний мальчик».
«А почему бы и нет?» — спрошу я вас.
Годы жизни не влияют на количество синовиальной жидкости, которая делает суставы такими
гибкими и подвижными. Есть только одна причина, лишающая подвижности суставы. Это
кристаллы токсичных кислот.
Возраст сам по себе нетоксичен. Независимо от того, прожили вы 40, 50, 60 или 70 лет, запас
синовиальной жидкости сам по себе не уменьшается.

Кристаллы токсичных кислот цементируют ваши суставы
Сейчас, когда я пишу эту книгу, мне 85 лет, и я горжусь тем, что обладаю суставами более
подвижными, чем у многих людей, считающихся гораздо моложе. Я легко выполняю трудные позы
йоги, стоя на голове. Мало кто в мире может сделать это в моем возрасте. Нет, не природа
цементирует суставы, и позвольте признаться, что у меня гибкость десятилетнего мальчика.

Как в нашем организме образуются кристаллы токсичных кислот
В организме имеются четыре главных выделительных системы, которые избавляют его от ядов,
образующихся при обычной повседневной жизни. Согласно природе мы едим пищу, пьем
жидкость, дышим воздухом. Большинство людей едят слишком много пищи, едят больше по
привычке, чем из-за голода. Им долгие годы внушали, что надо принимать пищу по часам. Я знаю
из большого лечебного опыта, что такие люди не могут усвоить эту регулярно потребляемую пищу.
Они привыкли плотно завтракать вне зависимости от того, голодны или нет, поглощая при этом
ветчину, бекон, яйца, горячие булочки, торты, желе, мармелады, жареный картофель, вафли,
свиную колбасу, кофе, чай, шоколад
У организма не хватает жизненных сил, чтобы пережевать, переварить, усвоить эти тяжелые
завтраки и удалить ненужные остатки. В таких случаях в организме оседают токсичные продукты.
Они кристаллизуются и концентрируются в подвижных суставах организма. Это медленный
процесс, который мало кем ощущается до тех пор, пока суставы не начинают причинять
неприятности. Это происходит за долгие годы неправильного питания, которое создает высокие
концентрации кислотных кристаллов в суставах, но когда эти насыщенные кальцием вещества
замещают синовиальную жидкость, начинает ощущаться боль и снижение подвижности в суставах.
Первый объект атаки — ноги. В них больше подвижных костей, чем в какой-либо другой части
организма. В стопе имеется 26 подвижных косточек. Здесь у токсических кристаллов больше
возможности. Постепенно суставы теряют гибкость. Подвижность уступает место жесткости,
суставы цементируются. От стопы кристаллы токсичных кислот поднимаются вверх, заставляя
страдать от болей в коленях. Затем они двигаются к подвижным суставам бедер.

Боли в пояснице — проклятие человечества
24



Мало кто избавлен от болей в спине. Понаблюдайте, как наклоняются люди средних лет, вы
увидите гримасу страдания на их лицах, когда они выпрямляются. Каждый день от них можно
услышать: «Ох, моя спина!» Но кристаллы токсичных кислот не останавливаются в пояснице, они
поднимаются выше по позвоночнику, достигают плечевого пояса, плечевого сустава, локтевого
сустава, шеи и даже подбираются к суставам запястья и пальцев. Некоторые люди настолько отрав-
лены, что не могут даже сжать свой кулак. Все они ссылаются на одно и то же: «Суставы болят из-
за того, что я старею».
Не верьте этому. Истинная причина — ядовитые кислотные кристаллы. Американцы
принимают миллиарды пилюль, призванных принести облегчение тем, кто страдает от болей в
суставах. Тысячи людей ищут спасения в горячих минеральных ваннах, изыскивают другие методы

<< Предыдущая

стр. 5
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>