<< Предыдущая

стр. 14
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

блюда готовьте кашеобразными.
- Утром, после еды и перед сном всегда полоскайте рот природной водой.

В) Закон Питания.
- Питаться только растительной (!) пищей - дарами Природы.
- Полностью исключить из питания: мясо, рыбу, яйца и изделия из них!
- Сократить до минимума (в будущем исключить полностью) молоко,
сахар, соль, консервированные продукты.
- Никогда не завтракайте.
- За один приём употреблять не более 400 кубических сантиметров пищи
для взрослого, для детей - пропорционально роста.
- Для определения нормального веса воспользуйтесь следующими
расчётами американских геронтологов.
Для женщин: 370 г х (рост в см) плюс - минус 7 кг
Для мужчин: 400 г х (рост в см) плюс - минус 7 кг
По этой формуле определяется индивидуальный "весовой диапазон",
выходить за его пределы, особенно за верхний предел, опасно для жизни.
Периодически проверяйте свой пульс - в покое он должен быть 60 ударов
в минуту.

ПОМНИТЕ:
1. Человек, как биологический вид, относится к ПЛОДОЯДНЫМ. Его
видовым питанием является только растительная пища.
2. Животные белки человеческий организм, как биологический вид, НЕ УСВАИВАЕТ! Употребление невидового питания приводит к мутации организма, к появлению смертельных болезней в нём и к его вырождению.
3. Организм сам себе НИКОГДА не причинит вреда, только невежественное сознание разрушает человека.
4. Химические вещества, всевозможные лекарства НЕСОВМЕСТИМЫ ни с чем живым. Человек НИКОГДА не сможет создать то, что создаёт ПРИРОДА!
5. Любые технические воздействия на организм (всевозможные облучения, прогревания, вибрации, лазерные и т. д.) усиленно его разрушают.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Дозировку лекарств, принимаемых постоянно (таких, как инсулин или
иные гормональные) уменьшать ПОСТЕПЕННО, руководствуясь САМОЧУВСТВИЕМ и улучшением результатов анализов. Уменьшение приёма гормональных препаратов начинать не ранее, чем через год после полного освоения метода "Создания фундамента здоровья".

Осваивать рекомендации этой главы лучше параллельно с методами очищения кишечника и печени.

2. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

А) метод очищения кишечника
В два литра любой воды (температура около 36 градусов) добавить столовую ложку лимонного сока или две столовые ложки яблочного уксуса, или
лимонной кислоты на кончике острого ножа.
Эту жидкость залить в кружку Эсмарха или в сосуд для спринцевания.
Резиновый шланг применять без наконечника, можно срезать под углом 45 градусов. Перед процедурой смазать вводимую часть растительным маслом.
Очищение проводить перед сном. Стать на колени и локти, лбом упереться
в положенные друг на друга ладони. Дышать только носом, живот расслаблен.
Сосуд подвесить на высоту в 1 метр.
Ввести шланг на глубину 5 - 7 см. В случае болевых ощущений - пережать шланг и выждать до одной минуты, терпеть.
После заполнения кишечника выждать в этой же позе до 3 - х минут, затем идти выпускать воду.
Если в течении нескольких (3 - 4) дней ежедневных процедур в кишечник входит 2 литра жидкости, то можно очищение кишечника на этом закончить. В противном случае очищение кишечника проводить по следующей схеме:
1 неделя - ежедневно
2 неделя - через день
3 неделя - через два дня
4 неделя - через три дня
При полном переходе на жизнь по УСЗ процедуру очищения кишечника можно не проводить в будущем вообще или только в случаях отравлений,
заболеваний кишечника, попадания инфекции.
Детям вводимый объём жидкости - пропорционален росту от взрослого.
Если ребёнок вам по пояс, то объём - не более одного литра -
ориентировочно.
В случаях отсутствия любых вышеуказанных добавлений можно проводить очищение кишечника простой водой или с добавлением лекарственных трав.
Никогда не применяйте для очищения кишечника урину (мочу)!

Б) Метод очищения печени и выведения камней

Неделю (до и после этой процедуры) питаться только растительной пищей
(это для тех, кто ещё нарушает закон Питания). Затем 3 дня употреблять
вместо еды и воды только свежевыжатый сок из яблок желательно кислого вкуса . Для взрослых ориентировочно по 0,8-1, 2 л сока в сутки.
На третий день к 19 часам приготовить по 200 г оливкового масла (можно рафинированное подсолнечное) и свежевыжатого сока лимона и лечь, расслабившись, с тёплой грелкой на область печени - правое подреберье. Никогда не применяйте электрическую грелку вообще.
Ровно в 19 часов начинайте приём сначала 3 столовых ложки масла, затем 3 столовых ложки сока лимона, повторяя приём через каждые 15 минут до полного опорожнения стаканов. Если трудно принимать ложками,
то можно выпить одним крупным глотком или тщательно размешать масло и сок вместе и пить эту смесь.
Если после нескольких разовых приёмов начинается рвота, то на этом количестве прекратите процедуру.
Перед сном в этот же день и рано утром на следующий день сделать очистительную клизму.
Процедуру очищения печени повторять по самочувствию, но не ранее чем через 3 недели. Желательно проводить визуальный контроль результатов процедуры, это - своеобразная проверка эффективности очищения и хороший психологический стимул.
Желательно, чтобы общее количество чисток печени было нечётным за год.
Время года на проведение процедуры очищения печени не имеет принципиального значения.
Очищение печени детям производить по следующей схеме:
до 10 лет - на яблочном соке быть только 1день, объём - в пределах 0,5 л.
старше 10 лет - 2 дня по 0,5 - 0,7 л сока в день. Применять масло и сок лимона по следующей формуле - количество лет умножить на 10.
Например, ребёнку 8 лет. Высчитываем - 8 умножаем на 10, получаем 80 грамм. Значит, нужно выпить по 80 грамм масла и сока лимона. Если ребёнку 14 лет, то умножаем 14 на 10 - получаем 140, значит, нужно будет выпить по 140 грамм масла и сока лимона и так далее.
Это - ориентировочно, возможны непринципиальные отклонения. Дозировку разовых приёмов применяйте по самочувствию, сохраняя интервал в 10 - 15 минут.
При проведении этой процедуры чистятся и почки.
После перехода на жизнь по УСЗ, эта и все подобные процедуры исключаются из жизни.

3. МЕТОД ГОЛОДАНИЯ.

К данному методу голодания переходить только после освоения не менее, чем на 50 процентов первых трёх методов и методов очищения организма. Метод голодания по А. Бруснёву включает 3 этапа освоения.

Первый этап включает в себя:
- однодневные (24 - 36 - 42 часовые) еженедельные голодания;
- 3-х дневные ежеквартальные, совмещать с еженедельным, лучше всего
их проводить в марте, июне, сентябре, так, чтобы 21 число находилось в середине дней голодания.
- 5-и дневное годовое голодание - в декабре.
Это будет выглядеть, как формула 1-3-5.
Всё голодание проводить с водой, употребляемой по потребности. Никаких соков в дни голодания не применять! Желательно проводить в первые 1-2
года применения метода голодания очищение кишечника в ежеквартальные и
годовые дни голодания.
Второй этап включает в себя голодание в те же дни, но с чередованием дней голодания с водой и без воды. Приступать к этому этапу можно только после полного освоения метода "Создания фундамента здоровья". В противном случае организму может быть нанесен серьёзный ущерб!
Третий этап включает в себя голодание в те же дни, но уже ВСЕГДА без воды.
На освоение третьего этапа метода голодания могут уйти годы.
В случаях спасения жизни необходимо переходить сразу на голодание без воды, но со строгим соблюдением законов создания фундамента здоровья, особенно закона Дыхания (дышать только носом)!
Выход из дней голодания очень простой - в день выхода употреблять
только натуральные продукты без термообработки, то - есть это будет день сыроедения. В последующие дни питаться с соблюдением закона Питания. Очень желательно и накануне начала голодания питаться только натуральными продуктами, т. е. тоже - день сыроедения.
В будущем - по желанию, с учётом самочувствия и индивидуального
весового диапазона (не выходить за его нижний предел) можно увеличивать
в формуле любые её части. Но никогда не голодайте более 10 дней подряд!
При жизни по УСЗ это совершенно не нужно.
Голодание детям совершенно не противопоказано, но проводить его в облегчённом режиме и по самочувствию.
Предупреждения:
- Категорически запрещено голодание без воды в случае, если допускается ротовое дыхание!!!
- Голодать курящим нельзя, можно нанести серьёзный вред организму.
- При голодании следите за своим весовым диапазоном, нельзя уменьшать
вес, выходя за нижний предел более, чем на 2 кг.
- При длительном голодании без воды следите за ротовой полостью, если она начинает пересыхать, то немедленно выходите из безводного голодания, чтобы не вызвать обезвоживания организма.
Освоение метода голодания проводить постепенно, терпеливо, не вызывая
у себя психологических стрессов. В дни голодания вести обычный образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе. Не волнуйтесь, если у вас при голодании появится некоторая слабость, головокружение, это началась чистка сосудов, в первую очередь сосудов головного мозга, в дальнейшем
эти неприятные ощущения исчезнут. Проводите дни голодания с радостью,
не считайте дни и часы до окончания голодания.

4. КАК НАУЧИТЬСЯ РАЗГОВАРИВАТЬ

Для того, чтобы научиться нормально (естественно) разговаривать, улучшить дикцию, сделать речь ясной, чёткой, неторопливой, устранить заикание (если оно в лёгкой форме) или существенно снизить (если в тяжёлой), устранить возможности нервных стрессов, срывов при ссорах, обеспечить длительное, без затруднений и усталости чтение лекций, докладов, произнесение монологов, значительно расширить речевой (и песенный) диапазон необходимо при разговоре (и при пении) делать всегда вдох только носом, то - есть соблюдать закон Дыхания.
Вдох носом должен быть бесшумным. Чтобы научиться этому, предлагаю следующее упражнение:
- сесть перед зеркалом (чтобы видеть и запомнить положение рта);
- начать считать вслух до 100, с темпом - одна цифра, одно число в
секунду, не торопясь;
- на счёте 5, 10, 15, 20 и так далее закрывать рот, делать вдох носом
(небольшой, бесшумный) и продолжайте считать дальше. Если сбились, то начинайте считать с начала. Проводить это упражнение до тех пор, пока не менее 3-х раз без сбоев досчитаете до 100.
При обучении детей, не владеющих счётом до 100, они должны считать до
такого числа, до которого умеют, закрывая рот на числах, кратных 5, и повторять с начала.
После того, как вы уверенно научились считать, переходите к следующей части упражнения - чтению несложных стихов. После каждой строчки закрывать рот и делать небольшой, бесшумный вдох носом.
Освоив эту часть - переходите к чтению текстов, делая после смысловых групп слов паузу (то - есть закрывайте рот, вдох будет при этом происходить автоматически).
И, наконец, при ведении разговоров следите за тем, чтобы делать вдох
носом!
Через некоторое время это процесс перейдёт полностью в автоматический режим, вне вашего сознания, на рефлекторный уровень.

5. СОБЛЮДАТЬ ЗАКОНЫ МОРАЛИ И НРАВСТВЕННОСТИ

- не нарушать никаких законов
- не убивать (не охотиться, не ловить рыбу, птиц, иных животных)
- не красть
- не лгать, не предавать
- не лицемерить
- не употреблять в пищу трупы животных, птиц, водных и морских обитателей
- не стремиться к власти, к славе, к материальным излишествам
- не курить, не употреблять алкоголь и иные наркотики
- быть разумным
- любить всё сущее
- быть ответственным за свои мысли, дела, поступки
- постоянно трудиться
- быть выдержанным
- уметь прощать
- обладать твёрдостью характера
- быть принципиальным
- быть милосердным ко всему живому
- обладать простотой
- быть уверенным и терпеливым
- обладать чистотой внутренней и внешней.

ОБЩИЙ ЗАКОН - никому и никогда не делать зла, в том числе и себе!
Желать добра и делать добро себе, другим, Природе, Вселенной!

6. ИСКЛЮЧИТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ

- бессердечие
- раздражительность
- беспокойство
- гнев
- злословие
- жажду власти, славы, мести
- нетерпение
- лень
- равнодушие
- жажду похвалы
- тщеславие, гордость
- неверие
- зависть любого вида, необходимо искренне радоваться за кого - либо
- страх
- ненависть
- обиду
- печаль
- сквернословие
- грубость

ПОМНИТЕ: В семье, где едят мясо, курят, употребляют спиртные напитки и иные наркотики, применяют химические лекарства, охотятся и ловят рыбу или иных животных, нарушают любые законы - ВСЕГДА будут болеть дети и взрослые и НИКОГДА не будет здоровья, удачи и счастья!

ВНИМАНИЕ: Вопреки устоявшемуся мнению о том, какие болезни являются самыми распространёнными, а именно - сердечно - сосудистые, ОНК, СПИД, диабет и т.д., учтите следующую информацию: самым распространённым заболеванием в настоящее время является ШИЗОФРЕНИЯ во всём её многообразии! Стремительно расширяется ДЕТСКАЯ шизофрения.
ШИЗОФРЕНИЯ - это ИСКАЖЁННОЕ мышление. Шизофрения бывает наследственной, приобретённой и приобретаемой.

ПРИЧИНЫ:
1. Отравление крови из-за:
- заражения атмосферы, воды, почвы;
- употребления никотина, алкоголя, химических лекарств и иных наркотиков;
- нарушения закона ВИДОВОГО питания человека, то - есть употребление в пищу НЕПРИГОДНЫХ для человека продуктов, в частности - мяса, рыбы, яиц.
В результате воздействия отравленной крови на мозг, он НЕНОРМАЛЬНО (искажённо) функционирует со всеми вытекающими из этого тяжелейшими последствиями.
2. Как результат зомбирования (особенно религиозного), гипнотического или иного разрушительного воздействия на подсознание или сознание, а иногда на то и другое одновременно.
3. Шизофрения может начаться в результате травмы головы.

Устранить это заболевание с помощью химических лекарств НЕВОЗМОЖНО, только 100 процентный переход на УСЗ может дать возможность справиться с этим страшным заболеванием, если ещё не начались необратимые процессы.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

1. Если у вас "закладывает" нос, то используйте следующий приём -
сделайте выдох носом, указательным и большим пальцами зажмите нос и терпите сколько сможете, затем отпустите пальцы, сделайте довыдох носом, затем - вдох носом и нормализуйте носовое дыхание. Этот приём
повторяйте до полного устранения заложенности носа. Таким способом можно снимать бронхоспазмы при астме, снижать головную боль, нормализовывать кровяное давление.
Предупреждение - ни в коем случае не сделайте вдох ртом, когда отпускаете пальцы, лучше раньше их отпустите, иначе нанесёте вред и не будет хорошего результата.

2. При кашле, чихании - сделайте вдох носом, кашляните или чихните, сразу
же закройте рот. Если необходимо дунуть, то вдохните воздух носом, дуньте, закройте рот, вдохните носом, дуньте и так далее.
Перед нырянием выдохните воздух через нос и ныряйте, после выныривания делайте вдох только носом. Никогда не набирайте в лёгкие воздух перед нырянием! Чтобы не нарушать закон Дыхания и не наносить себе вред, никогда не применяйте при плавании дыхательную трубку.

3. Зевать только носом, рот - закрыт, при этом постарайтесь улыбнуться.

4. Никогда не ищите оправданий ротовому дыханию - этому преступлению
перед своим организмом и окружающими. Все болезни, распространяющиеся воздушно - капельным путём, развиваются и передаются только при ротовом дыхании. Ротовое дыхание способствует развитию всех лёгочных заболеваний, таких как пневмония, все виды бронхитов, астма, туберкулёз лёгких, грипп, дифтерия, появление аденоидов гайморит, ринит, фронтит, болезни сердца, язвы желудочно - кишечного тракта и т.д.

4. Дыхание должно быть бесшумным, незаметным, лёгким.
Количественно:
- 14 вдох - выдохов в минуту - удовлетворительно,
- 7 вдох - выдохов в минуту - хорошо,
- 1 вдох - выдох в минуту - отлично.
Дальнейшее снижение темпа дыхания приведёт к супердыханию или к неподвижному дыханию, на это уйдут десятилетия усиленных тренировок.
Речь идёт о дыхании в покое.

6. Если вы захотели пить, то пейте только природную воду, не торопясь, небольшим глотками, удерживая воду во рту 2 - 3 секунды, делая лёгкие жевательные движения. Если вы решили попробовать на вкус различные неестественные напитки, то пробуйте их тогда, когда вы пить НЕ ХОТИТЕ!

7. Детей нужно кормить согласно закона Питания, но соблюдая следующий принцип - "Детей кормить тогда, когда ОНИ захотят, а не тогда, когда - ВЫ - за них решите!"

8. Если вы торопитесь - никогда не принимайте пищу, лучше поголодать, чем есть второпях, еда в спешке приносит только вред. Если у вас плохое настроение, не занимайтесь приготовлением и употреблением пищи! Во время приёма пищи никогда не читайте, не смотрите телевизор, не слушайте радио, не ведите разговоров.

9. Исключите из питания мясо - рыбные продукты и яйца – основные причины таких заболеваний как рак, СПИД, синдром хронической усталости, гипертония, суставные заболевания, психические болезни (чаще всего шизофрении), алкоголизм, курение и пристрастие к иным наркотикам, аппендицит, болезни желудка, кишечника, печени, моче- и желчно-каменной болезней, образование всех видов опухолей, умственная отсталость, атеросклероз и многих других недугов..

10. Исключите из питания молоко животного происхождения, оно усваивается только соответствующими животными (телятами, козлятами, жеребятами и т. д.). Сокращайте количество употребляемых кисло - молочных продуктов, сливочного масла, сливок, сметаны, сыров и т. д.
Употребление молока животных является причиной таких заболеваний как лёгочные болезни - астма, всех видов бронхитов, пневмония, туберкулёза и рака лёгких; способствует быстрому развитию всевозможных опухолей, метастаз; разрушительно действует на кроветворные органы, ухудшает состав крови, снижает общий иммунитет, вызывает многочисленные болезни желудка и кишечника, ведёт к общему отравлению организма, вызывает все виды артрозов, увеличивает излишний волосяной покров и так далее.

11. Сократите употребление кипячёной воды! Кипячёная вода - это мёртвая вода, такой воды нет в природе, наш организм не "умеет" работать с этой водой. Температура кипячения уничтожает в природной воде всё полезное, что нужно нашему организму, что является жизненно необходимым - минеральные соли, многие микроэлементы, микрофлору, растворённый в воде кислород, биоэнергию. "Продукты" кипячения зашлаковывают наш организм, образуют камни в почках, в желчном пузыре, снижают эластичность кровеносных сосудов, что ведёт к инсультам, гипертонии, инфарктам, атеросклерозу, варикозному расширению вен, способствуют так называемому "отложению" солей и так далее.
Исключите из своей жизни все чаепития, особенно утренний чай. Первые блюда делайте очень густыми, чтобы до минимума свести количество кипячёной воды, попадаемой в организм.

12. Тщательно, не торопясь пережёвывайте пищу до её естественного проглатывания, исключите судорожные глотания, никогда не считайте, сколько раз нужно жевать, пища должна как бы растаять во рту. Поместив порцию пищи в ротовую полость, пережёвывайте её, не добавляя следующую порцию, до полного проглатывания.

13. Никогда не сидите "нога на ногу", это очень вредно для кровеносных сосудов, способствует варикозному расширению вен. Правильная поза - это ноги вместе или скрестить их внизу.

14. Исключите навсегда любые лекарства из своей жизни. Помните слова великого врачевателя ГАЛЕНА: " Люди умирают не от болезней, а от … лекарств!" Отказ от лекарств проводите постепенно, по мере освоения УСЗ, строго руководствуясь самочувствием.

15. Курение, употребление алкоголя и иных наркотиков является одной из форм психического заболевания, чаще всего шизофрении. Только психически больной человек с ИСКАЖЁННЫМ мышлением может осознанно наносить вред себе и окружающему миру. Все курильщики, пьяницы и иные наркоманы являются биоэнергетическими вампирами, которые снимают созидательную энергию у своих сослуживцев, друзей, близких, родных, особенно у детей, что ведёт к умственной отсталости этих детей, к сильному снижению детского иммунитета.
Пагубные последствия этих позорных для человека пристрастий передаются трём поколениям, то - есть дети, внуки и правнуки наркоманов будут страдать всевозможными заболеваниями, испытывать потребность в наркотиках, ЛЕГКО становясь на путь самоуничтожения.
Наиболее опасным, просто смертоносным, является дыхание курильщиков ПОСЛЕ курения, пьяниц - ПОСЛЕ употребления алкоголя. Если в семье есть курильщики и пьяницы, это значит, что в этой семье курят и пьют … ВСЕ, так как ВСЕ вдыхают этот отравленный воздух!
Важнейший совет: "Девушки и молодые женщины НИКОГДА не выходите замуж за пьющих, курящих и иных наркоманов, от них ВСЕГДА рождаются БОЛЬНЫЕ дети!"
Общий закон - от пьющих, курящих и иных наркоманов всегда рождаются больные дети, умственно отсталые, с зачатками психических и иных заболеваний.

16. Никогда не вводите в организм урину (мочу), это приводит к развитию многих заболеваний, в том числе - язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, уремии, циррозу печени, психическим отклонениям, к шизофрении и т. д. Урину можно применять только наружно.

17. Никогда не употребляйте никаких жевательных резинок, этим вы наносите большой вред пищеварительной системе. Не уподобляйтесь жвачным животным! Нормализация кислотно - щелочного баланса в ротовой полости достигается только видовой пищей (для человека - растительной) и полосканием нормальной (не кипячёной) водой.

18. При ЭНУРЕЗЕ (неуправляемое ночное мочеиспускание) - необходимо полностью освоить закон Дыхания, сократить до минимума употребление кипячёной воды и жидких блюд, не употреблять неестественной жидкости вообще; после 14 - ти часов не пить никакой жидкости.

19. Учитесь управлять своими мыслями. Никогда не говорите о себе, своих близких такого, чтобы вам не хотелось бы, чтобы произошло в вашей жизни.

20. Познай себя и ты познаешь мир.

21. Если мы действительно хотим много добиться, то нам надлежит быть
здоровыми.

22. Кто настоящий герой? - Человек, когда побеждает самого себя.

23. Не доказывайте никому правоту своих убеждений, а если кто - нибудь старается разубедить вас - молчите. Не отвечайте ни на какие убеждения, просто уходите, потому что диспуты только беспокоят сознание. Никогда не спорьте, в спорах рождаются враги, истина рождается только в познании объективных законов Природы, Космоса, Мироздания.

24. Не стремитесь изменять (переделывать, перевоспитывать) людей без их осознанного желания на это. Принимайте людей такими, какие они есть. В случае полной невозможности воспринимать человека, лучше максимально возможно дистанцируйтесь от него.

25. Когда вы ставите перед собой достижение неэгоистической цели, никогда не ждите, что - бы обычные люди похвалили или поддержали вас. Напротив, они всегда будут бороться против вас, ненавидеть и проклинать вас.

26. Человек должен быть способным контролировать себя, прежде чем он может надеяться руководить другими.

27. Истинное могущество всегда спокойно. Беспокойство, волнение, нетерпение - всегда верные признаки слабости и несовершенства.

<< Предыдущая

стр. 14
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>