<< Предыдущая

стр. 2
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

Как только я узнал о законе Дыхания, сразу же перешёл на только НОСОВОЕ дыхание и только носовое! Было вначале очень трудно, непривычно, но сейчас я уже не могу представить, как мог дышать ртом! Мой организм так освоил носовое дыхание, что если я даже захочу сейчас сделать вдох ртом, мне его не даст сделать сам организм. Кстати, такое же явление происходит и с моими единомышленниками, через некоторый промежуток времени (у всех по-разному) они тоже волей не могут вдохнуть ртом, то есть включился механизм инстинкта самосохранения - ни одного шага к смерти!
Итак, дышать только носом всегда и везде (то есть вдох и выдох только через нос, да, да и выдох тоже) - при ходьбе, при беге, при плавании всеми без исключения стилями, при ходьбе на лыжах, при катании на коньках, при езде на велосипеде, при всех спортивных играх, при занятиях на тренажёрах, физкультурой, при разговоре, при пении - нет исключения. Всё то, что мешает носовому дыханию должно быть исключено из жизни человека, разумного, конечно, человека, а стало быть, и из жизни всего человечества, вернее, разумной части человечества.
Понаблюдайте за животными, ни одно из них не дышит ртом (пастью)! Правда, мне иногда говорят, что собаки дышат пастью - это заблуждение. У меня всегда собака в доме, даже сейчас пишу книгу, а она лежит напротив и смотрит, чем это я занимаюсь, уж жизнь собак я знаю не понаслышке, многие годы наблюдаю и исследую. Когда собакам жарко (а у них нет потовых желёз), они высовывают язык и "гоняют" воздух над языком, чтобы его охладить, происходит процесс терморегуляции, но собака при этом не вдыхает пастью, она дышит только носом.
Конечно, это нехороший эксперимент, но попробуйте зажать ноздри собаке или кошке - они будут вырываться, могут укусить или оцарапать (вы же лишаете их жизни - заработал инстинкт самосохранения), но они НИКОГДА не перейдут на дыхание пастью; а вот если человеку зажать нос, он тут же откроет ... рот! Мы своим абсолютно безответственным отношением к процессу дыхания разрушили свой инстинкт самосохранения в этой (да, и не только в этой) части.
В Природе всё чётко распределено, всё выполняет свою конкретную задачу, другими словами, каждый должен заниматься своим делом - запомните этот тезис, он ещё много раз нам пригодится.
А уж в нашем организме, все функции чётко распределены: нос - для дыхания, рот - для воды и питания!
Вот так, кто сомневается, попробуйте налить в нос воды или ввести пищу - не понравится, плохо, неприятно - вот так же организму плохо и неприятно, когда в рот попадает воздух, но мы к этому привыкли, к сожалению и к беде нашего организма. Хорошо по этому поводу было сказано, что "нельзя дышать ртом, мы же носом не едим!"
Давайте вкратце исследуем некоторые функции носового дыхания.

ОЧИЩЕНИЕ ВОЗДУХА - волосяной покров носовой полости не пропускает крупные частицы, а слизистая поверхность извлекает мелкие посторонние частицы, попавшие с воздухом. Как разумно всё это создано Природой, она подсказывает человеку, что нужно дышать ... ЧИСТЫМ воздухом, поэтому - человек, очищай воздушную среду, не загрязняй её!
При ротовом дыхании, конечно, все очистительные функции отсутствуют, и вся грязь воздуха идёт не только в лёгкие, где оседает и снижает функции лёгких, но и в ... желудок. Странную пищу при этом получает наш организм, вы не задумывались об этом, читатель? А, в конечном счете, нарушается нормальное функционирование всего пищеварительного тракта, ухудшается состав крови, ну, а остальное разумному человеку и объяснять не надо - последствия будут трагическими.

ПРОГРЕВ ВОЗДУХА. Проходя через носовую полость, воздух прогревается и уже тёплым входит в лёгкие, как бы преодолевая тепловой барьер. Поэтому все простудные заболевания при носовом дыхании ИСКЛЮЧЕНЫ! Хочу ещё раз напомнить, что всё, о чём я пишу, мною лично проверено и проверяется в течение уже многих лет - я ни разу не болел за это время, как только перешёл на носовое дыхание: ни ОРЗ, ни ангинами, ни гриппом, хотя несколько зим проходил в одной летней рубашке с короткими рукавами.
Раньше, когда я дышал ртом, я болел ежегодно и не по одному разу. Точно такая же ситуация наблюдается со всеми, кто перешёл на строгое носовое дыхание под лозунгом: "Ни одного вдоха ртом!" А за многими из них я наблюдаю уже много лет.
Одной из многих самых варварских операций является операция по удалению гланд. Но гланды нужны нашему организму, без них он просто ненормально работает. Люди, у которых удалены гланды (также как и любой другой внутренний орган, будь то аппендикс, желчный пузырь, яичники, часть кишечника, часть или весь желудок и так далее), являются инвалидами, и они должны получать группу инвалидности, а оплату им должна производить официальная медицина, как не справившаяся с этим заболеванием. Если у сторожа что-то украдут с охраняемого им объекта, то ОН будет за это отвечать материально. А официальная медицина стоит на ... охране нашего здоровья, вот пусть и платят, когда здоровье "пропадает". Вот тогда бы врачи задумались, как без операций можно избавить человека от несложных, на мой взгляд, болезней и вообще, как сохранять здоровье.
Отсутствие гланд ухудшает функции иммунной системы, нарушает работу эндокринной системы, резко увеличивает вероятность простудных заболеваний, ухудшает слух и обоняние, часто приводит к снижению половых функций, способствует появлению избыточного веса.

Неужели об этом не знает официальная медицина?! Вместо того, чтобы найти причину тонзиллита, она удаляет гланды оперативным путём, делая человека инвалидом, обрекая организм на сокращённую жизнь. А причина лежит на поверхности, я - не медик, а сразу же обнаружил эту причину, как только поставил себе задачу выявить её!
Мы с женой долгие годы мучились хроническим тонзиллитом, причём разными формами. У меня просто увеличивались гланды в размерах так, что иногда мне казалось, что я просто задохнусь. А вот у жены гланды не только увеличивались, на их поверхности образовывались гнойные пробки, которые приходилось или прижигать, или механически удалять.
Нам неоднократно предлагали удалить гланды, но что-то нас останавливало, как будто кто говорил: "Не спешите становиться инвалидами, вы сумеете справиться с этим", да и у самих был внутренний протест против этого варварства. Ну, нет в нашем организме ничего лишнего, НЕТ!
Как только мы перешли на носовое дыхание - всё, никакого тонзиллита ни у моей жены, ни у меня. Вот вам и хронический (как нас уверяли медики) тонзиллит, вот уже более 15 лет абсолютно не беспокоят гланды, да и не только нас, а уже многих, кто перешёл на носовое дыхание. Как всё просто! Вы только вдумайтесь, как можно легко и просто избавить человечество и от этого заболевания, имеющее такое большое распространение. Обещаю, что так будет и дальше по мере изучения Системы, мы будем "избавляться" и от других болезней.

УВЛАЖНЕНИЕ ВОЗДУХА. Так как носовая полость всё время влажная, то воздух, проходя через эту полость, увлажняется, что является очень важной функцией, особенно при разговоре, о чём речь пойдёт дальше. Конечно, может возникнуть вопрос: а при ротовом дыхании разве воздух не увлажняется? Конечно, увлажняется, ещё как! Но какой чудовищной ценой для организма. Разница в увлажнении воздуха при носовом и ротовом дыхании огромна. При этом происходит обезвоживание организма за счёт пересыхания ротовой полости. Ротовое дыхание - неестественный процесс, то есть нарушается закон Дыхания, а за всякое нарушение закона Природы следует наказание. Это - обязательно, это - аксиома, вот давайте и убедимся в этом.
Вы делаете вдох ртом, воздух, проходя по ротовой полости, над языком, увлажняется, но в тоже время сушит и ротовую полость, и язык. Вспомните докладчиков и лекторов - ведь не могут большие доклады или длительные лекции читать без ... воды. Дальше. Чтобы смочить язык, организм выделяет слюну (не всегда есть стакан с водой, но даже и в этом случае всё равно вода не спасает ротовую полость от хотя бы частичного пересыхания), а выделение слюны - это же начало пищеварительного процесса, по всем правилам слюна вырабатывается ТОЛЬКО для предварительного процесса обработки пищи, а не для смачивания языка, а ротовым дыханием мы заставляем выполнять несвойственную функцию. А каждый должен заниматься своим делом! Помните?
Итак, выделение слюны "запускает" весь механизм пищеварения (фактически мы обманули организм, спровоцировав выделением слюны), включается поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, начинает выделяться желудочный сок и так далее, кишечник тоже готовится к приёму пищи, а её нет и нет, "наверху" идёт "говорильня" с РОТОВЫМ дыханием - самое страшное преступление перед организмом! Слюнный аппарат истощается, накопившийся и невостребованный желудочный сок начинает "работать" со стенками желудка и далее течёт в кишечник, в двенадцатиперстную кишку. А мы потом думаем: "Откуда у нас гастриты, язвы и так далее?"
Все органы человека, связанные с пищеварением, работают "вхолостую", а это очень разрушительный процесс, снижается ресурс, происходит истощение желёз, потом, когда нужно будет действительно обрабатывать пищу и усваивать её, всё это будет происходить не так эффективно, так как органы уже "устали" во время бесполезной работы.
Вот что происходит при "безобидном" ротовом дыхании, вот какой ценой мы увлажняем воздух, дыша через рот! Пожалуйста, перечитайте эту часть текста ещё раз, осмыслите, проанализируйте. Этот ужасный процесс происходит и при курении, даже ещё более усиленно, так как в ротовую полость при курении входит не просто воздух, а ... горячий дым - яд, поэтому все курильщики во время курения ко всему ещё и "едят" сами себя. Подобный процесс "самоедства" происходит и при применении разных жевательных резинок, использование которых кроме вреда для человека и прибылей для производителей - преступников перед здоровьем людей ничего не даёт! Можно продолжить список того, что вызывает вышеизложенный процесс. Кроме всевозможных язв это - диабет, нарушения перистальтики, ослабление микрофлоры кишечника, общее отравление организма и ещё целый ряд серьёзнейших отклонений. Можно ли всего этого избежать? Конечно, Природа обо всём позаботилась, создавая такое сложнейшее "устройство", к?к человек. Всё очень просто - нужно перейти ТОЛЬКО на ... НОСОВОЕ дыхание, и всё!
Носовое дыхание увлажняет воздух ЕСТЕСТВЕННО, носовая поверхность покрыта специальной слизью, предназначенной для выполнения этой и ещё очень многих других функций, а ограниченная пропускная способность (сравните объём рта и носа) не даст израсходоваться всей жидкости в носовой полости, тем более что она и выделяется только для "работы" с воздухом. А не так, как в случае с ротовым дыханием, когда слюне "предлагается" усиленное обеспечение этого ненормального дыхания.
При носовом дыхании процесс идёт только так: и вдох, и выдох только через нос. Ни в коем случае нельзя дышать так: вдох носом, а выдох ртом; ни в коем случае, этим нарушается естественный цикл обеспечения нормального функционирования слизистой носа.

ДЕЗИНФЕКЦИЯ ВОЗДУХА. Это важнейшая функция носового дыхания, фактически полностью спасающая человека с таким видом дыхания от всех болезней, распространяющихся воздушно-капельным путём. На основании уже большого и многолетнего опыта я могу утверждать, что при постоянном, ставшем непременным условием жизни носовом дыхании ни одна инфекция в количестве, опасном для заражения или жизни, в организм человека не попадёт. Даже если дезинфицирующая "лаборатория" (слизистая носовой полости) пропустит какую-то часть инфекции в случае её высокой концентрации, то организм с этой небольшой частью легко справится. Основная часть или вся инфекция и всевозможные вирусы в том числе будут нейтрализованы в носовой полости.
Мне в моей целительской практике во время эпидемий гриппа приходилось вести приём, то есть контактировать в день не с одним десятком людей, болеющих гриппом всех форм, они при мне и чихали, и кашляли, но я ни разу не заразился от них, я уже много лет не болею этими заболеваниями (вообще ничем не болею), также не болеет моя семья и все те, кто стал на наш путь.
Хотя раньше грипп был моей "родной" болезнью, два раза в год всегда болел и болел очень тяжело, теперь всё это в прошлом.
Хочу обратить ваше внимание вот ещё на такой момент, носовое дыхание нейтрализует инфекцию и вирусы в воздушной среде, следовательно, каждый человек, конечно, соблюдающий закон Природы по дыханию, является, как бы своеобразным естественным фильтром, очищающим воздушную среду! Как мудра наша Природа! Мы, соблюдая закон Дыхания, не только спасаем себя, но и очищаем окружающий нас мир. А нарушители этого (да, и остальных законов Природы тоже), наоборот, распространяют болезни, размножая в себе инфекцию, становясь своеобразными генераторами этих инфекций, заражают всех вокруг, чем совершают преступление. Работает правило - нарушение одного закона влечёт за собой целый ряд нарушений.
Итак, если бы всё человечество перешло на носовое дыхание, то все болезни, находящиеся в воздушной среде, распространяемые воздушно-капельным путём, просто-напросто исчезли бы, вы только вдумайтесь в это! Не зря существует мудрость - "Спаси себя, и вокруг тебя спасутся тысячи!" Вот что такое носовое дыхание, вот и выбирайте: либо жить под угрозой каких-нибудь вирусов гриппа с их экзотическими названиями или НИКОГДА не болеть, а даже помогать другим, и Земле тоже.

ДЕЗАКТИВАЦИЯ ВОЗДУХА. Оказывается, что при носовом дыхании это тоже происходит. Нашему Центру Здоровья пришлось очень много заниматься с людьми, проживающими в зоне ядерной катастрофы, в местностях, где построены атомные станции, с людьми, по разным причинам соприкасающимися с радиоактивными веществами. После того, как они переходили на нашу Систему Здоровья, освоив в первую очередь, конечно, носовое дыхание, то с ними происходили, по их мнению, удивительные изменения.
Конечно, в случаях катастроф с чрезмерным уровнем радиации, превышающем все мыслимые нормы, носовое дыхание полностью может и не справиться, но значительно ослабит опасное воздействие.
Природа опять предупреждает своих неразумных детей - человечество, что нужно жить только в условиях естественной радиации, с которой справляется организм, нельзя создавать такие условия, при которых ЕСТЕСТВЕННАЯ защита бессильна.
Отсюда вывод - всё, что связано с радиацией, с её применением, должно быть остановлено, никаких ядерных установок, атомных станций, а тем более ядерных испытаний и ядерного оружия быть не должно. На нашей планете Земля для человека, да и для всего остального мира: минерального, растительного и животного - должны быть только те условия, с которыми мы можем ЕСТЕСТВЕННО сосуществовать, а то, что требует неестественных средств защиты, не должно человеком создаваться.

ОБОНЯНИЕ - важная и интересная функция носового дыхания. Я, исследуя носовое дыхание, задавал очень многим вопрос: что такое обоняние и зачем оно вообще? Ответы меня не очень удовлетворяли - определение запахов - такие в основном были ответы, но этого мало. Итак, в первую очередь обоняние - это защитная функция - предупреждение об опасности. Обратите внимание, как обнюхивают пищу животные, как обнюхивают деревья, столбы, кусты и так далее, как нюхают постоянно вообще воздух - в первую очередь "на опасность".
Человек по развитию выше животных, поэтому и качество нашего обоняния должно быть выше, но мы своим ещё неразвитым сознанием не совершенствуем, а, наоборот, снижаем эту важнейшую функцию.
Поэтому давайте развивать своё обоняние не на запахах духов, одеколонов, дезодорантов, а на естественных запахах. Конечно, не нужно шумно, как это часто делают собаки, по-животному обнюхивать пищу, а по-человечески спокойно, настраиваться в первую очередь на опасность.
Конечно, применять обоняние при проверке пищи на опасность следует до того, как мы варением, жарением, всякими приправами замаскировали предупреждающий об опасности запах!
Следующая задача обоняния - включать систему биосинтеза в организме человека. К сожалению, эта способность организма ещё мало исследована, но эта система существует, и она "запускается" при нормальном обонянии.
На использовании обоняния практикуется целая система оздоровления - АРОМАТЕРАПИЯ.
Обонянием (СВЕРХОБОНЯНИЕМ - так правильнее) можно делать диагностику, так как болезни имеют свой специфический запах, можно даже "определять" некоторые качества человека, особенно плохие, можно даже "унюхать" готовящееся нападение и так далее.
Помните выражение: "Здесь плохо ПАХНЕТ, это дело дурно ПАХНЕТ и так далее?" Звучит, конечно, как бы иносказательно, но в этом что-то есть.
В последующем я дам определение "плохих" и "хороших" людей.
Вспомните, как собаки "унюхивают" злых и трусливых людей. Развивайте своё обоняние - это способствует нормальной жизнедеятельности и спасению организма, основное условие для развития нормального обоняния - это НОСОВОЕ ДЫХАНИЕ!

РЕГУЛИРОВАНИЕ РАБОТЫ ВСЕХ СИСТЕМ. Дыхание регулирует всю деятельность организма, но только носовое дыхание эту регулировочную, управляющую работу проводит НОРМАЛЬНО! Это - очень важный момент. В зависимости от соотношения носового и ротового дыхания (а подавляющая часть человечества дышит комбинировано: то ротовое, то носовое дыхание), да ещё плюс к этому генетическое, наследственное предрасположение, да ещё плюс нарушение других жизненно важных законов - всё это создаёт различные комбинации ненормальной работы систем организма. Поэтому и возникают всевозможные болезни, разной глубины и тяжести. Работает всё тот же принцип: нарушил закон - получи наказание - болезнь; нарушил несколько законов - получи несколько наказаний - болезней; не успеешь сам отработать наказание - значит, будут отрабатывать дети, внуки и даже правнуки, будут болеть.
Задумайтесь! Подтверждающего материала у меня на эту тему много. Некоторые моменты давайте разберём. Ну, например, почему спортсмены долго не живут не только спортивной жизнью, но и физической? Казалось бы, усиленные нагрузки должны совершенствовать здоровье, но на короткое время может быть, а потом?
У спортсменов соотношение дыхания "нос-рот" больше ... рот! А ротовое дыхание разрушает организм, все системы, в первую очередь сердечно-сосудистую, а уж сердце - в особенности.
Вот также произошло и со мной. Я когда стал изучать все оздоровительные системы, до которых смог добраться, когда решил сам избавиться от своих болезней, начал искать прежде всего ПРИЧИНЫ своих болезней. Только найдя причины, устранив их, можно избавиться от всех болезней; болезни - это следствие нарушения нами законов Природы - это общее правило - закон, есть и частные причины частных болезней. По изложению материала я остановлюсь на некоторых, наиболее распространённых болезнях и их причинах.
Одной из многочисленных принципиальных ошибок официальной медицины является то, что она работает только со следствием, а не с причиной заболеваний. А это тупиковый путь, что уже и доказано временем. Врачей становится всё больше, учёных всех степеней от медицины - тоже, как и медицинской аппаратуры, лекарств, медицинских препаратов, придуманных процедур. И БОЛЬНЫХ становится всё ... БОЛЬШЕ! Только умственно слепой не увидит прямую связь!
Продолжим про физические перегрузки. Как только вы почувствуете, что вам не хватает воздуха, конечно, только при носовом дыхании, при любых физических нагрузках, - стоп, немедленно снизить нагрузку вплоть до снятия её полностью. В первую очередь сердце сигналит, что не справляется с работой. Но если вы перешли на ротовое дыхание, что делает абсолютное большинство людей, то всё - это начало разрушения функционирования сердца и всего остального, что будет зависеть от вашего генетического кода, то есть вариантность болезней сердца. Что было и со мной, но как только я поумнел, то есть узнал, что ротовое дыхание - это смерть, я стал дышать только носом всегда, при любых нагрузках, то этим самым я "убрал" все болезни сердца, уже несколько лет я не чувствую своё сердце и живу без всяких лекарств! Как всё просто!
Давайте рассмотрим ещё одну ситуацию. Посмотрите на певцов, особенно оперных, как они выглядят, какое у них здоровье? Задумались? Мне очень жаль этих талантливых людей! Но разве композиторы, сочиняющие музыку, думают о здоровье исполнителей песен, арий, ариозо, романсов? А сами исполнители песен и арий догадываются, что эти песни и арии разрушают их здоровье? А можно ли песни и арии исполнять и не болеть? Конечно, можно!
Ведь прекрасные песни и арии способствуют гармонизации, созвучны Природе! Так и исполняйте их по законам Природы. Усиленное ротовое дыхание, обратите внимание, с каким шумом певцы делают вдох ртом, как усиленно нарушают они закон Дыхания, да ещё такое сильное вдыхание воздуха наносит ужасный удар по системе обмена веществ, по эндокринной системе, вот отсюда и чрезмерная полнота многих певцов или, наоборот, излишняя потеря веса, да были и трагические случаи гибели певцов прямо на сцене. Да и жизнь у них короткая, с болезнями, а вина и беда их в том, что они вдыхают ... ртом. А вот композиторы, заботясь о своих исполнителях, должны писать такую музыку, чтобы она была прекрасной и не "заставляла" певцов нарушать закон Дыхания.
Надеюсь, что приведенной информации достаточно для размышления и практического воплощения в жизнь носового дыхания.

ИЗВЛЕЧЕНИЕ ВЛАГИ ИЗ ВОЗДУХА происходит только при носовом дыхании.
Это происходит с помощью волосяного покрова и, особенно с помощью слизистой носовой полости, так как она как бы "выбирает" молекулы воды из воздуха для нужд организма. А увлажнение воздуха при проходе через носовую полость слизистой происходит "другой" водой (влагой), созданной уже самим организмом, обладающей высочайшими дезинфицирующими и дезактивирующими свойствами.
Воду, извлечённую из воздуха, организм перерабатывает, структурирует и использует строго на собственные нужды. Особенно важна эта функция при безводном голодании, о чём будет изложено дальше. При ротовом дыхании, конечно, функция извлечения воды из воздуха исключена полностью.
Сколько людей погибло из-за отсутствия питьевой воды только по незнанию, что носовое дыхание извлекает воду из воздуха; даже в пустыне в воздухе всегда есть молекулы воды - дышите носом, и вы можете очень и очень долго обойтись без воды, я это уже многократно испытывал и ещё продолжаю испытывать.
Не привожу данных, они пока ещё предварительные, но уже ошеломляющие, а это только начало. Да, вспомните царя пустынь - верблюда, как долго он может быть без воды, потому, что он дышит только носом, а длительное пребывание его без воды заставило организм верблюда усилить функцию носового дыхания - извлечения воды из воздуха!
Задумайтесь, какие перспективы открываются перед человеком - ведь ему Природа дала колоссальный инструмент самоуправления - СОЗНАНИЕ! Вот только направить это СОЗНАНИЕ необходимо туда, куда нужно, а именно - на соблюдение законов Природы!
Вы только вдумайтесь, например, во время кораблекрушений люди подчас погибали от жажды, а морской воздух насыщен влагой, водой - дышите только носом и всё, можно очень долго ещё жить, а там, глядишь, и помощь подоспеет. А когда человек дышит ртом, то он просто сушит ротовую полость, тем самым ещё сильнее нарушая в организме водный баланс, увеличивая потребность в воде, желание пить. Вот так!
Предлагаю вам для размышления одну свою гипотезу. Наш организм может создавать необходимую ему воду, как результат собственного биосинтеза, который обеспечивается только идеальным носовым дыханием, так как в воздухе имеются молекулы и водорода, и кислорода. В будущем (не таком уж и далёком) человек может вполне обходиться вообще без ... воды в прямом её потреблении. Но путь к этому лежит только и только через носовое дыхание!

НОРМАЛИЗАЦИЯ БИОСИНТЕЗА. Я уже ранее говорил, что обоняние включает процесс биосинтеза организма, продолжение этого процесса происходит только при носовом дыхании.
Биосинтез я ещё называю - "Процесс образования полезных веществ в организме", есть ещё название этого процесса - "Эндогенное питание". Для того, чтобы этот процесс в организме шёл нормально, одним из важнейших условий является НОСОВОЕ дыхание. О некоторых других условиях я расскажу далее.
Синтез - это соединение, образование, создание, а в воздухе находится чуть ли не вся таблица элементов Менделеева, значит, комбинируя элементы, соединения, извлечённые из воздуха, можно создавать вещества, необходимые нашему организму для самых различных целей, будь то самовосстановление, самоисцеление, обновление всех клеток, развитие или просто рост физического тела.
Из Природы нужно всё синтезировать естественным образом, с помощью организма, тоже творения Природы, а не искусственно создавать неизвестно что, в виде всевозможных химических лекарств, да, и тем более людьми, которые возомнили из себя творцов. Разве может человек сравниться с Природой, с её великими способностями?! Абсурд!
При ротовом дыхании функция биосинтеза снижается, либо утрачивается полностью, поэтому иммунная система ослабевает, организм остаётся без защиты, без резервов, притупляются практически все процессы, обеспечивающие нормальное функционирование организма, начинают появляться различные заболевания, снижается выносливость, стойкость и так далее.
Одной из важнейших характеристик жизнестойкости человека является его ВЫНОСЛИВОСТЬ, проявляющаяся в различных экстремальных, тяжелейших ситуациях - таких, как голод, отсутствие воды, холод, жара, боль и так далее.
При нормальном функционировании биосинтеза человек может очень долго обходиться без пищи, воды, сохраняя высокую работоспособность, предела этому пока не видно, эксперименты продолжаются. В последующем я ещё вернусь к теме биосинтеза.

СЪЁМ ЭНЕРГИИ. Воздух является носителем своеобразной энергии. Это уже относится больше к теме биоэнергетики, которой я посвящу ещё много времени. Но несколько моментов я отмечу сейчас, например, когда вы длительно бегаете, вам не хочется есть, а хочется дышать, потому что воздух не только усиливает газообмен, но и снабжает ваш организм специфической энергией более тонких структур, обеспечивая этим выполнение большой физической работы организма.
Понаблюдайте за специалистами восточных единоборств, демонстрирующих мощные различные удары по кирпичам, доскам - как они усиленно, носовым дыханием наполняют себя энергией.
Носовое дыхание наполняет организм энергией не только для сиюминутной работы или деятельности, но и создаёт запасы энергии и для иных целей, например, для самовосстановления, биосинтеза, совершенствования человека и так далее.
Вот мы тезисно рассмотрели основные функции носового дыхания, есть ещё несколько функций, например, обеспечение нормального газообмена организма, нормализация состава крови.
Осваивайте носовое дыхание, и все функции будут выполняться вне зависимости от того, знаете вы о них или нет. Должен быть девиз на ВСЮ оставшуюся долгую, без болезней жизнь - "НИ ОДНОГО ВДОХА РТОМ!!!"
Думаю, приведенных выше аргументов вполне достаточно для того, чтобы убедиться в необходимости только носового дыхания. Ну, а окончательным доводом в пользу носового дыхания будут результаты вашей практики, когда начнут уходить болезни, будет улучшаться самочувствие, настроение, повышаться выносливость. При носовом дыхании человек не должен вообще болеть, кроме исключительнейших случаев.
Особое внимание я обратил на умение разговаривать. В своих исследованиях условий и факторов здоровья, а так же в поисках причин болезней я исхожу из принципа - в здоровье мелочей нет. Мне даже иногда говорили, что я много трачу времени на мелочи, что есть главные условия, а мелочи - не обязательно исследовать. Но я считаю, что нет мелочей в здоровье: "Ложка дёгтя портит бочку мёда!" Иногда так называемая "мелочь" может привести к трагедии. Громадные плотины обрушиваются, а всё начинается с малой трещинки, с небольшого ручейка!
Разговор, процесс разговора занимает существенную часть нашей жизни. А у некоторых людей это важно и профессионально - учителя, дикторы, лекторы, воспитатели и так далее, то есть многие имеют "разговорный" профиль работы. Поэтому нормально, в строгом соответствии с законом Дыхания уметь говорить нужно обязательно.
Вот и рассмотрим, какой же вред приносит "ненормальный", то есть не соответствующий закону Дыхания процесс разговора. Можно смело сказать, что ВСЁ человечество НЕ УМЕЕТ нормально разговаривать. Я провожу много наблюдений, встречаюсь по обмену опытом с авторами различных оздоровительных систем, изучаю их труды, бываю за рубежом, и везде одно и то же - практически никто не умеет нормально разговаривать, а авторы разных систем по здоровью абсолютно не занимаются этим вопросом (по крайней мере, я ни разу не встречал за более чем 20 лет занятий здоровьем). А мой вопрос, изучали ли они процесс разговора и его влияние на здоровье человека, вызывает неподдельное удивление. В общем, эта тема открытая, а я хочу её закрыть и поделюсь с вами результатами своих исследований и дам рекомендации, как нормально, не вредя своему здоровью, разговаривать.
Умение говорить, речь даны человеку, как великий дар Природы, но этот дар дан не для того, чтобы мы ухудшали своё здоровье, а для процесса общения, обучения, обмена информацией и так далее. Но как происходит процесс разговора сейчас? Сказав несколько слов, мы делаем вдох ... ртом! Вот и нарушение закона Дыхания, а дальше начинается процесс, о котором мы уже говорили, сушится язык, выделяется вхолостую слюна, включаются вхолостую органы пищеварения, выделяется желудочный сок, который разъедает всё на своём пути, и так всё время в течение всего разговора, подчас по несколько часов. А потом вы идёте обедать или ужинать с отработанными вхолостую органами пищеварения - слюнные железы истощились, а это значит, что предварительная обработка пищи будет неполноценной, количества желудочного сока тоже может не хватить, а это, значит, появятся шлаки и так далее, и так далее, думаю, что дальнейшее вы легко домыслите и сами.
Существует мнение, что желудочный сок не взаимодействует с желудком, то есть не "ест" стенки желудка, кишечника. С этим можно согласиться, но только в случаях, если выполняются "узаконенные" Природой условия нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Это - если мы питаемся предназначенной для человека пищей; если объём съедаемой за один приём пищи нормальный (об этом я скажу при изучении закона Питания); если в желудок и кишечник не попадают крайне вредные и ядовитые вещества такие, как химические лекарства, алкоголь, никотин, питьевые суррогаты и так далее, то вот тогда желудочный сок "ведёт" себя нормально, работая только с пищей. А если мы всё это нарушаем, а это - так, за редчайшим исключением; а если уже есть микроязвочки в желудке, в кишечнике, а в состав желудочного сока входит и кислота, что тогда происходит? Вот так!
А как легко мы простужаемся, если скажем два-три слова в холодную погоду на улице, поздоровались, например, и сразу же вдыхаем холодный воздух ... ртом, а защиты лёгких почти никакой, гланды - это слабая защита, тем более, что многие уже являются инвалидами по удалённым гландам. Вот и болеем всякими ОРЗ, ангинами, многочисленными респираторными заболеваниями, гриппом.
Расскажу об одной ситуации. Когда я организовывал со своими учениками Центр Здоровья "Целитель" при обществе "Знание" города Евпатория, то наряду с организационными вопросами возник вопрос с оплатой больничного листа нашим целителям-методистам. На что я сказал: если наш методист заболеет или заболеет его ребёнок, то никакого больничного листа, никакой оплаты не производить, а этот целитель подлежит немедленному увольнению за ... профессиональную непригодность. Что это за целитель, который себя не может исцелять, сам болеет - это непрофессионально!
Руководители общества "Знание" были удивлены, и всё время наблюдали за моими сотрудниками. Но мы НЕ БОЛЕЛИ, проработав несколько лет, никто из нас не уходил, как говорят, на больничный! Пережили мы, не болея, много всевозможных эпидемий гриппа, холеры и так далее, принимая в день до сотни больных, мы, тем не менее, НИКОГДА не болели. Всё это благодаря тому, что мы НЕ НАРУШАЛИ законов Природы, строго соблюдая УСЗ, в частности закон Дыхания.
У меня есть целая программа реорганизации работы официальной медицины, так вот в этой программе есть пункт: все медицинские работники должны быть здоровыми; при заболеваниях (кроме механических повреждений типа травм) медики должны быть немедленно уволены за профессиональную непригодность. Конечно, этот пункт должен сразу действовать для выпускников медицинских учебных заведений, а всем уже практикующим установить небольшой срок, чтобы стать здоровыми людьми, чтобы можно было личным примером демонстрировать мастерство оздоровления, умение восстанавливать здоровье. Например, Универсальную Систему Здоровья можно освоить за один месяц, а навсегда избавиться от всех болезней можно в течение полугода, максимум года.
В моей просветительской деятельности (кстати, не только мною, но и очень многими специалистами натуральной медицины) отмечены критические замечания в адрес официальной медицины и её методов лечения. Но критика должна быть обоснованной и конструктивной, поэтому я составил целую Программу реорганизации методов лечения, применяемых официальной медицины.
Конечно, эта Программа вряд ли будет применена в ближайшие годы, если не десятилетия, даже частично. Но энтузиасты от Природы не должны отчаиваться и, несмотря на яростное сопротивление официальной медицины, нести знания о законах Природы людям, демонстрируя великолепное здоровье личным примером. Свет непобедим!
Возвращаемся к умению разговаривать. Можно ли избежать тех пагубных, перечисленных выше только некоторых, далеко не всех последствий при разговоре? Конечно, можно! Не только избежать, но нормальный разговор, нормальная речь будут способствовать укреплению здоровья. Неужели возникают сомнения в мудрости Природы? Нужно только искать, мыслить, и вы всегда получите ответы.
Так как же нужно говорить, что бы не нарушать закон Дыхания? А очень просто: сказать несколько слов и ... закрыть рот, сделать вдох, ... ну, конечно, НОСОМ, и продолжайте говорить, опять после нескольких слов закройте рот и вдохните носом, и так далее. Вот и всё!
Давайте рассмотрим, какие же преимущества даёт нам этот простой, нормальный способ речи.
Первое, и самое главное, мы прекратили нарушать закон Дыхания - вдыхаем только носом. Хочу попутно посоветовать - при любых заболеваниях, да и не только при заболеваниях, а и при всех иных событиях, всегда ищите не просто причину, а нарушение закона. Этот метод поиска причины плохих последствий из-за нарушения законов развивает у человека уважение к любому закону.
Следующим очень важным моментом является то, что воздух, проходя через носовую полость, увлажняется и в ротовую полость после возбуждения голосовых связок поступает увлажнённым, то есть язык не будет пересыхать, а, следовательно, и слюнный аппарат будет "молчать", значит, и вся пищеварительная система не включится вхолостую. Вот так и петь нужно, и только те песни, исполнение которых возможно только при носовом дыхании.
Обращаюсь к певцам и певицам - сделайте ревизию своего репертуара, отберите те песни, которые будут способствовать вашему здоровью, а не разрушать его. И тогда вы долгие годы будете радовать слушателей своим пением, и ещё, обещаю, что через некоторое время нормального пения произойдёт улучшение голоса, значительно расширится диапазон - это уже проверено.
Следующее улучшение: так как для вдоха носом нужно будет периодически закрывать рот, то будет небольшая пауза в речи, а это делает речь плавной, неторопливой, очень чёткой, ясной, не "съедаются" окончания.
После небольшой практики и упражнений (о них - ниже) весь этот процесс становится автоматическим, не нужно будет следить за тем, что нужно закрывать рот, а автоматизм согласуется с биоритмом организма, поэтому при таком методе речи никогда не бывает у лектора усталости.
Мой личный "рекорд" - 14 часов я читал лекции, делая через каждые 1 час 50 минут 10-минутный перерыв на смену слушателей. За это время я НИ РАЗУ не сделал вдох ртом, я не пил воду, не принимал пищу. Я готов был ещё продолжать чтение лекций, но уже наступила ночь, и не смогли мне обеспечить слушателей те, кто контролировал меня, мой метод речи.
Что ещё? Да, слушатели не устают от приёма информации, так как во время паузы (когда я делаю вдох носом, то на некоторое время появляется пауза) они успевают отдохнуть. Я провёл следующий эксперимент: у меня была встреча, в зале находилось более 250 человек. Я непрерывно читал лекцию ровно 6 часов, начали в 3 часа дня, а в 9 часов вечера я задал вопрос: кто устал меня слушать. Многие даже не заметили, что прошло столько времени, усталости не чувствовали и просили продолжать лекцию. Подобных ситуаций в моей просветительской практике было много. Усвоение учебного материала слушателями идёт намного эффективнее.
Предлагаемый метод речи очень удобен при чтении лекций, проведении учебных занятий: слова не опережает мысли, во время пауз (когда идёт вдох носом и рот закрыт) успеваешь продумать, о чём говорить дальше, уходят эти многочисленные ненужные междометия типа "э... э... э" и так далее, вообще речь становится просто красивой, без неприятных шумных вдохов ртом.
Кстати, у тех, кто перешёл на нормальную речь, хорошо нормализуется деятельность нервной системы, снижается возможность заработать стресс при ссорах. При нормальной речи просто невозможно ругаться. Посмотрите, как люди ругаются: кричат, начинают быстро говорить, "заводятся!" А что происходит, когда человек НОРМАЛЬНО говорит? Сказал несколько слов, закрыл рот и сделал вдох носом, уже "ругательный" темп потерян, при этом включается защитная обратная связь по нервной системе, да и разумные мысли во время паузы успевают появиться: "А стоит ли ругаться? Ругань ещё никогда и никому не помогла?! Себе дороже!"
Подумайте хорошенько над этим, скольких бы мы избежали стрессов, инфарктов, просто испорченного настроения, если бы все говорили так, как я советую: сказали несколько слов, закрыли рот, сделали вдох носом бесшумно, незаметно и опять произнесите несколько слов, и опять закройте рот и так далее, и так продолжайте всю свою жизнь.
Ещё, если у кого-то есть дефект речи, например, лёгкое заикание, то при переходе на нормальную речь оно проходит полностью; среднее и сильное заикание - существенно снижается, и были случаи, когда со временем полностью проходило. Хочется обратиться к логопедам: научитесь сами говорить, как я предлагаю, убедитесь при этом, насколько речь улучшается, а потом учите этому своих пациентов, результативность будет намного выше, уже есть опыт и в этом. Проверено некоторыми логопедами.
Хочу сразу отметить, что нормальной речи научиться трудновато, хотя в моей практике встречались самые разные случаи. Вот некоторые "рекорды" усвоения нормальной речи: один мой знакомый, очень устремлённый к естественности, уже через 10 минут стал нормально разговаривать; были случаи - осваивали за 30 минут, за 1 час; большинство тратит на это от 3-х до 7 дней, этот срок я считаю нормальным. А если человек не научился за 7 дней нормально разговаривать, ну, максимум за 10 дней, значит, он просто не осознал важности этого процесса.
Я иногда говорю, что по тому, как человек учится нормально разговаривать, можно судить об устремлённости человека к своему здоровью.
Чтобы быстро и качественно освоить нормальную речь, я предлагаю следующее упражнение. Оно очень простое, легко выполнимое, проверено уже на многих людях самых разных возрастов.
Вот это упражнение: сесть или встать перед зеркалом (можно обойтись и без зеркала, если его нет; зеркало нужно для того, чтобы включилась зрительная память на положение рта) и начните ВСЛУХ считать до 100 с темпом одна цифра или одно число в секунду, закрывая рот после счёта 5, 10, 15, 20 и так далее через каждое число, кратное 5; делаете вдох носом (при этом старайтесь, чтобы этот вдох был бесшумным, небольшим) и продолжаете считать до следующего числа, кратного 5, опять закрываете рот, делаете вдох носом и продолжаете считать дальше. Идея этого упражнения в том, что нужно вдыхать столько воздуха, сколько необходимо для произнесения определённого "объёма" речевой информации (в нашем случае цифр и чисел, а потом и слов), ну, и конечно, для нормального газообмена, но последнее происходит автоматически, рефлекторно, не очень над этим задумывайтесь.
Счёт вести вслух до 100, если сбились, то начинайте сначала. Упражнение в этой части считается усвоенным, если вы трижды, легко, непринуждённо, без сбоев просчитали до 100. Обратите внимание, что при счёте больших чисел нужно вдыхать соответственно несколько больше воздуха, но старайтесь делать это бесшумно.
Как обучать детей? Первое, самое главное, родители должны стать примером для детей, это касается не только умения дышать, нормально разговаривать, но и всего жизненного уклада в семье в первую очередь.
Привожу цитату великого учёного: "Прежде, чем воспитать ребёнка, необходимо воспитать себя, стать сознательным и хозяином самого себя так, чтобы не подавать дурной пример собственному (да и чужому тоже - А.Б.) ребёнку. Потому что благодаря примеру воспитание становится эффективным. Говорить хорошие слова и давать мудрые советы ребёнку даёт очень малый эффект, если человек не показывает собственный пример истины, которой он учит".
Запомните великий закон: "Здоровые родители - здоровые дети", иногда его трактуют так: "Какие родители, такие и дети". Далее я более подробно коснусь этой темы.
Второе, определите - до какого числа ребёнок умеет считать, примените тот же приём: считать вслух до этого числа, закрывая рот на числах, кратных 5. Если это число меньше 100, то по достижению счёта до этого числа начинайте сначала с тем, чтобы в сумме набрать 100.
Например, ваш ребёнок умеет считать только до 20, следовательно, он считает до 20, закрывая рот для вдоха носом на 5, 10, 15, 20, а затем начинает опять повторять с единицы, и так повторить 5 раз, но чтобы не было ни одного сбоя, если будут сбои, то повторять этот пятикратный счёт до "безсбойного" счёта.
Обратите внимание на темп счёта, темп должен быть не быстрее, чем одна цифра или число в секунду. Всё, что я рекомендую, уже проверено многократно, я это говорю для тех, у кого могут возникнуть сомнения, что это невозможно сделать. У меня принцип - всё максимально проверять на себе, потом рекомендовать своим единомышленникам, обобщая опыт и анализируя результаты; а уж потом, при твёрдом убеждении в правильности и после практического подтверждения, внедрять в жизнь.
После того, как вы уверенно, легко стали считать до 100 - переходите к чтению стихов, текстов (конечно, вслух), закрывая рот для вдоха носом после стихотворных строф, смысловых частей текста, обращая внимание на бесшумность вдоха носом. Если вы вдохнёте шумно, значит, потребовалось много воздуха, делайте паузы чаще, но не до абсурда - после каждого слова (встречались в моей практике и такие случаи).
И последний этап - это уже повседневная практика, не торопитесь при разговоре, давайте себе мысленно команду закрывать рот после смысловых моментов, и всё. Через некоторое время после такой практики, время строго индивидуально, подобная речь станет рефлекторной, вам уже не нужно будет следить за тем, чтобы закрывать рот для вдоха носом, организм сам будет "знать", когда это нужно будет делать. Ну, а вершина умения нормально разговаривать достигается, когда это умение "вписывается" в генетический код и передается по наследству.
Вот таким простым упражнением, легко самому научиться и научить других, если, конечно, эти другие захотят научиться нормально разговаривать, если они - разумны.
К разделу исследования и изучения закона Дыхания я отнёс и правила сна, создание условий для полноценного восстановления сил. Это очень обширная тема, я вам дам самое основное, то, что вы сможете уже сейчас применять на практике.
Мы примерно, одну треть жизни проводим во сне, вдумайтесь, одну треть - это не одно десятилетие. Не зря Природа "забрала" из нашей жизни столько лет, не зря. Знать задачи, решаемые нашим организмом в период сна и какие процессы происходят в это время в нашем теле должна истинная наука, наука по изучению Природы и, конечно, наука Здоровья.
Я попробую дать очень небольшую часть информации, которой владею в результате длительной практики и продолжительных размышлений, хотя у меня материала на целую отдельную книгу по этому процессу, который мы называем коротким, но ёмким словом - СОН!
Буду исходить из того, чтобы приемы сразу же можно было применять на практике. Во время сна человеческий (да, и у животных тоже) организм выполняет очень много задач, иные ещё только предстоит исследовать, но только с позиций естественности.
Думаю, что ни у кого не возникнет сомнений, что сон, в первую очередь, это - время для восстановления организма! Вот эту задачу и обсудим. Представьте себе, что за время одного периода сна ваш организм не полностью восстановился, другими словами появился долг; за следующий период тоже не восстановился, значит, долг будет возрастать, ну, а дальше легко понять к чему это приведёт. Долг этот может возрасти до такого уровня, что уже пора сажать в "долговую" тюрьму, другими словами - пора наказывать, а мы знаем, что одним из многочисленных видов наказания (своеобразный Уголовный Кодекс Природы) является болезнь, вот человек и начинает болеть, причём заболевания будут как специфические, так и общие. И все, а официальная медицина в особенности, будут предполагать что угодно, но только не то, что был ненормальный сон, что он происходил с нарушениями законов Природы.
Делаем простой вывод: сон должен обеспечивать полное восстановление организма (кстати, удлинившийся сон, если это не лень, уже предупреждает: появились "долги", начинают развиваться болезни), нам же нужно сознательно создать УСЛОВИЯ для бессознательного восстановления организма во время сна. Другими словами нужно УМЕТЬ спать.
Вообще-то человек должен многое уметь и всю жизнь учиться; само слово "человек" состоит из двух частей: "чело" - на санскрите означает "ученик"; "век" - жизнь. Значит, человек - это ученик всю жизнь, вот отсюда вытекает и основная задача человека на Земле - учиться всю жизнь - не до получения диплома или пенсии, а до последнего ВЫДОХА.
Так какие же нужно создать условия для полноценного восстановительного сна? Их несколько.
Мною исследовано много условий для обеспечения полноценного сна, изучил много литературы, проверил много рекомендаций, много экспериментировал, много, как всегда, размышлял - в результате у меня сложилось твёрдое мнение, как нужно нормально спать.
Я и моя семья вот уже много лет спим только так, а иначе мы просто не можем уснуть, результаты просто отличные, сон длится всего 4-6 часов, а часто ещё меньше, вместо 7-9 ранее, "долги" не накапливаем!
Начнём с того, на чём же нужно спать. Конечно, спать нужно на жёстком, на деревянном, самый лучший вариант материала - это дуб, кедр или иное дерево - долгожитель, сверху должен быть плотно стёганый матрац из ваты, шерсти или ватина. И ни в коем случае, никогда- из перьев убитых птиц, поролона. Подушек вообще не должно быть, под голову НИКОГДА НИЧЕГО не подкладывать. Враги в доме: перина, подушки, панцирная сетка, раскладушка. Вот вам и начинается экономия семейного бюджета. У кровати не должно быть задней спинки.
Вообще эта Система даёт потрясающую экономию во многих сферах нашей жизни, вы в дальнейшем ещё не раз в этом убедитесь. Эту бы Систему да сделать государственной программой, каким бы сильным экономически стало такое государство, каким бы могучим здоровьем обладал народ этого государства! К сожалению, остаётся только мечтать об этом, хотя организовать внедрение этой Системы можно очень легко, но только по линии просвещения.
Итак, на чём спать, мы определили, кстати, это и естественно - спать на жёстком. К этому подталкивает сама природа. Как спал человек, когда создавался генетический код? Правильно, на твёрдом, на земле. Это вложено в нас изначально, так что спим на твёрдом.
Вторым условием полноценного восстановительного сна является положение тела, в какой позе нужно спать. Всего таких положений СЕМЬ!
Думаю, что вы уже сами определили все семь, но на всякий случай это - на спине, на животе, на ногах, на голове, на левом боку, на правом боку, сидя.
В некоторых оздоровительных системах авторы дают иногда рекомендации, как правило, ничего при этом не разъясняя. Часто эти рекомендации бывают прямо противоположные. Вот эта разноголосица подчас и вносит смуту в умы очень многих.
Мы с вами уже договорились, что всё время необходимо мыслить, рассуждать, но только с одной позиции - с позиции Природы, с позиции её законов, а всё остальное - это, как правило, от невежества. Вот как я рассуждал в этом конкретном случае. Так как закон Дыхания является самым важным для обеспечения нормального функционирования нашего организма, для здоровья, поэтому нужно выбрать такую позу, такое положение тела, чтобы безусловно выполнялся этот важнейший закон даже тогда, когда наше сознание выключается на время сна, то есть чтобы всегда было только НОСОВОЕ дыхание и невозможно было дышать ртом, не прибегая к варварским методам в виде заклеивания рта (я эти рекомендации встречал у некоторых авторов).
Так какая же это поза? Подумайте! Конечно, это одна единственная поза - СПАТЬ ТОЛЬКО НА ЖИВОТЕ!!! Попробуйте, лёжа на животе, открыть рот. Если в бодрствующем состоянии вы ещё можете сознательно, волей следить за тем, чтобы было только носовое дыхание, то во время сна, в бессознательном состоянии - нет. Но и на этот случай наша Мать-Природа, как всегда, побеспокоилась о своих детях - ложитесь спать на живот, и рот закроется сам, автоматически, тем самым будет обеспечено выполнение закона Дыхания, то есть будет только НОСОВОЕ дыхание.
Думаю, что позу - на голове (при этой позе рот тоже будет закрыт) - вы не воспримете, как основную позу для восстановительного сна, так как при этом будут нарушаться другие законы. Хотя кратковременный сон (если сумеете, как это делают некоторые йоги) возможен, это способствует восстановлению кровообращения конечностей при некоторых отклонениях от нормального функционирования и при других нарушениях.
Напоминаю, что в бодрствующем состоянии наше подсознание работает в режиме обеспечения нашей сознательной деятельности и очень незначительно в режиме восстановления. Во время же сна картина резко меняется, начальник - сознание спит, поэтому подсознание полностью (кроме сторожевых функций) переключается на восстановительные работы по программе, заложенной в нас великой Природой: чистка психики (сумбурные, нелогичные сны - это показатель чистки и восстановления психики), восстановление нервной системы, пищеварительной, иммунной, мышечного тонуса, расшлаковка, чистка всех сосудов и многое, многое другое, это и размножение клеток (при росте организма), обновление крови и всех слизистых и так далее.
Поэтому как важно обеспечить результативность этих процессов, создав для этого соответствующие УСЛОВИЯ.
Но только лечь на живот - этого ещё недостаточно, нужно, чтобы ноги были прямыми, ни в коем случае их нельзя поджимать, а для того, чтобы этого избежать необходимо свесить стопы за край кровати - вот почему задней спинки быть не должно (в крайнем случае должен быть обеспечен зазор для стоп).
Вот и все основные условия и дополнительные: голову налево или направо, руки - как удобно, но только не ПОД СЕБЯ! Самое "нужное" положение головы и рук пусть "выбирает" сам организм.
Из очень большой практики (я всегда провожу опросы тех, кто стал на наш путь самовосстановления) - левая рука над головой ладонью вниз, правая - вдоль туловища ладонью вверх - и в этом тоже заложен Природой глубокий смысл, но это вопрос биоэнергетики, голова повёрнута налево.
Это самая распространённая поза (я лично сплю так уже много лет). Меньшее число опрошенных спит с положением рук "наоборот" - правая вверху, левая вдоль туловища, голова направо; ещё меньшее число спит обе руки вдоль туловища ладонями вверх, есть случаи - обе руки вверху, ладонями вниз. Конечно, могут быть всякие сочетания, чередования положений, но обязательно должен сохраниться принцип: на животе, ноги прямые, без подушки.
Самое главное уснуть в "законной" позе, а уж если во время сна ваш организм в режиме восстановления будет вас "крутить" - значит, так надо!
Почему я так подробно на этом останавливаюсь? Ну, во-первых, чтобы вам был ясен ход моих мыслей, рассуждений и практики; во-вторых, в теме о здоровье, я ещё раз повторюсь, по моему мнению и глубокому убеждению, НЕТ мелочей.
Например, вы будете спать, поджав ногу, игнорируя мои рекомендации, значит, у вас будет перекос позвоночника, а это очень плохо для его восстановления, это начало и развитие многих типовых болезней позвоночника, таких как остеохондроз, радикулит, всевозможные головные боли, гипертония, болезни почек, нарушается кровоснабжение поджатой ноги, что заставит сердце работать более усиленно, вместо того, чтобы восстанавливаться, и многое другое. При этом у вас может, а так часто и бывает, приоткрыться рот, то есть вы перейдёте на нарушение закона Дыхания, а вы уже знаете, к чему приводит нарушение этого закона, вот вам и "мелочь" - всего-навсего поджали ногу во время сна, а сколько людей так и спят!
У меня в целительской практике было много случаев, когда мне говорили, что они делают всё, как я им рекомендовал, а процесс восстановления идёт медленно. Начинаем разбираться и обязательно выплывает какая-нибудь, по их выражению, "мелочь" - запомнили, что надо спать на животе, а что при этом ноги должны быть прямыми упустили из виду или не придали этому значения, вот вам и ложка дёгтя.
Есть ли исключение из этого правила нормального сна? Да, есть! Оно дано Природой для женщин, но на небольшой промежуток времени во время беременности, когда спать на животе просто становится физически невозможным. Это исключение гласит так: можно спать на ЛЕВОМ боку, поджав ноги, руки - как удобно, но всё равно без подушки.
Ни в коем случае нельзя спать на спине (на Востоке это положение называют "поза трупа", а я говорю тем, кто спит на спине, что они приступили к генеральной репетиции смерти), нельзя спать и на правом боку, при этом положении страдает сердце. Левый желудочек сердца по объёму больше правого желудочка, когда вы лежите на правом боку, то наполненный кровью левый желудочек "давит" на правый и этим затрудняет работу правого желудочка, а когда вы лежите на левом боку, то небольшой объём заполненного кровью правого желудочка практически не сказывается отрицательно на работе левого желудочка, поэтому сон на левом боку (это кратковременно, не забывайте) совершенно не мешает работе сердца, как это утверждает официальная медицина, опять демонстрируя своё невежество. Сердце находится почти по центру груди, семь восьмых смещено влево, одна восьмая - справа; сердце защищено мощной грудной клеткой от внешнего давления, а внутри Природа всё мудро предусмотрела, и там ничто не давит на сердце, поэтому смело спите, но, как исключение, на левом боку. У меня в практике неоднократно были случаи, когда ко мне за помощью обращались сразу же после инфарктов, я всех "укладывал " на живот и на левый бок и всё нормально, восстановление шло очень быстро.
Для тех, кто начнёт, но, пожалуйста, только после осознания внедрять в свою жизнь Универсальную Систему Здоровья, будет так называемый ПЕРЕХОДНЫЙ период, поэтому привыкание спать на животе будет сопровождаться определёнными неудобствами, не будете высыпаться, начнутся боли в позвоночнике, но они будут восстановительного характера, отёки под глазами (чистка началась), будете переворачиваться в разные позы, с боку на бок, на спину, на живот, будете даже меня ругать с этой Системой (мне рассказывали об этом мои слушатели), появится желание всё бросить.
Что ж, всё это - естественная реакция организма, сколько лет вы держали его на пути преступлений, нарушений законов Природы, теперь дайте ему возможность стать законопослушным, отстрадайте, вот тут и закалится ваша воля. Вот и трудитесь над своим здоровьем, этот труд сделает вас здоровым человеком, а не таблетки, принимать которые труда не нужно, а без труда ... ну, пословиц на эту тему много.
"По трудам вашим воздастся вам!" - великая мудрость в этих словах.
Так что же будет сопутствующим по линии улучшения здоровья, его самовосстановления? Конечно, очень многое. Так как лежать на животе надо обязательно с прямыми ногам, рот держать открытым просто невозможно, думаю, вы уже это проверили, а уж если кратковременно при проверке моих слов вы и сможете открыть рот для дыхания, то только усилием воли. Когда вы уснёте, наступит бессознательный режим, а это значит, что рот закроется сам.
Итак, рот во время сна закрыт, а это значит, что человек уже не сможет ... храпеть, некоторое время храп будет через нос, но уже значительно тише, потом будет лёгкое сопение, оно должно стать бесшумным, то есть идеальным. И это тоже проверено на многих хронических "храпунах".
Сколько в мире людей страдает из-за храпа, страдают их родные, мучаются попутчики в поездах, соседи в санаториях, в домах отдыха и так далее, и так далее. Мне рассказали даже такой случай: на бракоразводном процессе женщина наряду с типовыми причинами развода назвала и ... храп мужа во сне! А сколько средств тратится на то, чтобы отучить людей от храпа, сколько времени расходуется на бессмысленные упражнения; я знаю случаи, когда обращались за помощью к ... гипнозу; в США изобрели даже прибор от храпа, стоящий очень дорого. Много делали, но не в том направлении, нужно обращаться к Природе!
Далее проанализируем, почему чуть ли не всё человечество в разной степени болеет остеохондрозами, радикулитами, сколиозами и тому подобными заболеваниями. Причина одна, эти люди не создают нормальных условий для устранения организмом небольших вначале функциональных нарушений в позвоночнике, ущемлений, смещений и так далее, долги накапливаются и ... всё - хронические мучительные боли позвоночника.
В древнем Китае говорили: "Гибкий позвоночник - долгая жизнь!" Вот представьте себе, как в течение дня ваш позвоночник подвергается всевозможным физическим воздействиям, то ли это просто физический труд, поднятие тяжестей, то ли длительное сидение, да ещё в ненормальном для позвоночника положении, конечно, в позвоночнике будут происходить какие-то изменения, деформации, перекосы, смещения.
Но это не страшно, позвоночник на всё это рассчитан, Природа ему "сказала", мол, трудись, зато во время сна ты восстановишься и будешь опять готов к работе. Но человек в силу своего невежества, отрыва от Природы, не предоставляет возможности позвоночнику (и не только ему) полностью восстановиться - взял да и лёг на спину, всем своим весом придавив позвоночник или ненормально прогнув его на панцирной сетке, на перине, где уж тут пойдёт восстановление позвоночника; или постоянно лежит на боку, тем более искривляя позвоночник.
Давайте проанализируем ситуацию для нашего случая нормального сна. Легли на живот, ноги - прямые, подушки нет, неестественного прогиба нет (постель жёсткая), позвоночник практически без нагрузки, расслаблен, - вот и созданы условия для его восстановления!
Этим я для вас проанализировал только самые элементарные моменты. Подушка провоцирует сон на спине (без подушки спать на спине очень и очень неудобно), а как в это время пережимаются в шейном отделе позвоночника все кровеносные сосуды, ухудшается кровоснабжение мозга, он "кричит", что мало крови для нормальной работы, чем заставляет сердце усиленно работать зря, так как просто пережаты каналы, а когда мозг плохо снабжается кровью, то жди какой угодно беды: головные боли, слепнем, зарабатываем катаракты, глаукомы, глохнем, теряем память, сообразительность и ... домысливайте дальше сами.
Ещё один анализ. Есть такая болезнь - гайморит. Это ужасная болезнь. Какие же основные причины этого заболевания? Это, конечно, в первую очередь - ротовое дыхание; ну, а вторая причина - это сон на спине; всё, что накапливается в носовой полости за день при очищении носовой полости куда будет вытекать по закону тяготения, если вы лежите на спине? Вот и заполняются все пазухи этой уже отработанной, ядовитой слизью - вот вам и гайморит, и ринит, фронтит и так далее. А когда вы лежите на животе, то совсем другая картина, из большой практики - уже не одна сотня людей избавилась от этих страшных болезней, только перейдя на носовое дыхание и нормализовав позу во время сна.
Вот ещё несколько примеров улучшения здоровья. Если с детства спать нормально, то есть на животе, то у девушек нормально развиваются молочные железы; резко снижается вероятность такого заболевания, как мастопатия, также практически не происходит жировых отложений в области живота и ещё много можно перечислять оздоровительных моментов при такой позе сна, например, улучшается работа почек, нормализуется положение внутренних органов в случаях их опущений, значительно улучшается ситуация с грыжами, были улучшения и при энурезе, и так далее.
Делюсь опытом - фактом. Моя жена страдала радикулитом 25 лет, что только мы ни делали, к кому только ни обращались, какие только "светила" в этой области ни занимались этим многострадальным позвоночником; были некоторые улучшения, но на очень короткое время, потом приступы длились по 2-3 недели, я даже заметил, что с эффектом "навёрстывания упущенного".
Приступы усиливались, длительность их увеличивалась, муки становились просто адскими, по несколько дней вообще невозможно было двигаться, положение скрюченное, ужасная картина.
Представители официальной медицины сообщили последний приговор: только операция с неизвестным успехом, где-то 50 на 50, то есть или полная неподвижность или какое-то выздоровление. Мы категорически отказались от этого.
Я в это время уже активно занимался анализом болезней, выявлением их причин. У меня иногда спрашивают, какое у меня хобби, увлечение. Я отвечаю, что я собираю ... причины болезней, коллекция эта у меня очень внушительная.
Когда я узнал, что основной причиной радикулита, сколиоза, остеохондроза является НЕНОРМАЛЬНОЕ положение во время сна, я тут же посмотрел, как спит моя жена, как сплю я (у меня радикулит только начинал развиваться). Конечно, две подушки, сон на спине, на боку, перина, не та кровать - весь "инквизиторский" набор! Вот и всё!
Немедленно - перину, подушки долой, кровать заменили, усиленно начинаем осваивать нормальную позу сна.
Стали мы спать нормально, привыкали с трудом, несколько ночей не спали вообще, но были уверены в успехе, всё мы очень хорошо осмыслили, сомнений не было в результатах. И всё свершилось - никакого радикулита у моей жены, прошло более 15 лет, и за это время НИ ОДНОГО приступа, и, я уверен, что мы навсегда расстались с этой, да и со многими другими болезнями. Вот вам все светила, обошлись без операции, избавились от радикулита, живём полноценной жизнью, нет мудрее учителя, чем Природа!
Хочу предупредить, что как только вы с радикулитом, остеохондрозом, сколиозом перейдёте на нормальное положение сна (на животе, без подушки, ноги - прямые), то появятся своеобразные боли, носящие восстановительный характер - терпите, их можно выдержать, вытерпеть, чем больше уровень боли, тем интенсивнее идёт восстановление, тем раньше вы станете здоровым человеком!
Думаю, что приведенных аргументов вполне достаточно, чтобы убедиться в огромной пользе именно такой позы во время сна. А дальше - практика, которая и является "критерием истины".
К вышеизложенному можно добавить, пожалуй, два замечания.
Первое - конечно, для кратковременного сна занимайте возможно удобную по разным обстоятельствам позу (например, при длительных переездах в автобусах, на самолёте и так далее).
Второе - лежать на спине, на боках можно, когда вы в сознании - читаете, загораете, мечтаете и так далее, но при засыпании, особенно, если сон будет длительным (более одного часа), когда ваше сознание выключается, а подсознание полностью переключается на восстановительный процесс, необходимо создать нормальные условия для этого процесса: ложитесь в нормальную позу, то есть - на живот и засыпайте в этой позе; не страшно, если во время сна ваш организм вас "крутит" в разные позы - это нужно для восстановительного процесса. После того, как ваш позвоночник восстановится, подобное "кручение" будет очень редким.
Ещё один совет - старайтесь всегда спать полностью обнажёнными и детей приучайте так спать!

ИЗ ПРОГРАММЫ РЕОРГАНИЗАЦИИ ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ:
- название "больница" должно быть исключено (слово "больница" уже предусматривает процесс болезни. Зачем идут в больницу? Болеть!); заменить на "Центр здоровья" (Зачем идут в Центр Здоровья? За здоровьем!).
- все кровати заменить на нормальные, обеспечивающие нормальное положение сна: жёсткие, без задней спинки, несколько укороченные.
- всех поступающих в Центр здоровья обучать - как нужно нормально спать.

Возвращаемся к закону Дыхания. Всё принципиальное уже изложено выше, но на некоторых моментах я хочу остановиться, дать советы из большой практики, кое-что ещё порекомендовать и по своей просветительской работе, зная основные вопросы слушателей моих занятий по здоровью, дать упреждающие ответы.

Как кашлять, не нарушая закона Дыхания?
Втянуть воздух носом, кашлянуть, сразу же закрыть рот.

Как чихать, не нарушая закона Дыхания?
Втянуть воздух носом, чихнуть, сразу же закрыть рот, и если опять захотелось чихнуть, то опять втянуть воздух носом, чихнуть и закрыть рот и так далее. Как правило, при таком нормальном чихании, да, и кашле тоже (обязательно втягивать воздух носом) не происходит многократных чиханий.
А самым высшим достижением самоуправления будет, если вы научитесь и чихать, и кашлять ... носом, совершенно не открывая рта! Этому очень сложно научиться, но возможно, примеры у меня есть.

Как зевать, не нарушая закона Дыхания?
Зевайте, не открывая рта, то есть носом. Кстати, при полном соблюдении закона Дыхания очень редко приходится зевать. Обычно зевание искажает черты лица человека, а вот при нашем методе зевания постарайтесь улыбнуться, в человеке всё должно быть прекрасным, особенно, если это естественный процесс.
Далее, если вы хотите что-нибудь потушить (задуть свечу, например), то тоже нужно втянуть воздух носом и дунуть, так же и при игре на духовых инструментах.

Как нырять, не нарушая закона Дыхания?
Выдохнуть носом воздух и нырять. После выныривания очень желательно довыдохнуть воздух носом, а потом только, дыша носом, выровнять дыхание. После небольших тренировок это получается просто.
Предупреждение - после длительного пребывания под водой, вынырнув, категорически нельзя делать вдох ртом! Вдыхать ртом вообще нельзя, это просто опасно для жизни, а после длительного перерыва в дыхании вдох ртом многократно опасен. И ещё вот о чём хотелось бы предупредить - плавание с дыхательной трубкой, с аквалангами, где используется ротовое дыхание, очень и очень вредно для здоровья. Здесь идут процессы, носящие "накопительный" характер, что, в конечном счёте, выльется в очень серьёзные заболевания.
Не бойтесь, если при купании и при только носовом дыхании вода будет попадать в нос - это даже полезно. Ещё раз напоминаю - не нарушайте закон Дыхания и при плавании тоже - вдох и выдох только через нос. Все стили плавания, при которых вы включаете ротовое дыхание, разрушают ваше здоровье медленно, но верно.
Конечно, время плавания несколько изменится для тех, кто плавает, применяя только носовое дыхание, но самое главное - не будет нарушаться закон Дыхания. Но для здоровья нужны не рекорды, а само здоровье.
Пловцы, ставящие рекорды по плаванию, нарушают закон Дыхания, а значит активно разрушают своё здоровье, болеют, долго не живут.

Как затаивать дыхание? Как дышать при расслаблении?
Выдохните воздух носом и старайтесь сознательно не дышать, пусть работает подсознание! Я называю это дыхание - внутренним.

Как глубоко нужно или можно дышать?
Существует очень много методов относительно того, как нужно дышать - глубоко или поверхностно. Я высказываю своё мнение и делюсь уже многолетним опытом как своим, так и многочисленных единомышленников и последователей. Мой подход всё тот же - естественность, дыхание должно быть ЕСТЕСТВЕННЫМ! Как я уже говорил – носовым. Как нам дышать, лучше всего это знает ... Природа и наш организм. Дышите всегда только носом, освойте на 100 процентов носовое дыхание, а уж глубину дыхания определит сам организм, ему "виднее". Конечно, сознанием, волей можно ускорить освоение носового дыхания, вот в этом направлении и работайте. Лозунг всё тот же: "Ни одного вдоха ртом!!!" Не занимайтесь никакими методами, видами, приёмами дыхания до тех пор, пока вы не освоите на 100 процентов носовое дыхание, чтобы вы уже НИКОГДА не дышали ртом.
Пусть на это уйдут недели, месяцы, годы.
А вот когда вы научитесь рефлекторно дышать носом, при этом - высшее достижение: первое - испуг, если вы вдруг вдохнули ртом; второе - если вы сознательно открыли рот, а дыхание всё равно только носовое; третье - когда вы чутко реагируете, как на опасность, когда другие делают вдох ртом. Вот только после этого можно переходить на СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ дыхания, а затем переходить на управление своим организмом с помощью УСОВЕРШЕНСТВОВАННОГО дыхания. На это у вас уйдут годы, десятилетия.
Тут я вам советую действовать только по древним наукам о дыхании Востока, только по ним. Эти науки о дыхании прошли проверку веками, тысячелетиями. Хочу добавить, что в некоторых восточных системах дыхания есть упражнения, связанные с ротовым дыханием, предлагаю эти очень немногочисленные упражнения опустить и не применять, никакого проигрыша не будет - это проверено.
Конечно, есть самый высший уровень освоенного носового дыхания, когда вы даже если захотите, то уже не сможете вообще вдохнуть ... ртом!
Подводя итог по глубине дыхания сделаем простой вывод - дышите всегда только носом, а уж глубину дыхания пусть определяет сам организм. Занимаетесь физическим трудом - будете дышать глубоко, спите - дыхание будет поверхностным. Надо отметить и следующее: если вы постоянно будете дышать только носом, то вы просто не сможете так глубоко дышать через нос, что бы это представило опасность для организма, а вот ротовое дыхание "обеспечивает" вашему организму опасное глубокое дыхание. Так что дышите только носом, а наш организм "позаботится", как процесс дыхания сделать нормальным - он нас умнее, как Природа мудрее всех вместе взятых учёных.
Для тех, кто уже на рефлекторном уровне или близко к нему освоил носовое дыхание, могу предложить несколько качественных и количественных характеристик процесса носового дыхания, некоторые приёмы. Это уже совершенствование процесса дыхания. Самые важные характеристики носового дыхания - оно должно быть:
- бесшумным;
- лёгким;
- максимально незаметным.
Все эти характеристики проявятся в полном объёме только после длительного времени большой практики.
Конечно, если есть физические повреждения носа, перегородок носа, то высокой бесшумности можно будет и не достичь. Учиться бесшумности носового дыхания нужно не только в покое, но и, как это не покажется странным, а некоторые говорят, что и невозможным, при физических нагрузках, при ходьбе, беге и так далее. Но, повторяю, что освоение такого дыхания - это очень длительный процесс, к тому же нужна огромная целеустремлённость. Вот попробуйте делать так: при ходьбе увеличивайте темп и следите за "шумностью" носового дыхания, темпом ходьбы и регулируйте уровень "шумности" дыхания. Так же можно делать и при беге, плавании, занятиях на тренажёрах и так далее.
Можно ещё применять один приём, мне лично он очень нравится, делайте небольшие пробежки вообще без дыхания, зажмите ноздри большим и указательным пальцами после ВЫДОХА НОСОМ, сделайте пробежку, можно начинать и просто с ходьбы, а потом переходить на пробежки, постепенно увеличивая их длительность. Но не доводите себя до такого состояния, что после пробежки без дыхания вы вдохнёте ртом! Это недопустимо, лучше сократите время без дыхания, здесь нельзя торопиться. Правило то же, после того, как вы отпустите пальцы, сделайте довыдох только носом и вдохами-выдохами через нос нормализуйте процесс дыхания, также следя за "шумностью" дыхания.
Учитесь затаивать дыхание волей после носового выдоха, не зажимая пальцами ноздри. Большое поле деятельности для целеустремлённого человека.
Я при всякой возможности применяю приём затаивания дыхания, например, я живу на третьем этаже, так вот у меня уже вошло в привычку забегать на свой этаж ... без дыхания, я выдыхаю воздух носом в подъезде и бегу на третий этаж, перед своей квартирой я делаю довыдох и восстанавливаю дыхание практически бесшумно.
Количественные характеристики дыхания в ПОКОЕ (я решил ввести оценки по пятибалльной системе, так как-то легче воспринимается):
- 14 циклов в минуту - посредственно;
- 7 циклов в минуту - хорошо;
- 1 цикл в минуту - отлично.
Цикл - это вдох-выдох, но только через нос.

Общий принцип процесса дыхания:
Вдох - задержка - выдох - задержка (задержка после выдоха должна быть не менее, чем в два раза больше, чем задержка после вдоха! - это очень важное условие), количественная сторона строго индивидуальна. Я этим даю только примерные ориентиры, а наш организм сам может всё это делать и без нашего сознательного участия, главное создать соответствующие условия для нормального дыхания, самое первое - дышать только через нос.
Кстати, у йогов есть высочайшее достижение: сделать выдох, а вдох только через несколько ... недель (были случаи, что вдох делали через несколько ... месяцев!), конечно, при абсолютном покое. Такой процесс дыхания называется "Неподвижное дыхание". Вот и поразмышляйте на эту тему.
Меня часто спрашивают, какие у меня достижения по части дыхания?
У меня бесшумное, незаметное дыхание, в покое 3-4 цикла в минуту, не дыша пробегаю около 100 метров, легко забегаю также не дыша на 3-4 этаж, конечно, совершенствование дыхания продолжаю, чего и вам желаю. Хочу напомнить, что у меня были ИБС, хронический бронхит, ожирение, гипертония сосудистая и почечная и что я уже меняю ... седьмой десяток лет.

Чем лучше заниматься - физкультурой или спортом?
Физкультура для общего укрепления организма должна быть обязательна или активный ПОЛЕЗНЫЙ физический труд вне занятий спортом. Но должны соблюдаться минимум два условия: первое - только носовое дыхание (рот закрыт в течение всего времени физических нагрузок); второе - вы должны получать от занятий радость, удовольствие.
Занятия спортом нужно подбирать по душе, также обязательно соблюдая два вышеизложенных условия (только носовое дыхание и радость, удовольствие от занятий), к которым необходимо добавить ещё одно - не заниматься жестокими видами спорта, где есть элементы насилия, а также нельзя заниматься спортом ради обогащения и славы.
Не забывайте, что у человека - три уровня здоровья:
- физическое,
- морально-нравственное,
- духовное!

Полезны ли занятия бегом?
Вот на этом вопросе я поясню свой подход, свой метод изучения различных факторов, связанных с нашей жизнью вообще. В частности, речь пойдёт о генетическом коде. Генкод - это не только набор молекул ДНК, РНК, хромосом - это сверхсложное соединение - программа, по которой мы созданы, благодаря которой мы должны развиваться, совершенствоваться, а это возможно только при соблюдении законов Природы, так как генкод был создан тем же творцом - Природой.
Генетический код должен постоянно развиваться, совершенствоваться, но только в рамках законов Природы, поэтому все воздействия на генетический код должны соответствовать этому процессу развития, как бы "подталкивать" его в том направлении, в каком он был запущен Природой.
Поэтому нужно очень тщательно изучать любые факторы, воздействующие на организм человека (в принципе это касается и животного и растительного мира, и даже минерального), на их связь с развитием генкода.
Вот давайте проанализируем, зачем в "детстве" генетического кода первобытному человеку (а именно в этот начальный период жизни человечества происходило самое сильное развитие и формирование генкода для последующей нормальной жизни человека в физическом плане) был нужен бег - только для охоты или спасения бегством, другими словами, бег был эпизодическим фактором, а не системой. Чтобы фактор стал развивающей силой для генкода, а тем более не являлся "неожиданным", этот фактор должен быть постоянным для многих, многие поколений.
Такими факторами являются как еда, дыхание, сон, влечение между полами, употребление воды, ну, и, наконец, ходьба. Итак, бег всегда был редким, эпизодическим фактором, а вот ходьба - это очень постоянный фактор, и генкод с ним ежедневно, можно сказать, сталкивается, "знает" ходьбу практически всю долгую жизнь человечества.
Чтобы бег стал постоянным фактором для генкода, необходимо, чтобы не одна сотня, если не тысяча поколений постоянно ... бегала так, как мы постоянно едим, спим, ... ходим. Вот тогда бег станет необходимостью для развития генкода, для совершенствования человечества, но, как это легко просматривается, Природа такой задачи нам не ставила. При этом надо учитывать, что генкод формируется и по женской, и по мужской линиям, видите, сколько условий должно быть выполнено, чтобы процесс развития генкода работал.
А вот давайте рассмотрим ходьбу - уж без нее невозможно представить жизнь человека.
Значит, ходьба - это важнейший, постоянный фактор, активно влияющий на всю жизнь человечества. Поэтому ходьбой нужно заниматься усиленно, постоянно, а бегом - эпизодически, бессистемно. Конечно, как при ходьбе, так и при беге соблюдение закона Дыхания обязательно (а уж особенно при беге, иначе вы будете двигаться к смерти ... бегом!).
Из личного опыта - с тех пор, как я стал на тропу здоровья (я так называю путь, на который становится человек, взявший за основу предлагаемую Универсальную Систему Здоровья), я не пользуюсь в нашем городе общественным транспортом (ни автобусом, ни трамваем), не пользуюсь лифтами, да и моя жена тоже - только пешком!
Ходить тоже надо уметь. Шаг должен быть короткий, ногу ставить на пятку, взгляд несколько вверх, смотреть поверх голов встречных, а не вниз, как ходит большинство, периодически можно смотреть под ноги; при постоянном взгляде поверх голов у вас будет развиваться нижний обзор, подобно боковому зрению. Ходить надо быстро, конечно, кроме прогулок или умственных размышлений на ходу.
Итак, вывод - ходите больше, а бегайте эпизодически, как исключение. Хотелось бы предупредить любителей бега - если вам нравится бегать, если вы получаете при этом, да и после радость, то бегайте, но обязательно вдох и выдох через нос, и не занимайтесь подсчётами, на каком шаге вдыхать, на каком - выдыхать. Носовое дыхание, радость в душе и вперёд, а уж организм САМ определит темп дыхания, главное, чтобы оно было носовым. Перегрузки для сердца при носовом дыхании не произойдёт, так как если появится перегрузка, то вам не будет хватать дыхания, следовательно, нужно будет снизить темп, но ни в коем случае не переходить на ротовое дыхание, здоровье дороже всего на свете!
Представьте себе, если бы гепард, догоняя дичь, считал, под какой шаг ему вдыхать и под какой шаг выдыхать, то как бы он смог её догнать?!
Вот мой подход к тому, как анализировать влияние и бега, и ходьбы и других факторов. Развивая генетический код, нужно применять методы Природы, а не того варварства, которые проводят многие учёные, коверкая Природу.

Что делать, если забивается нос и человек вынужден дышать ртом?
Давайте ещё раз напомним себе, что дышать ртом нельзя абсолютно, значит, нужно принимать все меры для того, чтобы носовые проходы не забивались, не зарастали полипами, аденоидами.
Когда будет полностью освоено носовое дыхание, то носовые проходы НИКОГДА не будут забиваться, никогда не будет полипов, аденоидов. Но во время переходного периода, когда только происходит освоение носового дыхания, нос иногда будет забиваться. Вот несколько приёмов, как это преодолевать: ну, конечно, в первую очередь - чаще сморкаться, не допускать никакой забитости носа; ещё применять такой приём - сделать ВЫДОХ носом и зажать ноздри большим и указательным пальцами, терпеть, сколько сможете; как только почувствуете, что больше не можете терпеть, отпустите пальцы, сделайте небольшой довыдох носом, а затем выровняйте дыхание, но вдыхая и выдыхая только через нос. Категорически нельзя делать вдох ртом, нанесёте вред организму, не будет эффекта "отпускания" заложенности носа. Лучше раньше отпускайте пальцы. Иногда после одного-двух таких зажиманий нужно будет высморкаться. Как правило, это очень хорошо помогает и довольно эффективно.
Этот приём можно применять сколько угодно, пока не освободятся носовые проходы, а в дальнейшем очень редко придётся прибегать к этому приёму, все будет зависеть от степени освоения вами носового дыхания. Лично я применял этот метод в первое время перехода на носовое дыхания по несколько ... часов в сутки. Сейчас уже не применяю, так как нос НИКОГДА не закладывает вот уже более ... 15 лет. Ещё раз предупреждаю, не доводите себя до ротового дыхания! Это очень серьёзное предупреждение.
Для "откладывания" носа можно применять и такой приём: нюхать нашатырный спирт. Кстати, это облегчает головные боли. Это лучше, чем глотать таблетки, разрушающие желудок, печень, отравляющие кровь.
Ещё очень серьёзная рекомендация - НИКОГДА И НИЧЕГО НЕ ЗАКАПЫВАЙТЕ В НОС ИЗ ХИМИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, НИКОГДА! Конечно, если вы хотите стать здоровым человеком.
Вся эта "химия" уничтожает вашу защитницу - слизистую носовой полости, снижает иммунитет, значит, будете болеть.
Ещё предупреждение - бывают экологические ситуации, когда у вас будут обильные выделения из носа, - это защитная реакция на загрязнённый атмосферный воздух. Или в случае попадания различной инфекции в носовую полость с помощью обильного выделения организм выводит эту инфекцию. При ротовом дыхания все эти защитные свойства полностью отсутствуют (вы весь зараженный воздух впускаете в свой организм) или частично, и вы этого фактически заражения своего организма быстро не заметите.
Но когда вы перешли полностью на нормальное, только носовое дыхание, защитная реакция организма усилится многократно, взаимодействие слизистой носовой полости с проходящим загрязнённым воздухом увеличится, будет образовываться много "грязи", которую организм будет отторгать с обильной слизью, но это - не насморк, вызванный простудой, это - загрязнённый воздух является причиной, поэтому удаляйте эту очистительную слизь сморканием. Нос у людей, перешедших на носовое дыхание, является лучшим индикатором загрязнения атмосферы!

<< Предыдущая

стр. 2
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>