<< Предыдущая

стр. 36
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

А между тем наши потребности в еде гораздо скромнее, чем кажется. Наукой твердо установлено: снижение калорийности потребляемой пищи на 20-60% (конечно, при сохранении в ней нужного количества витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот) увеличивает продолжительность жизни, замедляет старение, уменьшает число серьезных заболеваний.
Уникальное исследование проведено испанскими врачами на 120 добровольцах (мужчинах и женщинах старше 65 лет). Одна группа добровольцев (контроль) получала обычную для этого возраста диету, содержащую 2300 килокалорий и 50 граммов белка в сутки. Другой группе (опыт) такую пищу давали только по четным дням, по нечетным калорийность снижали до 885 килокалорий, а содержание белка - до 36 граммов в сутки. Низкокалорийная диета состояла из литра молока и 500 граммов фруктов. (Для тех, кого заинтересует эта диета: фрукты вполне можно заменить более дешевыми и не менее полезными овощами - свеклой, морковью, капустой, редькой.) Наблюдение велось три года. И каков результат? Количество болезней и число умерших среди “подопытных” добровольцев оказалось вдвое ниже, чем в контроле. По-моему, серьезный итог. Важно только, чтобы ограничение диеты было добровольным, как в описанном выше случае, но не принудительным, связанным с отсутствием продуктов.
Во всем нужна золотая середина (недаром же ее так называют). Ужасен вынужденный голод. Но не менее ужасно для нашего организма переедание. А об этом мы задумываемся, к сожалению, гораздо реже. Известный американский психолог Абрахам Маслоу в книге “Мотивация и личность”, вышедшей в русском переводе в 1999 году, предупреждает об опасности отсутствия меры. “Материальное изобилие (то есть удовлетворение потребностей низших уровней), - пишет он, - может послужить предпосылкой для возникновения таких патологических явлений, как скука, эгоизм, чувство элитарности, “заслуженного превосходства”, приостановка личностного роста”.
Не правда ли, как это похоже на то, что мы знаем из литературы и достаточно часто видим сегодня: люди, быстро и без серьезных усилий получившие большие капиталы, скоро пресыщаются свалившимися на них благами. То, что Маслоу относит к патологии, они считают личным достоинством, признаком элитарности и “заслуженного превосходства”: позолоченное жилье, обильную трапезу и столь же обильный секс. А может быть прав Питирим Сорокин? Он писал, наблюдая события нашей прошлой революции, что в переходные, смутные времена “в человеке просыпается не только зверь, но и дурак, готовый взять верх над всем и вся”.
Кроме чисто материальных, существуют и другие потребности, делающие человека человеком, обеспечивающие тот самый “личностный рост”, приостановка которого чревата чрезмерным зацикливанием на материальных благах. И первая среди них - потребность в труде. Не могу не процитировать известного английского писателя Самюэля Смайлса: “Если бы труд был уничтожен, нравственная смерть постигла бы все человечество. Не труд, а леность - проклятие человека”.
Но вопрос этот не так прост и однозначен, как кажется. Очень любопытен эксперимент с белыми крысами. Их помещали на одном берегу бассейна, а корм - на другом. Пока в бассейне было сухо, все крысы ходили за кормом самостоятельно. Но если задачу усложняли, наливая в бассейн воду, то одни крысы продолжали доставлять корм на свою сторону, а другие дожидались, когда им его принесут.
Интересно, но такое разделение на “работников” и “нахлебников” не зависело ни от пола животных, ни от их ранга в группе. И еще более интересно: если крыса- “нахлебник” оставалась у заполненного бассейна одна и надеяться ей было не на кого, она преспокойно отправлялась на другой берег за пищей!
Конечно, хочется думать, что среди людей “работников” (по сути, а не по принуждению) больше, чем ученые обнаружили среди своих подопытных. И все же вряд ли кто будет отрицать тот факт, что для многих труд остается тяжелой необходимостью. Может быть, потребность в труде должна сочетаться со свободой выбора? Как часто, например, человек, лишь отсиживающий на работе от и до, творит на дачном участке чудеса. И наоборот, увлеченный своим делом исследователь - полный профан в делах домашних и дачных. А может быть, здесь действует что-то вроде закона сохранения энергии? И тогда важно каждому найти дело, которое бы удовлетворяло потребность в творческой деятельности, чтобы радость, полученная от разных видов труда, в сумме достигала уровня, достойного человека.
Именно отсутствие увлеченности чем бы то ни было - учебой, работой, книгами, искусством, спортом, рукоделием, садоводством, путешествиями и другими замечательны ми делами - лежит в основе пьянства и наркомании, все больше угрожающих благополучию человечества. Это не преувеличение. Подростки просто не умеют себя занять, им могли бы помочь средства информации. Ведь очень важно, кого уважает общество, кого поднимает на щит. Именно глядя на них, подросток решает, говоря словами Маяковского, “делать жизнь с кого” - для юного существа это непременное условие становления характера, жизненных позиций. Посмотрите программу нашего телевидения с утра до вечера и вы поймете, что наши дети еще молодцы - все-таки не вся грязь к ним прилипает.
Большинство из нас в последнее десятилетие не получают удовлетворения еще двух серьезнейших потребностей человека - в стабильности и справедливости. Особенно болезненно это опять же для подростков и для пожилых людей. “Правила игры” изменились так быстро, что адаптироваться к ним сразу не было никакой возможности. “Бесприютный скепсис нашего времени довел нас до ощущения, что нравственность - дело вкуса, психологическая причуда”, - писал еще Честертон. А что сказал бы он, увидев сегодня наше общество?!
Раньше подросток знал, что, если он будет хорошо учиться, он сможет выбрать полюбившуюся специальность, поступить в институт, найти интересную работу. Конечно, и прежде многое зависело от материального благополучия семьи, но не в такой же мере, как сейчас. Подросток видит вчерашнего отличника, вернувшегося без рук из Чечни и оказавшегося никому ненужным, а у подъезда - иномарку его соседа по парте, вечно перебивавшегося с двойки на тройку... Как тут устоять, не сломаться?!
Учёный, умный человек
Нигде, дитя, не пропадет;
Он смело, гордо в жизнь войдет,
Разумно проживёт свой век.

И наконец, потребности, кажущиеся сегодня многим излишними: потребность в совершенстве, гармонии, красоте. Каждый удовлетворяет их по-своему: любуясь в зеркало красивым платьем или цветами и деревьями - в лесу, восходом и заходом солнца, слушая музыку, замирая перед творениями великих художников, читая книги... Именно эти человеческие потребности создали науки и искусство, которое Анатоль Франс называл венцом всех добродетелей. “Искусство дает крылья... - писал Антон Павлович Чехов. - Кому надоела грязь, мелкие грошовые интересы, кто возмущен, оскорблен и негодует, тот может найти покой и удовлетворение только в прекрасном”.
Воспитанная с детства привычка слушать хорошую музыку, ходить на выставки, читать классическую литературу, заучивать наизусть стихи очень помогает в жизни, даже самой тяжёлой.
До сих пор мы говорили только о том, что человек хочет, и поняли: нормально развитому человеку нужно очень многое. Но у человека есть еще и обязанности. Заметили ли вы, что из нашей жизни исчезает понятие долга, кроме тех случаев, когда речь идет о взятых на время деньгах? “Жизнь, даже самая тяжелая - это лучшее сокровище в мире, - пишет Питирим Сорокин в автобиографической книге “Дальняя дорога”. - Следование долгу - другое сокровище, делающее жизнь счастливой и дающее душе силы не изменять своим идеалам”.
Жизнь трудна, сегодня особенно. Но такие - особенно трудные - времена в истории бывали не раз. Можно потратить свою жизнь на вздохи и жалобы, а можно постараться преодолеть трудности и помочь другим сделать то же самое. Помните сказку о лягушке, которая попала в молоко и, стараясь выбраться, взбила его лапами в масло, только это ее спасло. Может быть, где-то во Вселенной и есть планеты, подобные нашей, но в обозримом космосе она - единственная, и нам посчастливилось родиться на ней людьми.
Почему же мы так часто пускаем все на самотек, списываем на обстоятельства, не прилагаем усилий к тому, чтобы стать хозяевами своего “я”, своих поступков, своей жизни?
“Из следов протекшего вырастают доминанты и побуждения настоящего для того, чтобы предопределить будущее, - писал Ухтомский. - Если не овладеть вовремя зачатками своих доминант, они завладеют нами.
Поэтому, если нужно выработать в человеке продуктивное поведение с определенною направленностью действия, это достигается ежеминутным, неусыпным культивированием требуемых доминант. Если у отдельного человека не хватает для этого сил, это достигается строго построенным бытом”.
Внутренняя шкала человеческих ценностей базируется на естественных потребностях, но их “ранжирование”, преобладание одних над другими, определяется воспитанием - в семье, в школе, самовоспитанием. У одних вся жизнь уходит на потребление материальных благ, другие довольствуются малым, но открывают для себя мир высоких увлечений. Одни следуют естественным потребностям в правде и справедливости, другие удовлетворяются двойными стандартами: одна правда для своих, другая - для соседей. И эти традиции передаются по наследству: родители учат детей, дети - внуков...
“До сего времени почитала я богатство и почести случайным достоинством человека и вполне уважала только качества добродетельной души, способности ума образованного. Истинное достоинство человека - честь, добродетель, любовь к ближнему”. Это отрывок из письма Марии Дмитриевны Менделеевой, матери великого химика, написанного дочери 10 июня 1839 года из Тобольска. А вот другое ее письмо, от 31 декабря 1842 года из того же Тобольска: “Спутники души моей: Вера, Надежда, Любовь, представляя воображению картины прошедшего и будущего, заставляют смотреть на настоящее с тем спокойствием, которое есть плод покорности нашей воле Божией... Мой день после обыкновенных занятий по обязанностям семейным и по делам фабрики проходит без скуки. Старость и слабость здоровья, защищая меня от притязаний общественных обычаев, не стесняют моей свободы жить согласно с целью, для которой мы сотворены. Вавилонское столпотворение гордого ума оставлено неоконченным, потому что мечты воображения смешанные разошлись в разные стороны, а существенное показывает путь к той истине, от которой мы не должны удаляться...”
Не эти ли семейные принципы, усвоенные с детства, помогли ее сыну, оставшемуся в 16 лет сиротой в чужом Петербурге, далеко от родной Сибири, не сломаться, выстоять, стать тем, кем он стал!
“Прочно и плодотворно только приобретенное своим трудом, - напишет он на склоне лет в “Заветных мыслях”. - Ему одному честь, поле действия и все будущее”. Вспоминая о годах жизни в семье уже известного на весь мир Д. И. Менделеева, его племянница Надежда Яковлевна Капустина-Губкина пишет: “Не было у него никакой избалованности в привычках, никаких дорогих прихотей: и жил и умер он в строгой простоте... Мне редко приходилось видеть его в мундире или во фраке. Лентам и орденам, которых у него было очень много, он не придавал никакого значения... В день обручения старшего сына ему сказали, что надо непременно надеть фрак. “Коли фрак надо, наденем”, - сказал он добродушно и надел фрак на серые домашние брюки... Рассказывали, что перед представлением Дмитрия Ивановича Александру III Государь очень интересовался, обстрижет ли Менделеев свои длинные волосы, но он не обстриг... Он стригся только раз в году весной перед теплом...”
Мне довелось знать многих потомков рода Корнильевых, к которому принадлежала Мария Дмитриевна Менделеева. Трудности революционных лет и социалистического быта не помешали им сохранить семейные принципы: труд, любовь и прощение. В тесноте коммуналок, в голоде и холоде военных лет они не жаловались, но внушали своим детям, что киснуть и жаловаться стыдно: “Никто не должен знать, что тебе плохо. Запомни - это неприлично”. Стиль поведения передался по наследству и сохранился при самых трудных трудностях, хотя и не был записан в генетическом аппарате.
В большинстве обеспеченных семей в старой России девочки были приучены к рукоделию. Когда моя прабабушка с детьми оказалась после революции в Англии, они первое время зарабатывали на жизнь (и очень неплохо) вышиванием шерстью по шерсти. В военное время очень многие девушки и женщины дворянского круга работали сестрами милосердия. Труд и любовь - эти принципы прививались с детства. А мальчики отдавались на службу Царю и Отечеству, и личная честь была для них столь важной, базовой потребностью, что при посягательстве на нее вставали к барьеру, думая сначала о чести и уже потом - о жизни. Ребенка с детства приучали не обходить трудности, а смело идти навстречу им, ошибаясь, исправлять ошибки, падая, вставать и идти дальше. Жить достойно.
Умение не киснуть, а учиться на ошибках, умение “зализывать обиды” (по выражению М. М. Пришвина), умение радоваться жизни в ее любых проявлениях - это ли не путь к счастливому согласию с самим собой? “Обыкновенно нам не достает не самого счастья, но умения быть счастливым”, - писал Морис Метерлинк в книге “Мудрость и судьба”. Об этом же, о счастье самой погони за счастьем, и его “Синяя птица”, знакомая каждому с детства.
Может быть, не случайно настоящим бестселлером стала книга известного американского психиатра и психотерапевта М. С. Пека “Нехоженые тропы. Новая психология любви, традиционных ценностей и духовного роста”, вышедшая в русском переводе в 1996 году. Ее первую, основную, главу со скучным названием “Дисциплина” автор начинает такими словами: “Жизнь всегда трудна... И как только мы примем идею, что жизнь трудна, как факт объективной реальности, жизнь уже не будет казаться нам столь трудной”.
На основе многолетнего опыта общения со здоровыми и больными людьми, обращавшимися к нему за помощью, ученый предлагает четыре методики самодисциплины: отсрочка удовольствия, принятие ответственности, преданность реальности и сбалансированность поведения.
Жизни без проблем не бывает, они - неизбежное зло. И не надо тратить время на ожидание (вдруг все решится само собой), а “брать быка за рога” и начинать с того, чего особенно не хочется делать. Разумно, например, сначала сделать уроки и навести порядок, а потом отправляться гулять; сначала явиться на неприятный разговор к начальству и только потом заняться долгожданной статьей, а не наоборот, иначе весь день будет испорчен. Не стоит оглядываться на других, у которых, как нам кажется, все идет как по маслу. Столкнувшись с проблемой, надо сразу принимать ответственность на себя и начинать работу без нетерпеливых и поэтому неадекватных попыток найти окончательное решение немедленно. Надо быть энергичным и терпеливым. Для успеха всякого трудного дела очень выгодно быть открытым для критики, благодарным любому, кто потратил время и силы, чтобы вникнуть в наши дела и сделать замечания, даже если мы не согласимся с ними. Спокойный анализ замечаний куда полезнее, чем обиды и поспешные возражения.
Вспомним, как часто в разных жизненных ситуациях нам не хватает гибкости, как, испробовав один-два способа их решения и, оказавшись в тупике, мы приходили в отчаяние, считая ситуацию безнадежной. “Для поддержания душевного здоровья... требуется чрезвычайно развитая способность поддерживать чуткий баланс... между противоречивыми потребностями, целями, указаниями извне, внутренним долгом и ответственностью, - пишет М. С. Пек. - Суть методики этого балансирования заключается в умении вовремя поступиться чем-то”.
Для нашего “я”, конечно, важно, что мы выбираем и чем поступаемся. “Мы” - это то, чему наследственность, усилия семьи и друзей, а главное, наши собственные усилия научили нас.
Во время войны мы с мамой жили в эвакуации в деревне со смешным названием Курвыселки, под Сызранью. С нами в комнате жила еще одна женщина из Москвы с двумя детьми. Мы все трое заболели дифтеритом, они умерли, а я выжила. В тяжелые минуты я часто вспоминаю их, Катю и Юру, моих ровесников, и понимаю, что просто не имею права не быть счастливой... “Немыслимо представить себе большего счастья, чем то, которым мы обладаем в нашей человеческой жизни, такой радостной и такой горькой, такой злой и такой доброй, в одно и то же время идеальной и реальной, содержащей в себе решительно все и примиряющей все контрасты, - писал Анатоль Франс. - Вот где наш сад, который надо усердно перекапывать”.
Доктор биологических наук Л. СЕРОВА.

Видеоигры: высокотехнологичная трата времени или пища для ума?

Широко известно, что видеоигры вызывают предубеждение у взрослых представителей общества. Родители возмущены тем, что детки предпочитают книгам игровые приставки. Однако так ли уж они вредны? Трое психологов из университета Виктории решили исследовать проблему и выяснить влияние видеоигр на развитие тинейджеров.
Майкл Мэйсон, Дэниэл Баб и Кристофер Лалонд не только учёные, но и папы. Поэтому проблема видеоигр для них более чем близка. Их собственные чада проводят сотни часов за играми и нисколько не устают. Мало того, подростки открыли родителям “тайну” о том, что игры становятся сложнее пропорционально совершенствованию способностей игроков. Мужи от науки призадумались. А может “вредное” времяпрепровождение на самом деле таковым не является. А, наоборот, способствует умственному развитию. Психологи предположили, что навыки, приобретенные в процессе игры, могут трансформироваться в другие виды интеллектуальной активности. Было решено провести широкомасштабное исследование.
К эксперименту привлекаются подростки в возрасте от 12 до 16 лет с определенным опытом в области игр. Добровольцы будут протестированы. Затем их результаты сравнят с результатами тинейджеров, которые не обладают подобным уровнем мастерства в высокотехнологичных развлечениях.
Исследование сфокусируется на двух разновидностях игр. Это будут стратегии (военные или фэнтэзи) - подростков проверят на способность планировать, понимать причинно-следственные связи. И симуляторы, воспроизводящие такой физический опыт, как вождение машины или управление самолетом. Здесь интерес представляет обеспечение интуитивного понимания физических принципов, например, центробежных сил.
Учёные отказались от использования игр с визуальными эффектами крови и насилия. “Нас больше интересует, какие качества необходимы для игр, и как дети приобретают эти способности”, - говорит Лалонд.
Оригинальность проекта заключается еще в том, что исследователи тоже примут участие в экспертизе. Они уже обратились за советом в выборе игрушек к собственным детям.
Несмотря на то, что компьютеры и видеоигры стали приметой времени, никакого изучения проблемы с этой точки зрения пока не существует. Столь значительное упущение делает проект значительным и необходимым. Ученые практически уверены, что предубеждение о вреде видеоигр не имеет под собой основания. “Все мы смотрим на них, как на пустую трату времени. И не задумывались о том, что это продукт комплексного и продуманного труда конструкторов”, - отмечает Дэниэл Баб.
Стоимость исследования оценили в 42,430 долларов. Спонсором выступила Канадская Сеть Языковых и Литературных Исследований, - сообщает Times Colonist.
Полюбите старость и вы будете жить дольше!

Исследования проведенные группой учёных из университетов Йеля Майями показали, что люди имеющие позитивное и оптимистическое отношение к старости и старению живут в среднем на 7 лет дольше. Испытуемые отвечали на ряд вопросов, которые характеризовали отношение к старости. Например: «Чем становишься старше тем бесполезнее», «Я сейчас так же счастлив как и в молодости» и т. п. Опрос проводился более 20 лет тому назад. В момент опроса все обследованным исполнилось более 50 лет. Исследователями определялось влияние результатов тестирования на продолжительность жизни испытуемых. Установлено, что позитивное восприятие старения оказывает более выраженное влияние на продолжительность жизни чем такие факторы, как социально-экономический статус, пол и семейное положение.
Почему мамы лучше отцов понимают своих малышей

Женщинам проще, чем мужчинам, находить общий язык с младенцами, утверждают исследователи. Но, добавляют они, представителям сильного пола не стоит прикрываться этими выводами с целью «спихнуть» ребенка на жену. Наоборот, говорят ученые, все дело в том, что женщины проводят с подрастающим поколением больше времени, а потому быстрее учатся его языку.
Мозг работает лучше на голодный желудок

По мнению доктора Левенбурга, ограничение потребления калорий, начатое пусть и в середине жизни, сулит множество выгод.
Медитация спасёт от гриппа

Учёным удалось зафиксировать воздействие медитации на человека. Оказалось, что методика, применяющаяся с глубокой древности, влияет не только на мозг, но и на работу иммунной системы. Медитация давно получила признание как метод, позволяющий справиться со стрессом и болевыми ощущениями, однако, теперь удалось зафиксировать ее действие инструментальными и лабораторными методами.
Причину импотенции ищите в свинце

Причиной мужского бесплодия может стать повышенное содержание свинца в окружающей среде. Об этом свидетельствуют результаты исследований американских ученых.
Побрейся, либо умрешь!

Как вы думаете, есть ли связь между бритьем, коронарной недостаточностью и инсультом? Оказывается есть, и это доказано группой ученых из Бристольского университета, которые в течение 20 лет исследовали эту связь.
Если люди спят, значит так угодно мозгу

Мозг использует сон для обработки информации, полученной в течение дня, тем самым, сохраняя ее в памяти. К такому выводу ученые пришли в результате длительных экспериментов в области сна над 10 мышами и 4 крысами.
РАЗГАДАНА ЗАГАДКА ИКОТЫ - ЭТО ВСЕ, ЧТО ОСТАЛОСЬ ОТ ЖАБР
Икота может быть отсылкой к древним прародителям человечества, дышащим через жабры. Это новое объяснение старой загадки связывает человека с амфибиями - такими, как головастики, - в эволюционной цепи, простирающейся в глубь времен на сотни миллионов лет.
Чего хотят мужчины

Жизнь меняется быстрее, чем людские стереотипы. Бурные перемены последнего десятилетия заставили женщину искать самореализации вне дома - подниматься по карьерной лестнице или строить собственный бизнес. Однако профессиональные успехи часто оборачиваются для представительниц слабого пола крахом личной жизни.
Лечить сколиоз бесполезно
Многим детям, у которых было диагностировано искривление позвоночника, лечение может не потребоваться. Как установили американские ученые, которые в течение 50 лет наблюдали за состоянием более чем сотни больных, серьезного влияния на продолжительность жизни не вылеченный своевременно сколиоз не оказывает. Он также не мешает вести активную жизнь.

НЕУЖЕЛИ ОТРАВА?
Находясь в одном помещении с курильщиками, мы наполняем лёгкие двумя видами отравы: вторичным дымом, уже пропущенными через лёгкие “добрых” соседей, и дымом от сигарет.
Журнал Men's Health пишет, что если некурящий постоянно находится в помещении, где присутствуют два активных курильщика, потребляющих по 17 сигарет в день каждый, то наносится вред вашему организму, равноценный тому, как если бы некурящий выкуривал две – три сигареты в неделю. Статистика утверждает, что примерно 1% случаев заболевания раком лёгких непосредственно связан с пассивным курением. По мнению специалиста-оторларинголога из Англии Джона Моэма, риск заболеть раком у человека, живущего в одном помещении с активным курильщиком, ВДВОЕ выше, чем у того, кто не вдыхает регулярно дым сигарет.
УСТАЛОСТЬ - НЕ РАДОСТЬ... А ВИРУС!

До недавнего времени, пишет “Комсомолка”, врачи во всём мире не относились серьёзно к проблеме хронической усталости... Так и считался синдром хронической усталости выдумкой ленивых пациентов, если бы за дело не взялись иммунологи.
Статистические исследования показали, что основной контингент “усталых хроников” - молодые (от 20 до 35 лет), целеустремлённые, активно делающие карьеру люди из разряда тех, кто жалеет, что в сутках 24, а не 30 часов. Причём большинство из них – до 65 процентов – женщины. И одинокие заболевают чаще, чем семейных. Было замечено, что толчком к развитию болезни часто служит не просто стресс на работе, а вкупе с респираторной инфекцией, простудой, гриппом.
Иммунологические исследования у многих пациентов, жалующихся на проявление хронической усталости, показали в крови большую концентрацию антител, вырабатывающихся против вирусов из группы герпеса. Практически все герпес – вирусы до поры до времени дремлют в организме и не мешают ему нормально работать. Но при снижении иммунитета (после того же ОРЗ или гриппа) герпес - вирусы резко “оживают”, начинают активно размножаться и бросаются в атаку на различные системы нашего организма.
Единого мнения в том, что в развитии синдрома хронической усталости виноваты именно герпес – вирусы, нет среди учёных и до сих пор. Но в пользу именно этой версии говорит то, что больные чувствуют себя лучше или полностью избавляются от СХУ после специальной терапии. И, конечно, же, нужен активный отдых. Иммунологи говорят, что при СХУ эффективна восточная медицина: акупунктура, расслабляющие массажи.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ?

Постоянный недостаток ЙОДА в пище может привести к задержкам умственного развития, снижению интеллекта, зрительной памяти, а также к неврологическим нарушениям. Йодом богаты морская капуста, свёкла, морковь, картофель, капуста, огурцы, яблоки, виноград, сливы, фейхоа.
СМЕХ – ЭТО ПОЛЕЗНО

Смех продлевает жизнь. Во – первых, он оказывает крайне полезное физиологическое воздействие на систему кровообращения и дыхания. Во – вторых, когда человек смеётся, вырабатываются гормоны, подавляющие стресс.
ШОКОЛАДНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?

Современный человек обладает многими разного рода “маниями”. Шоколад в этом списке занимает почётное четвёртое место, опережая по показателям секс и страсть к компьютерным играм. 30 процентов опрошенных признают себя табакоманами, 28 процентов – алкоманами, 27 процентов – наркоманами, 25 процентов – шоколадоманами. Особую тягу к шоколаду испытывают люди, занимающиеся активной умственной деятельностью. У “интеллектуальной” шоколадомании есть научное объяснение: метаболизм нервных клеток требует для их бесперебойной работы именно глюкозы. Есть чёткая физиологическая норма содержания глюкозы в крови: если она падает ниже 3,3 ммоль на литр, организм начинает испытывать голодание и происходит обморок. Мозг отключается, чтобы защитить себя от перегрузки. При интенсивной умственной деятельности глюкоза начинает расходоваться интенсивнее. Поэтому для учёного или журналиста шоколад – продукт едва ли не первой необходимости. Поэтому те, кто не занимается научной или творческой деятельностью, а просто пристрастились лакомиться шоколадом и это стало определённой психологической зависимостью, надо попробовать применить один из способов избавления от неё. Например, можно попытаться заменить его хотя бы частично чем – либо другим – цукатами или орехами, а потом плавно прейти на яблоки или мандарины. Ещё один способ: отследить, в какие мгновения особенно хочется шоколада, и именно в это время заняться чем – нибудь, полностью поглощающим внимание. Или каждый раз, когда в воображении возникает вожделенная плитка, подумать об одежде, которую не хочется поменять на большую. Если не получится, можно вспомнить, что от любой психологической зависимости лучше избавляться с помощью психотерапевта.
РАННЯЯ СЕДИНА?
Исследования свидетельствуют о том, что рано седеют те, кто злоупотребляет солью, у кого повышенная кислотность желудочного сока. Отрицательно сказывается не цвете волос диабет, нарушение половых функций, недостаточное кровоснабжение сердца.
ЗАМУЖЕСТВО ВРЕДИТ ЖЕСКОЙ ПСИХИКЕ
Британские учёные утверждают, что если у мужчин брак улучшает психологическое состояние, то у женщин, наоборот, ухудшает.
ТАРАКАНЫ ВЫЗЫВАЮТ АЛЕРГИЮ, АСТМУ И РАК
Таракан живёт на Земле уже 350 миллионов лет. За это время он успел превратиться в одно из самых живучих и самых опасных для человека творений эволюции.
Тараканы – самые эффективные инструменты для ведения биологической войны. Они способны переносить чуму, оспу, сибирскую язву, туберкулёз, тиф, холеру, проказу и другие опасные для человека заболевания. Кроме того, несколько лет назад учёными было доказано, что продукты жизнедеятельности тараканов становятся причиной астмы и аллергии. Недавно японские учёные доказали, что тараканы взывают рак.
Собственно, и раньше прослеживалась чёткая взаимосвязь тараканов с онкологическими заболеваниями. Но, считалось, что рак вызывают только инсектициды, используемые для борьбы с этими вредителями. Особенно вредны аэрозоли, которыми приходится дышать. А в дихлофосе содержится ДДВФ - вещество, однозначно вызывающее рак. Исследователи из медицинского университета префектуры Киото обнаружили, что тараканы сами по себе могут быть причиной онкологических заболеваний.
Японские учёные утверждают, что бактерия Helicobacter pyloi? Повышающая риск заболеваемости раком желудка, распространяется с тараканьим помётом. По мнению учёных, если у вас в доме есть тараканы, то, скорее всего вы инфицированы этой бактерией. Таких людей, как считают специалисты, более половины населения земного шара. Но сама по себе эта бактерия рак не вызывает, она просто увеличивает возможность его возникновения. Так что главный вывод японских учёных – тараканы не только противны, но ещё и страшно вредны.

ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ БЕССМЕРТИЕ СПРЯТАНО НА КОНЧИКЕ... ЧЕРВЯ
Как сообщает “Комсомольская правда”, нобелевскими лауреатами этого года в области медицины и физиологии названы трое учёных. Британцы Сидней Бреннер, Джон Салстон и американец Роберт Хорвитц получили премию за открытие генов, регулирующих развитие организма и “запускающих” процесс отмирания клеток. То – есть фактически выявлен механизм старения и смерти живых существ.
Комментирует заместитель директора Института общей генетики им. Н. И. Вавилова, доктор биологических наук, профессор, член – корреспондент РАН Илья Артемьевич Захаров: "Без сомнения, это открытие очень значительное. Бреннер – весьма знаменитый генетик. Нынешнюю Нобелевскую премию он и его коллеги заслужили прежде всего благодаря тому, что стали работать на новом объекте – черве. Дело в том, что те гены, которые у червя управляют клеточной гибелью, были найдены и у человека! Таким образом, изучая судьбу клеток при развитии червя, можно понять, как работают гены человека и как они управляют развитием человеческого зародыша. Если научиться регулировать процесс клеточной гибели, то можно было бы задержать отмирание клеток мозга и других органов и таким образом ликвидировать ряд печальных проявлений старости. Иными словами, если хотите, добиться вечной юности".
ДА, У ВАС ХАНДРА
Симптомы сезонной депрессии: С изменением времени года у вас появляются: трудности в выполнении привычных обязанностей. Регулярно опаздываете на учёбу, работу или к телевизору. Испытываете чувство грусти, тревоги, глаза постоянно “на мокром месте”. “Тормозите” мыслями и действиями. Постоянно утомляетесь, нуждаетесь в дополнительном сне, имеете проблемы с аппетитом. Кажется у вас хандра.
Бр – р, ну и положение. За окошком нерадостная погода, голова словно ватой наполнилась, на сердце – тоска, в кошельке – ветер свищет, настроение – на нуле. В общем, хандра. Или зимняя депрессия, сезонное аффективное расстройство – по – научному.
Нет, хандра это, конечно, не так серьёзно, как, например, дистония или глубокая депрессия, можно особо и не лечиться, а просто “перетерпеть”, в смысле “перележать” на диванчике. Но, во – первых, лежать придётся долго – примерно до начала марта с его тёплыми солнечными лучами. Во – вторых, это всё – таки невозможно – дел полно, и окружающие, даже если они сами будут хандрить, всё равно не поймут вашего “лежания” и обвинять в лентяйстве. А в – третьих, согласитесь, и самим неприятно ходить в тоске и печали, видеть мир в серых тонах и терять массу энергии и времени. Ведь при сезонном расстройстве нам ежедневно необходимо 3-4 дополнительных часа сна, причём на протяжении 4-5 месяцев. Так что в общей сложности мы теряем до 500 часов активности. А ведь могли бы сделать множество полезных дел, совершить пару – тройку героических поступков и вообще, наслаждаться жизнью.
Света не хватает
Сезонная депрессия завоевывает мир с завидным упорством. Мало того, что, по мнению учёных, с конца октября до начала марта хандрит каждый пятый землянин (причём женщины в четыре раза чаще, чем мужчины подвержены этой неприятности). Так ещё и, по наблюдениям биологов, сезонная тоска раз в год посещает даже братьев наших меньших: собак, кошек и обезьян. Основная причина хандры – короткий световой день. Головной мозг просто не успевает вырабатывать достаточное количество гормона мелатонина, регулирующего наши биоритмы и положительно влияющего на эмоции. В результате, зоны мозга, воспринимающие информацию из внешнего мира, чрезмерно активны, а вот области, отвечающие за принятие решений и поступки, сейчас, наоборот, “тормозят”. Получается эдакий “перекос” цикла “восприятие – деятельность”, и не вышедшие эмоции начинают просто “давить” на психику, вызывая депрессию.
Печальная ситуация, правда, и, кажется, совсем безвыходная. Ведь против нехватки солнечного света ничего не сделаешь, не будешь же под люстрой целый день сидеть, наслаждаясь искусственным светом. А между тем, для многих это выход. На Западе, например, сезонную депрессию успешно лечат как раз с помощью яркого искусственного света, у них даже лампы специальные есть повышенной яркости. Практически это эквивалент солнечному свету через полчаса после восхода светила. Включишь такую лампочку на полчаса и работай, только включать надо всю зиму – а то эффект пропадёт, захандришь.
Впрочем, нас “западный” не устраивает, доходы, знаете, не те. У нас свой выход есть, даже четыре выхода.
Гулять полезно
Первый, конечно же, со светом связан, с естественным. Прогуляйтесь до работы пешком и в обеденный перерыв тоже пройдитесь по воздуху. Полчаса лёгкой прогулки под открытым небом легко заменят дневную дозу искусственной светотерапии, ведь даже в снежную погоду свет гораздо интенсивнее на улице. Чем внутри кабинета.
А рабочий стол лучше зимой к окну подвинуть, пусть солнце хоть через стекло, но станет ближе. И хотя бы раз в неделю встречайте рассвет – после восхода солнца, даже слабый свет раз в десять больше обычного освещения от комнатной лампочки. Да не забудьте глаза широко открыть, ведь, по мнению учёных, свет как раз через глаза и действует.
Надо есть и двигаться
Выход второй – больше движения. Спорт, физическая активность прекрасно влияют не тонус. Не любите физкультуру? Тогда просто чем – нибудь займитесь: наведите порядок, свяжите варежки, в общем, делайте побольше интенсивных движений. Это бодрит лучше, чем кофе.
Кстати, о кофе, вернее о пище – это третий выход. Связь между едой и хорошим настроением прямая.
Заметили, что некоторые поднимают себе настроение алкоголем, сигаретами и кофе? Это у них в крови “гормона радости”, серотонина, не хватает, поэтому и тянутся к вредным привычкам чтобы химическое равновесие восстановить. Но совсем недавно выяснилось, что серотонин есть и в пищеварительном тракте, а, значит, чтобы избавиться от депрессии, пить не обязательно. Можно просто поесть, причём богатой углеводами пищи: круп, овощей, фруктов, макарон, можно даже пирожное или сдобную булочку. Причём, даже если сейчас признаков хандры у вас нет, еда, насыщенная углеводами, - прекрасная её профилактика.
Улыбайтесь
А четвёртый выход – смех, помните, что говорил герой Олега Янковского? Улыбайтесь.
Ведь медики давно пришли к выводу, что смех омолаживает организм, укрепляет грудную клетку, повышает иммунитет и, вообще, просто повышает уровень психического здоровья. А здоровый дух – это здоровое тело. Так что, если вам в рот попала смешинка – не выплёвывайте. А для заряда бодрости на целый день улыбнитесь с утра своему зеркальному отражению.
А только появится свободная минутка – съешьте что – нибудь “углеводное”, выйдите на улицу и вперёд – к свету, с улыбкой.
Бессонница терзает немецких домохозяек
Домохозяйкам Германии, по мнению исследователей Гисенского университета, мешает спать по ночам комплекс неполноценности: экономическая зависимость от мужа и отсутствие интересной работы. В результате дамы, живущие по принципу «кухня, кирха, карапузы» страдают бессонницей чаще, чем кто бы то ни было.
Генетически измененные стволовые клетки заменят клонирование
Сотрудникам университета штата Висконсин удалось генетически модифицировать человеческие стволовые клетки. Это позволит создать 'донорские' культуры, пригодные для пересадки любому реципиенту. В случае принятия закона о запрете клонирования, использование полученных 'донорских' стволовых клеток может стать единственной альтернативой терапевтическому клонированию для восстановления утраченных клеток человеческого организма при таких болезнях, как паркинсонизм или диабет.
Компьютер поможет открыть тайны мозга
В Ренсселерском политехническом институте (РПИ) создан компьютеризированный инструмент, который поможет ученым проникнуть в тайны работы человеческого мозга. Анализ функционирования сложнейшего органа будет вестись на клеточном уровне и позволит делать более достоверные заключения.
В России здоровы только 20% детей
Почти две трети российских детей имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья.

Быть здоровым - это больше, чем быть худым
Женщины перестают прибегать к диетам быстрого действия, поскольку пришли к выводу, что здоровая пища важней стройной фигуры. Согласно опросу, результаты которого приводит The Mirror, 82% полагают, что совершенное тело - это отнюдь не все, хотя многие респондентки все-таки хотят тело, как у певицы Дженнифер Лопес.

Дети театралов растут более здоровыми физически и психически
Дети людей, постоянно тратящих деньги на развлечения и культурные мероприятия (например, посещения театров и выставок), отличаются от своих сверстников лучшим физическим и психологическим здоровьем. К такому выводу пришли американские ученые из Медицинского колледжа Огайо.
Группа исследователей под руководством доктора Мари Роджерс сравнила ежегодные расходы на развлечения и искусство в различных округах США с различными показателями здоровья их жителей и обнаружила, что наиболее четкая связь прослеживается между этими расходами и числом здоровых детей в семьях. Так, в наиболее «культурных» округах, где каждый житель ежегодно тратил на отдых в среднем $2 тыс., абсолютно здоровыми врачи признали более 80% детей. В самых бедных округах, где владельцы театров и выставок получали не более $50 с человека в год, доля здоровых детей не превышала 20-25%.
Обнаруженная связь между расходами на отдых и культурный досуг и здоровьем детей, считают ученые, еще раз подтверждает теорию о значении психологического окружения для состояния здоровья человека. Исследователи предполагают, что если семья может позволить себе регулярные посещения театров, музеев и спортивных мероприятий, то в ней создается благоприятная психологическая атмосфера, способствующая нормальному развитию ребенка. Если же родители вынуждены экономить на всем, в том числе на отдыхе, то ребенок просто не может вырасти здоровым.
Найден ключ к старению
Учёными обнаружено первое существенное генетическое различие между столетними стариками и более молодыми людьми. Это открытие - еще один шаг в борьбе со старостью.
ТУБЕРКУЛЁЗ
Заболевание туберкулёзом известно давно. Учёные установили наличие туберкулёзного спондилита (воспалительный процесс в позвоночнике) у человека, жившего до времени палеолита.
В источниках “Веды” (III тыс. до н. э.) также содержатся некоторые сведения о туберкулёзном процессе.
В Вавилонских законах Хаммарупи (начало II тыс. до н. э.) сообщалось о праве на развод с женщиной, больной туберкулёзом. А в древней Индии вообще запрещалось жениться на таких женщинах. Говорится о туберкулёзе и в древних китайских рукописях IV века до н. э.
Гиппократ описал общие признаки туберкулёза, но ошибочно считал его наследственным заболеванием. А причину его появления сводил к смешиванию слизи в головном мозгу, которая, по его мнению, попадает в лёгкие и воспаляется.
Открытие возбудителя туберкулёза принадлежит Роберту Коху, который выделил микроб в чистом виде во всех случаях туберкулёза и не нашёл его при других заболеваниях. Учёный также сумел установить основные свойства микроба. Своё сообщение о возбудителе туберкулёза Кох сделал в Берлине 24 марта 1882 года. Микроб был назван его именем Bacillum Kohi (сокращённо ВК). Это открытие ознаменовало начало новой эпохи во фтизиатрии (науке о туберкулёзе).
Теперь 24 марта является Всемирным днём борьбы с туберкулёзом.
В XIX веке туберкулёз прочно поселился в среде русских писателей. Многие из них были из разночинцев и испытывали такие же материальные трудности, как и современные медики и учителя.
От туберкулёза умерли В. Г. Белинский (1811 – 1847), А. И. Левитов (1835 – 1877), А. А. Дружинин (1824 – 1864), А. В. Кольцов (1809 – 1842), К. С. Аксаков (1817 – 1860). Друзья Аксакова оставили воспоминания, где говорилось, что это был человек богатырского сложения, но от чахотки таял на глазах.
ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ:
Избегайте контакта с нездоровыми, кашляющими людьми, особенно в общественном транспорте.
Повышайте иммунитет: старайтесь употреблять здоровую полноценную пищу (овощи, фрукты, творог), не экономьте времени на сон и отдых.
Не бойтесь флюографических осмотров. Только нормальная диагностика позволяет выявить заболевание вовремя.
Если у вас или у ваших близких появились симптомы недомогания, вялость, кашель, немедленно обращайтесь к врачу.

Чай помогает от артрита
Зеленый чай защищает от артрита, полагают британские учёные.
Глобальное потепление вызовет мутации у людей
Учёные из канадского университета Альберты сообщили о том, что ими получены первые доказательства воздействия глобального потепления на гены млекопитающих.

УЧЁНЫЕ ВЫЯВИЛИ ГЕННУЮ МУТАЦИЮ, КОТОРАЯ МОЖЕТ БЫТЬ ПРИЧИНОЙ ДОЛГОЛЕТИЯ
Сотрудники Калифорнийского Технологического института пришли к выводу, что у сверхдолгожителей, перешагнувших столетний рубеж, такая мутация встречается впятеро чаще, нежели у остальных людей.
Искусственное освещение причастно к развитию опасных патологий
Учёные из Университета Томаса Джефферсона, Филадельфия, США, выявили связь между длительностью искусственного освещения, в условиях которого вынуждена работать половина населения Земли, и частотой развития рака.
Почему люди помнят то, чего не было
«Вложить» в голову человеку ложные воспоминания оказалось намного легче, чем можно было бы подумать, утверждает американская исследовательница Элизабет Лофтус из университета Калифорнии.
Щекотка – это не смешно
Учёные Калифорнийского университета уже долгое время занимаются «щекотливой проблемой» и недавно обнародовали некоторые свои выводы. По их мнению, распространенная точка зрения о том, что щекотка вызывает приступ веселья, абсолютно неверна.

ИНОПЛАНЕТЯНЕ ПОХИЩАЮТ ТОЛЬКО ЛЮДЕЙ С ЯВНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ СНА
Люди, которые верят, что их похитили инопланетяне, - жертвы нарушения сна, предполагают учёные. Такие же нарушения могут лежать в основе видений ангелов, демонов и вампиров.

КРЕСТНЫЕ ОТЦЫ СИЦИЛИЙСКОЙ МАФИИ РЕГУЛЯРНО ОБРАЩАЮТСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ К ПСИХИАТРАМ
Итальянские учёные пришли к выводу, что все чаще и чаще мафиозные лидеры Сицилии обращаются за помощью к психиатрам. Мафиози приходят к ним, чтобы обсудить свои проблемы - расстройство желудка, постоянное беспричинное беспокойство, депрессию, проблемы в сексуальной жизни.
Быть глупым опасно для жизни
Интеллектуальный уровень является одни из значимых факторов прогноза предстоящей продолжительности жизни. Если раньше подобные закономерности прослеживались у пожилых людей, в новом исследовании, выполненном специалистами Медицинского колледжа Бэйлор в Хьюстоне, штат Техас, удалось доказать, что они проявляются и у здоровых людей среднего возраста.
Чтобы доказать это, команда ученых под руководством доктора Вэлори Павлик (Valory N. Pavlik) провела тестирование интеллектуальных способностей 11444 мужчин и женщин в возрасте 48-67 лет. У них не было заболеваний сердца, все они не переносили инфарктов и инсультов и не принимали препараты, влияющие на нервную систему. В течение шести лет наблюдения из этой группы умерли 482 человека.
Оказалось, что оценка выполнения тестов могла служить для прогнозирования продолжительности жизни. Чем ниже были результаты, тем выше был шанс, что человек скончается за период наблюдения.
Эта закономерность сохранялась и после того, как были внесены поправки на другие факторы риска, такие как социоэкономический уровень.

Избежать ожирения проще, чем вы думаете
Испанские учёные подсчитали, что для того, чтобы избежать ожирения, часто бывает достаточно сократить суточный рацион всего на сто калорий.

Прежде чем залезть в джакузи, проверьте ваши почки
Немецкие врачи предупреждают, что массажные ванны рискованно принимать людям, страдающим почечной болезнью или гипертонией.
В городе здорового ребенка родить невозможно?
Американские учёные настоятельно рекомендуют всем женщинам, желающим родить здорового ребенка, как минимум за несколько месяцев до родов (а еще лучше до беременности) переезжать из крупных городов в районы с чистым воздухом.

НЕУМЕРЕННАЯ ЛЮБОВЬ К КОФЕ РЕЗКО ПОВЫШАЕТ РИСК РОДИТЬ МЕРТВОГО РЕБЕНКА
Беременные, которые выпивают больше восьми чашек кофе в день, более чем удваивают риск родить мертвого ребенка, заявили сегодня ученые. Ученые также отмечают, что неумеренные любительницы кофе больше склонны к курению и потреблению алкоголя, чем те, кто пьет его мало или не пьет совсем.
Выдержать боль помогает ген
Способность переносить боль определяется вовсе не силой воли. Как установили американские ученые из Университета Мичигана, всего один ген, отвечающий за процессы, происходящие в мозгу человека, влияет на способность переносить физические страдания. Они утверждают, что это открытие имеет чисто практическое значение, поскольку позволит индивидуально подбирать обезболивающие.
Любители хот-догов рискуют кишечником
Учёные установили, что те, кто ест много салями, беконов или хот-догов, рискуют заболеть раком кишечника. Нельзя также злоупотреблять мясом, которое подверглось обработке для длительного хранения.
Бороться с выхлопными газами будут... синтетические леса
Изобретено искусственное дерево, которое может заменить живые растения, но внешне никак не похоже на них. По словам автора изобретения, физика из Колумбийского университета Клауса Лакнера, искусственное дерево выглядит как «стойка ворот с жалюзи».
РОЦЕНТА РОССИЯН СЧИТАЮТ, ЧТО РУГАТЬСЯ МАТОМ НЕДОПУСТИМО НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
Треть наших сограждан (32%) все же уверены, что употреблять в речи нецензурные выражения иногда допустимо. Такую позицию 17% респондентов аргументирует, прежде всего, стрессом, когда необходимо выплеснуть сильные эмоции и разрядиться.
КАК ЗАЖИВЛЯТЬ РАНЫ, ЧТОБЫ НЕ ОСТАВЛОСЬ ШРАМОВ
Оказывается, лучшее средство для ускорения процесса заживления ран – это не препараты народной медицины и не сложные комплексные лекарства, а чистый кислород. Кислородотерапия позволяет более чем вдвое сократить срок, необходимый для полного восстановления повреждённых мягких тканей и кожных покровов. Кроме того, кислородное лечение ран сокращает процесс рубцевания и уменьшает образование шрамов.
СЕРДЦЕ – ВЕЛИКИЙ ТРУЖЕННИК, БЕРЕГИТЕ ЕГО
Сердце – это небольшой полый мышечный орган массой всего 250 – 300 г, состоящий из четырёх слоёв. Средний слой – миокард - отвечает за перекачивание крови.
Сердце чутко реагирует на все жизненные события и активно участвует в эмоциональном отклике на них. В тоже время сердце – это насос, который поддерживает постоянную циркуляцию крови в организме. Здоровое сердце в среднем в покое сокращается 60 – 75 раз в минуту, т. е. Около 100 тыс. сокращений в день, прокачивает через себя около 300 литров в час и около 10 тонн в сутки. При большой нагрузке это количество увеличивается в 5 раз.
Прочь с телеэкранов курильщиков!
Всемирная организация здравоохранения /ВОЗ/ обвинила индийскую киноиндустрию - Болливуд - в том, что она вдохновляет подростков курить, поскольку в индийских фильмах все чаще появляются курящие персонажи.
Перед родами хорошенько выспитесь
Значение сна в процессе подготовки к родам имеет очень большое значение. Ведь всем известно, что во время него восстанавливается работоспособность нервных клеток, организм набирается энергии и сил для дальнейшего функционирования.
Клетки крови могут превращаться в клетки мозга и печени
Американским исследователям удалось получить несколько типов клеток из моноцитов (клеток крови, отвечающих за иммунитет) взрослого человека. Под воздействием определенных биологически активных веществ моноциты приобрели свойства эмбриональных стволовых клеток, которые при развитии плода формируют все его ткани и органы. Возможность превратить моноциты в нервные клетки, клетки сосудов, печени и многие другие ученые надеются использовать в терапии многих заболеваний.
Вредные привычки хоронят ежегодно 7 млн. человек
Алкоголь, табак и наркотики ежегодно уносят жизни свыше 7 млн. человек по всему миру. Такие данные привел 25 февраля директор швейцарского научного института по профилактике наркотической и алкогольной зависимости Юрген Рем.
От СПИДа умрет 500 млн. человек
Из-за СПИДа население Земли к 2050 года сократится на 480 млн человек. К таким выводам пришли специалисты ООН в ходе последнего исследования воздействия вируса иммунодефицита на демографическое положение на планете.
От последствий атомной войны спасёт белок
Британские исследователи обнаружили белок, который играет важную роль в защите клеток от радиации. При отсутствии этого белка радиация вызывает необратимые повреждения генов, часто приводящие к заболеванию раком. В подвергшейся облучению клетке этот белок определяет участок радиационного повреждения ДНК, запускает сложный процесс «починки» и не позволяет клетке делиться до его завершения. Инактивация такого процесса в раковых клетках сделает опухоль более чувствительной к лучевой терапии.
КУРЕНИЕ МАРИХУАНЫ ВЫЗЫВАЕТ СЕРЬЕЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛЕГКИХ, ШИЗОФРЕНИЮ И ИМПОТЕНЦИЮ
Те, кто курит гашиш, подвергают себя особому риску, поскольку задерживают дым в своих легких дольше, чем другие курильщики, а самокрутки с марихуаной сворачивают без фильтра. Врачам приходится делать пересадки легкого пациентам, которые всю жизнь курят только коноплю.

ВЛИЯЕТ ЛИ ОБРАЗОВАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ НА УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ БУДУЩЕГО РЕБЁНКА?
Интеллект зависит от врождённых факторов – генетически передающейся наследственности. Есть данные о том, что негативное влияние на интеллектуальное развитие ребёнка оказывают пожилой возраст родителей, неполноценное питание во время беременности, определённые заболевания матери в этот период, употребление алкоголя и курение, злоупотребление антибиотиками.
Интеллект определяется как относительно устойчивая структура способностей, в основе которой лежат как сознательные, так и бессознательные процессы, обеспечивающие переработку разнообразной информации и осознанную её оценку.
Изучены 132 параметра, касающиеся интеллектуальной жизни ребёнка. Самый большой процент падает на социально – экономический индекс семьи – 43%.
35% - зависят от образования матери, 19% - наличие отца, 37% - наличие полной экстракции плода при родах (сам родился или с применением щипцов), 25% - количество посещений консультаций для беременных, 21% - минимальная величина гемоглобина, 17% - вес плода.
Но с каким бы потенциалом ни родился ребёнок, очевидно, что необходимые ему для выживания формы интеллектуального поведения смогут развиваться и совершенствоваться лишь при контакте с той средой, с которой оно будет взаимодействовать всю жизнь. Эмоциональное общение новорожденного ребёнка с матерью, взрослыми людьми имеют решающее значение для интеллектуального развития ребёнка.
Соль опасна для сердца
В исследовании, осуществленном при содействии Всемирной Организации Здравоохранения, содержится предположение, что уменьшение содержимого соли в еде способно содействовать сокращению числа заболеваний сердца и инфарктов.

МУЖЧИНЫ ГЛУПЕЮТ ОТ ОЖИРЕНИЯ, УСТАНОВИЛИ АМЕРИКАНСКИЕ УЧЕНЫЕ
Данные выводы беспокоят специалистов, поскольку полнота и ожирение становятся все большей проблемой для индустриально развитых стран. Так, в Великобритании каждый шестой взрослый страдает избытком веса.
ГЛУПОСТЬ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ, ПОСКОЛЬКУ ЭТО ГЕНЕТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ
Как считает один из первооткрывателей структуры молекулы ДНК, сейчас вполне можно разработать генную терапию, которая могла бы справиться с глупостью.

ЧЁРНЫМ КОШКАМ ВЕЗЕТ, УТВЕРЖДАЮТ УЧЁНЫЕ
Чёрные кошки, которые во многих культурах считаются символом неудачи, на самом деле счастливее своих более светлых собратьев.
Аспирин снижает риск заболевания раком
Регулярный прием аспирина на протяжении пяти или более лет в три раза сокращает риск заболевания раком ротовой полости, горла и пищевода. Об этом свидетельствуют данные исследования, опубликованные 4 марта в журнале British Journal of Cance.

Диабет можно лечить смехом
По данным японского издания Yomiuri, недавний эксперимент доказал, что хорошим средством для лечения диабета может быть смех.
ЭТИ ЗАПАХИ
Вся наша жизнь проходит в мире запахов. Запахи часто ассоциируются с конкретными людьми, различными ситуациями, предметами. Разнообразие запахов огромно, ведь только ароматических растений насчитывают до 3000 видов. Наш организм мгновенно реагирует, если какой-то запах вызывает в нас приятные или неприятные ассоциации и воспоминания.
Известно, что индийские брамины носили на поясе флакончики с редкими благовониями, чтобы, когда в их жизни происходило радостное событие, прикладывать их к носу. И сильный аромат сцеплялся в прочную ассоциацию с радостным ощущением.
Спустя годы, особенно при огорчениях и несчастьях, достаточно было снова откупорить заветный флакон, чтобы добрые воспоминания нахлынули с удивительной яркостью.
И у каждого из нас есть свой, особенный, еле уловимый запах, который помогает выбрать будущего мужа или жену. Недаром в народе существует выражение «снюхались». Любимый человек всегда вкусно пахнет, и даже запах пота кажется приятным. Так на Филиппинах любовники, которым предстоит долгая разлука, обмениваются ношеной одеждой, чтобы в волне тоски можно было вдохнуть родной запах. Ароматом своего тела можно приворожить или оттолкнуть человека навсегда!
Запах может принести немалую пользу. Так японские психологи рекомендуют насыщать воздух в рабочих помещениях ароматами лимона, жасмина и эвкалипта. Они повышают работоспособность и уменьшают сонливость. Противопоказаний к ароматерапии практически нет. Зато благотворное действие она оказывает при многих заболеваниях, прежде всего при различных расстройствах нервной системы. Правильно подобранные ароматы излечивают психические заболевания, продуктивны при депрессивных состояниях, успокаивают нервы, уравновешивают легковозбудимых людей, они даже способны изменить характер человека. Только при тяжелых психических патологиях ароматерапию применять не стоит. Люди с такими патологиями иначе воспринимают запахи, и эффект может быть непредсказуемым.
Другой метод - умасливание. Это когда ароматическое масло наносится на определенные точки лица. В ароматерапии используется только растительное сырье. Перечислить все растения, конечно, невозможно, их огромное количество. Самые распространенные: лотос, сандал, роза. В мире производством ароматических лечебных средств занимаются в Китае, в Индии и на Цейлоне. Для лечения используются не только отдельные растения, но и сборы. Но их надо уметь подбирать по запаху, по действию. К слову, ароматы строго классифицируются: холодные, теплые, жесткие, острые, кисло-сладкие, горько-холодные...

РИСК САМОУБИЙСТВА У ЖЕНЩИН С ГРУДЬЮ ИЗ СИЛИКОНА ВЫШЕ, ЧЕМ У ДРУГИХ
Учёные пришли к выводу, что «желание искусственно увеличить объем груди может быть отнесено к психологическим проблемам», таким как заниженная самооценка и недовольство своими природными физическими данными.
Раскрыта тайна женского злопамятства
Все супружеские пары знают, что мужчины никогда не помнят о семейных ссорах, а женщины их никогда не забывают. Последние исследования американских ученых помогли найти научное объяснение этому факту - оказывается, женщины гораздо лучше «запоминают» эмоции, чем мужчины.
Лунатика на карниз выводит... ген
Учёные из Швейцарии, Германии и Франции обнаружили ген, связанный с лунатизмом.
АМЕРИКАНЦЕВ ИСТРЕБЛЯЮТ «СУПЕРБАКТЕРИИ»
Из-за злоупотреблений антибиотиками в США резко увеличилось количество болезнетворных бактерий, нечувствительных к сильнейшим лекарствам. Врачи фиксируют странные заболевания, которые вызываются видоизмененными бактериями и крайне сложно поддаются лечению.

Телевизор «отучил» детей разговаривать
Английские исследователи выяснили, что за последние 20 лет у школьников ухудшились коммуникативные навыки.

Курение вредит не только лёгким, но и мозгу
Британские учёные доказали, что курение табака приводит к кислородной недостаточности головного мозга. Нарушения дыхательной функции у курильщиков приводят к снижению содержания кислорода в крови. Доктор Джон Гарвей (John Harvey) из Британского Торакального общества в своём интервью ББС Онлайн заявил: «Эти данные еще раз напоминают о том разностороннем вреде, который сигареты наносят нашему организму.

ПЕНИЕ У БЕРЕМЕННЫХ

<< Предыдущая

стр. 36
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>