<< Предыдущая

стр. 39
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

Практическое применение перекиси водорода – рекомендация академика И. П. Неумывакина
2-3 капли Н2О2 – это обычный аптечный раствор 3% - 3 раза в день. Затем ежедневно увеличивать по 1 капле и довести до 10 капель, но не более. Суммарный дневной приём не должен превышать 30 капель!
Принимать обязательно на пустой желудок. Утром, до еды. Днём – за час до еды и не ранее или через 2 часа после неё. Вечером – спустя 2 часа после ужина. В столовую ложку воды капнуть и сразу же (!) выпить, можно запить водой, хотя Н2О2 без запаха и вкуса.
При болях в шейном отделе позвоночника прекрасно помогает Н2О2 в качестве компресса. Смочить перекисью плотную марлевую салфетку и наложить на область шеи, накрыть полиэтиленовой плёнкой и держать 10 – 15 минут. Шея начинает работать, и мозги отлично прочищаются. В принципе, можно ставить компрессы на любые части тела.
Британия получит фтор в зубы
В Великобритании вся питьевая вода будет фторироваться. Эта мера принимается для сокращения заболеваемости кариесом, особенно среди детей, в тех районах, где вода содержит недостаточно фтора.
Черепно-мозговые травмы могут провоцировать развитие болезни Паркинсона
Тяжёлые черепно-мозговые травмы могут быть одним из факторов, провоцирующих развитие болезни Паркинсона. Такое заключение сделали американские неврологи, на протяжении нескольких лет изучавшие этиологию этого заболевания...
РОССИЯНЕ КУРЯТ БОЛЬШЕ ВСЕХ В МИРЕ
Ожидается, что к 2030 году употребление табака будет уносить по 10 млн жизней в год и станет самой распространенной причиной смертности среди совершеннолетних.
ПОЛОВИНА НЫНЕШНИХ 16-ЛЕТНИХ ЮНОШЕЙ НЕ ДОЖИВЁТ ДО 60 ЛЕТ
Смертность российских мужчин за последние 10 лет выросла на 80%. Основные причины - алкоголизм, травмы, нарушение охраны труда, экология, несовершенство здравоохранения, причем смертность от алкоголизма напрямую зависит от динамики роста производства алкоголя.
УРОВЕНЬ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ В РОССИИ ВЫРОС В 11,5 РАЗ ЗА ПОСЛЕДНИЕ ДЕСЯТИЛЕТИЯ
Наибольший рост заболеваний отмечается среди детей и подростков. Этому способствуют информационные перегрузки, некомфортабельность быстро меняющейся жизни, условия быта, политическое и экономическое состояние в стране.
СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ ОМОЛОДЯТ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО
Последние достижения современной биотехнологии и генной инженерии готовят мировую науку врачевания к величайшему прорыву в истории. Термин "клеточная терапия" возник сравнительно недавно. Он означает пересадку пациентам стволовых клеток. Ученые доказали, что клетки эмбрионов могут превращаться в разные ткани организма, в процессt развития зародыша они дают начало всем органам и системам человеческого тела. Сохраняются эти клетки и у взрослого человека. Сегодня благодаря пересадке стволовых клеток врачи могут возвращать молодость и излечить тяжелейшие недуги. "Известия" провели "круглый стол" c участием российских специалистов в этой области.
Алкоголиками остаются и без алкоголя
Немецкие учёные заявляют, что даже бросившие пить или излечившиеся от алкоголизма люди ещё долго продолжают испытывать вредное влияние алкоголя на организм.
Человек меняется всю жизнь
Личность человека не остается неизменной по достижению им 30-летнего возраста, вопреки распространенным представлениям. Более того, поговорка о том, что мудрость приходит с годами, теперь получила научное доказательство.
Группа учёных из университета Калифорнии проанализировала более 130 тысяч человек на предмет личностных черт, известных как "Большая Пятерка" (добросовестность, склонность к компромиссу, невротизм и экстравертность). Эти черты не зависят от настроения, а потому выявляются достаточно надежно. Многие психологи полагают, что эти черты являются по преимуществу врожденными и в очень незначительной степени изменяются после 30 лет (если изменяются вообще). Новое исследование такие представления оспаривает – ученые обнаружили смесь разных моделей изменения человеческой личности. В среднем люди с возрастом научались лучше справляться с жизненными неурядицами. В частности, они становились более отзывчивыми и заботливыми.
Группа оценивала ключевые психологические черты у людей в возрасте о 21 до 60 лет с помощью стандартных психологических тестов. Выяснилось, что у женщин, в отличие от мужчин, с возрастом уменьшается невротизм. Оба пола становятся чуть менее открытыми. Ученые также показали, что у людей в 20-30 лет наблюдается усиление добросовестности, помогающее справляться со сложными делами и создавать организации. Склонность к компромиссу, напротив, в большинстве случаев наиболее ярко проявляется после 30.
Первое впечатление о человеке складывается довольно быстро.
Специалисты считают, что для того, чтобы определить степень привлекательности субъекта и наше к нему отношение, человеку требуется от 1,5 до 4 минут.
Эти выводы базируются на многочисленных исследованиях, проведенных западными экспертами. К результатам их трудов можно отнестись скептически, но практика доказывает, что все обстоит именно так.
При общении с человеком 55% сигналов "усваивается" только благодаря мимике и жестам, 38% информации доходит до сознания оппонента благодаря интонации и скорости ее передачи, и только 7% сигналов приходится на смысл сказанного.
Все вышеперечисленное не значит, что человек не должен акцентировать внимание на том, что он говорит. Главное - соблюдать одно золотое правило и научиться "держать себя в руках", иначе собеседник может узнать о вас то, что вы так тщательно скрываете.
Если до сих пор вы не считали себя чрезмерно застенчивым, то, вполне вероятно, скоро им станете, прочитав все нижеследующее.
Нас встречают по одежке - и это утверждение верно на 80%. Вы можете даже не открывая рта составить о себе определенное впечатление.
Об особенностях характера человека можно судить по его внешности (хотя она очень обманчива), осанке, походке и многих других вещах, которым в обыденной жизни мы практически не придаем значения.
Чтобы контролировать сигналы, которые посылает наше тело окружающим, и понимать сигналы, исходящие от других, мы должны освоить азы языка тела.
При деловом общении мы обычно сосредотачиваем свой взгляд на левом глазе собеседника, затем переводим его на переносицу, и только после этого задерживаемся на правом глазу, и так по кругу в течение времени, отведенного на деловые переговоры.
Смотреть собеседнику "в оба" не получится, как ни старайтесь. Кроме того, если вы будете переводить взгляд именно в такой последовательности, оппоненту будет казаться, чтобы вы смотрите "в оба".
При общении с друзьями наш взгляд останавливается ниже уровня глаз собеседника, затем начинает двигаться по треугольнику, захватывая область носа и рта.
Когда мы флиртуем или находимся в зародышевой стадии этого процесса, область нашего взгляда сильно расширяется: чем сильнее наш сексуальный интерес к собеседнику, тем активнее мы концентрируемся на его глазах и губах.
Если собеседник не отводит взгляда от ваших губ в тот момент, когда вы разглагольствуете о преимуществах Linux, будьте уверены, он уже представляет, как он целует эти губы. А думать об этом - значит хотеть!
Это то, что отличает легкий флирт от сильного влечения. Если вы заинтересовались всерьез - подражайте предмету своего обожания. Если кто-то ведет себя так же, как мы, нам кажется, что у нас много общего. Однако, избегайте дублирования не самых приятных качеств и поступков собеседника, иначе это будет похоже не на подражание, а передразнивание.
Также не рекомендуется копировать своего возлюбленного, иначе люди со стороны вас неверно поймут. И еще одно правило - прежде чем копировать жест собеседника, необходимо выдержать минутную паузу.
Если ваши брови поднимаются вверх при виде незнакомого человека, то это является демонстрацией вашей симпатии к данной персоне.
Если персона к вам так же неравнодушна, вам ответят тем же движением бровей (вверх-вниз). Со стороны это выглядит более чем занимательно, особенно если кто-то из вас является обладателям кустистых бровей - создается впечатление, что из-за них человеку просто ничего не видно. Но суть не в этом, дело в том, что на протяжении веков люди именно таким образом демонстрировали свой интерес к кому-либо.
Подобное движение бровей многие эксперты считают самым распространенным приемом. Зная его значение, можно научиться использовать его намеренно, чтобы подчеркнуть расположение к интересующему вас человеку.
Наблюдая украдкой за руками и ногами человека, а именно за тем, чем они заняты или в каком положении находятся, мы, сами того не подозревая, обнажаем свой интерес к собеседнику. Если вы вдруг заметите, что кто-то с особенным интересом наблюдает за вашими руками, ногами и ступнями, значит, вами заинтересованы.
Если вы, почувствовав на себе пристальный взгляд, приблизитесь к собеседнику, тем самым вы дадите понять, что тоже заинтересовались им.
А напоследок...
Если вы хотите вызвать расположение у симпатичного вам человека - подмигивайте ему. Делайте это как можно чаще (только не переусердствуйте, иначе это произведет впечатление нервного тика). Если вы вдруг заметите, что вам подмигнули в ответ или человек заморгал с удвоенной амплитудой, знайте, что вы вызываете у него самые положительные эмоции!
40 ПРОЦЕНТОВ РОССИЯН СТРАДАЮТ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ, ВЫЗВАННЫМИ ПЛОХИМ ПИТАНИЕМ
Как выяснили специалисты НИИ питания РАМН, большинство населения страны имеет в ежедневном режиме питания достаточное количество килокалорий, однако по витаминам и микроэлементам существует серьезный дефицит.
Каждый третий землянин страдает аллергией
Каждый третий человек на Земле страдает той или иной формой аллергии. Количество таких больных с каждым десятилетием удваивается. Об этом рассказали в московском представительстве Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Женщины в большей степени склонны к "многозадачности"
Исследование корпорации Intel подтверждает, что современный ритм жизни больше чем когда бы то ни было требует "многозадачности", и в этой ситуации лидерами оказываются женщины.
Признанное умение женщин лучше ориентироваться в нескольких одновременно решаемых задачах дает им все большее конкурентное преимущество перед мужчинами, которые значительно лучше чувствуют себя, выполняя в каждый момент времени одну задачу.
Исследование, цель которого состояла в том, чтобы выяснить отношение населения Великобритании к "многозадачному" образу жизни, показало, что женщины в значительно большей степени (49%), чем мужчины (39%), склонны к многозадачности. При этом 83% респондентов согласились с тем, что женщины лучше приспособлены к многозадачности, чем мужчины.
Почти 88% респондентов указали на то, что растущий дефицит времени все больше требует "многозадачности", и отметили, что женщины лучше способны справляться с нехваткой времени, чем мужчины.
Публикация результатов исследования совпала по времени с выходом на рынок новых процессоров Intel Pentium 4 с технологией Hyper-Threading (HT), которая позволяет пользователям ПК решать задачи более эффективно, чем когда бы то ни было, поскольку дает возможность персональному компьютеру исполнять несколько приложений одновременно.
Комментируя результаты опроса, представитель корпорации Intel Дэвид Митчелл (David Mitchell) заявил: "Эти результаты подтверждают наше мнение, что сегодня люди из-за недостатка времени все больше нуждаются в "многозадачности". Технология HT, которая теперь реализована во всей линейке процессоров Intel Pentium 4, адресована растущему кругу пользователей, которым приходится выполнять на персональном компьютере множество задач одновременно - например, сжимать видеофайл, одновременно составляя цифровой фотоальбом, - и позволяет им делать больше за меньшее время".
Компьютерные игры превращают наших детей в мутантов?
Медицинским университетом Акита было исследовано 1142 ребенка от 6 до 11 лет. У 20% детей наблюдались тонические судороги мышц, которые в некоторых случаях приводили к непроизвольному перемещению плеча. Кроме этого серьезного симптома, были замечены и другие: синдром "mouse elbow" (локоть, приспособленный под мышь), когда из-за монотонных движений в руке, держащей мышь, происходит повреждение тканей локтя и предплечья, и синдром "joystuck digit", возникающий вследствие слишком интенсивного нажатия на кнопки джойстика и проявляющийся в дёргании пальца на руке.
Прививки от слабоумия успешно прошли испытания на людях
Первые результаты клинических испытаний вакцины от болезни Альцгеймера, или старческого слабоумия, кажутся обнадеживающими. Хотя данные предварительные и основаны на информации лишь одного из 28 научных центров в исследовании, ученые уже говорят о том, что вакцина может предотвратить дальнейшее снижение умственных способностей у пациентов.
Создан прибор, защищающий от пассивного курения
Ирландские изобретатели работают над устройством, которое позволяет четко определить степень ущерба от пассивного курения и срок, на который сокращается жизнь пассивного курильщика.
Психологи постановили: курение не успокаивает
Накануне Дня по борьбе с курением, который пройдет в Израиле на следующей неделе, психологи "Ассоциации по борьбе с раковыми заболеваниями" призывают население бросить курить. Психологи заявляют, что распространенное мнение, что сигареты успокаивают, является ошибочным.
Медики научились выращивать человеческие органы?
Стволовые клетки, способные превращаться в ткани органов и нервные клетки, впервые выращены в Японии.
ЗАПАХ МУЖСКИХ ПОДМЫШЕК - КЛЮЧ К ЛЕКАРСТВУ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Подмышечный пот содержит физиологически активные феромоны, которые могут дать начало созданию лекарств для управления женской репродуктивной способностью. Кроме того, этот запах действует как успокоительное.
СЛИШКОМ ЧАСТОЕ ПОСЕЩЕНИЕ БАССЕЙНА РАЗРУШАЕТ ЛЁГКИЕ
Бельгийские исследователи установили, что летучие продукты взаимодействия хлора с мочой и потом, образующиеся в бассейнах, вредны для легких. Особенно чувствительными к воздействию этих веществ оказываются дети – у них обостряются аллергические реакции, что, в свою очередь, может привести к развитию астмы. Вред хлорированного бассейна сопоставим с курением.
МЕНЯЙТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ
Как много времени мы уделяем тому, чему и уделять-то его не стоит, даже одной минутки. Вы вышли из дому, с Вами не поздоровался сосед, или увидели что-либо нелицеприятное. И Ваш мозг начинает муссировать это увиденное или услышанное (вернее, неуслышанное приветствие соседа). Да бог с ними со всеми с тем что сосед не здоровается и с тем, что нелицеприятно. Приложите силы к тому, чтобы сразу же это и забыть. Кумулируйте (накапливайте) положительную психическую энергию. Она Вам ой как пригодится. Любое приятное старайтесь повторять, «прокручивать» в мозгу.
Вам улыбнулся (улыбнулась) встреченный мужчина (женщина). И улыбка Вам понравилась? Приложите силы к тому, чтобы вспомнить об этом ещё и ещё раз. Увидели, что трава зазеленела у Вашего подъезда? Да ведь это просто замечательно. И вспомните об этом не раз и не два в течение дня. Вы таким вот образом накапливаете ту самую столь необходимую для жизни (долгой и счастливой жизни) энергию.
Мне очень хочется чтобы Вы жили долго и жили счастливо. Проснувшись утром сразу же, ещё даже и не открыв глаза подумайте о приятном и очень хорошем в Вашей жизни. Вне зависимости от того, есть у Вас деньги в кошельке или нет их, есть ли кусок колбасы в холодильнике или в нем уже шаром покати. От того, что Вы подумаете о плохом ничего не прибавится. А вот от того, что подумаете хорошо непременно прибавится. Не мгновенно, не вдруг. Но по мере накопления той самой «доброй и хорошей» энергии Вы заметите, что жизнь начнет меняться. Меняться к лучшему. Только просыпайтесь с добрыми побуждениями и добрыми мыслями каждое утро. Удачи Вам.
ПОХУДЕТЬ – ЭТО ВАМ ПО СИЛАМ!
В наше время население развитых стран ест гораздо больше и занимается спортом гораздо меньше, чем в прежние годы. Такой образ жизни не остается безнаказанным и приводит к негативным последствиям.
В США, например, 65 процентов взрослого населения имеют избыточный вес, а 23 процента – страдают ожирением. Более всего специалистов пугает, что эти цифры растут. Лишний вес отрицательно влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье, но при всем разнообразии факторов, способствующих увеличению веса (образ жизни, окружающая среда, генетика), проблема эта имеет только одно решение – похудание. Если вы полны решимости стать здоровыми и счастливыми, то можете добиваться этих двух целей одновременно.
«В том случае, если у вас есть лишний вес, важнейшим условием улучшения здоровья и качества жизни для вас является похудание», - говорит Патрик О‘Нейл, доктор философии и директор Центра по изучению проблем веса и здоровья при Медицинском университете Южной Каролины.
Речь не идет о том, чтобы влезть в джинсы, которые вы носили в школьные годы. Научные исследования показывают, что уменьшение веса всего на 5-10 процентов снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, то есть риск заболеть диабетом, артритом или приобрести заболевание сердца тоже снижается. Даже незначительное похудание улучшает настроение человека и делает более позитивным его взгляд на жизнь. «Похудевшие люди меньше подвержены депрессии, – говорит О‘Нейл, - они переживают прилив энергии и уверенности в себе».
Новые рекомендации учёных
Национальной академии наук США, основанные на многочисленных исследованиях, устанавливают допустимое минимальное и максимальное количество углеводов, жиров и белков и не поощряют диеты, которые запрещают или жестко ограничивают один из видов пищи. При правильном составлении рациона достигается баланс между количеством всех употребляемых продуктов.
Единственное исключение из этого правила касается гидрогенизированных жиров, количество которых в рационе следует ограничивать всеми возможными способами. Эти жиры, которые широко применяют при изготовлении крекеров, выпечки, “fast food” и др., повышают содержание «плохого» холестерина в крови.
Специалисты утверждают, что лучше добиваться незначительных, но устойчивых результатов, чем стремиться к резкому уменьшению веса, что обычно бывает недолговечным. Однако и скромные успехи должны быть конкретными и измеримыми.
Контроль процесса похудения, наблюдение за своим образом жизни и ведение дневника – один из действенных инструментов, стимулирующих желание избавиться от лишнего веса. По мнению ученых, люди которые записывают хотя бы 75 процентов своего рациона, обычно лучше других справляются с этой задачей. «Человеческая память устроена таким образом, - говорит О‘Нейл, - что регистрируя свой вес, мы наглядно видим, что добиваемся определенных результатов. Этот факт повышает нашу мотивацию и стимулирует решимость продолжать в том же духе».
Записывайте в дневник все, что вы едите и делаете, включая поливку цветов или наведение порядка в стенном шкафу, а также указывайте общее количество калорий, получаемых в день.
А вот взвешиваться следует не чаще одного раза в неделю. Если вы видите, что набрали килограмм - полтора, примите немедленные меры, и это облегчит вам задачу и поможет достичь желаемых результатов.
По мнению психологов, если человек чувствует себя способным справиться с заданием, он выполняет его гораздо лучше. Для того, чтобы укрепить уверенность в себе, используйте прием, которые психологи называют « позитивной беседой с самим собой», то есть внутренний диалог, поощряющий вас к дальнейшим успехам.
Специалисты утверждают, что очень часто нам трудно добиться цели, потому что в нашем мозгу сформировались модели пораженческого поведения. Чтобы добиться успеха, перепишите заранее приготовленный в уме сценарий. Психологи уверены, что если человек может образно представить себе свой успех, ему гораздо легче добиться его в реальной жизни.
Правда о снежном человеке

По представлению многих, снежный человек - существо абсолютно неуловимое и вообще в значительной степени мифическое. Но, как сообщает американский Science Journal, покров этой тайны был недавно сорван раз и навсегда.

Один из экземпляров загадочного примата был убит на Аляске более 20 лет назад. Охотник, убивший йети, продал тело за $10 тыс. долларов неким предприимчивым дельцам, заморозившим труп в глыбе льда и демонстрировавшим его за умеренную плату на сельских ярмарках и в частных клубах.

Специалисты долгое время считали эту информацию газетной уткой, пока один из дельцов, Дэвид Кронеби, поссорившись со своими компаньонами, не предложил полиции и ФБР помощь в их задержании. Суд, состоявшийся в Сиэтле в октябре 1998 года, признал убитого йети человеком и, обвинив бизнесменов в укрывательстве преступления, отправил их за решетку, а ученые получили наконец тело снежного человека для исследований. Все материалы этих исследований были немедленно засекречены, а курировать деятельность ученых было поручено специальной комиссии ФБР и Пентагона. Лишь в мае 2002 года ФБР сделало для прессы официальное заявление.

Спрашивается, зачем такая секретность? А вот зачем. Йети, самый крупный реликтовый гоминид, является некой побочной, тупиковой ветвью в развитии человека. Но если человек достиг своего сегодняшнего уровня за счет интенсивного развития мозга и изменения окружающей среды в соответствии со своими потребностями, то снежный человек выжил благодаря развитию у себя экстрасенсорных данных. В арсенале йети такие уникальные навыки, как искажение пространственных параметров окружающей среды (благодаря чему он может внезапно исчезать, а также мгновенно телепортироваться на расстояние до 30 метров), частичное преодоление сил гравитации (что позволяет ему в несколько прыжков преодолеть отвесный горный склон), а также умение одним взглядом парализовать противника, что отмечалось почти всеми очевидцами. Причем все это йети проделывает с необыкновенной легкостью, словно играючи.

Поэтому с учетом того, что снежный человек - наш дальний родственник (что-то вроде троюродного брата), ученые осмеливаются предположить, что подобными навыками человек, при определенных тренировках, также сможет овладеть. Теперь становится понятно, пишет Vlasti.net, почему снежным человеком так заинтересовались спецслужбы.
Учёные ищут доказательства посмертной жизни

В ноябре 2002г на интернетовских сайтах появились сообщения о том, что впервые широкой публике представлены не религиозные, не мистические, а светские и вполне материалистические доказательства того, что после физической смерти жизнь человека продолжается. Это взволновало не только обывателей, но и учёных. Ведь до сих пор многие с лёгкостью отвергали все рассуждения о «потустороннем мире», – это, мол, область мистики, до которой нам нет никакого дела. А тут вдруг…

Что же произошло?

Оказывается, удалось продемонстрировать «материализацию» кое-кого «с того света»! И тут же появились вопросы: а почему бы не повторить этот эксперимент, но уже с использованием новейшей записывающей аппаратуры? Ведь, скажем, в том же Кембридже среди физиков есть уважаемая профессура, которая могла бы помочь (если, конечно, «снизойдёт» до такого «падения»). И есть соответствующие приборы. Как бы то ни было, а события после этого стали развиваться с удивительной быстротой.

30 ноября 2002 в «Psychic News» была опубликована статья Майкла Ролла (Бристоль, Великобритания) под заголовком «Давайте снимем на плёнку доказательства жизни после смерти». Вот начало этой статьи: «Я был очень взволнован, когда прочитал отчёт Виолеты Экклз о феномене, который удалось воспроизвести благодаря посредничеству физического медиума Дэвида Томпсона. «Мёртвые», недавно скончавшиеся знаменитости полностью материализовались, говорили теми же голосами, какие были у них при жизни на Земле, ходили по комнате и пожимали руки своим старым друзьям, которые там присутствовали! Это и есть именно то решающее научное свидетельство жизни после смерти, которого все мы давно ждали, – экспериментальное доказательство, которое вполне увязывается с открытиями Рональда Пирсона в субатомной физике».

И далее автор Майкл Ролл предлагает, что «всё это надо теперь проделать с участием профессора Питера Уадамса – физика из Кембриджского университета». Почему именно его? В частности, вот почему. Профессор признал, что новаторские эксперименты сэра Уильяма Крукса, поставленные с участием медиумов давным-давно, ещё в 19-м веке, были подлинными. А если каждый человек на земле сможет теперь увидеть фильм с видеозаписью подобных «чудес», то лучшего подтверждения и не потребуется.

Энтузиасты считают, что научное доказательство жизни после смерти существует уже более столетия, а учение о бессмертии – это область науки, а не религиозной веры. Именно об этом читает свои лекции в Лондоне и других городах Джудит Чишолм. Кто она такая? Основатель британского и ирландского Общества инструментальных транскоммуникаций с электронными голосами. Проще говоря, речь здесь идёт о голосах тех, кто уже покинул наш мир и теперь выходит на связь с живыми посредством современной аппаратуры, используя для контактов телефоны, радио, магнитофоны, телевизоры, компьютеры. Запись «потусторонних» голосов свидетельствует, что эти люди существуют и после смерти, но на другом плане бытия.

В прошлом Джудит Чишолм была далека от таких проблем и писала художественную прозу для «Sunday Times». В 1992г, когда неожиданно погиб её сын Поль, Джудит не могла с этим примириться и преисполнилась решимости «найти его, где бы он ни был». Два года никакой связи с сыном не было. Но потом эти упорные поиски привели к контакту на уровне «феномена электронных голосов». С тех пор мать и сын общаются регулярно. У Джудит накопилось немало записей подобных диалогов с людьми, которые, как считалось, ушли навеки. И во время своих лекций она непременно даёт аудитории прослушать некоторые из этих записей.

Пару лет назад появились сенсационные статьи о научных исследованиях состояний, близких к смерти. Точнее сказать, это были попытки учёных выяснить, действительно ли после клинической смерти больные переживают нечто особенное, прежде чем реаниматоры вернут их к жизни. Результаты исследований, проведённых д-ром Питером Фенвиком и д-ром Сэмом Парния в Саутгемптоне, стали известны во всём мире, они потрясли даже теологов. Получается, что душа – это нечто несравненно более объёмное, нежели просто сознание, а посмертные состояния никак не связаны с мозгом и не зависят от кислородного голодания его тканей или от применявшихся медикаментов. Не играет роли и религиозность пациента – посмертные состояния испытывали и верующие, и атеисты. Естественно, стали возникать вопросы: действительно ли разум и сознание есть продукт деятельности мозга? Или, может, мозг выполняет лишь роль посредника, обрабатывающего информацию, а информация поступает извне? И д-р Фенвик тогда сказал: «Если разум и мозг могут быть независимы друг от друга, то отсюда вытекают вопросы о возможности существования сознания после смерти». Д-р Парния, в свою очередь, признался, что начинал эксперименты как завзятый скептик, но теперь вынужден согласиться, что в этом всё-таки что-то есть.

Споры про жизнь и смерть не на жизнь, а на смерть

Уже два года в Интернете существует британский сайт www.cfpf.org.uk, который ведёт «Кампания за свободу философии». В доступной манере там приводятся доказательства того, что феномен посмертного существования можно не только многократно продемонстрировать, но и обосновать с помощью физики и математики. Этот сайт посетило более ста тысяч человек.

17 октября 2002г в одной из своих статей Майкл Ролл рассказывал, как во время 4-часовой радиопрограммы, которую он вёл, его попытался «прижать к стенке» один спиритуалист, - за то, что нынешние исследователи никак не могут найти столь же удачного медиума, каких находил в 19-м веке сэр Вильям Крукс. «Теперь, - пишет Ролл, - когда на сцену вышел именно такой медиум, спиритуалисты делают всё возможное, чтобы не позволить группе физиков из Кембриджа провести повторные эксперименты в лабораторных условиях и доказать, что люди продолжают жить и после смерти своего физического тела. Да, все мы умрём. И все мы уже теряли близких. Но именно по этой причине революционное открытие учёных должно стать достоянием всех землян. Против выступают и учёные.

Их Ролл называет поимённо. Ещё в 1999г он написал работу, которую надеялся представить на 23-й международной конференции Общества физических исследований. Тогда работу «зарубили». Её название – «Рациональное научное объяснение феномена так называемой экстрасенсорики». В ней говорится, что два стипендиата Тринити-колледжа (Кембридж) д-р Ричард Вайсман (который получил грант на 150 тысяч фунтов стерлингов) и д-р Сьюзен Блэкмор (ей дали 60 тысяч фунтов) то и дело выступают в телевизионных программах, пытаясь обосновать теорию, которая уже обречена: что мозг и сознание – одно и то же. По их представлениям, если мозг погибает, разум существовать не может, ибо разум есть продукт мозга. Сьюзен Блэкмор зря полученные денежки не тратила и написала книгу, в которой доказывает, что посмертные состояния, о которых рассказывают пережившие клиническую смерть, вызваны химическими процессами в умирающем мозге, а потому это не более чем галлюцинации. Никто из учёных не вправе подвергать сомнению устоявшуюся теорию. По крайней мере, - публично. И мало кому известно, что существует другая точка зрения, подкреплённая авторитетами в науке, людьми с учёными степенями, - им просто не дают ходу, их работы замалчиваются, выступления не допускаются.

Иное дело – Интернет. На сайте «Кампании за свободу философии» представлено множество статей и научных разработок, имеющих непосредственное отношение к проблеме. В частности, статьи Рональда Пирсона – учёного, который дал математическое обоснование серии научных экспериментов, доказывающих, что смерть физического тела не ведёт к исчезновению личности. Благодаря работам Пирсона о субатомных частицах мы получаем недостающее звено – математическую теорию, которая согласуется с экспериментами.

Кто же такой Рональд Пирсон? Оказывается, он давно известен нашим отечественным учёным. Российская академия наук публиковала работы Р.Д. Пирсона в 1993г и 1994г. Но ещё до этого Пирсон написал целый ряд работ, в числе которых – «Интеллект как основа Вселенной», «Происхождение разума» и др. В 1997г появилась его интереснейшая (и понятная даже непосвящённым) работа «Ключ к сознанию: квантовая гравитация». И следом в США напечатали его работу «Сознание как субквантовое явление». Публикации Рональда Пирсона предназначены для широкой публики, - каждая работа имеет математическое обоснование, доступное даже и шестикласснику.

В сентябре 2002г Пирсон опубликовал брошюру на 56 страницах. И там говорится, что физика, лежащая в основе жизни после смерти, смещает или даже опровергает некоторые устоявшиеся парадигмы, как это происходит и с физикой космоса. Новая физика подтверждает, что сознание способно пережить смерть физического тела. Однако получить эту работу (как, впрочем, и многие другие труды Пирсона) можно лишь по почте, предварительно списавшись через Интернет, и это уже что-нибудь да значит. Тот факт, что многие работы Пирсона подвергаются цензуре со стороны британского Общества физических исследований и не издаются большинством журналов и газет, свидетельствует, что эти идеи представляют собой угрозу для ортодоксальных учений. Будь это нагромождением чепухи, работы Пирсона вывели бы на широкое обсуждение и аргументировано разгромили. Но нет! Их просто замалчивают.

Эксперименты продолжаются

Новый этап в экспериментальных исследованиях начался примерно в 1980-х годах. Стало возможным получить такие доказательства, каких не могли дать опыты сэра Вильяма Крукса. Удалось устроить встречу (и не одну!) недавно скончавшихся людей с их друзьями, коллегами и родственниками, которые ещё живы. В принципе, это было продолжением экспериментов, проделанных ещё в те годы, когда учёным помогала англичанка Хелен Дункан. А со дня её смерти в 1956г каждый исследователь, который всерьёз занимается проблемами жизни после смерти, надеется на появление подобного ей медиума.

К сожалению, с участием Хелен Дункан почти никакой научной работы проделано не было, хотя и признавалось, что её медиумические способности просто изумительны и что ни один другой человек не сможет, видимо, сделать то, на что способна она. О Хелен Дункан написано несколько книг и ряд статей. Но, может, не всем известно, что ещё в 1944г её судили по обвинению в том, что она ведьма. И признали виновной. А в 1956г во время полицейской облавы её убили.

В 1980-х годах опыты проводились с участием другого медиума – Риты Гулд. И с её помощью в Лестере в 1982г был устроен сеанс, на котором покойная Хелен Дункан общалась с дочерью – Джиной Брилей. Джина ушла с этой встречи в твёрдом убеждении, что эксперимент был подлинным. Полный отчёт был опубликован лишь через пять лет, в 1987г, в третьем номере журнала «Anomaly», издаваемого Ассоциацией научного изучения аномальных явлений (ASSAP). И вот некоторые подробности, о которых стало известно со слов журналиста Алана Кливера (в настоящее время – редактор «Hampshire Chronicle»).

В сеансах принимали участие медиум Рита Гулд и её муж Стивен, их друзья Пэт и Барри Джеффери, а также названный журналист Алан Кливер. На контакт с этой группой стала выходить некая сущность, назвавшаяся Хелен Дункан, но им требовалось проверить это с помощью человека, который бы хорошо знал Хелен. В августе 1982г они решились пригласить к себе её дочь Джину.

Журналист рассказывает, что для общения с духами на таких сеансах применяется что-то вроде рупора с нанесённой по краям люминесцентной краской – рупор усиливает слышимый голос. Медиум почему-то разувается, снимает наручные часы, потом садится на расстоянии 2-2,5 м от остальных и входит в транс. Освещение выключается.

Обычно в начале сеанса на связь с того света выходила Хелен Дункан, но на этот раз первым был Рассел Бирн – мальчонка, который умер от рака в девятилетнем возрасте за двадцать лет до этого. В большинстве случаев он и говорит, как девятилетний («чтобы быстрее опознали»), но иногда – как взрослый человек. Его голос доносился из той самой трубы (или раструба) с люминесцентными каёмочками по краям.

А потом состоялся тот памятный разговор между Хелен Дункан и Джиной. За исключением некоторого перерыва в середине сеанса, эти двое «щебетали» в общей сложности более часа.

Поскольку основная часть разговора была сугубо личной (о нынешней жизни в семье Джины, и т.п.), Джина просила эту информацию не разглашать. Да и не всё могли понять в этом разговоре те, кто присутствовал: во-первых, из-за множества слов шотландского диалекта, которым пользовались мать и дочь (кое-какие из этих слов Джина потом перевела на нормативный английский). А во-вторых, потому что они называли какие-то имена и места, о которых присутствовавшим ничего не было известно. И Джина подтвердила впоследствии, что ни малейших сомнений у неё нет – это голос её матери, которой нет в живых уже более четверти века!

За прошедшие несколько лет физика, биология, информатика значительно расширили возможности для исследования пси-явлений. И единственное, на что претендуют учёные – это сбалансированная подача в СМИ разных точек зрения на этот вопрос.

В 1996г были подведены итоги многолетних исследований, в ходе которых по сути дела доказано, что человек думает и воспринимает информацию внешней полевой структурой. И это не новость. Ещё в начале века генетики доказали, что на формирование живого влияет внешнее информационное поле. Его назвали морфогенным. По счастью, учёные постепенно начинают возвращаться к древним истинам, суть которых в том, что все данные о судьбе людей хранятся в информационных полях мироздания.

Теперь исследователи надеются на помощь другого посредника – медиума Дэвида Томпсона, и об этом было сообщение 12 октября 2002г. Что ж, будем ждать результатов. Ну, а пока они там, на Западе, ищут подходящих медиумов, наши – в России – идут своим путём. Как всегда.

Умом Россию не понять

Прежде всего, нельзя забывать, что Россия – преимущественно страна православной веры. Когда-то россияне не сомневались в том, что человек живёт на Земле не единожды. Потом иерархи христианской церкви собрались на одну из своих «тусовок» и постановили, что реинкарнации не существует, и само это понятие следует изъять. Человека практически лишили надежды на встречу с близкими в «тонком мире». Все поощрения и наказания за содеянное церковь оставила за собой. Лишь она может казнить (отречением, например) или жаловать (отпуская грехи). Ну, а неверующих (или иноверцев) и вовсе ждёт исключительно геенна огненная. Смерть – вот итог и конец всего. Потому люди рвут на себе волосы и заливают мир слезами, прощаясь с близкими у гроба. Поговорите со своим пастырем – он наверняка вам скажет, что мысли о последующих воплощениях – «от лукавого».

«От лукавого» эксперименты российских учёных, запечатлевших с помощью приборов колебания энергетической активности организма после его клинической смерти. Не иначе как «лукавый» надиктовал российскому доктору Константину Короткову «новые факты о странствиях души», изложенные в книге «Свет после жизни» - об экспериментах, проведённых петербургскими учёными на основе «эффекта Кирлиана» (газоразрядного свечения тканей, или газоразрядной визуализации) с использованием новейших достижений физики, психологии, психофизики, биологии и других наук. Коротков, кстати, является одним из крупнейших в мире специалистов по «эффекту Кирлиана» и занимается этим уже не менее четверти века.

Предположение, что «однажды созданная информация сохраняется и каким-то образом отображается во Вселенной», всё более перерастает теперь в уверенность. Этому в значительной мере способствуют труды именно российских учёных, их открытия в области биоэнергоинформатики. Не иначе как «лукавый» нашептал физику-теоретику Г. И. Шипову, что в мире существует не четыре, а семь уровней реальности, не четыре, а пять фундаментальных взаимодействий, и что на уровне физического вакуума возможно информационное отображение всего сущего, а материальным носителем информации может являться спин. Не так уж важно, как это называть – «Божественный мир», «Абсолют», «Мир идей», «СуперЭВМ», «Космический разум» или «энергоинформационное пространство», но там, как в гигантском компьютере с бесконечной памятью в условиях неограниченного времени есть сведения обо всём и обо всех, и иногда к этому «компьютеру» может получать доступ человек, человеческий мозг. Таких людей единицы, но они всегда были и есть. Обычному же человеку требуется техническое подспорье.

В России разработан качественно новый и серийно выпускаемый генератор для визуализации, на его базе – прибор для компьютерной регистрации изменений энергоинформационного состояния организма, выпущен прибор для прямого ввода кирлиановских изображений в компьютер, и т.д. Всё это позволило перевести исследования посмертных состояний человека на качественно новый уровень.
Все учения и свидетельства, полученные как путём мистических или религиозных озарений, так и научным экспериментальным путём, единодушны в том, что душа может покидать тело, существовать вне его, видеть иные миры, а потом возвращаться в тело (прежнее или новое) и продолжать своё земное существование. Это существование не прерывается и после того, как его тленное вместилище перестаёт функционировать. И люди знали это давно.

Что мы уже знаем

Обнаружено, что у человека как сложного биологического объекта пространственно-полевая объёмная структура не связана границами тела и распространяется за его пределы. Точнее сказать, она не имеет границ и существует во всём пространстве, хотя и может изменяться по мере удаления от объекта. В составе общества, человечества каждый индивидуум – это элементарная ячейка единой энергоинформационной структуры. У неё есть энергетическая и информационная компоненты, и она существует – с формированием энергоинформационных фантомов – одновременно во всём пространстве-времени, хотя и с разным разрешением. Фантом же может существовать независимо от своего «владельца», т.е. образовывать что-то типа солитона – одиночной волны. В том числе – и при физическом отсутствии человека в данной точке пространства, и после его смерти.

По мнению учёных-физиков А.Е. Акимова и В.Н. Бинги, индивидуальное сознание способно производить изменения структуры пространства-времени, то есть «существовать как особого рода торсионный фантом». П.П. Гаряев пишет в одной из своих работ, что «фантомообразование – широкий класс явлений, связанных с генерацией физических полевых и (или) иных структур, которые являются более или менее точными отображениями объективной или субъективной реальности». И Гаряев утверждает, что эти фантомы могут существовать и после перемещения их прообраза в пространстве-времени, т.е. когда он отделяется и даже уничтожается.

А вот и совсем свежая информация. В первом номере журнала «Чудеса и приключения» за 2003г появилась статья «Потусторонние свидетели» – о том, что российские криминалисты наловчились «брать показания» даже и у трупа. Точнее сказать, - у его информационно-энергетической структуры, т.е. фантома. Он, по крайней мере, «скажет», погиб ли человек насильственной смертью, или в результате самоубийства, несчастного случая. В зависимости от этого меняется рисунок и характер свечения, которое исходит от мёртвого тела. За трое суток получают около 8 тысяч снимков этого свечения и отправляют их на компьютерную обработку. «Так труп даёт показания», - говорится в статье.

Конечно, фантом может быть связан с определёнными материальными объектами (с телом умершего, его вещами и т.д.). Отсюда появление призраков, «духов», «шуточек» полтергейста. Иными словами, материальное и идеальное едины, внутренне неразделимы. И пока существует некоторая популяция данного биологического вида, сохраняется и её информационная пространственная структура. Фантомы конкретных людей могут существовать в ней устойчиво и неопределённо долго. Она же, видимо, даёт человеку т.н. реинкарнационные воспоминания, и ощущение дежа-вю, т.е. как бы переводит получаемую информацию в реальный план.

Чаще всего это бывает у детей, а также у взрослых при определённых состояниях сознания – под воздействием гипноза, медитации, стресса и пр. Фантом тем сильнее, чем более мощное возмущение в информационное поле человек внёс при жизни. Не случайно же у определённого класса душевнобольных людей происходит замещение собственной структуры чужим фантомом, и, как говорит К. Коротков, «естественно, что этим фантомом чаще оказывается сильный фантом Гитлера, Наполеона или Сталина, чем фантом дворника Петрова». Сколько таких «проекций» может быть? Да сколько угодно, поскольку возможность резонанса различных людей с одним и тем же фантомом в принципе ничем не ограничена.

С другой стороны, если есть структурирование, то возможно и переструктурирование, т.е. избавление человека от вредного влияния воспринятых им структур. На этом основана энергоинформационная коррекция.

Виктор Юрьевич Рогожкин, руководитель научно-исследовательского Центра «ЭНИО» (г. Ростов-на-Дону), как раз специализируется на этой самой коррекции. И он считает смерть «перезаписью» всей накопленной ментальной и духовной информации (в том числе и допущенных ошибок), всего энергоинформационного комплекса человека в следующее рождение. Канал на полное считывание и перезапись информации открывается примерно за полгода до смерти. Потому нельзя заканчивать жизнь самоубийством. Нельзя мешать ушедшему из этой жизни человеку, т.е. его душе, своими стенаниями, нельзя рыдать на похоронах или поминках, нельзя целовать покойного и брать себе его вещи, нельзя бывать на кладбище беременным женщинам и детям. Иначе происходит «перезапись» программ на подходящих по энергетике людей, особенно юных. Короче говоря, естественная смерть – это интимный процесс, и он не терпит многолюдья и суеты. Уходящему требуется лишь доброе напутствие.

Как пишет В.Ю. Рогожкин в своей книге «Эниология», по причине бесконечного числа совершаемых нами ошибок (в особенности, массового смертоубийства – войн, террористических актов, абортов и т.д.) на земле сложилась недопустимая ситуация – «перенаселение астрального плана умершими и не ушедшими в следующее воплощение». А это – тоже загрязнение окружающей среды, только энергоинформационное.
И ещё есть у Рогожкина такие слова: «Для тех, кто уже начал понимать реальности этого мира, можно посоветовать только одно: пытайтесь, дерзайте и не бойтесь, что кто-то о вас «не так» и «не то» подумает или скажет… Если вы захотите понять смысл происходящего, Мироздание всегда предоставит вам эту возможность».

Почему растёт живот?
Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног. Перед глазами только ОН - ваш живот. Как говорится, ко всем проблемам в жизни - еще и эта: теперь и за рулем тесно, и секс превращается в борьбу сумо...

Варианты решения проблемы «Комсомолка» попыталась найти вместе с врачом-диетологом Аллой Князьковой

Вариант 1. Ваш живот - «пивной»

Пиво - продукт достаточно калорийный, но не калорийнее, например, докторской колбасы. К тому же большая часть «пивных» калорий просто не успевает «оседать» в нашем организме. Почему? А вы засеките время между последним глотком кружки пива и желанием сгонять в туалет.

По наблюдениям диетологов, «пивной» живот появляется не столько от самого «янтарного напитка», сколько от закуски - орешков, чипсов и прочей ерунды, которой под пивко обычно уходит несметное количество. Но! В пиве содержатся дрожжи, при чрезмерном употреблении которых клетки жировой ткани увеличиваются в размерах, становятся рыхлыми. И живот превращается в дряблый и одутловатый мешок - буквально раздувается, как на дрожжах.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Сами понимаете, в чем состоит идеальное решение... Но если такое не по силам, хотя бы соблюдайте норму: не больше 1 литра в день.

Запретите себе пить пиво на ночь. Как и любая жидкость, выпитая перед сном, пиво не выводится полностью из организма. Результат - хронические отеки мягких тканей.

Вариант 2. «Трудовая мозоль» водителя

Подсчитайте, сколько времени в неделю вы проводите за рулем, а сколько топаете пешком. Наверняка сравнение не в пользу прогулок в парке. А между тем специалисты-физиологи утверждают, что тело человека в кресле авто располагается так, что в первую очередь ослабляется тонус косых мышц живота. Чем тут же пользуются вырвавшиеся на свободу жировые клетки, и живот начинает расползаться. Если «пивной» живот обычно барабаном торчит вперед, то «автопузо» формируется валиками, особенно противно свисающими по бокам.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Возьмите за правило проходить в день 3 км пешком. Как это сделать в реальных условиях? Хотя бы ставьте машину как можно дальше от работы да, приехав вечером, нарезайте пешочком кружков по пять вокруг дома.

Не проводите за рулем безвылазно более 1,5 - 2 часов. Если сидеть за баранкой приходится дольше, делайте перерывы на простенькую гимнастику с упором на наклоны, потягивания и приседания.


Вариант 3. Кто-то слишком много ест

Мужчины и женщины полнеют по-разному. Если у слабого пола лишняя пара кусков торта оседает, как правило, первым делом на бедрах (а уже потом на груди и талии), то у настоящих мужиков все идет в живот. И в этом смысле ожирение для мужского организма даже вреднее. У женщин лишний вес и лишняя нагрузка распределяются более или менее равномерно. При мужском же ожирении руки и ноги могут достаточно долгое время сохранять вполне спортивные формы, а весь лишний вес сосредоточивается в брюшной области. Из-за этого неизбежно деформируется позвоночник и страдают зажатые массой жира внутренние органы брюшной полости.

Если женщины немедленно отмечают каждый лишний килограмм, то мужики обычно спохватываются, когда накопили уже десяток избыточных кило.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если ваш девиз: «Настоящие мужчины не едят вареной моркови!», то на какую-то жесткую диету садиться бессмысленно. Все закончится батоном сырокопченой колбасы в три ночи прямо у холодильника и десятью набранными кило взамен пяти сброшенных.

Значит, питание нужно упорядочить. В день вы должны потреблять 2500 - 2800 килокалорий. На белок (он нужен для крепости мышц и сжигания жиров) должно приходиться около 25% от общего числа калорий. Доля жиров должна быть 30% (жиры нужны для ощущения сытости и сдерживания аппетита, к тому же из них берутся необходимые полиненасыщенные жирные кислоты). Остальные 45% - углеводы (наше энергетическое топливо).


Вариант 4. А вдруг это диабет?

На пиво вы не налегаете, питаетесь умеренно и вдруг ни с того ни с сего начали полнеть? К тому же вы стали замечать, что все время хочется пить, по утрам или под конец рабочего дня бывают отеки на икрах ног - на них отпечатывается резинка от носков, кожа стала портиться, то и дело появляются какие-то раздражения...

ЧТО ДЕЛАТЬ?

К сожалению, эти признаки указывают на то, что возможны проблемы с выработкой инсулина. Лучшее решение - не паниковать, а срочно сдать анализ на сахарную кривую. Если подтвердится диагноз «диабет 2-го типа», придется начинать лечение. Кстати, сейчас диабет 2-го типа, пока еще нет органических поражений сосудов и других органов, успешно поддается лечению не только с помощью медикаментов, но и при помощи лечебной физкультуры.

КСТАТИ. Если вы полнеете по женскому типу

Если вдруг у вас начинает не только расти живот, но раздаются и бедра, плечи, на загривке появляется жировой валик - так называемый «бизоний горб», то есть повод насторожиться. Это говорит о серьезных гормональных проблемах. Вам нужно немедленно посетить эндокринолога и пройти тесты на гормоны.

А еще пополнение по женскому типу встречается у мужчин... от недостатка здорового секса. Длительным воздержанием, знаете ли, и ваша эндокринная система недовольна: начинает капризничать и «выдавать на-гора» не те порции гормонов, что нужно. Так что примите к сведению.

8 способов продлить свою жизнь

Как продлить себе жизнь? Если кто-то и сулит вам жизнь до 120 лет, а то и дольше, - не верьте. Увы, 120 лет - это фантастическое везение. А вот прожить 90-100 лет для многих вполне реально. При условии, если следовать очень простым (на первый взгляд) правилам, о которых "Комсомолке" рассказывает Павел Воробьев, профессор Московской медицинской академии.

1. Боритесь с головной болью!

Её нельзя без конца «глушить» анальгином. Надо разобраться в причинах и начать лечение. Просто так голова не болит. Чаще всего это симптом гипертонии, которая годами подтачивает здоровье человека, а под конец добивает инсультом или инфарктом.

Среди причин смерти в России занимают первое место именно сердечно-сосудистые заболевания. В прошлом году от них умерли 1 млн. 302 тысячи человек! Большинство - жертвы гипертонии.

2. Бросайте курить!

Потому как рискуете умереть во цвете лет от рака легких (трахеи или бронхов). Среди злокачественных опухолей он лидирует. В 2001 году от него умерли 57 018 наших сограждан (19,6% из общего числа скончавшихся от рака). Все - курильщики! «Разговоры о том, что я, мол, не затягиваюсь или курю только легкие, - это самообман, - считает Павел Воробьев. - В курении нет полутонов. Только черное и белое: или ты куришь, или нет!»

Кстати, «молодой» (в 40 лет) инфаркт миокарда тоже обычно случается у курильщиков.

3. Питание - под строгий контроль!

Не переедайте и не ешьте на ночь, чтобы не толстеть. Чем больше масса тела, тем выше риск заболеть сахарным диабетом.

Сократите сладкое до минимума. Только лучше не бросать его сразу (если вы завзятый сладкоежка) - для организма это может стать тяжелым потрясением: от недостатка энергии начнете хуже думать и быстрее уставать.

Почаще недосаливайте пищу. Избыток соли приводит к гипертонии (почему - толком никто не знает).

Если у вас уже есть проблемы с давлением - заменяйте соль уксусом, лимонным соком, морской капустой, чесноком, зеленью и т. д.

Если вы не больны - ешьте все. Обязательно мясо, рыбу, зелень... С жирной пищей будьте поосторожнее, так как она очень калорийна (а то, что из-за нее повышается уровень холестерина в крови, еще никем не доказано).

4. Укрепляйте иммунитет!

<< Предыдущая

стр. 39
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>