<< Предыдущая

стр. 40
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

Только не иммуностимуляторами (как бы с их помощью себе не навредить!), а закаливанием. Обливайтесь холодной водой, принимайте контрастный душ. «А вот моржевание опасно, - уверен Павел Воробьев. - Оно часто приводит к болезням почек».

Чтобы улучшить состояние иммунной системы, полюбите кисломолочные продукты с бифидобактериями (они налаживают работу кишечника, останавливают выработку гнилостных веществ и отравление организма).

5. Больше двигайтесь!

«Мучить» физической нагрузкой себя надо до глубокой старости. Малоподвижный образ жизни ускоряет разрушение организма. Если по будням вам не до физкультуры - «загружайте» себя по выходным. Если далеки от спорта, работайте на даче, совершайте пешие прогулки по 2 - 3 часа (бегать трусцой нынче врачи не рекомендуют). Не сидите неподвижно перед телевизором: за 40 минут сидения развивается тромбоз глубоких вен! Поэтому надо двигать ногами, например, катать ступнями скалку. А лучше топтаться перед телевизором на тренажере-степпере (это такие педальки, имитирующие подъем по лестнице).

6. Не уходите на пенсию!

Половина людей заболевают в первый же год после выхода на пенсию. Потому что ломается весь уклад жизни, человек теряет свой социальный статус, начинается депрессия, вылезают болячки... «Чтобы прожить подольше, работать надо до самого конца, - уверен Павел Воробьев. - Нам нужна такая система, чтобы пожилые люди меняли профессии, переучивались, уходили с ответственных постов на менее важные, но обязательно были при деле. Тем более что лет через 15 - 20 кормить пенсионеров будет некому. Поэтому уже сейчас назрела необходимость отодвинуть пенсионный возраст женщин до 60 лет, мужчин - до 65».

7. Не злоупотребляйте!

В России 30% смертей происходит от несчастных случаев, отравлений и травм. Из них львиная доля - по вине алкоголя. В первую очередь водки и ее подделок. Если вы не страдаете алкоголизмом, объявлять «сухой закон» на всю жизнь, может быть, и не стоит. Но отдавать предпочтение лучше виноградным винам. В малых дозах они вроде бы даже полезны.

8. Не поддавайтесь унынию!

Депрессия - страшная вещь. Она включает механизм самых опасных заболеваний, даже раковых опухолей. Поэтому не давайте ей воли. Пейте легкие успокаивающие средства. Развлекайтесь, несмотря ни на что! Если сами справиться с депрессией не можете, идите к невропатологу или психотерапевту.

Рекорд. Дольше всех в мире прожили: француженка Жанна Кальман (122 года, с 1875 по 1997 г.) и японец Шигечийо Изуми (121 год, с 1865 по 1986 г.).

Между прочим, по статистике, шансов дожить до 100 лет больше у тех женщин, которые родили первенца после 40 лет. Связано это, видимо, с тем, что до родов сдерживается процесс старения.

Через 10-15 лет, по прогнозам академика РАЕН Бориса Прохорова, если нас стороной обойдут экономические потрясения и нефть будет в цене, россияне будут жить подольше - в среднем около 70 лет (как в 1989 году): мужчины - 64 года, женщины - 74.

Самая короткая жизнь у россиян в Республике Тыва: у мужчин - в среднем 51 год, у женщин - 62 года.

Самая высокая продолжительность жизни за всю историю России была зарегистрирована в 1986 - 1987 гг.: у мужчин - 64,91 года, у женщин - 74,55 года - в результате антиалкогольной кампании.

Самая низкая - в 1994 году: у мужчин - 57 лет, у женщин - 71 год.

100 лет назад, в 1903 году, мужчины жили в России в среднем 31 год, женщины - 34.

Почему женщины более живучие?

Разница в продолжительности жизни мужчин и женщин у нас составляет 11-12 лет. «Такие «ножницы» характерны для стран с тяжелыми социально-экономическими проблемами, - объясняет Борис Прохоров. - В развитых странах разница небольшая - всего 4-6 лет. У женщин более гибкая психика, поэтому они быстрее адаптировались к переменам. Природа создала их более живучими, потому что они продолжательницы рода человеческого. Так что именно их, а не мужчин надо называть сильным полом».

Российские мужчины в среднем живут всего 58 лет 11 месяцев и 16 дней! Женщины - 72 года.

А ожидаемая продолжительность жизни для обоих полов сейчас составляет 65 лет 3 месяца 16 дней. Примерно столько же живут граждане Египта, Колумбии и Гондураса.

БРИТАНСКИЕ КУРИЛЬЩИКИ ДОЛЖНЫ БУДУТ "ЗАРЕКАТЬСЯ" ПЕРЕД ВРАЧАМИ

Курящим и страдающим от ожирения британцам вскоре придется заключать с медиками особые договора, определяющие их ответственность за собственное здоровье.
Подписав такое соглашение, в случае необходимости, курильщики будут обязаны
сократить потребление сигарет или полностью отказаться от этой привычки, а тучным
людям придется заняться физическими упражнениями и пересмотреть свою диету. Новая
мера была поддержана лейбористами накануне парламентских выборов.

Учёные нашли, где прячется стыд
Изучая пациентов после удаления опухоли мозга, которая разрушила определенный его участок, нейрофизиологи из университета в Беркли (США) обнаружили, где у человека скрывается чувство стыда. 
Учёные нашли ген вечной молодости
Найден ключевой ген, дающий эмбриональным стволовым клеткам бессмертие вечной молодости. Открытие, возможно, позволит когда-нибудь придавать обычным взрослым клеткам свойства эмбриональных стволовых. 
ЧЕРВИ МОГУТ ПОМОЧЬ ВРАЧАМ СПРАВИТЬСЯ С НЕХВАТКОЙ ДОНОРСКОЙ КРОВИ ВО ВСЕМ МИРЕ
Предварительные испытания дают основания предполагать, что их гемоглобин может быть хорошей альтернативой красным кровяным тельцам, утверждают исследователи.
НОЧНАЯ СМЕНА УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК ЗАБОЛЕВАНИЯ РАКОМ КИШЕЧНИКА
Работа в ночную смену всего несколько раз в месяц может иметь очень серьезные последствия - рак кишечника. Исследования свидетельствуют, что у женщин, работающих в ночную смену, повышается риск заболевания раком молочной железы.
МАСЛО ДЛЯ МУЖЧИН
Учёные из Университета Макгилла в Монреале, Канада, разработали новое масло для жарки, которое снижает уровень холестерина и стимулирует метаболизм в организме едока. По словам разработчиков, это масло особенно полезно мужчинам, стремящимся сбросить вес.
Программа усыпляет под музыку мозга
Уникальную компьютерную программу, не имеющую аналогов в мире, разработали в Сомнологическом центре Минздрава РФ. Она помогает людям, страдающим бессонницей, засыпать под музыку собственного мозга.  
Грейпфрут – полезный фрукт?
Грейпфрут – замечательный источник витамина С. Однако, если вы принимаете от гипертонии, аллергии или успокоительное, то от этого фрукта стоит временно отказаться.
Так советуют канадские учёные, которые недавно выявили взаимодействие грейпфрута с некоторыми лекарствами, от чего усиливается действие последних в несколько раз. Поэтому лучше отдать предпочтение не опасным для здоровья апельсинам и мандаринам.
Наркоманами становятся в утробе матери
Никотин — это сильный наркотик для ребёнка. Американские исследователи из университета Brown пришли к выводу, что никотин оказывает на утробные плоды такое же негативное воздействие, как кокаин и героин. Учёные в течение 48 часов после рождения сравнили состояние и поведение 27 новорождённых, подвергнутых воздействию никотина благодаря курящим матерям, и 29 "не курящих" младенцев.
Оказалось, что у детей курящих мам легко возбудимая центральная нервная система, они испытывают желудочно-кишечный стресс и даже страдают от никотиновой зависимости.
Исследователи считают, что необходимо пересмотреть законодательство, чтобы можно было привлекать к ответственности женщин, курящих во время беременности. Вплоть до лишения родительских прав — точно так же, как за употребление наркотиков
Психические расстройства наносят больший ущерб, чем даже преступность
Какой ущерб наносят среднестатистическому государству психические расстройства? Оказывается, весьма существенный. Так, например, в Великобритании общие расходы на лечение больных с расстройствами психики, а также ущерб, наносимый государству их нетрудоспособностью, в сумме оказываются больше, чем весь ущерб, наносимый стране преступностью.
По данным “Sainsbury Center for Mental Health”, ежегодные расходы на лечение больных, оплачиваемые через Национальный фонд медицинского страхования, составляют 12.5 миллиарда фунтов стерлингов, тогда как неработоспособность больных (около 39% из них вообще не могут работать) отнимает у государства еще 23.1 миллиарда фунтов стерлингов в год.
“Большинство людей, страдающих расстройствами психики, работают вовсе не потому, что не могут работать – они лишаются рабочих мест из-за искусственных ограничений, определяемых законодательством, и предвзятого отношения работодателей, – считает доктор Матт Мейен, исполнительный директор Центра. – И, к сожалению, если законодательство можно изменить, то изменить самих людей намного сложнее.
Оказывается, сыр - это наркотик!
Американский доктор Нил Барнард, президент Комитета терапевтов по доказательной медицине, считает, что сыр вызывает привыкание так же, как наркотик. Причиной этому является небольшое количество морфия, содержащегося в сыре. 
Берлинское издательство запретило своим работникам курить не только в офисе, но и дома.
Немецким служащим запретили курить даже дома!
Овощи помогут
Надёжным «противоядием» от летней солнечной радиации являются овощи, обладающие свойствами антиоксидантов. Это тыква, морковный сок и томаты, капуста, свёкла, богатые каротиноидами, витамином Е и селеном.
Какие продукты защищают от рака?
Учёные приписывают противоопухолевое действие капусте-брокколи и брюссельской капусте, помидорам, оливковому маслу, чесноку, луку, моркови, морепродуктам, зеленому чаю...
Мнение диетолога:
Кислые радикалы рвутся в бой! Карина Похес, диетолог, Франкфурт-на-Майне (Германия):
- По одной из теорий, рак - это болезнь свободных (или кислых) радикалов. Они образуются в нашем организме в процессе дыхания. В среднем за 70 лет жизни человека вырабатывается около 1,7 тонны этих клеточных токсинов! Они нужны нам для борьбы против бактерий и вирусов. На здоровые клетки кислые радикалы тоже нападают. Но те от них успешно обороняются... До тех пор, пока защитные системы организма достаточно сильны. А если иммунитет ослаблен, кислым радикалам легче сломать здоровую клетку - тогда она погибает или перерождается в злокачественную.
Состояние иммунитета во многом зависит от питания. Поэтому правильная диета играет важную роль в борьбе со свободными радикалами. Рацион должен быть разнообразным и не очень калорийным. Надо есть побольше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. А жареного, копченого, жирного, соленого и сладкого поменьше. Важно, чтобы пища была богата витаминами, минералами и биоактивными веществами, обладающими антиканцерогенным действием.
Ожирение вызывает пародонтоз (заболевание дёсен)
У молодых людей, страдающих ожирением, имеется повышенная опасность развития не только диабета и сердечных болезней, но и заболеваний десен. Исследователи из Case Western Reserve University, США обнаружили серьезную связь между ожирением и пародонтозом (заболеванием десен), особенно среди молодежи в возрасте 18-34 лет. Данные их исследований были опубликованы в майском номере журнала "Journal of Periodontology". Были исследованы 13665 человек. Для определения ожирения использовался Индекс массы тела и объем талии.
Связь между пародонтозом и ожирением в возрастной группе 18-34 лет была на 76% выше, чем у людей с нормальным весом в этой же группе. Существует несколько объяснений такой связи: Привычки питания у молодежи в этой группе отличаются от привычек питания людей более старшего возраста. В пище молодежи 11-18 лет обнаруживается серьезная нехватка сырых фруктов и овощей (кроме картофеля), что приводит к нехватке витамина С.
Подростки сократили потребление кальция и увеличили потребление газированных напитков и соков, приготовленных из нецитрусовых фруктов. Это имеет огромное значение для здоровья ротовой полости, так как сниженное потребление кальция и витамина С приводит к заболеванию пародонтозом.
Руководитель группы исследователей д-р Мухаммад Забрани сказал: "Пародонтоз было принято считать болезнью "пожилых людей", так как им страдают более половины людей старше 55 лет. Теперь мы знаем, что такие широко распространенные факторы риска, как ожирение, также могут способствовать распространению этого заболевания среди молодежи".
Д-р Гордон Дуглас, президент Американской Академии периодонтологии, добавил, что в молодом возрасте отношение общества к ожирению может служить источником гораздо большего стресса, чем среди людей более старшего возраста. Стресс и то, как человек с ним справляется, также увеличивают опасность заболевания пародонтозом. Д-р Дуглас считает, что список факторов риска при ожирении пополнился теперь еще одним факторoм, что еще раз продемонстрировало важность предупреждения и лечения ожирения.
Атеросклероз - убийца № 1      
Слово "атеросклероз" знакомо каждому, но далеко не все представляют себе суть этой страшной патологии. Смертность и инвалидность от сердечно-сосудистых заболеваний, вызываемых атеросклерозом, давно впереди всех причин смертности и инвалидности в России. Инфаркты и инсульты - это то, с чем сейчас сталкивается практически каждая семья. И если ранее, еще лет двадцать назад, это была проблема преклонного возраста, то сегодня пациенты 25 - 30 лет не вызывают удивления у медицинского персонала кардиологических клиник и реанимаций. Полное изменение стиля жизни в стране на такой, который можно назвать ненормированным и как следствие - психоэмоциональные перегрузки, заставили помолодеть многие заболевания, но на первом месте - атеросклероз.
Атеросклероз приводит к различным физиологическим сдвигам в организме, вызывающим гипертоническую болезнь и целый комплекс расстройств, являющихся следствием недостаточного кровоснабжения органов и тканей. Это и ишемическая болезнь сердца, и нарушения мозгового кровообращения, и артериальная недостаточность нижних конечностей, и другие подобные явления.
Атеросклероз развивается в течение всей жизни человека как следствие неправильного питания, стрессов, курения, гиподинамии - на стенках кровеносных сосудов откладывается холестерин, образуя так называемые “бляшки”. С возрастом размер “бляшек” увеличивается, их поверхность становится неровной, иногда изъязвляется. От этого сосуды теряют эластичность, становятся хрупкими, уменьшается их просвет. В результате затрудняется движение крови, что вызывает ухудшение питания тканей и внутренних органов, нарушает их функции, увеличивает нагрузку на сердце. Коварство атеросклероза состоит в том, что человек никак не ощущает его возникновение и развитие. Проявление первых заметных симптомов происходит в стадии, когда уже необходимо проводить длительное и комплексное лечение.
Как мы можем позаботиться о том, чтобы наши сосуды оставались здоровыми и эластичными?
Панацеи не существует, но есть вполне логичный путь, по которому идут те, кто заботится о здоровье, не дожидаясь серьезных “звоночков” от своего организма. В современном мире исследованиями атеросклероза занимаются сотни научных центров, научно-исследовательских институтов.
Теоретические изыскания в этой сфере продвинулись весьма далеко, ученые знают практически всё о патогенезе заболевания, его генетических основах. Но как это помогает в решении задач лечения и профилактики? Лекарства от атеросклероза, увы, не существует. Поэтому наиважнейшую роль отводят профилактическому направлению в борьбе с ним. Именно оно способно с течением времени снизить остроту проблемы. Две основные компоненты здорового образа жизни - рациональное сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки - только они способны остановить и направить вспять смертельно опасное сужение просвета кровеносных сосудов.

ИНФАРКТ ЧАЩЕ СЛУЧАЕТСЯ В ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ ОТПУСКА

Если инфаркт миокарда развивается во время отпуска, то чаще всего это происходит в первые два дня, сообщается в выпуске Psychosomatic Medicine за май-июнь.  

ИДЕНТИФИЦИРОВАН ГЕН БОЖЕСТВЕННОГО БЕЗУМИЯ

Идентифицирован ген, который вызывает маниакально-депрессивный психоз (МДП), что открывает новые перспективы в лечении одного из самых распространённых и тяжелых психических заболеваний. 

ДЕТЕЙ АЛКОГОЛИКОВ ТЯНЕТ НА КИСЛЕНЬКОЕ

Американские учёные из медицинского центра университета Коннектикута (University of Connecticut Health Centre) установили, что дети отцов-алкоголиков чувствуют соленый и кислый вкусы несколько иначе, по сравнению со сверстниками, чьи родители — трезвенники. 

ИЗ – ЗА ГРЯЗНОЙ КЛАВИАТУРЫ БОЛЕЮТ …ГЛАЗА

Исследователи проанализировали все случаи заболевания конъюнктивитом среди
студентов в прошлом году в колледже Датрмут в Нью-Хэмпшире. В результате ученые установили, что существует прямая связь между чистотой клавиатурой и здоровьем глаз пользователя компьютера. 

ЛЮДИ, СТОНУЩИЕ НА РАБОТЕ, ВОЗМОЖНО, ДУШЕВНОБОЛЬНЫЕ

Люди, которые постоянно жалуются на свою работу или своих начальников, возможно, не зануды, как принято о них думать, а душевнобольные. Исследователи из Берлинского университета утверждают, что такие люди страдают от нового недуга - синдрома посттравматического расстройства. 

ПОМЕШАННЫЙ НА РЕБЁНКЕ ОТЕЦ ЗАСТАНЕТ ПРАВНУКОВ

Состояние здоровья отца решающим образом зависит от того, насколько тот
заботится о своем ребенке. 

СОЗДАНА ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ИММУННАЯ КЛЕТКА, НЕДОСТУПНАЯ ДЛЯ СПИДА

Американские молекулярные биологи впервые создали человеческие иммунные клетки, в которых не может размножаться вирус СПИДа. 

О ХАРАКТЕРЕ, НАКЛОННОСТЯХ И ДАЖЕ ДУШЕВНЫХ КАЧЕСТВАХ ЧЕЛОВЕКА МНОГОЕ МОЖНО УЗНАТЬ ПО ЛИЦУ

Уникальные и неповторимые черты лица заключают в себе огромное количество ценной информации, которую можно "прочитать". Главное - освоить язык...
Скажем, … язык ушей. Еще со времен древних китайцев известно, что уши - это зеркало души.
Так, например, красивая форма ушей считается признаком выдающихся душевных качеств. То же относится и к людям, у которых длина уха равна длине бровей или носа.
Крупные же и твердые на ощупь уши свидетельствуют о крепком здоровье и обещают долгую жизнь. Отсюда, видимо, следует сделать вывод, что уши необходимо укреплять с самого детства.
Ну и, наконец, ничем не можем вас утешить, если ваше ухо, расположено ниже уровня глаз, это, увы, считается признаком посредственности.
Говоря о физиогномике, невозможно обойти вниманием такую выдающуюся часть лица, как нос. Длинный нос - признак выраженной индивидуальности. Вспомните хотя бы классиков наших, что ни классик - то, понимаете ли, с носом.
А вот, короткий нос выдает склонность к оптимизму и дружелюбию. Человек с коротким носом (в особенности, если кончик слегка вздернут) - раскрепощен и сексуален.
Ну и последнее на чем следует остановиться это, конечно же, глаза. Человек с красивыми глазами всегда притягивает к себе, его лицо отличается выразительностью. Блеск глаз свидетельствует об энергетике, внутреннем потенциале, высокой работоспособности.
"Потухшие глаза" - признак слабости, печали, иногда даже депрессии, нездоровья.
Большие "сияющие" глаза - свидетельство креативности, способности к творчеству, иногда - философских наклонностей.
И, наконец, считается, что чем больше глаза, тем выше эмоциональная восприимчивость.

ПИК СМЕРТНОСТИ ОТ СПИДА ПРИДЁТСЯ НА 2009

По последним данным, в мире от СПИДа уже умерли 21 миллион человек, а пик
смертности от чумы ХХ века придется на 2008 - 2010 гг. 

   БЛИЗНЕЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ И РЕЖЕ БОЛЕЮТ

Близнецы, поддерживающие тесный эмоциональный контакт друг с другом, дольше живут и меньше болеют, утверждают биологи Калифорнийского университета в Беркли.

БОРЬБА С МОРЩИНАМИ НА УРОВНЕ ДНК

Первый крем, который действует на уровне ДНК, выпущен авангардной компанией LAB 21. Средство Bio Jouvance Bio Lift содержит гены, которые взяты с изнанки щеки и работает как "клеточный телеграф", напоминая уставшим клеткам, как нужно сохранять влагу и вырабатывать коллаген. 

ГУППА КРОВИ И ИМИДЖ

По мнению некоторых зарубежных психологов, от группы крови зависят не только здоровье и характер, но и имидж человека. Интересные данные привела газета «Вечерняя Казань».

I группа - имидж "Руководитель"
Имеющим I группу крови присущ имидж делового руководителя. Они энергичны,
коммуникабельны, обладают сильной волей и пробивными способностями. Руководящие посты - самое подходящее для них место. Работают без устали и способны за короткое время сделать втрое больше остальных. От природы наделены отменным здоровьем. От них ждут решительных
поступков и оптимизма.

II группа - имидж "Интеллигент"
Обладатели II группы крови славятся среди людей своей учтивостью,
сознательностью, трудоспособностью даже в условиях сильного стресса. Они
добросовестны, старательны. Быстро продвигаются по службе. Их "да" всегда
надежно. Они верны друзьям, любимым, родным. Интеллигентны.

III группа - имидж "Утончённость"
Эта группа крови присуща натурам чувствительным, тонким, одаренным. Это надежные коллеги и друзья. В работе предъявляют высокие требования к себе и к другим. Их чуткая, ранимая душа надежно скрывается за внешним спокойствием и
невозмутимостью. Но когда речь идет о любви, чувства могут прорваться бурно и
неудержимо. Женщины с этой группой ревнивее мужчин и вообще чересчур
самостоятельны, непостоянны, действуют по настроению.

IV группа - имидж "Страсть"
В обладателях IV группы крови уживается по крайней мере две души. Иногда это
служит источником мучительных сомнений и терзаний. Эта буря страстей всегда
глубоко спрятана от чужих глаз. IV группа - самая редкая, и присущий ей имидж
встречается нечасто. Про таких людей говорят - "человек-загадка".

ПЧЕЛИНЫЕ УКУСЫ ЛЕЧАТ НАРКОМАНИЮ  

Бывший наркоман избавился от пагубного пристрастия благодаря обыкновенным
пчелам. Каждый раз, чувствуя желание принять дозу, он подставлял свое тело под
жала насекомых. 

ЗАСТЕНЧИВОСТЬ ПЕРЕДАЁТСЯ ПО НАСЛЕДСТВУ

Робость, возможно, имеет биологическую природу и может передаваться по
наследству. 

ПСИХИАТРЫ СРАВНИВАЮТ ИНТЕРНЕТ С НАРКОТКАМИ
Группа испанских психиатров считает, что о синдроме привязанности к Сети можно говорить как о новой болезни, подобной пристрастиям к наркотикам или алкоголю. 

В БОРЬБЕ С ОЖИРЕНИЕМ АМЕРИКАНСКИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛИ УМЕНЬШАЮТ УПАКОВКИ С ПРОДУКТАМИ

Второй по величине производитель продуктов питания в США компания Kraft вынуждена уменьшить объемы своих упаковок из-за растущей проблемы ожирения в стране.

КОГДА СТАТЬ ОТЦОМ?

Во все времена людей интересовало, влияет ли возраст мужчины на потомство и каким образом? Аристотель утверждал, что лучший возраст для вступления в брак мужчин-37 лет, а представительниц прекрасного пола – 17. Многие и сейчас наивно полагают, что ничего плохого нет, если мужчине перевалило за 30 – 35 лет, а он ещё не обзавёлся детьми: успеет, ему же не рожать…
Когда же мужчине следует становиться, чтобы у нег рождались здоровые, крепкие дети? В отношении нижней границы, кажется, всё ясно: не моложе 18 лет. А поскольку окончательное созревание организма мужчины происходит в 23 – 25 лет, этот возраст считается наиболее благоприятным для вступления в брак и для отцовства. Существует ли верхняя граница? Если жена моложе лет на 8 – 10, здоровое потомство может появиться и у 60 – летнего отца. Но если оба родителя в солидном возрасте, вероятность появления на свет, отстающего в развитии ребёнка удваивается. Так что мужчине лучше всего обзаводиться потомством максимум до 35 лет.

В АНГЛИИ МОГУТ ВВЕСТИ ПОЛНЫЙ ЗАПРЕТ НА КУРЕНИЕ
Курение должно быть запрещено во всех общественных местах, чтобы сократить угрозу
заболеваний, вызываемых пассивным курением, заявил главный врач страны. В Англии
курит каждый четвертый взрослый, хотя на многих предприятиях курение запрещено.
Люди с пирсингом на языке привлекают...молнию
Чудом осталась жива 26-летняя англичанка Бекки Ньянг после того, как в нее ударила молния, которая отразилась от каменной арки и попала девушке в язык. Это произошло в тот момент, когда молодая девушка со своим другом попали в сильный шторм на греческом острове Корфу.  
Курильщиков выживают из табачной столицы
Сегодня стало известно о запрете на курение в общественных местах города Лексингтона штата Кентукки - "табачной столицы" США. Большинство табачных фабрик сконцентрированы именно в этом штате.  
Караоке убивает в нас человека
Любимое многими караоке опасно для здоровья как поющих, так и слушающих его: первые рискуют потерять голос, вторые - слух. К столь неутешительному выводу пришли ученые из Южной Кореи и Гонконга. 
Беспокойства и стресс приводят к онкологическим заболеваниям
На основании обследования 60 000 людей, установлено, что лица, склонные к беспокойству, депрессии и подверженные стрессу, чаще страдают онкологическими заболеваниями.
Учёные из университета Бергена (Норвегия) считают, что беспокойство снижает уровень иммунной защиты организма, что создаёт условия для возникновения и дальнейшего размножения раковых клеток.
С другой стороны, при депрессии и беспокойстве люди чаще страдают вредными привычками, такими, как курение. Связь курения и рака в настоящее время не вызывает сомнения.
Русских самоубийц больше, чем представителей иных наций
С 1990 года процент самоубийств в России почти удвоился: ежегодно около 57,5 тыс. россиян лишают себя жизни, что в пересчете на количество населения России (146 млн. человек) почти вдвое выше среднемирового показателя. Такие данные обнародовала сегодня Всемирная организация здравоохранения. 
Вирусные инфекции могут стать причиной психических заболеваний
Японские учёные косвенно подтвердили гипотезу, согласно которой вирусные инфекции могут стать причиной психических заболеваний.

Учёным, писателям и преступникам жениться противопоказано

Учёные не советуют своим коллегам, а также людям с криминальными наклонностями,
жениться.

АЛКОГОЛИЗМ УБИВАЕТ ДАТЧАН

Из каждых 20 жителей Дании старше 14 лет, скончавшихся в 1998 году, один умер от
злоупотребления алкоголем. Об этом свидетельствуют результаты исследования, обнародованные сегодня национальным управлением здравоохранения.  

Coca-Cola: вкус металлического осадка или клевета?

Министерство юстиции США начало расследование по делу компании Coca-Cola,
которая подозревается в производстве дефектных и вредных для здоровья людей
напитков.  

СТРЕСС И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Настало время осветить те внешние причины, которые становятся источником проблем внутренних. Это разнообразные факторы окружающей среды, которые негативно влияют на здоровье человека и объединяются под названием: "экологический стресс". Самый распространённый и известный из них - химическое загрязнение - увы, не единственный. Существуют еще и другие, не менее важные факторы, такие как шумовое загрязнение окружающей среды, электромагнитное и даже... "загрязнение" информационное.
Факторы экологического стресса можно представить очень просто: это все то, что не соответствует природному, естественному образу жизни человека. Мы искусственно удлиняем продолжительность светлого периода суток с помощью электрического освещения – это неестественно. Мы находимся в среде, которая как бы пронизана электромагнитными полями: телевидение, радио, мобильные телефоны, СВЧ-печи, компьютерные мониторы... Каждое из этих полей, конечно же, ограничивается гигиеническими нормами. Но ведь одно накладывается на другое, и вокруг конкретного человека в отдельно взятой городской квартире образуется некий "коктейль", а то и "гремучая смесь", не подвергающаяся никакому контролю. Простой факт: большинство горожан живут в высотных домах. Но знаете ли вы, что для человека уже сам "отрыв от земли", длительное пребывание на высоте большей, чем кроны деревьев, уже неестественно, не физиологично? Искусственный микроклимат жилища, использование кондиционеров расхолаживают нашу иммунную систему.
А транспорт, которым мы пользуемся! Использование технических средств, которые движутся быстрее, чем человек мог бы передвигаться "своим ходом" или с помощью прирученных им животных, уже не совсем естественно. Длительные же перелеты или поездки, связанные со сменой часового пояса, особенно вредны для организма, так как вызывают сбой его биологических ритмов.
Характер питания - опять-таки экологически стрессовая нагрузка для человека. Это использование консервированных продуктов и полуфабрикатов, напичканных искусственными красителями вместо естественных, и продуктов рафинированных, лишенных живительной природной силы и внутреннего разнообразия.
Наконец, избыток информации - тоже стресс, называемый информационным. Мы вынуждены потреблять слишком много информации за слишком короткое время и перегружать тем самым нервную систему.
Химический, техногенный, информационный, пищевой стрессы - все это разновидности экологического. Наконец, вносит в него свой вклад еще и нарушение психологической экологии - так называемый культурный стресс, то есть культурные стереотипы и правила поведения, препятствующие свободному проявлению эмоций, эмоциональному самовыражению человека.
Почему же наука утверждает, что и эти стрессы связаны с якобы "неправильностью", неестественностью нашего образа жизни? Образно говоря, современный человек преимущественно живет лишь одной половинкой своего мозга - расчетливо-логической, той, которая оперирует цифрами и фактами (левое полушарие). И соответственно пренебрегает другой "половинкой" мозга - наивно-эмоциональной, душевно открытой и естественной, обращенной к природе (правое полушарие). Разница между образом мышления этих "половинок" так же наглядна, как разница в восприятии человеком информации о курсах валют и биржевых котировках, с одной стороны, и бардовской песни под гитару у костра - с другой.
Естественно, что в современной жизни более востребованы навыки левой "половинки" мозга, не только бездушной и расчетливой, но еще и подавляющей наше второе "Я". Именно подобную "половинчатость" демонстрируют нам с телеэкрана преуспевающие герои американских фильмов и рекламных роликов, оставляя за кадром изнанку этих успехов - депрессии и другие нервно-психические расстройства. Душевные расстройства и связанные с ними психосоматические болезни являются расплатой за современный образ жизни, своего рода антиэкологическими "плодами цивилизации".
Как же современному человеку оградить себя от стресса? Мы ведь не в силах отказаться от радио, мобильных телефонов, телевидения, искусственного освещения, машин... Просто необходимо вооружиться полезной информацией о правильном здоровом образе жизни и научиться ею пользоваться на практике. Главное, чтобы человек к стрессам относился сознательно - только так от них и можно защититься.
Самое простое - периодически покидать "каменные джунгли", уезжать на отдых за город. По крайней мере, организм на некоторое время освободится от стрессовой нагрузки. На природе очень полезно походить по земле босиком (это естественным образом стимулирует находящиеся на стопах биологически активные точки), пожить "на уровне земли". И продукты питания желательно употреблять натуральные. Постарайтесь меньше носить одежду из синтетических материалов. Соблюдайте правильный режим труда и отдыха, дозируйте информационную нагрузку.
С учётом того, что многие антиэкологичные факторы действуют на организм через нервную систему, вызванный ими стресс можно преодолеть, применяя описываемые в рассылке современные методы психологической саморегуляции, самопомощи собственному организму. Ведь суть их как раз в том, чтобы научить человека на время "переключаться" в природно-естественное состояние нервной системы.
Внутренние резервы и целебные силы самого организма во время пребывания в этом состоянии помогают снять стрессы, нейтрализовать то негативное влияние, которое оказывают на нас разнообразные нарушения окружающей среды.
Вообще, образ жизни современного человека, особенно горожанина, во многом не соответствует тому, каким его создала природа. Поэтому экологический стресс неизбежен сам по себе. И раз уж мы не можем отказаться от "благ цивилизации" и вернуться к первобытному образу жизни, то выход один - необходимо научиться с
помощью науки защищать себя от созданных ей же проблем. Тем самым
ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗДОРОВЫЙ образ жизни является основой ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ.


Интервью академика РАЕН Андрей Маленков:

«Медицина болезней у нас есть. Теперь нам нужна медицина здоровья».
     
- Андрей Георгиевич, уже много лет именитые медики говорят о необходимости
профилактики (всем известно: предупредить болезнь легче, чем вылечить). Однако даже самые эффективные методики профилактики и оздоровления оказываются невостребованными, никому не нужными. И денег на профилактику всегда не хватает. Что это - злой умысел, недомыслие?

А.Г. -Закономерность. Цель формирует систему. Цель современного здравоохранения не
та, которую декларирует Министерство здравоохранения, а та, которая обеспечивает экономические интересы медиков и производителей лекарств - лечить (именно ЛЕЧИТЬ, а не ВЫЛЕЧИВАТЬ) хронических больных.
Есть огромная химфарминдустрия и армия врачей, усилия которой направлены

<< Предыдущая

стр. 40
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>