<< Предыдущая

стр. 43
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

его. Ученые-биологи попытаются выяснить есть ли в генетическом строении красавиц
какой-то общий ген, отвечающий за красоту.

КОЖУРА АРБУЗОВ ВЫЛЕЧИТ ГИПЕРТОНИЮ

Кувейтский профессор и специалист по правильному питанию Абдалла Хашим советует не спешить выбрасывать арбузные корки. Он утверждает, что именно кожура арбузов помогает бороться с гипертонией, а также заболеваниями сердца и почек. 

ОТКРЫТ РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО МЫТЬЯ ГОЛОВЫ

Британские эксперты утверждают, что открыли рецепт идеального мытья головы. В
исследованиях им помогали 500 добровольцев. Оказалось, что голову нужно мыть
водой, температура которой 36.7 °С; то - есть, равной нормальной температуре
тела.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Ежегодно в России умирает более двух миллионов людей, из них 600 тысяч умирают в
трудоспособном возрасте от отравлений алкоголем, травм, несчастных случаев на
производстве и других причин, которые можно предотвратить. Среди умерших в рабочем возрасте до 80 процентов составляют мужчины. Для борьбы с этими явлениями Минздрав РФ разработал концепцию "Охраны здоровья здоровых". В основу концепции заложены принципы формирования у населения культуры здоровья, повышение престижности здорового образа жизни, ответственности за собственно здоровье. Для реализации программы потребуется изменить подход общества к собственному здоровью.
Необходимо развивать мотивацию к правильному питанию и занятиям спортом. Новая Концепция охраны здоровья здоровых в РФ позволит уйти от устаревшей модели работы, ориентированной только лишь на лечение заболеваний, к принципиально
новой системе охраны здоровья, основанной на приоритетах здорового образа жизни
и профилактике болезней.
Основные принципы здравоохранения и врачевания должны строиться на высокой
нравственной основе, а не на погоне за прибылью и не на завоевании рынков сбыта.
Безнравственный врач хуже болезни. На новом витке спирали вновь стал нужен обществу врач-профессионал с широкой общей подготовкой, обладающий суммой знаний официальной научной и народной медицины, владеющий способностью к системному анализу и независимому мышлению. Такой врач для реальной жизни сейчас оказывается более востребованным и нужным, нежели именитый в своей деятельности, но узкий по диапазону профессионал.
Хочется надеяться, что натуральная медицина, обогатившись новыми современными
методами исследования, приборами, компьютерной техникой сделает значительный
прорыв в диагностике и лечении недугов, а одухотворенный врач, умеющий
связывать все множественные показатели в единое целое, будет оздоравливать тело и душу людей накопленным многовековым опытом, достижениями науки и мудростью. Сегодня медикам и организаторам здравоохранения стало окончательно ясно, что охрана
здоровья - дело не только врачей, но и их пациентов. Система охраны здоровья пациентов должна опираться на умения, знания и заботу каждого гражданина о
самом себе. Без включения сил самого человека в процесс оздоровления, без возбуждения его собственного интереса к своему же здоровью истинное благополучие останется только мечтой. Невозможно исцелить человека одними лишь внешними мероприятиями при его полной пассивности. Человек может и должен исцелиться сам, приведя в гармонию свой собственный внутренний мир, что недостижимо без страстного
желания быть здоровым.

ЧТОБЫ ДОЛГО ЖИТЬ, НАДО БЫТЬ УЧЁНЫМ

На помощь британским абитуриентам, которые испытывают трудности с выбором профессии, пришли учёные. Хотите долго жить – займитесь чистой наукой, желаете окончательно спиться – идите в медицину, зубоврачевание и ветеринарию. Ну, а если вы боитесь гипертонии, то самое время начать штудировать теологию.

ТЁМНЫЙ ШОКОЛАД ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ

Новые исследования показали, что употребление в пищу шоколада может повысить
уровень содержания в крови защищающих сердце антиоксидантов. 

БЕГОМ ОТ ДАВЛЕНИЯ

 У гипертоников, ведущих малоподвижный образ жизни, даже умеренное увеличение
физической активности приводит к клинически значимому снижению артериального
давления.
Регулярные аэробные нагрузки особенно показаны при гипертонии, полагают японские
учёные из Национального института здоровья и питания.
     В течение 8 недель японские ученые исследовали дозозависимость между физическими упражнениями и уровнем АД у 207 гипертоников, не получающих медикаментозную терапию. Все участники были разделены на 5 групп по интенсивности нагрузок:
продолжающая вести малоподвижный образ жизни группа контроля;
нагрузки по 30 – 60 мин./нед.;
нагрузки по 61 - 90 мин./нед,
91 - 120 мин./нед,
более 120 мин./нед.
     В контрольной группе АД осталось практически неизмененным.
Во всех остальных группах наблюдалось значительное снижение АД.
     В последних клинических рекомендациях указывается желательная продолжительность физической нагрузки 30 - 60 мин. в большинство дней недели. Хотя, согласно новым эпидемиологическим данным, даже 1 час упражнений в неделю вдвое сокращает сердечно-сосудистый риск. По мнению японских ученых, "30 - 60 минут упражнений в неделю вполне достаточно для снижения АД при эссенциальной гипертонии. В зависимости от наличия других факторов сердечно-сосудистого риска, продолжительность нагрузок может быть увеличена".

ДЕТЕЙ НЕ СЛЕДУЕТ ОТДАВАТЬ В ШКОЛУ РАНЬШЕ 7 ЛЕТ

Начало школьных занятий для неподготовленного ребенка может оказаться серьезным
ударом и негативно скажется на его психологическом здоровье.  

ЗА ОЖИРЕНИЕ ПРИДЁТСЯ ПЛАТИТЬ

Правительство Ирландии сейчас рассматривает перспективы использования
экономических методов борьбы со стремительным распространением проблемы лишнего
веса среди граждан. Министр здравоохранения Майкл Мартин подтвердил, что "очень
предварительно" изучается возможность введения налога на продукты с высоким
содержанием жира. 

ЧТО ТАИТ СЫР

Американские учёные считают, что к некоторым продуктам может наступать стойкая привязанность, сравнимая с наркотической зависимостью. Один из таких продуктов – сыр.
Он содержит много казеина – белка, при расщеплении которого вырабатывается опиумное вещество, по своему составу очень напоминающее морфий. По этому с возрастом человек становится «заложником» холодильника. Американские врачи разработали трёхнедельную диету и программу образа жизни, помогающая тучным людям расстаться с «пищевыми» наркотиками.

«КВАДРАТ ДРЕВНИХ»

Красота тела зависит от пропорций. Первыми об этом заговорили великие скульпторы Древней Греции. Именно они вывели некоторые закономерности пропорций человеческого тела. Одна из них – так называемый «квадрат древних»: длина распростёртых рук равна росту человека. Позднее было разработано множество показателей пропорциональности тела мужчин. Вот некоторые из них. Длина бедра четыре раза укладывается в высоте роста. Ширина плеч равна длине бедра. Окружность кулака равна длине предплечья, а также длине стопы. Удвоенная окружность запястья – окружности шеи. Удвоенная окружность шеи – окружности талии.

УСМИРЯЕМ АППЕТИТ

Для этого воспользуемся весьма необычным способом. Специалисты по воздействию на организм по акупунктурным точкам советуют для нормализации чрезмерного аппетита перед едой равномерно потирать … глазные яблоки. И при этом мысленно внушать себе: «Аппетит нормализуется, буду есть меньше и больше двигаться». Секрет такого способа прост: за глазными яблоками находятся рефлекторные точки, регулирующие деятельность желудка и кишечника. Попробуйте – вполне возможно, что приобретёте желаемую осиную талию.

О СПИРУЛИНЕ

Спирулина принимается для нормализации жизнедеятельности организма, активизации жизненного тонуса и в качестве энтеросорбента для выведения из организма токсинов и шлаков.
Спирулина компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, укрепляет иммунитет, восстанавливает здоровую формулу крови, нормализует обмен веществ, снижает усталость и обладает заметным общеукрепляющим действием.
Оздоравливающий эффект спирулины обусловлен тем, что в её биомассе содержатся абсолютно все вещества, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Такие вещества, как биопротекторы, биокорректоры и биостимуляторы, содержащиеся в спирулине, обеспечивают устранение свыше 300 «поломок» в нашем организме. Во всём мире учёные признают спирулину как уникальный оптимизатор деятельности организма человека и рекомендуют не дожидаться появления заболевания, а проводить профилактические приёмы спирулины 3 – 4 раза в год.
10 ЗАСЛОНОВ ПРОТИВ МИГРЕНИ

1. Организуйте комфортную жизнь: недосыпание и избыточный сон, стрессы и скука, гиподинамия и физическое переутомление – всё это вредно.
Чаще принимайте душ: отрицательные ионы проточной воды «смывают» стресс.
Откажитесь от продуктов – провокаторов мигрени: какао, шоколада, молока, сыра, орехов, яиц, соевого соуса, сардин, сельдерея, цитрусовых, спиртных напитков, курения, жирной пищи.
Питайтесь регулярно: большие перерывы между трапезами и связанные с ними запоры способствуют мигрени.
Посоветуйтесь с врачом по поводу принимаемых вами препаратов: некоторые противозачаточные и сосудорасширяющие средства провоцируют приступы головной боли.
Помните: алкоголь не утихомиривает, а усиливает мигрень.
Ограничьте общение с телевизором и компьютером: частое мелькание на экране вредно.
Спите на ортопедическом матрасе и откажитесь от пышной подушки – это увеличит кровоток по внутренней сонной артерии.
Ешьте бананы – они содержат вещества, действующими на мозг подобно гормонам удовольствия.
Избегайте сильных запахов: цветов (жасмина, гиацинта, флоксов, мимозы), нзина, краски, ацетона, новой мебели, источающей формальдегид.

ЛЮДИ МОГУТ ЖИТЬ 5 ТЫС. ЛЕТ

К 2100 году продолжительность жизни в развитых странах может достичь пяти тысяч лет. Об этом заявил испанской газете "Мундо" находящийся в Мадриде ученый-генетик Кембриджского университета /Великобритания/ Обри де Грей.
Английский ученый, имеющий степень доктора наук и возглавляющий программу SENS /аббревиатура от английского названия программы "Стратегия для достижения нулевого старения"/, заявил, что его исследование носит принципиально новый характер, учитывающий последние достижения генетики.
По словам де Грея, сейчас ученые добиваются того, чтобы замедлить процесс старения человека путем уменьшения вредных воздействий на него различных факторов.
Грей и его команда изучают возможности того, чтобы в максимальной степени исключить действия этих факторов на человека с самого раннего возраста.
Если учёным удастся устранить причины старения, к 2100 году продолжительность жизни людей теоретически должна составить от одной до пяти тысяч лет, считает генетик.
А пока такая цель не достигнута, Обри де Грей дает такой совет желающим как можно дольше оставаться молодым: "Питайтесь и живите в свое удовольствие - так, как вас учила мама, но старайтесь не попадать в аварии и катастрофы. Хотя это очень скучно, но гораздо эффективнее всех таблеток, которые вы будете принимать".

СИЛОЙ МЫСЛИ МОЖНО ПОБЕДИТЬ ГРИПП

Мозговая деятельность может контролировать сопротивление гриппу и простуде, утверждают ученые, которым удалось продемонстрировать прямую взаимосвязь между мозговой деятельностью, эмоциональным состоянием и иммунитетом организма.

ДЖАЗ ПРИВОДИТ К ПСИХИЧЕСКИМ РАССТРОЙСТВАМ

Психические расстройства, алкоголь и наркотики преследовали великих джазистов прошлого века. Вышедший на пенсию клинический психолог и бывший профессиональный ударник Джеффри Уиллз (Geoffrey Wills), посвятивший себя изучению биографии звезд джаза, рассказал, что психологические проблемы у них развивались в четыре раза чаще, больше была вероятность алкоголизма, наркомании и самоубийств.
Научные изыскания Уиллза были сконцентрированы на времени, которое называют "золотым веком" современного джаза – периоде с 1945 по 1960 год. В поле его зрения попали 40 выдающихся джазистов. Из них у четверых была отягощена наследственность. К примеру, родители саксофониста Арта Пеппера страдали от алкоголизма, а мать Стена Гетца - от депрессии.

Широко распространена была наркотическая зависимость. Более половины из 40 музыкантов в тот или иной период жизни употребляли героин. Майлз Дэвис, Арт Пеппер и Билл Эванс принимали кокаин. Уиллз отметил: "Современный джаз был революционной музыкой, поначалу отвергнутой широкой публикой, и героин, также как и джаз, состоял в явной конфронтации с истеблишментом".

У 11 музыкантов, по всей видимости, был алкоголизм, шестеро были жертвами насилия в той или иной форме. Высок был среди джазистов и уровень самоубийств. Психические заболевания также омрачали их жизнь. Пианист Бад Пауэлл несколько раз попадал в психиатрические больницы по поводу шизофрении, а Майлз Дэвис, судя по всему, страдал от параноидальных маний и галлюцинаций.

Джеффри Уиллз рассказал, что в процессе работы он старался применять критерии из руководства по психическим заболеваниям DSM–IV для того, чтобы формулировать диагнозы музыкантов по их биографиям. Он отметил, что не пытается доказать, что все джазисты – сумасшедшие. В той или иной степени более частые нарушения психики свойственны всем творческим людям.

Автор работы, опубликованной в The British Journal of Psychiatry, добавил, что нужны дальнейшие исследования для того, чтобы ответить на вопрос о различиях в воздействии на психику джаза и других направлений музыки.

ГЕРМАНИЯ: ЕВРОПЕЙЦЫ СКОРО СТАНУТ ЧЕРНОКОЖИМИ

Не за горами то время, когда все белое население Европы изменит цвет кожи на
черный. По всяком случае так считают немецкие ученые-дерматологи. По их мнению,
прежде всего, этому способствует глобальное изменение климата на Земле...

ПОЛЬША: КАШЕЛЬ КАК СРЕДСТВО БОРЬБЫ … СЕРДЕЧНЫМ ПРИСТУПОМ

Энергичный кашель способен спасти жизнь больного, у которого начался сердечный
приступ, и помочь ему дождаться врачей скорой помощи. С таким заявлением выступил во вторник польский исследователь, доктор Тадеуш Петеленш...

ИЗУЧЕНИЕ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ

Независимые иркутские ученые пришли к выводу, что изучение иностранных языков
благотворно влияет на здоровье. Свои предположения они подтвердили с помощью
медицинских исследований.

США: МРАЧНЫЕ МЫСЛИ СЕРЬЁЗНО ПОДРЫВАЮТ ЗДОРОВЬЕ

Если человек часто думает о плохом, у него может повыситься склонность к
заболеваниям.
К такому выводу пришли ученые университета в Висконсине, опубликовавшие свои
выводы в Вестнике Национальной академии наук США...

ХРАП СВИДЕЛЬСТВУЕТ О НАРУШЕНИИ ФУНКЦИЙ МОЗГА

Британские исследователи пришли к выводу, что храп во сне может служить своего
рода предупреждением о возможных нарушениях функций мозга, в частности - о
потере памяти.

ГЕРМАНИЯ: НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ, КАЧЕСТВО ЖИЗНИ И УМСТВЕННЫЕ РАССТРОЙСТВА

Эпидемиологические исследования указывают на взаимосвязь курения с психическими расстройствами. Однако до настоящего времени было мало известно о связи таких расстройств с никотиновой зависимостью. Немецкие исследователи оценивали связанное со здоровьем качество жизни, частоту нетрудоспособности и сопутствующих психиатрических заболеваний у взрослых людей с никотиновой зависимостью и без таковой. Анализ был основан на данных, полученных от 3293 респондентов в возрасте от 18 до 65 лет, в ходе Немецкого национального опроса о здоровье, национального репрезентативного многоступенчатого опроса, проводившегося с 1997 по 1999 годы. Авторы оценили уровни курения и связанного со здоровьем качества жизни по полученным анкетам. Никотиновая зависимость и другие психические расстройства оценивались с помощью модифицированной версии Международного Диагностического Интервью. Результаты показали, что распространенность курения среди населения составляла 36,2%, а распространенность никотиновой зависимости составляла 9,4%. Курильщики с никотиновой зависимостью сообщали о более низком качестве жизни, чем те, у кого такой зависимости не было. Эта взаимосвязь сохранилась и после пересчета с учетом социо-демографических характеристик. Более половины людей с никотиновой зависимостью соответствовали критериям, по меньшей мере, одного психического расстройства. Курильщики с никотиновой зависимостью сообщали о большем количестве заболеваний в течение прошлого месяца и прошлого года. Исследователи пришли к заключению, что курильщиков с никотиновой зависимостью следует отличать от других курильщиков при оценках состояния здоровья населения.

ПСИХОЛОГИ ОБЪЯСНИЛИ, КАК РАСПОЗНАТЬ ШАХИДА В ТОЛПЕ

Ради собственной безопасности людям, посещающим массовые мероприятия, следует знать, как вести себя при большом скоплении народа и на какое поведение окружающих нужно обращать внимание. Об этом в интервью ежедневной газете "ГАЗЕТА", заявил профессор Института психологии РАН Анатолий Журавлев. По его словам, следует учитывать дистанцию между людьми и держаться подальше от тех, кто ведет себя демонстративно. Более того, как утверждает психолог, по ряду внешних признаков можно распознать и террориста-смертника, если тот окажется рядом.
По словам Журавлева, террорист-смертник, "находясь в толпе, психологически в ней не находится" и ведет себя не так, как все. Психолог подчеркивает, что террорист при этом ведет себя скованно и беспокойно, может проявлять неуравновешенность. Если даже по его поведению не будет заметно его состояние, изменится его лицо - оно станет неподвижным, почти без выражения.

"Конечно, профессионал, сотрудник спецслужб, в такой ситуации не будет проявлять беспокойства. Его готовили к этому, он умеет скрывать свое состояние. Но террористы чаще всего люди либо неподготовленные, либо подготовленные очень быстро. Поэтому беспокойство, неуравновешенность они умеют скрыть во внешнем поведении, но не могут скрыть на лице. Скованное лицо, не выражающее эмоций, и двигающиеся глаза - вот что должно настораживать в толпе", - приводит газета пояснения сотрудника Института психологии.

Психолог убеждает, что гражданам, находящимся в местах массового скопления людей, следует спокойно относиться к проверкам документов и к требованиям предъявить свои документы, не обращать особого внимания и на задержание подозреваемых - чтобы не создавать густой толпы. По словам сотрудника Института психологии РАН, если же теракт все-таки произойдет, нужно как можно скорее выйти с места происшествия, даже если человек не был ранен. Психолог настаивает на том, что не следует даже помогать пострадавшим. По его мнению, это должны делать другие люди, которые способны адекватно оценивать обстановку, а свидетели происшествия должны лишь как можно скорее вызвать помощь.

СПЕЦИАЛИСТЫ ПО ИНСУЛЬТАМ ПРЕДОСТЕРЕГАЮТ: МЕДИКОМЕНТОЗНАЯ ГИПОТОНИЯ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ИШЕМИЧЕСКОМУ ИНСУЛЬТУ

Из интервью доктора медицинских наук, профессора, заместителя директора по науке НИИ неврологии Российской академии медицинских наук, руководителя отделения острых нарушений мозгового кровообращения Суслиной Зинаиды Александровны.
(Журнал "Предупреждение" )

- Сердечно-сосудистые заболевания считаются главной бедой ХХ века. Среди них инсульт - одна из наиболее грозных. Наши пожилые читатели спрашивают: насколько велика с годами вероятность инсульта?

- К сожалению, люди старшего возраста подвержены этому риску. И без статистики тут не обойтись. Цифры тревожные. Их надо знать. Наша страна, увы, выходит на одно из первых мест в мире по нарушениям мозгового кровообращения, особенно по неблагоприятным их исходам. Ежегодно в стране происходит до 400 тысяч инсультов, и около 30% больных умирают в первые дни. Возвращаются к прежнему труду не более 20% людей. Остальные становятся инвалидами, которые нуждаются в посторонней помощи. Это трагедия не только для самого пациента, но и для родных и близких. Они вынуждены менять уклад своей жизни при появлении такого больного в семье. Это не только медицинская, но и социальная проблема. Предотвращение инсульта, эффективное его лечение - это, я бы сказала, задача государственной важности. Ведь речь идет о сохранении трудового и интеллектуального потенциала нации. У нас в стране инсульт значительно помолодел. Если раньше средний возраст больных был за 60, то сейчас, особенно у мужчин, нередко до 50 лет.

Что такое инсульт? Расскажите о главных причинах его возникновения. На бытовом языке его называют параличом, ударом, апоплексией. Это одно заболевание или каждое имеет свои отличия?

- Это всегда острое нарушение мозгового кровообращения - кровоснабжения мозга. Инсульт распределяется на 2 основных вида. Геморрагический инсульт. Более привычное название - кровоизлияние в мозг. Ишемический инсульт. Это, наоборот, недостаточное поступление крови в структуры мозга - инфаркт мозга. Справка: по данным медицинской статистики, из 6 инсультов лишь один - геморрагический (кровоизлияние). 5 из 6 инсультов - ишемические (недостаток кровоснабжения).

- Пo каким косвенным признакам можно распознать начало этого заболевания?

- Нарушения мозгового кровообращения протекают вначале, как правило, бессимптомно. В этом смысле мы в невыгодном положении по сравнению с кардиологами. Там боль, симптом, с которым человеку трудно справиться. Он этого пугается, обращается за помощью. У нас, к сожалению, часто "ничего не болит", только параллельные ощущения - онемение, покалывание, "ползание мурашек", неловкость языка, головокружения, пошатывания, слабость в руке, которая может возникнуть и пройти через несколько минут. Такова особенность этого заболевания. Человек не настроен на опасность этого состояния, не обращается к врачу. Обращается, когда уже сделать, к сожалению, можно очень мало.

- И такие вопросы нам задают: утрачивает ли окончательно человек профессиональные навыки после этого заболевания?

- Судите сами. В течение первого года повторные инсульты случаются у 20% пациентов. И дальше каждый год процентов по 5-6. Как видите, грустная статистика. Это не только в нашей стране, но и в мире. Правда, в Америке средний возраст инсульта около 70 лет, а у нас - 60.

- Найдены ли новые эффективные методы лечения этого заболевания? Или оно по-прежнему считается наиболее тяжелым, опасным и малоперспективным в плане излечения?

- Сейчас наша страна приступила к программе тотальной борьбы с артериальной гипертонией. Мы ее начали активно выполнять, но иногда бездумное выполнение самых лучших рекомендаций может принести вред. Если стараться у всех больных в одинаковой степени снижать артериальное давление и доводить его до формальных нормальных цифр - 120/80, то у части пациентов подобное снижение может вызвать ишемию мозга, как следствие чрезмерной терапии. Это серьезная проблема. Думаю, мы найдем понимание с терапевтами и кардиологами. К этому нужно относиться с особой ответственностью и осторожностью. Нет ничего более страшного, чем болезнь, созданная руками врача. Но, к сожалению, на уровне "скорой помощи" иногда лечение проводится неправильно. Организм больного перенасыщается так называемыми диуретиками, то есть мочегонными препаратами. Они "высушивают" мозг, уменьшают текучесть крови и тем самым действуют не во благо, а во вред. Когда вводится лазикс в больших количествах внутримышечно или внутривенно, это недопустимо. В результате мы в стационаре получаем больного, которого нужно потом уже восстанавливать вот от этих не вполне адекватных действий наших коллег на этапе "скорой помощи".

- Пониженное давление может спровоцировать инсульт?

- Сосудистая система гипотоников по жизни приспосабливается именно к этому артериальному давлению. Качество жизни таких людей может быть чуть ниже, чем у нормотоников. Но, как правило, умеренная гипотония не приводит к нарушению мозгового кровообращения. Если же гипотония медикаментозная, то есть в результате снижения артериального давления препаратами, то это состояние опасно потому, что может привести к ишемическому инсульту.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ СИГАРЕТА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ СТРЕССЕ?

В среде курильщиков бытует мнение, что при стрессе необходимо закурить, чтобы успокоиться. И это действительно иногда помогает. В то же время, многие из моих пациентов-курильщиков сообщали, что выкуренная сигарета не только не помогала им, но, наоборот, ещё больше ухудшала состояние. Уровень стресса возрастал, усиливалась тревога, становилась тяжелее бессонница... Откуда такое противоречие? Понять это можно, если разделить психологическое и физиологическое воздействие курения.
Нужно учитывать то, что стресс вызывают не события, а то, что мы о них думаем, наши мысли, наше отношение. Поэтому любое переключение внимания со
стрессогенных мыслей на что-то более нейтральное (например, процесс
курения) будет уменьшать стресс. Т.е. на уровне психологическом курение действительно помогает успокоиться. Но вот в физиологической сфере картина совершенно иная.
Вредное действие никотина общеизвестно. Но не все знают о том, что он
действует на так называемые преганглионарные н-холинорецепторы и
стимулирует всю вегетативную нервную систему, в том числе
симпатический её отдел, который отвечает за развитие стрессовой реакции.
Иными словами, никотин создаёт дополнительный стресс на физиологическом уровне.
Кроме никотина, сигарета содержит множество других вредных субстанций, отнюдь не снижающих уровень стресса. Вот их далеко не полный перечень:
- кадмий (используется в автомобильных аккумуляторах),
- угарный газ (составляющая выхлопных газов),
- ДДТ (инсектицид),
- аммиак (очиститель полов),
- бутан (газообразное топливо),
- ацетон (средство для снятия краски),
- мышьяк (яд),
- нафталин (средство от моли)...
Так не слишком ли велика цена, которую платит организм за возможность отвлечь внимание от причины стресса? Может быть, есть смысл поискать менее опасные способы и заменить сигарету, например, интересным журналом или прогулкой на свежем воздухе?

США: ПОЦЕЛУИ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

В результате проведенных в США исследований выяснилось, что поцелуи являются
самым быстрым и эффективным способом передачи инфекции. Ученым удалось подсчитать, что вместе с поцелуем мы передаем своему партнеру порядка 500 бактерий...

Фото на сигаретах

Еврокомиссия объявила тендер на "шокирующие" фотографии, которые будут размещены на пачках сигарет и должны заставить курильщиков отказаться от этой вредной привычки. С будущего года каждая из стран ЕС может обязать производителей табачной продукции размещать такие фотографии на пачках сигарет.

Уже к концу сентября в странах ЕС в продажу поступит пробная партия сигарет с фотографиями, которые иллюстрируют заболевания, вызванные курением. Например, фотографии ротовой полости и легких, пораженных тяжелыми заболеваниями, будут сопровождаться такой надписью: "Курение приводит к медленной и болезненной смерти". Письменные предупреждения должны охватывать по крайней мере 30% лицевой стороны пачки сигарет и 40% ее тыльной стороны.

Уполномоченный Еврокомиссии по вопросам здравоохранения Дэвид Бирн так прокомментировал принятое решение: "Одно наглядное изображение может сказать больше, чем тысяча слов. Эти картинки покажут реальность ущерба, который может нанести здоровью курение". По его словам, появление на пачках сигарет "шокирующих" фотографий и рисунков должно напомнить о том, что "половина курильщиков могут умереть от тяжелых болезней, если не откажутся от этой привычки".

Официальные лица Еврокомиссии признают, что указанная мера вряд ли заставит заядлых курильщиков отказаться от вредной привычки. Зато, как считают в Еврокомиссии, это нововведение поможет предотвратить появление новых курильщиков.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ЗАЩИТЫ ОРГАНИЗМА

Психолог Чикагского университета Вирджиния Сэйтер утверждает, что хорошее настроение – лучшее средство для защиты организма. По её мнению, радостная улыбка резко усиливает возможности иммунной системы организма человека, тогда как грустные, злые мысли делают его уязвимым. Врач настоятельно рекомендует каждому не меньше десяти дружеских объятий в день и хотя бы 15 минут смеха.

Россия: пиво превращает мужчин в гермафродитов

Выпитое пиво способно навсегда отбить интерес к противоположному полу. Для
здорового человека алкоголь считается безвредным в количестве миллилитр спирта на 1 кг веса. В литре пива содержится 45-50 граммов чистого алкоголя...

Лондон: люди с высоким самомнением живут дольше

Люди с высоким самомнением живут значительно дольше тех, кто не доволен собой.
К такому выводу пришли британские врачи. Проведенные им исследования показывают,
что высокое самомнение не только подливает жизнь, но и повышает иммунитет...

Мобильники приводят к преждевременному старению мозга

Чрезмерное использование мобильных телефонов может привести к процессам преждевременного старения головного мозга у целого поколения молодых людей,
предупреждают шведские учёные. Как сообщает британская газета The Independent, соответствующее исследование было проведено учеными Университета Лунда под
руководством профессора Лейфа Салфорда...

Москва: мужчина и женщина слышат и видят по-разному

Как утверждают психологи, женщины лучше адаптируются к новой обстановке, особенно к незнакомой. Они менее остро реагируют на перемены, начиная от мелких бытовых до более масштабных (переезд, новая работа)...

Москва: в смерти русских цариц виновата косметика?

Любопытные результаты получили ученые, исследовавшие останки русских княгинь
и цариц из некрополя Архангельского собора Кремля. Оказывается, косметика, которой
пользовались средневековые красавицы, содержала огромное количество тяжелых металлов...

США: женщины тяжелее переносят похмелье, чем мужчины

<< Предыдущая

стр. 43
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>