<< Предыдущая

стр. 5
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

Например, жевать нужно 24 раза, 36, 60 и даже 800! Я не перечисляю просто нелепые рекомендации, как-то – “…жевать столько раз, сколько зубов!” Но ведь пища бывает разной консистенции, как можно давать такие абсурдные советы?! Давайте представим себе обыденную житейскую ситуацию: вы приходите в гости, вас, конечно, угощают, а вы жуёте и ... считаете, а если вы вдруг сбились со счёта, что тогда? Интересно, а животные, когда жуют, тоже считают? Утрирую? А абсурд всегда легко утрируется.
Конечно, есть истинные учёные, которые правильно дают ответ на вопрос о количестве жеваний, но, к сожалению, таких учёных очень и очень мало.
Моя рекомендация - жуйте пищу тщательно до её ЕСТЕСТВЕННОГО проглатывания. НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ!!! Наш организм лучше нас знает, когда закончился процесс предварительной обработки пищи в ротовой полости. Напомню, что эта рекомендация предназначена только для тех, кто питается естественной, видовой пищей человека (то- есть растительной), для нарушающих закон Питания я ничего не рекомендую, кроме одного - переходите на УСЗ.
Высшее достижение при процессе предварительной обработки пищи в ротовой полости (процесс жевания) - это глотать несознательно, не думайте о глотании, пусть это делает сам организм. Природа сделала этот процесс БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ.
Как только пища попала в ротовую полость, начинайте жевать, а дальше весь процесс должен идти бессознательно. Конечно, это получится не сразу, но этому вполне можно научиться при хорошей целеустремлённости.
Ещё совет - даже, когда пьёте воду, пейте её не спеша, маленькими глотками и при этом делайте лёгкие жевательные движения.
Отсюда можно сделать один вывод - никогда не принимайте пищу, если у вас нет времени, то -есть в спешке. На приём пищи у вас должно быть достаточно времени, если его мало, то лучше вообще не употреблять пищу. Никогда не ешьте на ходу, в движении! Никогда не ешьте, слушая музыку, радио, смотря телевизор, ведя беседу, деловые переговоры (к тому же это просто неэтично) – всё это очень вредно для организма.
Итак, жуём пищу до её полного ЕСТЕСТВЕННОГО глотания, пища как бы тает во рту. Помните, что в желудке зубов нет! Плохо пережёванная пища – это путь к отравлению всего организма.

На чём лучше всего готовить пищу?
Конечно, в идеале - НИ НА ЧЁМ! Но в переходный период нужно так организовать процесс приготовления пищи, чтобы свести вредное влияние условий приготовления к минимуму.
Очень вредно готовить пищу, используя ГАЗ. Продукты сгорания газа, да, и сам газ крайне вредны для всего живого, для растений, животных, человека. Использование человеком газа в быту сокращает ему жизнь на 20-30 процентов. Причины головных болей в большинстве случаев - от бытового газа.
Из личного опыта - я вот уже более 15 лет обхожусь без газа, и вся моя семья прекрасно стала себя чувствовать. Когда вы полностью перейдёте на УСЗ, время приготовления пищи резко сократится.
Например, вы уже не будете завтракать, значит, утром не нужно будет травить себя газом, а обед будет состоять только из ... одного блюда. Отказавшись от чая, кофе, какао, вообще от кипячения воды, вы уже более чем наполовину сократите время газовой атаки на ваш организм, на домашних животных, на живые цветы в доме. А в будущем полный переход на сыроедение не будет требовать никакой температурной обработки пищи, поэтому надобность в нагревательных приборах ... отпадёт вообще.
Подумайте, читатель, какие перспективы открываются при этом по очень многим направлениям.
Намного менее вредное влияние оказывают электропечи и микроволновая техника.

Как относиться к принципу совмещения продуктов?
Это очень важный принцип, и игнорировать его ни в коем случае нельзя, но он касается только ... трупоедов, то- есть тех людей, кто питается животными продуктами (трупами животных), тех, кто нарушает закон Питания.
При соблюдении закона Питания, особенно в его идеале, то- есть при сыроедении, просто не будет опасных совмещений продуктов - животных белков и углеводов. Опасно сочетание мяса, рыбы, яиц с картофелем, хлебом и так далее, но при жизни на УСЗ мясо, рыба, яйца исключаются из жизни, поэтому бояться совмещения некоторых видов растительной пищи между собой совершенно не нужно. Например, считается нежелательным совмещение грибов и картофеля, но это совмещение должно быть в пропорции - 1 к 100 (один гриб на сто картофелин), тогда просто нет никакой опасности.
Кстати, о грибах. Они очень полезны для организма человека, но не в таких количествах, как мы привыкли употреблять. Например, одного среднего по величине белого гриба хватит по полезности одному взрослому человеку на ... неделю! Если бы все знали, что нужно съедать очень и очень мало грибов за один приём, так как грибы являются очень концентрированным белком, то даже от употребления ядовитых грибов, трагедий бы не происходило. Ну, было бы расстройство желудка, лёгкое отравление, дня через 2-3 всё бы прошло. Но мы же едим сковородками, в огромных количествах, восполняя при этом за один раз потребность в двух-трёхмесячной норме потребности грибов для организма. Вот как всё просто, если есть нормальные знания.
А вообще лучше всего развивать и применять принцип МОНОПИТАНИЯ.

Как употреблять в пищу арбузы, дыни?
Арбузы и дыни - это строго монопродукты, то -есть это продукты, которые ни с чем совмещать нельзя. И арбузы, и дыни нужно употреблять в пищу не менее двух часов спустя после еды, и есть через два-три часа после употребления арбузов или дынь. Это условие касается только тех, кто перешёл на питание только растительной пищей. Ну, а для трупоедов, как говорят, законы не писаны. Арбузы и дыни выполняют большую очистительную работу в организме, но когда он постоянно зашлаковывается в результате трупоедения, такому организму не помогут ни арбузы, ни дыни.
Не выбрасывайте арбузные семечки, желательно хотя бы небольшую их часть съедать, тщательно пережёвывая.
Из личного опыта - я ем все семечки в арбузах, яблоках, грушах, винограде. Эти семечки очень полезны для работы эндокринной системы, для её активизации, восстановления функций.
Например, зёрнышки яблок, особенно кислых, очень плодотворно воздействуют на щитовидную и вилочковую железы.

Полезна ли жвачка?
Очень вредна! Я не буду говорить о тех ядовитых химических веществах, которые входят в состав всех без исключения жвачек, а вот о некоторых вредных процессах, которые происходят при использовании резинки давайте поговорим.
Жевание - предварительная обработка пищи, при этом включается вся пищеварительная система, а именно - начинают работать слюнные железы, выделяется слюна; начинает работать и печень с желчным пузырём, выделяя желчь; включается в работу поджелудочная железа, вырабатывая желудочный сок, “готовится” к работе кишечник. И вся эта работа делается зря, мы обманываем свой организм, мы сокращаем рабочий ресурс всех органов пищеварительной системы, невостребованный желудочный сок разъедает слизистую желудка, протекает далее в кишечник, разъедая по пути всё, что можно! А потом мы удивляемся, откуда у нас язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и так далее.
Те, кто рекомендует применять жвачку, преследуют только одну цель - чисто экономическую, только получение прибыли, прикрываясь заботой о здоровье. Но при этом здоровье только ухудшается.
Процесс жевания можно рассмотреть и с этической точки зрения, постоянно жующий человек уподобляет себя ... жвачному животному, а в человеке всё должно быть красивым.
Мой совет: сами не жуйте эти широко рекламируемые суррогаты, детям не давайте и другим разъясняйте пагубность этого процесса и этой ужасной привычки.

Какие самые полезные растительные продукты?
Самым полезным считаю ТОПИНАМБУР или “земляную грушу”. Уверен, что топинамбур в будущем заменит картофель. У топинамбура полезных свойств намного больше, чем у картофеля. Например, топинамбур активизирует работу кроветворных органов, в частности, селезёнки, спинного мозга и лимфоузлов; восстанавливает нормальный состав крови, особенно уровень гемоглобина, улучшает работу сердца, печени, почек, и ещё целый ряд важных функций работы нашего организма нормализуется при употреблении топинамбура.
Топинамбур крайне неприхотлив, не поддаётся никаким вредным химическим воздействиям в виде кислотных дождей, радиации, не накапливает её, не реагирует на выхлопные газы автомашин. С топинамбуром не может “справиться” даже колорадский жук, а уж об остальных вредителях и говорить не стоит. Топинамбур не нуждается ни в искусственном поливе, ни в подкормке, он является многолетним, легко сохраняется практически круглый год. Вот уж поистине дар, подарок Природы.
Лучше всего употреблять его в сыром виде, можно даже не чистить, только тщательно промыть. Количество по объёму в сутки для взрослого человека столько, сколько уместится в вашу горсть, сложенную “лодочкой” ладонь.
В случае плохой проходимости кишечника, как курс восстановления, топинамбур очень эффективно применять в вареном или тушёном виде.
Очень полезно и необходимо для нормального функционирования нашего организма обязательное употребление в пищу ЯБЛОК. Лучше всего питаться яблоками, имеющими КИСЛЫЙ вкус. По количеству - 1-3 яблока в сутки для взрослого, не больше, иногда и одного достаточно. Яблоко нужно съедать полностью. Ни в коем случае не счищать кожуру, семечки съедать тоже, не употребляйте в пищу печёные яблоки - это уже уничтоженный температурой продукт. Гусь с яблоками, утка с яблоками - это самые изуверские блюда, придуманные человеком-трупоедом.
Один из истинных учёных сказал, что если человек в день съедает одно яблоко, то он не будет нуждаться в докторах. С этим высказыванием вполне во многом можно согласиться.

Какой хлеб употреблять в пищу?
Конечно, лучше всего хлеб из зерна грубого помола, ржаной, обдирной, с отрубями, с соей, чёрный, бездрожжевой. Белый хлеб очень вреден для организма. Хлеба много есть нельзя.
Очень вредна для организма влага, которая находится в хлебе, особенно в свежеиспечённом, она, эта жидкость, разрушительна не только для организма, но и для самого хлеба. Влажный, сырой хлеб долго не хранится, а вот сухари без этой жидкости уже могут храниться очень долго. Поэтому лучше всего питаться подсушенным хлебом, и ни в коем случае нельзя употреблять в пищу свежеиспечённый хлеб. Очень хорошо использовать гренки, сухари в супе, борще и так далее. Влажный хлеб разрушает иммунную систему, способствует ожирению.
И ещё совет - никогда не ешьте хлеб с хлебом, то -есть не ешьте хлеб с зерновыми, с кашами и т. д.

Как относиться к общественному питанию?
Моё отношение - отрицательное! Во всей системе общественного питания, то- есть в столовых, ресторанах, кафе, барах и так далее на первом месте стоит экономический вопрос, прибыль. В этих заведениях всегда нарушается закон Питания. Хотя на Западе появилась в последнее время и нормальная человеческая пища, но в целом всё равно идут в разной степени нарушения закона Питания. Те, кто будет жить по Универсальной Системе Здоровья, в любых условиях легко обходятся без общественного питания. Я вот уже много лет не пользуюсь услугами общественного питания, хотя приходится очень много быть в поездках.
Каждый человек для себя или для семьи сумеет приготовить полезную пищу намного лучше, чем специалисты-кулинары, не знающие, как правило, закон Питания.
Поэтому советую избегать все эти столовые, рестораны, буфеты, кафе, бары и так далее. Если находитесь вдали от дома, то купите себе овощей, фруктов и питайтесь на здоровье, будет только польза!
И помните одну мудрость: “Бог создал пищу, а дьявол - кулинаров!”

Как избавиться от лишнего веса?
Многие, в том числе и официальная медицина, полагают, что полнота зависит от питания. Это - заблуждение. Есть люди которые очень много едят, оставаясь при этом худыми, бывает и наоборот. Причин накопления лишнего веса очень много, конечно, питание играет в этом определённую роль, но непринципиальную, неопределяющую. Нужно рассматривать весь комплекс. В первую очередь необходимо знать, что у людей с излишним весом просто нарушено функционирование системы обмена веществ, процесс ассимиляции превышает процесс диссимиляции, нужна балансировка этих процессов, их нормальное соотношение.
При изучении закона Дыхания я говорил, что носовое дыхание регулирует работу всех систем организма, в том числе и систему обмена веществ.
Ненормальная вода также способствует созданию и накоплению излишнего жира в организме, ну, конечно, и питание, когда оно также является ненормальным и излишним. К этому необходимо добавить, что излишний вес говорит о том, что в организме снижен уровень иммунной системы! Итак, дыхание, вода и питание - вот над этим комплексом и надо работать, чтобы нормализовать обмен веществ, а в результате этого нормализуется и вес.
Конечно, нарушение “семейного” генетического кода играет важную роль в создании излишней или, наоборот, в недостаточной полноте вашего организма.
Какой же вес взрослого необходимо считать нормальным? Существует много методик определения нормального веса. Я исследовал многие, в конечном счёте остановился вот на этой: один сантиметр роста у женщин “весит” 370 граммов, у мужчин - 400 граммов. Это - идеальный вес! Есть допуск для этой методики: плюс - минус 7 (семь!) килограммов. Вес человека в этих пределах является нормальным и обеспечивает нормальное функционирование ВСЕХ систем организма. Отклонение от этого допуска является уже ненормальным весом, очень опасно для жизни, особенно в сторону ПРЕВЫШЕНИЯ веса. В этом случае снижаются функции иммунной системы до крайне опасного для жизни уровня, превышение ухудшает внешний вид, перегружает практически все системы организма, резко сокращая их ресурс, особенно сердечно-сосудистой системы. Лишний вес является показателем ... безволия человека.
Из личного опыта - у меня вес был более 100 килограммов, максимум - 107 кг при росте 180 см. Сейчас вес стабильно держится на уровне 75-77 кг. Давайте проверим по предлагаемой методике определения пределов нормального веса.
Умножаем 400 граммов на 180 см получаем идеальный вес - 72кг! Определяем допуск - максимальный вес может быть 72 плюс 7, получаем 79 кг, а у меня более 77 не бывает никогда, значит, я - в допуске. При длительных голоданиях я не имею права опускаться ниже, 72 кг минус 7 кг, получаем 65 кг. Вот моё “жизненное пространство” колебаний веса - от 65 кг до 79 кг, за этим весовым диапазоном я внимательно слежу вот уже более 15 лет, и получается очень отлично.
Причём практически всё происходит в “автоматическом” режиме после того, как я перешёл на Универсальную Систему Здоровья. Подобные результаты уже у очень многих последователей УСЗ.
Конечно, необходимо периодически хоть раз в неделю следить за весом, то- есть, взвешиваться на напольных весах. Очень советую иметь такие весы дома, особенно тем, кто имеет лишний вес. Лишний вес накапливается постепенно, единицами грамма в сутки, этот процесс идёт очень незаметно, поэтому нельзя оставлять его без еженедельного контроля. Можно также еженедельно измерять талию, как сказал один истинный учёный, наличие талии является одним из признаков ... здоровья! Лучше быть худощавым, чем полным; полнота - признак нездоровья и физического, и ... психического; полные дети - это хронически больные будущие взрослые; не миритесь с полнотой, полнота - это гибель.
Итак, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо строго соблюдать предлагаемую Универсальную Систему Здоровья, никогда её не нарушать, и всё нормализуется самим организмом, естественным путём, за очень редким исключением.
Ускоряют процесс снижения веса очищение организма, предлагаемое мной ранее, особенно очищение печени; сауна, но только по предложенной мной методике; физические нагрузки, но с условием только НОСОВОГО дыхания; предлагаемый ниже метод голодания.

Как кормить ребёнка, если у матери нет молока?
Конечно, это - ужасная ситуация, потому что растущему детскому организму на первых порах жизни очень важно родное материнское молоко, состав которого в точности совпадает с составом крови ребёнка. Те женщины, которые живут по УСЗ, НИКОГДА не “теряют” грудное молоко. Отсутствие лактации - это только вина самой матери, так как отсутствие молока имеет одну причину - нарушение законов Природы. Основные причины потери молока: ненормальное дыхание, кипячёная вода, мясо-, рыбоедение, алкоголь, курение (как матери, так и окружающих её людей), иные наркотики, химические лекарства, сон на спине, стрессовые перегрузки и ещё целый ряд причин.
Но уж если это произошло, то самый лучший вариант - найти другую кормящую мать в качестве донора. Организм многих женщин в состоянии прокормить не только своего ребёнка.
Необходимо применять свежевыжатые овощные и фруктовые соки (только применять их нужно раздельно), особенно очень полезно применять получающее сейчас и у нас широкое распространение СОЕВОЕ молоко.
Могу предложить даже один рецепт, проверенный мной с помощью кормящих матерей - наших единомышленников. Взять стакан нормальной воды (не кипяченой), всыпать одну столовую ложку соевого молока, добавить чайную ложку (можно половину) мёда, всё это тщательно перемешать, и всё. По количеству - ориентироваться на объём нормального кормления. Полезна также овсянка.
Но никогда не применяйте искусственно приготовленные смеси, в них в качестве консервантов применяются химические добавки, которые совершенно несовместимы с человеческим организмом, разрушают его, способствуют умственной отсталости, закладываются будущие болезни с необратимыми процессами и так далее.
Как исключение, можно давать и коровье молоко, но ни в коем случае не кипятить его, желательно от одной и той же коровы, в это молоко необходимо также добавлять чуть-чуть мёда, чтобы этот состав стал несколько сладковатым, примерно чайную ложку на 0,5 литра молока.
Ведь человеческое молоко сладковатое на вкус. Вот такие рекомендации, но самое главное, осваивайте УСЗ, и многие проблемы будут уходить.
В этой книге я и предлагаю свои рекомендации для того, чтобы случаев “потери” молока не было НИКОГДА!
Вот это самые “популярные” вопросы, которые мне задают при проведении занятий по УСЗ. Часто спрашивают кулинарные рецепты, соответствующие УСЗ. Так как уже появилось очень много книг, где есть всевозможные рецепты, обеспечивающие соблюдение закона Питания, я не буду распространяться об этом, основные принципиальные идеи я изложил, а уж дальше дело за вами. Все предлагаемые рецепты рассматривайте с позиции естественности, полезности, соответствия пищи нам, как биологическому виду - ПЛОДОЯДНЫХ. Не должно быть таких продуктов, как мясо, рыба, яйца (конечно, и изделий из них), соли, сахара, молока (а так же сметаны, сливок, сливочного масла), консервированных продуктов. ТОЛЬКО РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ!
Отдавайте предпочтение тем рецептам, при которых блюда вовсе не подвергаются тепловой обработке, либо подвергаются незначительно.

Иногда спрашивают, а как быть в гостях, если предлагают ненормальную пищу?
Конечно, всё зависит от вас, от вашей убеждённости, от вашей воли, стойкости, от вашей принципиальности, наконец! Из всего количества предлагаемой вам пищи отберите нормальную. От навязывания вам ненормальной пищи вежливо откажитесь, не навязывая своего мнения, и не высказывайте своей оценки ненормальных блюд. Это очень щекотливое положение, я прекрасно понимаю. Я и моя семья были какое-то время в таком положении, пока все не привыкли. Кстати, многие потом встали на наш путь. Но от своих принципов я не отходил и никогда не отойду!
Мне пришлось заниматься целительской практикой в Средней Азии, так представляете, каково мне было нарушать восточное гостеприимство, отказываясь от шашлыков, мясного плова и других трупных изделий! Ничего - выстоял, и они меня поняли.
Хочу дать совет: НИКОГДА не предлагайте УСЗ без просьбы рассказать о ней. НИКОГДА не вступайте в спор по УСЗ.
Вообще хочу посоветовать - НИКОГДА НЕ НУЖНО СПОРИТЬ! Я совершенно не согласен с тем, что в споре рождается истина. В спорах рождаются ... враги. Истина рождается в изучении законов Природы, Космоса, Мироздания; в познании и применении этих законов; в обмене информацией, в осмыслении её!
Существует такая восточная притча. К мудрецу подошли два спорящих человека, чтобы мудрец рассудил их. Рядом с мудрецом стоит любопытный и слушает. Мудрец выслушал одного из спорящих и сказал ему, что он прав. Затем мудрец выслушал другого спорящего с противоположным мнением и сказал ему, что он ... прав. Любопытный вскричал, что этого не может быть, чтобы две противоположные стороны были обе правы одновременно. На что мудрец ему ответил: да, и ты - прав!
Каждый прав на СВОЁМ уровне сознания, СВОЕГО развития, СВОЕГО восприятия мира. И только сам человек, получив информацию, осмыслив её, проверив, может принимать или не принимать её. Поэтому я всё время и повторяю: осмыслите УСЗ; если не согласны, то не принимайте её, ищите другую Систему или живите, как придётся, как говорят по воле волн. Но не делайте того, что не совпадает с вашим мнением, с вашими убеждениями, с вашими принципами, иначе у вас может возникнуть стрессовая ситуация. Но пересмотреть свои позиции, отревизовать их, я думаю, совсем незазорно для мыслящего человека, а вдруг те, как бы устоявшиеся принципы - ложны?
Очень трудно складывается ситуация в семье, в которой часть членов семьи освоили или осваивают УСЗ, а другая часть категорически против. Я знаю десятки таких семей. Что ж, надо ненавязчиво, терпеливо, кропотливо проводить просветительскую работу, нерезко, негрубо. Вы, наверно, видели, как слабая травинка ломает ... асфальт, бетон. А почему? Потому, что она давит ... непрерывно, слабо, но непрерывно. Так вода разбивает гранитные камни маленькими каплями. А так как этот процесс идёт непрерывно, и асфальт, и бетон, и камень “устают” и не выдерживают, ломаются.
Так и в семье лучше действовать личным примером особенно, ненавязчивыми объяснениями, советами, но при этом надо чувствовать, когда может появиться у вашего “объекта” раздражение, в этом случае надо немедленно остановиться. Если так действовать, то родные тоже потом устанут. Не забывайте, что за вашей спиной все законы Природы, а это - неодолимые Силы! Но осваивать законы Природы необходимо, не просто изучать их, но и внедрять в практику - только так мы сможем спасти себя, своих детей, жизнь на Земле, саму Землю!
Вот мы и закончили на этом изучать вторую часть Универсальной Системы Здоровья, Метод создания фундамента здоровья. Конечно, у меня ещё много различной информации по этой части, но я считаю, что изложенного выше достаточно для размышления и для освоения УСЗ. А если вы захотите большего, то принципы вы знаете, и уже сможете сами, без моей помощи, расширять свои знания, самое главное - практика, повышайте своё сознание, нормализуйте образ мышления в соответствии с полученной информацией, и тогда успех вам гарантирован!

ИЗ ПРОГРАММЫ РЕОРГАНИЗАЦИИ ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ:
- Разработать программу реализации закона Питания.
- Исключить из рациона питания всех больниц, санаториев, пансионатов, школ, детских садов и так далее следующие продукты - мясо и все изделия из него; рыбу и все изделия из неё; яйца; ограничивать применение соли до полного исключения; исключить сахар, молоко и консервированные продукты.
- Принимать меры по закрытию производств вышеперечисленных, вреднейших для здоровья человека продуктов.
- Ввести во все соответствующие учебники: “Человек относится к ПЛОДОЯДНЫМ”; “Животные белки НЕСОВМЕСТИМЫ с человеческим организмом”.
- Прекратить проведение опытов над животными.
- Принять меры по исключению газа из бытового использования, рекомендовать и способствовать внедрению электроплит, сокращать термообработку пищи.
- Осваивать сыроедение.
- Всему составу Министерства Здоровья строго соблюдать закон Питания.

3. МЕТОД ГОЛОДАНИЯ ПО А. БРУСНЁВУ

Так как существует очень много методов голодания различных авторов, то для того, чтобы не путать предлагаемый метод голодания с другими, я и назвал его “Метод голодания по А. Бруснёву”.
Некоторые элементы предлагаемого метода совпадают с другими методами, но есть и большие расхождения. Конечно, читатель может и должен выбрать тот метод, который ему больше подходит, в действенности которого он убеждён. Я испытал и на себе, и на своей семье, и с помощью моих единомышленников практически все известные методы голодания. Много консультировался со специалистами (так они себя называют) по голоданию, общался со многими пациентами этих специалистов, занимался анализом религиозной литературы по этому вопросу и иной литературы, связанной с голоданием. Однозначно пришёл к выводу, что за всем обилием методик голодания ещё много неизученного, много белых пятен, многое надо совершенствовать.
Я принял к сведению и к применению только то, в чём был полностью убеждён, остальное дорабатывал, исходя из личного опыта, провёл и провожу сейчас много экспериментов над собой по всевозможным видам голодания.
В конечном итоге у меня появился свой метод голодания, в него вошли элементы некоторых других методов, но есть и отличия. Я этот метод полностью принял в свою жизнь. У меня принцип рекомендовать другим только то, чем я живу, что многократно проверено мною и моими единомышленниками. Мною получено много положительных отзывов от тех, кто на практике испытал предлагаемый мною метод голодания.
Освоение моего метода, как третьей части Универсальной Системы Здоровья, состоит из трёх этапов.
Первый этап метода голодания занимает время, требующееся для освоения первых двух методов УСЗ - очищение организма и создание фундамента здоровья. Освоение метода голодания по А. Бруснёву должно идти только параллельно с освоением первых двух методов УСЗ или после освоения этих двух методов! И никак иначе, моё глубокое убеждение - голодание необходимо применять только при освоении УСЗ, только тогда будут достигнуты ЕСТЕСТВЕННЫМ путём высокие результаты. Применение методов голодания без этого условия даёт весьма незначительный эффект, кратковременный, иногда болезненный психологически, да, и физически, а можно нанести и непоправимый вред и так далее.
Второй этап, это - промежуточный этап между первым и третьим этапами, потребует, конечно, более длительного времени на освоение, чем первый, он более сложный, но и эффективность его выше.
Третий этап - это уже полный метод голодания, на освоение которого потребуются годы и десятилетия.
Нужно ли вообще голодание? Мне при моих исследованиях уже существующих методов голодания приходилось сталкиваться и с такой точкой зрения, что голодать нельзя, это большой вред для организма, что даже можно погибнуть, можно приобрести некоторые болезни и так далее. Как правило, это говорят люди со слабым духом, слабой волей, ленивые умом, невежественные.
Голодание - это мощная защитная функция организма! Если правильно, нормально применять голодание, то можно достигнуть больших успехов по самовосстановлению организма. Голодание - это естественная реакция организма, инстинктивная у животных, инстинктивно - сознательная - у человека. Обратите внимание, когда животное заболевает, то сразу же прекращает принимать пищу, у заболевшего человека - тоже самое; у человека при сильных стрессах, волнении снижается или пропадает аппетит, уходит желание принимать пищу, даже иногда появляется просто отвращение к пище. Но непонимание этой защитной реакции приводит к тому, что заболевшего человека насильно заставляют принимать пищу, чем грубо нарушают ход восстановительных процессов.
Конечно, методы голодания нужно применять очень разумно, внимательно следить, как протекает процесс восстановления организма, следить за самочувствием. Мне приходилось встречаться даже с трагическими последствиями неразумного применения голодания.
Повторю ещё раз - методы голодания вообще, а уж тот, что я предлагаю, в частности, применять ТОЛЬКО и ТОЛЬКО совместно с очищением организма и созданием фундамента здоровья, то- есть при строгом выполнении законов Дыхания, Употребления Воды, Питания.
Только тогда будет и максимальный эффект, и полное отсутствие всевозможных вредных последствий. Прошу вас придать этой информации особое значение, особенно при освоении третьего этапа голодания. Если вы не соблюдаете законы, обеспечивающие создание фундамента здоровья, то я предупреждаю, что и второй, а уж третий этап обязательно могут принести вред вашему организму. Лучше НЕ ОСВАИВАЙТЕ третий этап, не применяйте его.
Метод голодания способствует:
- расшлаковке организма;
- выведению ядов, токсинов, камней, песка;
- ликвидации новообразований в виде различных опухолей, липом, аденоидов, всевозможных полипов, аденом, миом, фибром и так далее;
- общему омоложению организма: исчезают морщины, улучшается кожный покров, уменьшается или исчезает вообще седина;
- нормализуется работа суставов;
- рассасываются шрамы;
- происходит очищение крови, лимфы, лёгких, печени, почек и так далее;
- уменьшается или вообще исчезает желание курить и употреблять спиртные напитки и иные наркотики;
- организм избавляется от слабых, неполноценных клеток, включается в работу закон естественного клеточного отбора;
- начинают проявляться сверхспособности;
- и ещё очень много оздоровительных процессов происходит, в том числе улучшаются зрение, слух, память, сообразительность, расширяется голосовой диапазон.
Мой метод голодания подготавливает организм без всякого для него ущерба к всевозможным экстремальным ситуациям, то- есть будет очень легко длительное время обходиться без пищи и воды.
Но, самое главное, как я считаю, восстанавливается и развивается биосинтез, процесс создания полезных веществ в нашем организме, так называемый процесс эндогенного питания!
Но всё это будет происходить только при строгом соблюдении всех рекомендаций по предлагаемому методу голодания. На первых порах, конечно, потребуется определённое волевое усилие, но по мере освоения метода вырабатывается очень устойчивая привычка.
Хотелось бы ещё посоветовать, встречать дни голодания психологически устойчиво, как ... праздник, а это действительно праздник для души и тела. Не должно быть никакого страха, только уверенность в своих силах, вера в результативность, вот тогда действительно будет радость и успех.
Приступаем к изучению метода ГОЛОДАНИЯ.
Обязательно соблюдать принцип эволюции - ПОСТЕПЕННОЕ овладение методом.

а) Первый этап метода голодания
Он заключается в следующем:
- один день голодания в неделю: ужинаете, ночь спите, на следующий день пьёте воду утром и вечером, примерно, по стакану нормальной воды, в течение дня пьёте воду по потребности организма. Никаких соков, только голод и нормальная вода (талая, родниковая, минеральная, водопроводная после отстоя - то есть строгое выполнение закона Употребления Воды). Затем спите ещё ночь. Обязательное условие голодания на этом этапе - две ночи с пустым желудком!
Ещё раз напоминаю, если вы не начали выполнять законов создания фундамента здоровья, не беритесь за этот метод голодания, он для вас будет неэффективен, а в некоторых случаях может и навредить. ЭТО СЕРЬЁЗНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Если же вы начали выполнять законы Дыхания, Употребления Воды, Питания хоть в небольшой степени, то можно постепенно осваивать и этот первый этап предлагаемого метода голодания.
Итак, после двух ночей утром пьёте стакан воды и до 11-13 часов - никакой пищи, а лучше всего до обеда. Потом привычно обедаете, отдайте большее предпочтение в этот день натуральным продуктам без температурной обработки, разовый объём пищи не более 300 кубических сантиметров. Вот и всё, никаких специальных приёмов по выходу из голода применять НЕ НУЖНО!

Несколько советов. Какой выбрать день?
Есть много рекомендаций, даже астрологических. Я перепробовал все варианты, которые только мог нафантазировать. И сейчас остановился в общем на одном. Еженедельный день голодания у меня - ПОНЕДЕЛЬНИК. Почему? Как-то уж сложилось, что в субботу и воскресенье мы можем излишне покушать, что-то отпраздновать, отметить какое-нибудь событие и так далее. Поэтому голодание в понедельник всё это лишнее уберёт из организма. К тому же голод - лучший стимулятор к действию, легче переходить к рабочему режиму.
Меня иногда спрашивают, как кормить детей перед экзаменами? Я отвечаю - НИКАК! Голод - лучший стимулятор для мозговой деятельности. И взрослым всегда советую - когда вам предстоят серьёзные мероприятия - защита диплома, диссертации, лекция, важное выступление, деловая встреча, даже объяснение в любви - будьте голодными. Тогда вы с успехом справитесь с любыми трудностями.
Приучите себя к мысли, что метод голодания будет сопутствовать вам ВСЮ жизнь, что голодание - это праздник для организма, это его “суббота и воскресенье”, а в будущем по мере усиления метода голодания - и “отпуск”!
Пусть у вас не появляется желание - вот я сейчас на голоде, а уж потом я всё это наверстаю количеством пищи. В этом случае метод голодания превратится в абсурд.
Не считайте часы до окончания голодания - это может плохо отразиться на вашей психике.
Во время голодания ведите обычный образ жизни не только на первом этапе, но и в последующем на более “сильных” этапах голодания, даже постарайтесь в дни голодания вести более активный образ жизни, побольше быть вне дома, лучше всего на природе.
Я всё это испытал на себе и сейчас спокойно, легко и ... радостно живу этим методом голодания, делая длительные голодания и уже только без воды. Но об этом потом. Постепенно втягивайтесь в режим голодания и, конечно, активно осваивайте законы создания фундамента здоровья.
Если по каким-то причинам вы пропустили день еженедельного голодания - значит вы стали “должником”, в какую-то неделю сделайте два дня голодания, чтобы вернуть долг. Особенно это нужно будет делать, когда вы уже максимально освоите все законы создания фундамента здоровья и первый этап метода голодания.
Итак, первая часть первого этапа метода голодания - еженедельные разовые голодания по 36-42 часа.
Вторая часть - это полугодовые трёхдневные голодания. Лучше всего их проводить 20, 21, 22 марта и 20, 21, 22 сентября - эти дни связаны с определёнными физиологическими, белковыми, гормональными и ферментными преобразованиями в организме человека. Голодание в эти дни очень способствует нормализации протекания этих важнейших процессов.
Эти тройки “голодных” дней можно, конечно, несколько смещать в ту или другую сторону, но в пределах указанных месяцев. Это уже более сильное испытание вам, вашей воле. Как это делать практически?
Последний приём пищи 19 числа вечером, желательно уже половинный объём обычной порции и, конечно, пища должна быть только человеческая, видовая, то -есть растительная. В следующие дни, то есть 20, 21, 22 - голодание, но с водой, как при еженедельных голоданиях, 23-го с утра пьёте воду и обед в 13-14 часов желательно натуральной пищей, без температурной обработки. А уж дальше - как обычно, соблюдая все законы создания фундамента здоровья.
Трёхдневные голодания можно совмещать с однодневным еженедельным днём голодания.
В период трёхдневных голоданий также не считайте дни и часы до окончания, ведите обычный образ жизни, можно и с некоторой активизацией.
Желательно сделать очищение кишечника - лучше всего 20-го и 22-го на ночь, перед сном, то -есть через сутки после начала голодания, и почти за сутки до окончания голодания.
Если вы вдруг почувствуете, что не сможете выдержать трое суток голодания, то можно прекратить голодание на любом этапе, но дайте время перестроиться организму на новую программу, то- есть как бы предупредите организм, “сказав” ему, что вы выходите из голода, на это должно уйти 5-7 часов после того, как у вас утвердилась мысль, что вы будете внепланово принимать пищу!
Хочу вообще дать такой совет - НИКОГДА НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ!
Обманывать вообще нельзя, в том числе и свой организм. Уж если решили что-нибудь относительно себя, то держите своё слово, выполняйте, что решили, лучше больше времени затратьте на подготовку, на осмысление.
Из личного опыта - я принял решение никогда в жизни не употреблять алкоголь, никотин, мясо, рыбу, химические лекарства и так далее, и вот уже много лет прошло, я чётко держу своё слово, а мой организм “знает”, что я его НИКОГДА не подведу, я всегда выполняю свои обязательства перед своим организмом, в ответ на это мой организм платит мне тем же - никогда меня не подводит, избавил меня от всех болезней и делает ещё больше! Моему организму, подсознанию легко “работать” со мной.
Представьте себе руководителя, который даёт то такие указания, то прямо противоположные, не держит слова, не выполняет своих обещаний, не прогнозируем и так далее, как будет работатьcя его подчинённым, как они его будут воспринимать?
Третья часть первого этапа моего метода голодания - это дополнительно ещё два трёхдневных голодания - июнь и декабрь, можно в такие же числа, 20, 21, 22 при тех же условиях, как и во второй части.
Вот и весь наименьший годовой цикл первого этапа голодания. На освоение этого этапа нормально потребуется 1год, при хорошей устремлённости можно освоить и за полгода! И только те люди, которые обладают сильной волей, высоким интеллектом, умеющие здраво мыслить или те, которые стоят на пороге смерти, могут освоить этот первый, да, и последующие этапы, за ещё меньший срок. Но людей с сильной волей, высоким интеллектом и так далее остаётся всё меньше и меньше.
Поэтому я предлагаю постепенно, не спеша осваивайте и законы жизни (фундамент здоровья), и метод голодания.
Первый этап голодания может сопровождать человека всю жизнь, и этого будет достаточно для неплохого здоровья. Конечно, законы жизни должны соблюдаться полностью.
Я думаю, что вы уже поняли, что я предлагаю в этой книге не ВРЕМЕННЫЕ меры, эта программа, составляющая Универсальную Систему Здоровья должна выполняться ВСЮ жизнь, а не до появления признаков улучшения здоровья.
Тех, кто считает, что условий выполнения первого этапа голодания мало, я всегда приветствую, они хотят стать не только просто здоровыми людьми, но ещё и развиваться при этом, я предлагаю варианты дальнейшего совершенствования этого этапа применения метода голодания. Но серьёзно предостерегаю, что дальнейший путь - только после ПОЛНОГО освоения законов Дыхания, Употребления Воды, Питания, очищения организма и когда первый этап метода голодания освоен на 100 процентов и выполняется легко, с прекрасным самочувствием!
Предлагаемый путь, состоящий из набора вариантов, идёт по нарастающей сложности.
1 вариант совершенствования:
По 2 дня голодания еженедельно и по 3 дня - ежеквартально;
2 вариант:
По 2 дня голодания еженедельно и по 4 дня - ежеквартально;
3 вариант:
По 2 дня голодания еженедельно и по 5 дней - ежеквартально;
4 вариант:
По 2 дня голодания еженедельно и по 6 дней - ежеквартально;
5 вариант:
По 2 дня голодания еженедельно и по 7 дней - ежеквартально.

Вариантов набирается очень много, например, можно и при однодневных еженедельных голоданиях увеличить количество дней голодания поквартально. К примеру, 1 - 4, 1 - 5, 1 - 6, 1 - 7.
Длительные голодания желательно делать так, чтобы число 21 было “внутри” цикла, например, 4-дневное - 19, 20, 21, 22; 5-дневное - 19, 20, 21, 22, 23 и так далее.
Выбирайте любые варианты, но так, чтобы общегодовое число дней голодания было не меньше 56!
При выборе вариантов развития метода голодания можно идти ещё дальше, чем я предложил выше. Можно сделать и по 3 дня еженедельно, и так далее по тому же принципу, как предложено выше. Но все эти более тяжёлые варианты можно делать тоже ПОСТЕПЕННО, не ранее, чем через 10- 15 лет жизни строго по УСЗ! А возможно, что многим и вообще не удастся перейти на более высокий уровень голодания в этой жизни.
Несколько советов и предупреждений.
Какими показателями руководствоваться при освоении предлагаемого метода голодания?
Самое главное - САМОЧУВСТВИЕ, но истинное самочувствие, а не ложное, сложившееся в результате постоянного употребления пищи, ненормальной к тому же, да, ещё в больших, чем нужно, количествах.
Я как-то разговаривал с одним из моих пациентов, спрашиваю о его самочувствии (он ещё и избавлялся от алкогольной зависимости). А он отвечает, что самочувствие очень плохое, хочется ... выпить спиртного. Это - не самочувствие. Нужно состояние здоровья считать истинным самочувствием.
Следующее, за чем нужно следить - это ваш ВЕС. Ваш вес должен быть СТРОГО в тех пределах, о которых я говорил в законе Питания. Каждый человек обязан, должен знать свой личный, индивидуальный ВЕСОВОЙ диапазон и НИКОГДА НЕ ВЫХОДИТЬ ИЗ НЕГО!
Из личного опыта. Когда я стал усиленно осваивать УСЗ, а к этому времени вес у меня был за 100 кг, он у меня снизился до 69 кг (смотрим формулу: рост 180 см умножаем на 400 г, - получаем 72 кг, отнимаем для определения нижнего предела 7 кг, получаем 65 кг), “запас” по нижнему пределу был ещё 4 кг, то- есть без всякого вреда для организма я мог бы ещё похудеть на 4 кг. Но ни в коем случае не ниже. У меня ушло почти всё лишнее из организма, особенно те клетки, которые были структурированы животными белками, ушли шлаки и так далее. Я строго живу по УСЗ, сейчас мой вес стабильно держится в моём “весовом” диапазоне, колеблется в очень небольших пределах вне всякой зависимости от возраста.
Если вы решите пойти на максимальное голодание, то оно должно быть не более 7(семи!) дней, внимательно следите за своим весом при этом. На первом этапе освоения предлагаемого метода голодания максимально 7 дней голодания вполне достаточно. Уделите больше внимания освоению УСЗ.
Ещё раз повторю - следите за своим весом, высчитайте свой “весовой” диапазон и не выходите из него.
Представьте себе, как бы изменились внешне все люди Земли, если бы выполняли это простейшее требование - соблюдение своего “весового” диапазона; как значительно бы уменьшилось количество сердечно-сосудистых заболеваний и так далее, а какая экономия на питании, даже на ... одежде и так далее.
Вы обратили внимание, читатель, что очень простые, легко выполнимые, естественные требования к образу мышления, к жизни приводят к таким серьёзным результатам, положительным, принципиальным последствиям. Вот что значит жить по законам Природы.
Вот такие выводы в масштабе всего человечества можно будет делать по ходу освоения УСЗ.
Хочу ещё раз привлечь ваше внимание и очень серьёзно предупредить, что по этому методу голодания - на первом и втором этапах максимальная длительность голодания 7 (семь!) дней (получается вообще-то семь с половиной), и не больше! После 7 дней голодания по этому методу не требуется особых условий для выхода из голода. Только выполняя в полном объёме те условия, которые я изложил выше, будет эффективно реализован предлагаемый метод голодания. В случае принципиальных отклонений ни о какой эффективности нечего и думать, это уже - не мой метод.
Ещё на что советую обратить внимание - голодание на любом этапе по этому методу НЕ ДОЛЖНО ПРИНЦИПИАЛЬНО СНИЖАТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ!!!
Некоторый дискомфорт во внимание можно не принимать. В случае отклонения по этим условиям - немедленно выходите из голода, ваш организм ещё не готов “нормально” реагировать на голодание, просто не привык. В дальнейшем всё это нормализуется. Часто бывает, что при голодании, особенно на первых этапах, появляется слабость, головокружение.
Не бояться этого! При голодании наш организм в первую очередь начинает “чистить” сосуды головного мозга (“Всё надо начинать с головы!”), поэтому будет несколько меняться внутричерепное давление, могут от этого появиться и головные боли, и головокружение, и слабость. Но это совершенно не связано с отсутствием пищи, это проявления чистки организма.
Из личного опыта и опыта уже многих моих единомышленников - при применении этого метода голодания вначале были головокружение, слабость, боли. По мере освоения метода голодания уже не было никаких головокружений, болей, слабости - сосуды головного мозга очистились, поэтому голодание не влияет так, как раньше, на внутричерепное давление.
Внимательно прочтите условия первого этапа, осмыслите, может, придётся и немного поэкспериментировать, может быть, не сразу переходить на суточные голодания каждую неделю, можно будет проводить и один день голода в две недели на какой-то период, с последующим переходом на еженедельный голод, то- есть здесь широкое поле для творческого, разумного, осмысленного подхода.
Суточные голодания можно использовать и как целительное средство, это кроме основного этапного голодания, как образа жизни. Хорошо их использовать при головных болях, расстройствах желудка, стрессах и так далее. Взяли и поголодали “внепланово”, но не менее 24-х часов, лучше, конечно, не менее 36-ти часов.
Советую, если вы куда-нибудь поехали, и поездка - в пределах 3-4 дней, то поголодайте эти дни, будет только польза. Если идёте на природу на день, два, три, то тоже не берите с собой никакой еды, или сама природа вас угостит, или поголодаете - будет только польза.
Вот мудрые слова одного истинного учёного “Голодание спасёт вашу жизнь!” Но я бы сделал такое дополнение: “РАЗУМНОЕ” голодание спасёт нашу жизнь.
И ещё раз напоминаю, что только при полном освоении первого этапа голодания можно приступать ко второму этапу; не освоив таблицу умножения, вы не освоите математику; не освоив математики, вы не освоите высшую математику.
Идём по ступенькам, не пропуская ни одной, а темп движения зависит только и только от ВАС!
Лучше задержитесь на первом этапе, осваивайте его, он тоже много даст для здоровья. Последующие этапы голодания уже больше работают на развитие и совершенствование организма, конечно, не теряя и целительской направленности.
К освоению ВТОРОГО этапа голодания по моему методу можно приступать только, если освоены законы Дыхания, Употребления Воды и Питания не ниже 70-ти процентов, а первый этап метода голодания при минимальных требованиях (1-3) освоен на все 100 процентов.
Если это не выполнено, то НЕ СОВЕТУЮ практически осваивать второй этап метода голодания.

б) Второй этап метода голодания
Этот этап является промежуточным, подготовительным этапом перед наивысшим уровнем голодания - третьим этапом.
Конечно, всё время идёт постепенное усложнение, только так выполняется закон Эволюции.
Второй этап должен осваиваться несколько лет, по крайней мере - не менее трёх лет, возможно, что человек всю свою жизнь проживёт на этом этапе.
Не все же люди у нас получают высшее образование. Вариантов голодания на втором этапе ещё больше, чем на первом. Здесь предлагается ещё более широкое поле для творчества и разных экспериментов, с ещё более глубоким осмыслением.
Основные “охранные” требования всё те же - самочувствие и вес, то- есть весовой диапазон. Если нижняя граница превышена, то- есть вес снизился ниже идеального веса на 7 кг, то вы “перестарались”, организм не успевает “отрабатывать” заданный темп, необходимо уменьшить количество дней голодания.
Если первый этап способствует общему оздоровлению организма, общей расшлаковке, выведению токсинов, ядов, то второй этап, а особенно третий, работают на более глубоком уровне расшлаковки, по выведению из организма вредных новообразований, и, самое главное, на развитие биосинтеза в организме, то- есть на развитие процесса создания в организме полезных веществ при минимальном потреблении пищи или полном отсутствии. Таким образом идёт развитие процесса эндогенного питания, начинается преобразование всего организма человека для жизни в последующих Коренных Расах.
Как высшее образование даёт разумному человеку огромные возможности деятельности, исследований, изучения, созидания, так и третий этап предлагаемого метода голодания даёт невероятные возможности организму человека для самовосстановления, усиления всевозможных способностей и развития сверхспособностей.
Но всё по порядку, приступаем к изучению второго этапа голодания.
Вводим термин “безводное” голодание - это голодание абсолютно без воды. У некоторых авторов подобное голодание называется “сухим” голоданием, но мне больше нравится “без воды” оно как-то сразу определяет, что процесс идёт без употребления всякой пищи и воды. А вот при ином названии возникает мысль, что если есть “сухое” голодание, то значит есть и ...”мокрое”?
Процесс голодания без воды известен очень давно, тысячи лет, но, к сожалению, большинством человечества не применяется, многие даже не знают о нём.
Давайте согласно нашим принципам обсудим, естественен ли этот процесс?
Да, это- природный процесс, он записан в генетическом коде человека и животных. Как только животное заболевает, особенно если серьёзно, то сразу же отказывается от пищи и ... воды, так же и организм человека. Но часто человек не реагирует на такое состояние организма, ест и пьёт через силу, часто пьёт то, что только вредит ему же, “питается” ... таблетками. Когда организм заболевает, в нём начинается полная мобилизация жизненных сил на спасение, защиту, используются и резервы, если, конечно, они ещё есть (вот почему опасна шоковая терапия, которая сокращает резервы). А чтобы организм не отвлекался на “работу” с пищей и водой, программа спасения организма включает “отказ” от питания. Подобные ситуации могут быть и при стрессовых воздействиях. Это было тонко подмечено даже одним поэтом - песенником, который описывает состояние молодого человека, влюблённого в девушку, которая любит другого (стресс!), так вот – “... он и ЕСТЬ (!), и ПИТЬ (!) отказывается - у неё другой, оказывается, есть ...”.
Древние говорили, что день голодания без воды равноценен ... 3 дням голодания с водой. Вот такая высокая эффективность метода голодания без воды. Давайте проведём небольшой анализ “технологии” голодания без воды. Если в организм не поступает пища и вода, то фактически наша кровь не получает многих вредных веществ, а кровь постоянно чистится нашим организмом, то- есть фактически один и тот же состав крови МНОГОКРАТНО(!) будет очищаться при многократной “прогонке” через фильтрующие элементы, то- есть кровь будет чуть ли не идеально чистой, следовательно, все процессы в нашем организме, связанные с кровью, будут выполняться чуть ли не идеально. Как всё просто!
Кстати, во время длительных (более 3-х суток) голоданий без воды очень резко, почти в два раза, снижается продолжительность ... сна, это говорит о том, что пища приносит много вреда нашему организму, то- есть требуется больше времени сна для восстановления, а когда пищи и воды нет, то соответственно не требуется много времени на восстановление, организм занимается более важными процессами, в основном избавлением от хронических болезней, омоложением. Так разве же я мог пройти мимо этого эффективнейшего естественного метода восстановления здоровья, подаренного нам великой Природой? Очень много внимания я уделил и уделяю голоданию без воды.
Но голодание без воды может нанести и вред. Давайте подробнее разберём эту ситуацию. Вспомните - ротовое дыхание производит “запуск” пищеварительной системы организма человека вхолостую. Вы вдыхаете ртом, сушится язык, ротовая полость, а значит, выделяется слюна - включается вся пищеварительная система, начинает выделяться желудочный сок и накапливаться в желудке. Если вы голодаете с водой, то вы этот сок разбавите, то- есть снизится его концентрация, и это - не так опасно. А при голодании без воды начнётся накапливание желудочного сока, будет усиливаться его концентрация. И это может привести к неприятным последствиям, так как сок при отсутствии пищи и воды будет невостребованным и начнёт своё чёрное дело, особенно если слизистая желудка “слабая”. Поэтому могу пострадать и желудок, и двенадцатиперстная кишка, и тонкий кишечник, и некоторые другие органы.
Но это происходит только при РОТОВОМ дыхании; при постоянном носовом дыхании (а это дыхательный АБСОЛЮТ) не происходит “запуска” пищеварительной системы и никаких вредных процессов не происходит.
Медики, не понимая важности носового дыхания, не зная пагубных последствий ротового дыхания, категорически запрещают голодание без воды. Какое невежество, в результате чего выключен из системы оздоровления человека такой мощный природный рычаг, как голодание без воды! Конечно, травить людей лекарствами легче!
Ещё чем опасно голодание без воды для тех, кто дышит ртом: в это время идёт процесс ускоренного обезвоживания организма из-за постоянно высушиваемой ротовой полости!
И ещё есть много причин, по которым нельзя использовать голодание без воды при ротовом дыхании. Научитесь дышать носом, и тогда использование голодания без воды будет очень эффективным, будут происходить процессы омоложения, устранения инородных образований, нормализации веса, спасения жизни, развития сверхспособностей и так далее. Все клетки состоят в основном из воды. Помните, на 70-80 процентов! При голодании организму потребуется вода, а где её брать? Конечно, из тех клеток, которые вообще не нужны организму, метастазы, например, эти опаснейшие для организма клетки так же состоят из ... воды, вот эту воду и заберёт организм на свои нужды, следовательно, эти метастазы начнут гибнуть.
Организм так же будет забирать воду и у просто ослабленных клеток, чтобы потом заменить их на нормальные, сильные, особенно, если умный хозяин организма обеспечит после голодания без воды поступление пищи отличного качества, то- есть естественной, природной пищи. Вот так можно легко победить ЛЮБОЕ страшное заболевание, идя строго природным путём восстановления.
Схема второго этапа голодания та же, что и первого этапа, но уже включая дни голодания без воды. Выход из голодания такой же, как и после голодания с водой. Вначале выпить воды, можно несколько больше, чем при первом этапе, а уж потом питаться, как обычно, желательно в первый день употреблять натуральные продукты без температурной обработки.
Вариантов голодания на втором этапе также очень много. Самый минимальный вариант:
- еженедельные однодневные голодания - одна неделя с водой, вторая - без воды и так весь год, два года, три и так далее;
- одно полугодие - 3 дня с водой, второе - 3 дня без воды.
Минимальное требование - за год не менее 28 дней голодания без воды. Развитие этого этапа голодания - постепенное увеличение количества дней голодания без воды. Если у вас на освоение второго этапа метода голодания уйдёт 2-3 года, то это - хороший темп.
Предупреждение: внимательно следить за своим самочувствием - это первое, и второе - следите за весом, держа его в пределах вашего весового диапазона, то- есть “плюс-минус” 7 кг от идеального веса.
Конечно, здесь больше нужно будет следить за “минусом”. Если вышли за пределы “минусовой” части диапазона, это значит, что ещё не включился биосинтез, необходимо сократить на какое-то время количество безводных дней голодания. Подойдите к процессу оптимизации голодания без воды ТВОРЧЕСКИ!
В ситуациях, когда потребуется “внеплановое” голодание, старайтесь использовать голодание без воды хотя бы иногда.
Как определить, что организму действительно нужна вода? Очень просто - у вас исчезнет влага в ротовой полости, то- есть пересохнет во рту, но это действительно только при АБСОЛЮТНОМ НОСОВОМ ДЫХАНИИ!!!
Если при голодании без воды вы сделаете хоть один (!) вдох ртом - это уже не мой метод, вы этим совершите преступление, а это включит “уголовный” кодекс Природы. Лучше вообще не применять голодание без воды, если вы будете допускать хотя бы единичные вдохи ртом.
Совершенствуем второй этап - увеличивая количество дней голодания без воды, сводя количество дней голодания с водой в итоге до нуля. Так постепенно и совершится переход к третьему этапу голодания, плавно, эволюционно.
В случаях превышения верхней границы (“плюсовой”) весового диапазона - немедленно голодать до входа в весовой диапазон. И так постоянно следить и за верхней границей весового диапазона, пока это не войдёт в автоматический режим. У меня это произошло после 5 лет на УСЗ, но и сейчас я всё равно периодически слежу и за этой верхней границей. Доверяй, но проверяй!

в) Третий этап голодания
К третьему этапу голодания могут приступать только те, кто освоил законы создания фундамента здоровья полностью, до автоматизма.
Возможно исключение: если нужно спасать от смерти, когда все возможности исчерпаны, особенно средства официальной медицины. В этом случае необходимо решительное освоение УСЗ, то- есть переход ТОЛЬКО на носовое дыхание, полный отказ от кипячёной воды, мяса, рыбы, яиц, молока, консерваций, сахара, соли. Резкое сокращение пищи с температурной обработкой. И голодание максимально большее количество дней ... без воды.
Конечно, провести по возможности очищение кишечника и печени, хотя бы в облегчённом режиме. И голодать, голодать и ещё раз голодать!!! Но следить за нижним пределом весового диапазона, можно на 2-3 кг снизить уровень, но не больше, то -есть “минус 9 -10 кг” от идеального веса, ведь речь идёт о спасении, поэтому на какое-то время это можно сделать.
Для нормальной жизни придерживайтесь такой формулы:
- однодневное голодание без воды - еженедельно;
- трёхдневное голодание без воды - один раз в полгода.
Этот режим можно через некоторое время усилить:
- однодневное голодание без воды - еженедельно;
- трёх-, четырёх- или пятидневное голодание без воды - 4 раза в год (ежеквартальное). Этот режим не требует больших усилий, легко осваивается, конечно, если вы освоили все законы создания фундамента здоровья. На этом режиме можно жить всю жизнь, этот режим проверяется мною уже более 15 лет.
Третий этап, по мере его освоения, включает на более высоком уровне ещё одно дополнительное требование - условие. Это введение один раз в год, можно один раз в два года, даже один раз в три года длительного голодания без воды, то- есть по длительности больше, чем квартальное.
Это длительное голодание без воды лучше всего проводить в ДЕКАБРЕ, в первой его половине или в середине, чтобы само голодание закончить до 25 декабря.
Если вы живёте по формуле: 1 - еженедельно, 3 - ежеквартально, то вводим ещё 5 - дневное голодание без воды. Его можно совмещать с ежеквартальным, то- есть вы в году будете проводить 3 ежеквартальных голодания без воды по 3 дня и одно - 5 дней.
Кстати, формула 1 - 3 - 5 (1 - еженедельно, 3 - ежеквартально, то есть три квартала, 5 - длительное, четвёртый квартал) является очень эффективной, советую достичь её и очень долго жить по ней.
Если живёте по формуле: 1 - еженедельно, 5 - ежеквартально, то длительное должно быть 7 дней, то есть формула выглядит так: 1 - 5 - 7.
В дальнейшем, когда отлично будет освоен третий этап голодания, конечно, это многолетний процесс, очень удобна именно эта формула: 1 день - еженедельно, 5 дней - ежеквартально (три квартала), 7 дней - длительное (четвёртый квартал). При совмещении, а это нужно делать обязательно, у вас должно набираться 70 дней в году голодания без воды. Это - отлично!
При длительном голодании без воды обязательно следите за нижней границей весового диапазона, ОБЯЗАТЕЛЬНО. Когда после многих лет жизни в таком режиме вы убедитесь, что даже длительное (более 5 дней) голодание без воды не “выпускает” вас из весового диапазона, то можно будет этот контроль снять, но не ранее. Если вы определите, что выходите за нижний предел весового диапазона, то сократите количество дней голодания без воды. Я это повторяю несколько раз, чтобы вы прониклись серьёзностью этого предупреждения!
Пожалуйста, не действуйте безрассудно!
Если всё идёт нормально, то- есть самочувствие прекрасное, вес держится стабильно в пределах весового диапазона, а у вас появилось желание усилить все процессы в организме, связанные с голоданием, то после формулы 1 - 5 - 7 можно осуществлять формулу 1 - 5 - 8, потом при положительных результатах 1 - 5 - 9, 1 - 5 - 10. Вот дальше этой формулы не советую никому идти. Если уж очень захочется действовать в этом направлении, то работайте с первой частью формулы, иногда увеличивая число дней, но всё делать очень постепенно, разумно, особенно следить за самочувствием.
Приведу несколько вариантов личных экспериментов. Одну неделю - 1 день голодания без воды в понедельник; вторую неделю - 2 дня голодания без воды в понедельник и четверг; следующую неделю - 1 день в понедельник; следующую неделю - 2 дня в понедельник и четверг, и так далее. Через полгода такого режима я перешёл на следующее соотношение: одну неделю - 1 день голодания, потом 2 недели подряд - по 2 дня голодания, потом - опять одну неделю - 1 день голодания, потом 2 недели подряд по 2 дня голодания, и так целый год.
Я думаю, что вы уловили основную идею, то- есть совершенствовать и себя, и сам метод голодания можно десятки лет.
Вот и вся идея третьего этапа метода голодания по А. Бруснёву.
Могу сказать и о дальнейшей перспективе этого метода голодания, конечно, эта перспектива уходит на сотни лет вперёд, то- есть этот метод должен “вписаться” в генетический код.
Кардинальные изменения в генкоде происходят за несколько поколений, но не менее трёх. В очень далёкой перспективе должны очень плавно увеличиваться цифры в формуле метода голодания по А. Бруснёву. И на очень высоком уровне, возможно, через десятки или, скорей всего, через сотни поколений своего развития человек должен будет полностью отказаться от физической пищи вообще, а потом и от воды, ну, а дальше, даже дух захватывает, и от ... воздуха.
Звучит невероятно! Но история развития человечества уже знает тысячи примеров, когда “что-то” сначала звучало невероятно, фантастично, это “что-то” называли даже ... бредом сумасшедших. Но проходило время, и это невероятное становилось обыденным. Я не буду приводить подобных примеров, вы их прекрасно и сами знаете. Я лучше приведу несколько примеров уже реальных, очень близких к нашей тематике, правда, их ещё не очень много, но они есть, значит, это - возможно.
“В пустынной части Бразилии живёт человек, его зовут Клаудину Кардейру да Силва, который всю свою жизнь не ест и не пьёт воду. Ему более 75 лет, и у него было две жены, женат и сейчас, имеет 23 ребёнка. Никогда не болел, много работает, чувствует себя прекрасно. Уже более 40 лет его изучают учёные и не могут понять этот феномен”.

<< Предыдущая

стр. 5
(из 49 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>