<< Предыдущая

стр. 15
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

дно рта. Их необходимо немного напрячь и удерживать
постоянно в исходном положении.
Если отсутствуют ошибки и вредные привычки в про-
цессе звукообразования, то не составит труда добиться
полноценного звучания голоса: образования звука в ука-
занном месте без всякого давления и преднамеренного на-
пряжения; в результате возникший в голове звук распро-
странится по всему телу.
Клетка человеческого организма представляет собой
аккумулятор энергии, который способен не только выра-
батывать её и излучать в окружающее пространство, но
и настраиваться в резонанс с системами для получения
энергии извне.
Каждая ткань, каждый орган имеют свою собствен-
ную частоту колебаний. Любую болезнь можно рассмат-
ривать как разбалансировку резонансной системы орга-
133
Настроение здоровья
нов и тканей. Если клеточки не поют согласованно, не
имеют единого ритма с сердцем, которое ими управляет,
то каждое колебание в отдельности гасит и ослабляет об-
щий ритм тканей и органов.

звукодвигательная гимнастика,
звукотерапия
Это призыв к органам, тканям, клеткам слышать сер-
дце, слышать Любовь, призыв к взаимопониманию и еди-
нению.
Каждому органу можно подобрать свой звук, на кото-
рый он будет откликаться усилением своей энергии. Это
персональная задача каждого индивидуума – уметь слы-
шать свой организм и находить с ним общий язык.
Тем не менее, существуют звуки, энергия которых лег-
ко воспринимается всеми людьми.
Например:
• Ы-Ы-Ы – этот звук заставляет резонировать череп-
ную коробку и головной мозг, снимая сосудистые спазмы,
регулируя внутричерепное давление и избавляя от напря-
жения и головной боли.
• И-И-И – этот звук призывает клетки и ткани горла
действовать в едином ритме. Улучшаются голосовые дан-
ные, лечится воспаление горла, заболевания щитовидной
железы.
• АО – звук между “А” и “О”, типа округлого “А” – оз-
доравливает органы грудной полости. Очень полезен при
кашле, особенно для людей, страдающих бронхоспазмами
и заболеваниями сердца.
134
Раздел 5. ароматерапия и дыхание
• УЭ – воздействует на органы брюшной полости.
• МММ – улучшает функции костной системы.
• АОУМ – универсальный оздоравливающий звук,
гармонизирует психику.
Существует множество других звуков и их сочетаний,
которые благотворно влияют на организм. Поищите их
для себя.
Не стоит использовать выработанную кем-то для вас
мантру, если вы не понимаете её значения, если не ощу-
щаете, на что в вашем теле воздействуют звуки, из которых
она состоит. Даже такая универсальная мантра, как “Хари
Кришна...”, которая одухотворяет и успокаивает, многих
людей свела с ума...
Также нужно уметь дозировать звуки, используя их
умеренно. Не стоит петь более пяти минут кряду. Начи-
нать можно с 1 минуты 2-3 раза в день, постепенно увели-
чивая время.
Петь звуки нужно после неглубокого вдоха, который
осуществляется животом и спиной, ощущая появляющи-
еся вибрации в том месте, на которое настроено ваше вни-
мание.
Вначале вы будете чувствовать, что поёте только гор-
лом, и звук не очень чистый. Затем появится ощущение
дребезжания органа, на который направлено внимание.
Следующий этап – ваш орган запоёт. Звук будет всё силь-
нее и сильнее. Он начнёт распространяться на всё тело,
выйдет за его пределы, заполнит помещение, в котором
вы находитесь. При правильном пении вы услышите, что


135
Настроение здоровья
поёт всё пространство вокруг вас. При этом вы не буде-
те специально напрягаться.
Не только пение определённых звуков и мантр, но и
пение вообще очень полезно для организма, особенно пе-
сен той земли, на которой живёте, песен того народа, к ко-
торому Вы принадлежите.




136
Раздел 5. ароматерапия и дыхание

Настройка на ароматы
Ежедневно наше обоняние улавливает огромное коли-
чество различных ароматов. Они влияют на настроение и
самочувствие, возбуждают или успокаивают, пробуждают
приятные или не очень ассоциации и воспоминания.
С древних времён люди знали об удивительных свойст-
вах запахов и использовали их для укрепления своего здо-
ровья. Человечество накапливало знания о целебной и
магической силе ароматов. Раньше, когда человек жил в
тесном контакте с природой, в непосредственном обще-
нии с деревьями, горами, реками, воздухом, он наделял
все природные явления живыми Силами – Духами.
Индивидуальные Духи жили в стогах сена, деревьях,
реке, в банях, домах и т.д. Каждый Дух притягивался к оп-
ределённым местам и имел свой собственный запах.
Запах – это энергетическая вибрация, которая содер-
жит информацию о конкретном объекте и передаёт её в
окружающее пространство.
Через запахи мы постигаем стихию Воздуха, относя-
щуюся к сфере Духа. Восприятие запаха относится к уров-
ню восприятия невидимых энергий окружающего мира.
Запахи, т.е. «духи», прежде всего воздействуют на
эмоциональный центр человека.
Всё имеет запах: мысли, эмоции, вещи, даже поступ-
ки… Любое состояние психики обладает своим запахом,
который другие люди способны воспринимать. Например,
очень ощутим запах страха, как энергии неприятия опре-
делённых обстоятельств.

137
Настроение здоровья
Организм мгновенно реагирует, если какой-то запах
вызывает приятные или неприятные ассоциации.
Запахи играют огромную роль в формировании на-
строений, взаимоотношениях людей, в восприятии пищи.
Запах вещи, принадлежащей любимому человеку, может
вызвать сильный прилив чувств.
Особая роль среди запахов, благотворно влияющих на
организм человека, отводится эфирным маслам.
Благовония, а именно так раньше называли эфирные
масла, считались символом богатства и одним из ценней-
ших подарков. Благовония гармонизируют психику и не-
рвную систему, нормализуют обменные процессы в клет-
ках, их дыхание и репродукцию. Известно, что парфюмеры
средневековья, постоянно работавшие с эфирными масла-
ми, практически не болели во время эпидемии чумы, хо-
леры и других инфекционных заболеваний. Современные
исследователи подтвердили то, что их предшественникам
было известно по опыту: с помощью эфирных масел мож-
но эффективно бороться с депрессией, неврозами, кож-
ными заболеваниями, заболеваниями дыхательных путей,
аллергией и другими.
Итак, ароматерапия – это прекрасный натуральный
метод исцеления многих психических и физических рас-
стройств.
Конечно, ароматерапия – не панацея от всех болезней,
но это один из методов, который помогает восстановить и
укрепить внутренние защитные силы организма.
Главной целью ароматерапии является возвращение
равновесия и гармонии телу и психике человека, а также
высвобождение и приведение в действие его спящих сил.
138
Раздел 5. ароматерапия и дыхание

Физиология обоняния
В процессе обоняния происходит усвоение свободных
электронов в верхней части носовых ходов, где располо-
жены обонятельные рецепторы. Раздражение обонятель-
ных рецепторов свободными электронами ароматов акти-
визирует обонятельные луковицы, а через них и важный
мозговой орган – гипоталамус.
Гипоталамус – «гибрид» нервной и эндокринной сис-
тем. Благодаря своему необычному устройству, он быстро
передаёт сигналы, поступающие из нервной системы в эн-
докринную, и наоборот. Поэтому нервная и эндокринная
системы активно реагируют на различные ароматы, а че-
рез них – и все остальные органы и системы тела.




139
Настроение здоровья

Свойства эфирных масел
Эфирные масла обладают хорошо ощутимыми запа-
хами. Эфирные масла – это прозрачные, бесцветные или
слегка окрашенные жидкости, имеющие характерный за-
пах. Эфирным маслам свойственна летучесть. Они прак-
тически нерастворимы в воде, окисляются и осмоляются
под воздействием воздуха. Хранятся при температуре не
ниже 00С и не выше +300С.
Известно около 3000 растений, из которых получают
эфирные масла. Это и деревья, и кустарники, и травы. Аро-
масодержащим может быть как всё растение, так и часть
его: стебель, корень, плоды, цветы, листья, древесина, се-
мена. Процент содержания эфирных масел по отношению
к общей массе растений составляет от 0,05% до 0,6%.
Эфирные масла являются концентрированным выра-
жением Души растения.
воздействие эфирных масел
и их ароматов на организм человека
1. Язык ароматов, как и язык музыки, имеет свою нот-
ную грамоту, поэтому при подборе эфирных масел важно
учитывать индивидуальные особенности человека. Не всё,
что подходит одному, хорошо для другого. Тем не менее
эфирные масла обладают свойствами, которые на людей
оказывают примерно одинаковое воздействие:
- антисептическое, противовоспалительное и фитон-
цидное;
- стимулируют, успокаивают или ускоряют адаптаци-
онные процессы в психике и нервной системе;
140
Раздел 5. ароматерапия и дыхание
- улучшают кровообращение, обменные процессы, ме-
ханизмы саморегуляции;
- уменьшают болевые ощущения;
- являются универсальным косметическим средством,
замедляют процессы старения кожи;
- помогают трансформировать негативные эмоции в
позитивные;
- обладают позитивным персонифицированным спе-
цифическим эффектом: на одного и того же человека, в
зависимости от его состояния, ароматы могут воздейс-
твовать совершенно противоположным образом, а иногда
даже смешанно. Например, тонизирующе на одну систему
организма и релаксирующе на другую.
Такое многогранное воздействие ароматов называется
адаптогенным;
- иные позитивные воздействия.
Например, аромат чайного масла стимулирует обра-
зование лейкоцитов.
Мятного масла – улучшает функцию гипофиза.
Лавандового – гармонизирует эндокринную систему
женщин, а сандалового – мужчин.
При коликах в кишечнике помогают ароматы фенхе-
ля, малины, укропа.
Запахи чёрного перца, мускатного ореха, кардамона,
бергамота, гвоздики стимулирует потенцию у мужчин.
Ароматы цитрусовых, розмарина, герани – улучша-
ют зрение.
Аромат валерианы успокаивает, берёзы – улучшает кро-
ветворение, сирени – гармонизирует щитовидную железу.
141
Настроение здоровья
Способы применения
1. холодные ингаляции.
Заполните горячей водой испарительную ёмкость аро-
малампы. Добавьте туда 5-7 капель эфирного масла. За-
жгите свечу. Доза рассчитана на 30 м2 помещения.

2. Горячие ингаляции.
В ёмкость с горячей водой добавьте 5-7 капель эфирно-
го масла. Наклонитесь над ней. Накройте голову полотен-
цем. Расслабьтесь, закройте глаза и подышите 3-5 минут.

3. Ванна.
Смешайте эфирное масло с 30-60 г эмульгатора (мор-
ской или поваренной солью, мёдом или пеной для ванн).
Добавьте в ванну.

4. Массаж.
Возьмите за основу любое растительное масло. До-
бавьте в него несколько капель эфирного – и состав готов.
Для сухой кожи в качестве основы лучше брать масло
ростков пшеницы и миндаля; для жирной – авокадо, жо-
жоба.

5. компрессы.
В ёмкость с водой (200 г) добавьте эфирное масло в
смеси с эмульгатором (молоко, мёд, спирт). Смочите в
этом растворе ткань, вату и сделайте компресс.


142
Раздел 5. ароматерапия и дыхание

<< Предыдущая

стр. 15
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>