<< Предыдущая

стр. 16
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>


6. косметика.
Добавьте 1-3 капли эфирного масла в небольшое коли-
чество крема, лосьона или шампуня. Такие смеси сохраня-
ют активность не более 2-х дней.

7. Чай.
В пустую банку для чая (200 мл) капните 5-7 капель
эфирного масла. Насыпьте туда чай. Плотно закройте
крышкой. Встряхните. Дайте настояться сутки. Завари-
вайте чай как обычно.

8. Внутрь.
Добавьте 1 каплю масла в бутылочку с водой (250-300
мл), хорошо встряхните. Пейте в течение дня.




143
Настроение здоровья
Терапевтические свойства
некоторых эфирных масел
Рекомендуемое масло Недомогания, при которых его
можно использовать
Анисовое Кашель, бронхит, насморк,
синуситы
Апельсиновое Напряжение, тревога,
депрессивное состояние, страхи
Базиликовое Рассеянность, плохая память,
головные боли
Бергамотовое Неуверенность, сомнения
Гераниевое Дисфункция половой сферы у
женщин
Иланг-иланговое Гипертония, повышенная
возбудимость
Кипарисовое Дисфункция яичников, особо
показано в период менопаузы
Кориандровое Ревматические боли, остеохондроз
Лавандовое Ожоговые раны, страх, агрессия
Лимонное Страх, агрессия
Майорановое Невралгические боли, радикулит
Мандариновое Бессонница, повышенная
утомляемость
Мелиссовое Грибковые заболевания, экземы
Можжевеловое Раздражительность, недовольство,
тревога
Мускатного ореха Импотенция


144
Раздел 5. ароматерапия и дыхание

Рекомендуемое масло Недомогания, при которых его
можно использовать
Пачулиевое Угри, перхоть, экземы, грибковые
заболевания
Перечной мяты Сердечно-сосудистые
расстройства
Розмариновое Слабость, неуверенность в себе
Розовое Эндокринные нарушения
у женщин, беспокойство,
головокружение
Ромашковое Повышенная тревожность,
напряжённость, гнойничковые
сыпи, выпадение волос
Сандаловое Циститы, уретриты, сниженная
потенция у мужчин
Сосновое Заболевания дыхательных
путей, костной системы и зубов.
Растворяет камни в почках
Тимьяновое Гипотония, апатия
Чайное Грибковые заболевания
Шалфея Страхи, гипертония, потеря голоса
Эвкалиптовое Заболевания дыхательных путей,
повышенная температура тела




145
Настроение здоровья
Гармония
Существует древняя таблица подбора эфирных масел
для восстановления гармонии. Вот некоторые рекоменда-
ции из неё.
От зависти, вампиризма, агрессии: мелисса, роза,
можжевельник, лимон, иссоп.
Восстанавление энергетики человека после пере-
утомления: базилик, кориандр, герань, грейпфрут, им-
бирь, сосна, лаванда.
Устранение послестрессовых состояний и депрес-
сии: бергамот, герань, грейпфрут, мелисса, роза, лимон.
Быстрое восстанавление во время и после физичес-
ких заболеваний, травм: фенхель, сосна, мята, роза, ко-
рица.
Укрепление решимости и уверенности в себе: эв-
калипт, лимонник, мандарин, розмарин, тысячелистник,
чабрец, можжевельник, гвоздика, луговая трава.
Усиление духовного восприятия: роза, ладан, сандал,
мирт, лаванда.
На удачу и радость в любви, эротические: бергамот,
имбирь, жасмин, пачули, роза, сандал, вербена, иланг-
иланг, мускат, лаванда.
Сохранение мира и тепла в семье: жасмин, манда-
рин, роза, ваниль, ладан, апельсин, яблоневый цвет.
Помощь в решении вопросов: кориандр, шалфей, роз-
марин, сандал, ладан.
Усиление обаяния, коммуникабельности, интелли-
гентности: мандарин, мелисса, апельсин, роза, иссоп,
лимон, кедр.
146
Раздел 5. ароматерапия и дыхание

дозировки
Масло для массажа – на 50 г транспортного масла 10
капель эфирных масел;
на 1 аромакурительницу – 5-10 капель (30 м? поме-
щения);
на 1 ванну – 5-10 капель.

Универсальные рецепты
для домашнего использования
1. Головные боли различного происхождения:
Масло Доза
лавандовое - 3 капли;
гераниевое - 2 капли;
перечной мяты - 2 капли;
эвкалиптовое - 1 капля;
гвоздичное - 2 капли.
2. Бессонница:
лавандовое - 5 капель;
можжевеловое - 3 капли;
апельсиновое - 1 капля;
тимьяновое - 1 капля.
3. Общий стресс, вызванный переутомлением:
лавандовое - 4 капли;
апельсиновое - 3 капли;
гераниевое - 2 капли;
розмариновое - 1 капля.
Лучший эффект даёт общий массаж и ванна перед сном.
В течение дня (не более 2-х часов) – аромакурительница.
147
Настроение здоровья
4. Стимулирующая смесь:
апельсиновое - 4 капли;
ромашки - 3 капли;
можжевеловое - 1 капля;
перечной мяты - 1 капля;
эвкалиптовое - 1 капля.
Рекомендуется для утренних ванн и аромакуритель-
ниц.
5. Успокоительная смесь при нервном напряжении,
волнении:
гераниевое - 4 капли;
лавандовое - 3 капли;
можжевеловое - 2 капли;
тимьяновое - 1 капля.
6. Смесь для укрепления памяти и стимуляции ин-
теллектуальной деятельности:
мускатного ореха - 4 капли;
можжевеловое - 3 капли;
розмариновое - 2 капли;
лавандовое - 1 капля.




148
Раздел 5. ароматерапия и дыхание

Что нужно учитывать
при подборе эфирного масла
Всё, что приятно пахнет – полезно.
1. Воздействие эфирных масел на разных людей инди-
видуально. Масло вам подходит, если вы ощущаете, что
оно приятно пахнет, вызывает у вас радость или меняет
состояние в приятную для вас сторону.
2. Приобретайте только качественные масла, напри-
мер, производства STYX Intercosmetics (Австрия) в баноч-
ках тёмного стекла по 10 мл и «Эфирные масла Крыма» в
пробирках по 1 мл.
3. Внутрь можно употреблять только эти масла, т.к. их
качество лучше, чем у других фирм, но неразбавленные
эфирные масла внутрь принимать нельзя.
4. Покупая масло, обращайте внимание на срок год-
ности. Чистые масла живут 2-3 года, масла цитрусовых и
смеси – не более 1 года.

Предупреждения
1. Применяйте эфирные масла, как они есть, только
наружно!
2. В чистом виде масла, кроме лавандового, нельзя на-
носить на кожу.
3. Оберегайте глаза от попадания в них масла!
4. Придерживайтесь только рекомендуемых дозировок.
5. Эфирные масла хоть и служат в некоторых случа-
ях для лечения аллергических проявлений, но у людей с
повышенной чувствительностью могут иногда сами вы-
зывать аллергические реакции. Поэтому лицам со склон-
149
Настроение здоровья
ностью к аллергии необходимо проводить тестирование в
присутствии специалиста.
6. Осторожность в обращении с маслом нужно соблю-
дать беременным женщинам и маленьким детям.
7. Лучше смеси и эфирные масла подбирать не само-
стоятельно, а консультируясь у специалиста.

Природные ароматы
Особенно полезны вдыхания ароматов непосредс-
твенно от природных источников. Прогулки в берёзовых
рощах, липовых аллеях укрепляют сердечно-сосудистую
систему, органы дыхания и внутренней секреции.
Пихтовый и кедровый лес, сибирские ели активизи-
руют защитные силы организма, способствуют излечению
от бронхолёгочных заболеваний, в том числе хронического
бронхита, туберкулёза. Усиливают нервную и сердечно-со-
судистую системы. В период респираторных вирусных ин-
фекций (грипп, ОРЗ) в доме хорошо иметь ветки пихты.
При анемии и других заболеваниях крови благоприят-
но вдыхание ароматов сирени, тополя, дуба, берёзы. Это
способствует увеличению жизнестойкости эритроцитов.
Прекрасно восстанавливает силы жасминовый куст.
На кожные покровы благотворно влияют берёза и
тополь.
Прогулки по каштановым аллеям укрепляют надпо-
чечники, восстанавливают смелость и уверенность в себе.
Клёны воздействуют на головной мозг, улучшая об-
менные процессы в нём.
Кусты шиповника гармонизируют нервно-эндокрин-
ную регуляцию.
150
Раздел 5. ароматерапия и дыхание
Акация усиливает костно-мышечную систему.
Грецкий орех обладает мощным фитонцидным дейс-
твием, укрепляет иммунную систему.
Активно влияют на организм не только ароматы расте-
ний и трав, но и другие, не растительного происхождения.
Например, аромат весенней земли из-под тающего
снега активизирует жизненные силы;
запах камня укрепляет кости и ткани;
аммиака – ускоряет физический рост мышц, волос,
ногтей;
сероводорода – успокаивает боли и воспалительные
процессы;
керосина – восстанавливает функции голосовых свя-
зок, избавляет от тонзиллита.
Очень осторожно нужно подбирать духи, одеколон,
туалетную воду, дезодорант для личного пользования.
Часто вносимый извне аромат не резонирует с функциями
самого организма. И человек, не отслеживающий таких
“тонкостей”, не замечает, что его тело просто задыхается,
а часто – и окружающие люди.
Экспериментируйте, обоняйте, тренируйте свой
нюх и наблюдательность. Ищите те запахи, которые
будут помогать вам в вашей жизни!




151
Раздел 6.


БиоРитМы
Настройка ритмом
Настраиваемся мы на что-то или на кого-то для уста-
новления связи и успешного взаимодействия. Настраива-
емся на то, что привлекло наше внимание, когда мы хотим

<< Предыдущая

стр. 16
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>