<< Предыдущая

стр. 18
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

ние нервных стволов руки, связанное с длительным пере­
напряжением мышц);
• Сухость в глазах;
• Головные боли по типу мигрени;
• Боли в спине;
• Нерегулярное питание, пропуск приёмов пищи;
• Пренебрежение личной гигиеной;
• Расстройства сна, изменение режима сна.
Четыре основных предвестника надвигающейся
интернет-зависимости:
• Навязчивое стремление постоянно проверять элект­
ронную почту;
• Предвкушение следующего сеанса он-лайн;
• Увеличение времени, проводимого он-лайн;
• Увеличение количества денег, расходуемых он-лайн
(интернет-магазины, аукционы и пр.).
Какие же категории граждан наиболее подвержены
интернет-зависимости и как велико количество заболе­
вающих по отношению к общему числу пользователей
Интернета? Данные исследований говорят о небольшом
проценте поражённых – от 1 до 5% от всего числа поль­
зователей. Реже называется цифра 10%. Из них мужчин
и женщин примерно поровну. Как ни странно, работни­
ки сферы компьютерных и информационных технологий
152
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

болеют этим значительно реже представителей других
профессий. Существует ещё одна категория несчастных
– это «компьютерные вдовы». Эти добрые женщины по­
выходили замуж за мужчин, которые немного увлеклись
компьютером. Результат – жена с ребёнком живут в одной
комнате, а муж с компьютертом – в другой…

Итоги
Ищи друзей своих среди врагов своих –
и ты никогда не будешь побеждён.
И. Лойола

Как и всякий инструмент, компьютер и Интернет долж­
ны использоваться по назначению, а не абы как. Может ли
ЭВМ быть Вашим помощником? Может. Как источник и
средство распространения информации, например.
Для желающих оттачивать чувство прекрасного на
поприще дизайна и композиции можно посоветовать за­
няться веб-дизайном. Желающие научиться чёткости,
строгости и стройности мышления могут свободно за­
няться программированием и составлением машинных
алгоритмов – компьютер, тупо и беспристрастно указывая
на ошибки в программе, заставит Вас предельно грамотно
формулировать каждую мелочь.
Что касается компьютерной зависимости – судя по
исследованиям учёных и небольшим собственным наблю­
дениям – это всего лишь одна из вредных привычек, ни
больше и ни меньше. И, как всякая вредная привычка, она


153
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

имеет для своего возникновения внутренние причины. А
это уже повод и предмет для работы над собой.
А, может быть, использовать общение в Интернете
в качестве начального этапа работы с некоторыми особо
трудными комплексами и страхами? Боишься, например,
выступать перед людьми так, что вообще рот не откры­
вается – иди сперва в интернет-чат и/или конференцию и
пообщайся с народом, так сказать, анонимно. Наработай
первичные навыки (только шибко не увлекайся, а то потом
за уши не оттащишь). А потом валяй смело выступать на
живой аудитории.
Напоследок – краткий тест на определение степе-
ни собственной зависимости от Интернета:
1. Чувствуете ли вы себя озабоченным Интернетом
(думаете ли вы о предыдущих он-лайн сеансах и предвку­
шаете ли последующие)?
2. Ощущаете ли вы потребность в увеличении време­
ни, проведённого в Сети?
3. Были ли у вас безуспешные попытки контролировать,
ограничить или прекратить использование Интернета?
4. Чувствуете ли вы себя усталым, угнетённым или
раздражённым при попытках ограничить или прекратить
пользование Интернетом?
5. Находитесь ли вы он-лайн больше, чем предпола­
гали?
6. Были ли у вас случаи, когда вы рисковали получить
проблемы в работе, учёбе или в личной жизни из-за Ин­
тернета?


154
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

7. Случалось ли вам лгать членам семьи, врачам или
другим людям, чтобы скрыть время пребывания в Сети?
8. Используете ли вы Интернет для того, чтобы уйти
от проблем или от дурного настроения (например, от чувс­
тва беспомощности, виновности, раздражённости или де­
прессии)?
Если Вы дали пять или более положительных ответов
на эти вопросы, то принимайте поздравления и бегите в
магазин за тортами: у Вас интернет-зависимость!




155
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

Электромагнитное и радиационное
воздействие
Электромагнитное и радиационное воздействие чело­
век испытывает всегда. Сверхслабые электромагнитные
излучения лежат в информационной основе жизнеде­
ятельности клеток. Природа подарила нам целебный ес­
тественный электромагнитный фон, создаваемый космо­
сом и самой нашей планетой, который гармонизирует все
системы организма. Но постепенно электромагнитный и
радиационной фон нарастает.
В настоящее время электромагнитные поля образуют
вокруг Земли плотную радиосферу на высоту до 100 км.
Из космоса наша планета воспринимается как источник
электромагнитного излучения со спектром до 30 мГц.
Академик В.П. Казначеев пишет: «На основе меди­
ко-биологических данных выделяется совокупность спе­
цифических заболеваний, которые могут условно обозна­
чаться как «электромагнитные заболевания». Их следует
рассматривать как результат влияния естественно-природ­
ных космопланетарных и искусственных электромагнит­
ных полей (ЭМП) с человеческим организмом. Клини­
ческая картина «электромагнитных» заболеваний (ЭМЗ)
разнообразна. Она включает широкий спектр патологий
– от капилляропатий до тяжёлых острых и хронических
патологических процессов, от нервных и вегетативно-эн­
докринных реакций до нарушения системы регенерации,
иммунитета и процессов взаимодействия вирус-клетка».


156
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

Учёные пришли к выводу, что слабое электромагнит­
ное излучение (ЭМИ), мощность которого измеряется
сотыми и тысячными долями ватт, не менее опасно, чем
излучение большей мощности. Замеры показали, что воз­
действие ЭМИ бытовой техники может оказаться даже
более сильным, чем долговременное пребывание рядом
с линией электропередач. Оно может нарушить биоэнер­
гетическое равновесие организма. Развивается синдром
хронической усталости, появляются сонливость и тре­
вожные состояния.
Болезненно на излучения реагируют люди с ослаблен­
ным иммунитетом, заболеваниями сердечно-сосудистой,
гормональной, центральной нервной систем, аллергики.
Особую опасность излучение представляет для детей и
беременных женщин.
Учёные-гигиенисты установили безопасный предел
интенсивности электромагнитных полей – 0,2 мкТл (мик­
роТеслы).
Человеческий мозг, сердце, да и вообще весь организм
связаны с электричеством, поэтому не удивительно, что
электромагнитные излучения от приборов могут мешать
ему и даже вызывать повреждения молекул, клеток и це­
лых систем.
Специалисты отличают эффект от разных источников
электромагнитных волн. Сравнительно безвредными счи­
таются низкочастотные электрические поля (хотя на неко­
торых людей действуют и они), распространяющиеся от
электросети дома, от высоковольтных проводов, даже ког­
да электричество по ним не течёт, но в значительной мере
157
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

эти наводки экранируются заземлёнными проводящими
материалами, например, стенами дома.
Магнитную составляющую электромагнитных полей
экранировать труднее, зато она исчезает, когда электропри­
бор выключен. Исключение – электроприборы с трансфор­
матором, выключенные, но остающиеся подсоединёнными
к сети. Опыты на животных показали, что низкочастотные
магнитные поля могут приводить к появлению опухолей,
уродствам у потомства, изменению содержания гормонов
и изменениям биотоков мозга.
Есть подозрения, что электромагнитные поля вокруг
высоковольтных линий электропередачи могут быть от­
ветственны за 1% случаев лейкемии у детей.

Какой мощности поля
на нас воздействуют?
Интенсивность магнитного поля от электроплит на
расстоянии 20-30 см от передней панели (где стоит хозяй­
ка) составляет 1-3 мкТл (непосредственно у комфорки оно
больше). А на расстоянии 50 см излучение уже неотличи­
мо от общего поля кухни и составляет 0,1 – 0,15 мкТл.
У холодильника интенсивность поля превышает ПДУ
(предельно-допустимый уровень) только на расстоянии 10
см от компрессора. Но у холодильников с незамерзающей
морозилкой, оснащённых системой «no frost», такое пре­
вышение может быть зафиксировано на расстоянии 1 м от
дверцы.
Микроволновка – мощнейший источник излучения.
На расстоянии 30 см она создаёт магнитное поле 0,3 – 8
158
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

мкТл. Не стоит, включив микроволновку, сидеть рядом с
ней.
Электрочайник – на расстоянии 20 см от чайника
– около 0,6 мкТл, а на расстоянии 50 см излучение неотли­
чимо от общего поля кухни.
Утюг – на расстоянии 25 см от ручки магнитное поле
превышает 0,2 мкТл.
Стиральная машина у пульта управления – более 10
мкТл, на высоте 1 м – 1 мкТл, сбоку на расстоянии 50 см
– 0,7 мкТл. Поэтому при работе стиральной машины луч­
ше отходить подальше.
Пылесос – 100 мкТл.
Электробритвы держат рекорд. Их излучение изме­
ряется сотнями мкТл.




159
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

Приборы, стоящие рядом друг с другом, суммируют
свои излучения, поэтому для безопасности их стоит раз­
мещать на расстоянии 1,5 – 2 м друг от друга. Одновре­
менно включать все приборы нежелательно.
В комнатах не стоит ставить кровать в радиусе 2 м от
кабельных подводок и ближе 1,5 м от телевизора.
Вообще перед телевизором лучше сидеть не ближе 2
м от экрана.
Наиболее опасно импульсное высокочастотное излу­
чение, используемое в сотовой телефонии. Пользование
мобильным телефоном чаще вызывает опухоли головного
мозга в сельской местности, чем в городе. Дело в том, что
базовые станции расставлены за городом реже, и телефон
автоматически увеличивает мощность передачи.
Разговор по мобильному телефону в диапазоне 900
Мгц в течение 35 минут ведёт к повышению артериального
давления на 5-10 мм рт. ст., что опасно для гипертоников.
Огромное количество учёных во весь голос заявляют,
что при пользовании мобильной связью возрастает риск
возникновения опухолей мозга и уха, может развиться ас­
тма и экзема, также есть вероятность разрушения клеток
крови. Такие опасения учёные высказывают на основании
результатов многочисленных опытов, которые проводи­
лись как на животных, так и на людях.
Так, шотландский учёный Уильям Стюарт проводил
свои эксперименты на дождевых червях. Результаты были
впечатляющими, оказалось, что под излучением мобиль­
ных телефонов у червей менялась структура белка. «Жи-


160
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

вые ткани просто поджариваются на манер куска мяса
в микроволновой печи», – утверждает Стюарт.
В России тоже проводились подобные исследования
в московском институте биофизики. Подопытными были
обыкновенные лягушки, которых помещали в высокочас­
тотное электромагнитное поле на 5-10 минут. Даже при
очень низком облучении у каждой второй лягушки оста­
навливалось сердце, а у остальных снижалась частота его
сокращений.
Ещё летом 2003 года шведские учёные заявили, прово­
дя такие же опыты над крысами, что мобильная радиация

<< Предыдущая

стр. 18
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>