<< Предыдущая

стр. 4
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

а существо по имени Сигарета. И стоит ей только пома­
нить вас пальчиком и прошептать: «Я хочу тебя!» – как вы
бросаете все дела и удовлетворяете её, любимую. От неё
зависят ваше настроение и самочувствие, вы не являетесь
хозяином своей жизни.




28
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

Если отказаться от курения
Сосудам вернётся эластичность, они очистятся от па­
тологических отложений, что приведёт к восстановлению
кровообращения и устранит риск возникновения сердеч­
но-сосудистой патологии. Нормальное поступление кис­
лорода понизит утомляемость, улучшит память и
внимание, будет способствовать установлению эмоцио-
нального равновесия. Организм избавится от хроничес­
кого витаминного голодания и угрозы заработать раньше
времени длинный список болезней и деформаций, отодви­
нется срок наступления климактерического периода.
Обычно землистого оттенка, тусклая и мертвенно-се­
рая кожа лица курильщика, ставшая такой вследствие су­
жения капиллярных сосудов, продемонстрирует эффект,
сравнимый с глубоким лифтингом. Улучшенный приток
кислорода восстановит в коже естественные клеточ-
ные функции.
Нормализация водно-жирового баланса позволит воз-
обновить выработку коллагена, а полноценное витаминное
насыщение в течение достаточно короткого срока приведут
к здоровому уплотнению кожи, повышению упругости,
эластичности, восстановлению цвета и уменьшению чис­
ла и глубины морщин. Изменится также состояние волос,
ногтей, зубов. Когда прекратится влияние табачного дыма
на голосовые связки, вернётся и музыкальность речи.
Конечно, не все приятные сюрпризы произойдут сра­
зу, но, например, уже:


29
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

• через 90 минут после последней сигареты снизится
артериальное давление, восстановится сердечный ритм,
улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
• Через 8 часов нормализуется содержание кислорода
в крови.
• Через двое суток усилится способность ощущать
вкус и ароматы.
• Через 7 дней улучшится цвет лица, полностью ис­
чезнет неприятный запах от кожи и волос.
• Через месяц станет явно легче дышать, покинут
утомление, головная боль, особенно по утрам, переста­
нет беспокоить кашель, т.к. бронхи очистятся от табачных
смол и ядов.
• Через 6 месяцев кожа будет выглядеть как после
курса косметических процедур, пульс станет реже, поя­
вится желание заниматься спортом, улучшаться результа­
ты в беге, плавании и пр. И главное – вы будете получать
удовольствие от занятий спортом.
• Через год риск развития коронарной болезни серд­
ца снизится наполовину, а работоспособность увеличится
вдвое.
• Спустя 5 лет резко уменьшится вероятность уме­
реть от рака лёгких, а внешне вы будете выглядеть даже
моложе, чем в канун того дня, когда перестали курить.




30
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

Вы решили бросить курить,
что дальше?
Если вы решили оставить курение, то обязательно
нужно учесть следующие моменты. Курение – это месть
индейцев за их уничтоженную жизнь.
В 1977 году исполнилось 300 лет с тех пор, как люди в
России отравляются табаком.
Курение – это не просто вредная привычка, а принад-
лежность негуманоидной реальности.
Через курение нечеловеческий мир вытягивает жиз­
ненную силу из тела в свою реальность. Курение перестра­
ивает горловой центр человека, сердечный центр и Волю,
подчиняя их себе. В результате Воля человека становится
ослабленной, а сам человек превращается в раба курения,
«дойную корову» для нечеловеческой реальности.
Оставляя курение, вы должны осознать, что могут быть
неприятные и даже весьма тяжёлые моменты, но если вы
хотите восстановить себя, свою физическую и энергети­
ческую целостность, если вы хотите перестать быть зом­
би негуманоидного мира и рабом курения, то необходимо
вернуть свою жизненную силу, слитую в нечеловеческий
мир через курение. Осознание, что вы не хотите быть по­
собником совершающейся против человечества диверсии,
даёт вам Силу ощутить протест по отношению к хозяину-
табаку.
Затем нужно внутренне подготовить себя к тому, что­
бы отказаться от курения. Для этого нужно понять, какая


31
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

сила-посредник воздействует на ваше подсознание и за­
ставляет курить.
Может быть, вы ощущаете себя несчастным, непоня­
тым, недооценённым с детства, т.к. ваша мать рано отняла
вас от груди? А может, вы просто стесняетесь сосать паль­
цы и грызть ногти, т.к. считаете, что уже вышли из этого
возраста? А может быть, с сигаретой в руках вы выглядите
круче, как Он…, или Она… ваш идеал…?
Или это просто привычка, и сколько над вами ни би­
лись психотерапевты, аналитики, иглоукалыватели, экс­
трасенсы и т.п. – результатов никаких.
Какая Сила говорит в вас и управляет вами? Сигарета,
любовь которой вам дороже свободы и которую вы сами
считаете своим главным другом? А может быть, это ваш
собственный Эгоизм, которому наплевать на то, что тело
разваливается, что другие люди задыхаются от вашего
дыма… девиз Эгоизма: «Пусть все стараются, а я лично
делаю как хочу! – Думаю одно, говорю другое, а делаю…
даже чёрт не знает что!»
Ваше желание оставить курение должно быть са-
мостоятельным, истинным и искренним. Легче всего
это делать, когда вы уже видите свою смерть лицом к лицу,
т.е. врачи уже поставили вам диагноз: рак, облитерирую­
щий эндартерит, гангрена конечностей и т.п. Но, может
быть, лучше собраться с силами и бросить курить раньше?
Обычно же люди играют с самими собой в бросание
курить: «Сегодня уже 10 раз бросил!...» Человек понимает,
что курить вредно и пора избавиться от этой губительной
дорогостоящей привычки, очень неприятной для окружа­
32
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

ющих, но физически делать этого не хочет, поэтому как
только дело доходит до конкретных шагов, у него тут же
возникает масса сомнений, оправданий и отговорок: «Это
трудно, ничего у меня не получится… Я уже много раз
пробовал…»
Подобное состояние указывает на негативный настрой
к желаемым переменам, а значит, любая попытка оставить
курение заведомо обречена на провал, т.к. все усилия бу­
дут сведены на нет законом обратного эффекта.
Лучший способ преодолеть любую трудность – пол-
ностью осознать её.
Никогда не нужно отмахиваться от проблем. Они всё
рано найдут лазейки в ваше сознание! Поэтому необходи­
мо научиться, трезво глядя в лицо проблемам, правильно
расставлять и использовать свои силы.
Существует 2 способа прекращения курения:
• Одномоментный – вы сразу бросаете курить и уже
не возвращаетесь даже к мыслям о том, что можно заку­
рить. Этот метод рекомендуется очень волевым людям,
людям с небольшим стажем курения, подросткам, моло­
дым и импульсивным людям среднего возраста.
• Постепенный – вы систематически уменьшаете ко­
личество выкуриваемых сигарет с последующим отказом
от них.
Схема: каждые три дня количество выкуриваемых сига­
рет вы уменьшаете на одну. Через 9 дней у вас появится спо­
койствие и уверенность. Когда у вас останется 1 сигарета на
день, вы продолжаете курить ещё 10 дней, но не в моменты
непреодолимого желания, а когда сами запланировали...

33
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

Тяготение к сигарете, утренний кашель, раздражение
исчезнут, появится повышенная работоспособность, вы
почувствуете, как укрепляется воля.
Считая количество сигарет каждый день на протяже­
нии 2-3 месяцев, вы постепенно сможете укрепить свою
волю до решения вообще не курить и создать в себе уве-
ренность в этом.

одномоментный способ
отказа от курения
При одномоментном способе, самостоятельно ре­
шив прекратить курить, лучше никому не сообщайте об
этом. В этом случае у вас сохранится ощущение свободы,
что в любой момент вы сможете как закурить, так и не за­
курить – это свобода вашего выбора.
При настойчивом желании закурить, идущем откуда-
то изнутри, вы можете вспомнить, что самостоятельно
приняли решение – не курить и призвать на помощь свой
Дух противоречия: «А я лично не хочу и не буду!»
Отказ от курения – это ваш подарок себе, поэто­
му не сообщайте другим о своём подвиге и не ждите от
других ни похвалы, ни поддержки – никто не оценит по
достоинству вашего намерения.
Чтобы не испытывать по отношению к самому себе
никаких разочарований, комплексов неполноценности,
чувства вины и т.п., не отказывайтесь от курения сразу и
навсегда, а только в текущий момент.


34
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

Текущий момент наступает тогда, когда становится
трудно. Ваша задача – продержаться те 15-20 минут, когда
одолевает это состояние: «Закури меня! Возьми меня!»
На самом деле многие из тех, кто самостоятельно бро­
сал курить, кто ожидал невероятные муки от этого процес­
са, кто готовился стойко переносить эти нечеловеческие
испытания, сами потом удивлялись той лёгкости, с кото­
рой осуществлялось их намерение.
Во время желания закурить вы будете в теле испы­
тывать дискомфорт – чем он сильнее, тем больше своей
жизненной силы вы сможете возвратить в тело. Диском­
форт – это команда вам закурить, потому что мёртвому не­
человеческому миру требуется ваша энергия.
Но дискомфорт – это и канал, по которому у вас есть
возможность вернуть уже утраченную свою Силу.
Для возвращения своей жизненной энергии вам нуж­
но ощутить те места в теле, которые особенно страда­
ют и этими местами потянуть энергию в себя. Если вам
удасться развернуть вектор, направленный на отток жиз­
ненной силы, в обратную сторону, то вы почувствуете, что
желание закурить исчезает. Этот процесс займёт 15-20 ми­
нут, если у вас нет опыта разворота вектора Силы, и 1-2
минуты, когда вы уже научитесь это делать.




35
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

Конкретные приёмы, которые можно
использовать при одномоментном
отказе от курения
• Установите конкретную дату отказа от курения.
Женщине обязательно нужно принять во внимание
свой месячный цикл. С 7 по 14 день месячного цикла лег­
че оставлять курение, чем после 15-го дня.
• Не заставляйте себя бросить курение – твёрдая жёст-
кая решимость обычно обрекает на провал. Найдите ин-
терес в этом эксперименте над собой. Оставьте курение
сначала на 1 день, затем ещё на 1 день. Продержитесь 48
часов без курения. Кстати, это самый тяжёлый период.
Другие критические даты – 9 дней, 1 месяц, 40 дней, 3
месяца, 6 месяцев и год.
При отвыкании от курения учитывайте то, что нервные
клетки мозга удерживают никотин до 20 дней.
• Если вдруг вы закурили, то не расценивайте это как
срыв и не мучайтесь угрызениями совести, развивая чувс­
тво вины и подпитывая порочный круг вредной привычки.
Спокойно продолжайте начатое.
И помните: при желании закурить перед вами всегда
встаёт вопрос выбора: быть Самим Собой или Зомби Та­
бака? И если вопрос решается в пользу Зомби Табака, то
обвинение себя за слабость, безволие, никчемность, состо­
яние безысходности приводят только к отдаче жизненной
силы в удвоенном количестве миру Табака.
Срыв означает, что необходимо поблагодарить Сига­
рету за то, что Она:

36
СТАНЬ СВОБОДНЫМ от вредных привычек

1. Указала вам на вашу самонадеянность и небреж­
ность в отношении к курению и себе самому.
2. Ещё раз подчеркнула, что вы – просто эгоист-пот­
ребитель.

<< Предыдущая

стр. 4
(из 21 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>