стр. 1
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

Серия “Оздоровление Человека”




Баранова Светлана Васильевна



Укрепление
организма




Издательство Центра психофизического
совершенствования “Единение”
2007
УДК 615
ББК 53.59
Б 24




Баранова С.В.
Укрепление организма. - М.: ЦПФС “Единение”,
2007. - 164 с., ил. - (Оздоровление Человека).

Вы считаете себя здоровым человеком? Прислушайтесь
к своему телу. Быстрая утомляемость, сонливость, раздражи-
тельность – верные признаки того, что в теле накопилось боль-
шое количество шлаков. Для организма человека это значит
болезнь.
О том, как помочь организму не болеть, о простых и до-
ступных методах очищения и укрепления, закаливающих про-
цедурах и гигиене тела читайте в новой книге доктора меди-
цинских наук Барановой Светланы Васильевны “Укрепление
организма”.
Эта книга не является учебником по медицине, поэтому
все рекомендации должны быть согласованы с врачом.




ISBN 5-8040-0062-4 © Баранова С.В., 2007
преДиСлоВие
На современном рынке книжной продукции широко
представлена литература по различным системам оздоровле-
ния, питания, очищения и укрепления организма. Её, дейс-
твительно, так много, что у держащего в руках нашу книгу
естественно возникает вопрос: “Зачем нужна ещё одна? Она
чем-то принципиально отличается от других?”
Самое удивительное, да, принципиально отличается.
Инструкторы и члены Центра Психофизического Совер-
шенствования “Единение”, выпустившего эту книгу, прово-
дили и проводят длительную многолетнюю работу по поиску
и проверке оптимальных методов и способов оздоровления,
очищения и укрепления организма. Каждый описанный ме-
тод действительно является многократно проверенным с
точки зрения эффективности и безопасности.
Ни для кого сейчас не секрет, что мы живём в небла-
гоприятной экологической обстановке. Хлорированная вода
для питья, воздух, насыщенный выхлопными газами и от-
ходами производства, некачественные продукты питания,
употребление алкоголя и курение – вся эта совокупность
неблагоприятных факторов разрушающе действует на орга-
низм. С одной стороны, снижается естественный иммуни-
тет, организму становится всё труднее справляться с, в об-
щем-то, несерьёзными болезнями, а с другой стороны, в нём
накапливаются шлаки, ещё более ослабляя его. Формирует-
ся порочный круг, ведущий к болезням и преждевременной
старости.
3
Укрепление организма

Задача данного издания – показать, как совсем простыми
и доступными методами можно разорвать этот круг и вос-
становить процессы самоисцеления; как свести к минимуму
воздействие негативных факторов; как с помощью простых
приёмов стать здоровее и крепче, избавиться даже от хрони-
ческих болезней; как недорогими подручными средствами,
имеющимися в каждом доме, вывести из организма токси-
ны, шлаки, соли и в дальнейшем не допускать накопления
новых “отложений”.
Книга предназначена всем желающим стать здоровыми,
жизнерадостными, обрести красоту и молодость.

Доктор мед. наук, профессор Колосов В.П.




4
ВВеДение
Самое большое влияние на здоровье человека оказывает
его образ жизни и взгляды на самого себя и окружающий
мир. Неблагоприятные условия труда и быта ведут к пре-
ждевременному старению и сопутствующим заболеваниям.
Под преждевременным старением подразумевается та-
кое состояние, когда человек не чувствует себя больным или
не считает, что болен по-настоящему, но в то же время не мо-
жет назвать себя и полностью здоровым. Жить и работать та-
кому человеку мешают слабость, быстрая утомляемость, на-
рушение сна, разнообразные неприятные ощущения в теле,
боли, зябкость, онемение, судороги в конечностях и другое.
Причинами подобных состояний являются недостаточная
физическая активность, неправильная осанка, нерациональ-
ное питание, курение, алкоголь, наркотики и вредные сте-
реотипы. Большую роль играет негативное восприятие ситу-
аций и болезненное реагирование на них.
Недовольство, злость, раздражение, зависть, обида, стра-
хи, высокомерие, психические зажимы и комплексы стано-
вятся первопричиной всех болезней и несчастий.
Понимание роли этих факторов и умение противостоять
их воздействию является важным шагом на пути к самовос-
становлению. Каждый человек должен научиться самосто-
ятельно восстанавливать свои силы, оздоравливать тело и
проводить профилактику заболеваний. Организм снабжён
идеальной системой саморегуляции и самовосстановления,
спящие силы которой нужно пробудить и использовать.
5
Укрепление организма

Некрасиво выглядит стремление загрузить своими про-
блемами другого человека, в том числе и врача, заставляя его
работать вместо себя. Такой подход исключает интуицию,
ослабляет ответственность за свою жизнь, снижает способ-
ность принимать решения, увеличивает наклонности к пот-
ребительству и ведёт к общему разложению организма. Без
активизации собственных сил невозможно оздоровиться ни
за счёт врача, ни за счёт таблеток.
Если человек желает быть здоровым, он должен учиться
мыслить позитивно. Во всём видеть положительное влия-
ние Божественной Воли, отслеживать, на чём фиксируется
его внимание, какие слова он произносит и т.д.
Учитывая влияние дисфункций органов, шлаков и ток-
синов на психику, нужно научиться правильно от них избав-
ляться.
Простые гигиенические мероприятия: очищение, за-
каливание, укрепление органов и тканей естественными
средствами избавят от первых признаков старости; устра-
нят лень, вялость, недоброжелательность, эмоциональную
неустойчивость; сгармонизируют потребность во сне, ап-
петит, обменные процессы; помогут расстаться со многими
болезнями; восстановят самые важные функции организма,
а с ними и молодость; оптимизируют все психические функ-
ции; улучшат восприятие и память; разовьют созидательное
мышление и творческие способности.
Состояние радости и интерес к окружающему миру,
способность понимать других станут ведущими состояния-
ми. Интерес к другим пробудит их ответный интерес, а это
увеличит круг позитивного общения.
Разговоры о болезнях и врачах будут замещены на раз-
говоры об улучшающемся здоровье и расширяющемся кру-

6
Введение

гозоре. На деньги, растрачиваемые на дорогие лекарства,
можно будет купить интересные книги, предметы, наряды и
другие полезные вещи.
В общем, Жизнь станет такой, какой и должна быть у
Человека – красивой, радостной и счастливой!




7
Укрепление организма




1. гигиена
разДел

Порядок гигиенических процедур
Гигиена (от греч. “hygiaino” – я здоров) – учение о здо-
ровом образе жизни и здоровых условиях; совокупность
практических мер, обеспечивающих сохранение и укреп-
ление здоровья. Это раздел профилактической (предупре-
дительной) медицины, изучающий влияние внешней среды
на здоровье человека. Гигиена разрабатывает мероприятия,
направленные на предупреждение болезней и создание ус-
ловий, обеспечивающих сохранение здоровья.
К гигиеническим мероприятиям относятся: очище-
ние тела – освобождение его от шлаков как снаружи, так и
изнутри; закаливание – укрепление за счёт правильного вза-
имодействия с природными факторами; восстановление фи-
зической активности – утренняя гигиеническая гимнастика,
бег, физкультура; рациональное питание и т.п.
Сознательное включение человека в систему самооздо-
ровления приводит не только к изменению состояния здо-
ровья в лучшую сторону, но и к активному восстановлению
творческого созидательного человеческого начала. Набор
индивидуальной силы в процессе работы с физическим те-
лом способствует росту духовного потенциала и открытию
видения своего истинного человеческого жизненного пути.

Во время утреннего умывания необходимо очищать
миндалины и язык, промывать носоглотку и горло холод-
8
Раздел 1. Гигиена

ной водой. Вся процедура длится примерно 15 минут, но эти
простые ежеутренние гигиенические процедуры уже через 2
недели дадут свои результаты: улучшатся слух и зрение; ис-
чезнут сопение и придыхание во время ходьбы и разговора,
хронический насморк и отёчность слизистых оболочек; по-
высится сила, звучность и сочность голоса; уменьшится ко-
личество морщин на лице, улучшится его цвет; у детей нор-
мализуются аденоиды и исчезнет привычка дышать ртом.
1. Сначала нужно вымыть руки.
2. Затем почистить миндалины.
3. Почистить язык.
4. Почистить зубы.
5. Промыть носоглотку.
6. Умыть лицо.
7. Помыть уши.
8. Выпить стакан воды с укрепляющим настоем.
9. Проделать утренние физические упражнения.
10. Принять душ или ту закаливающую водную проце-
дуру, которая осваивается на данном этапе.




9
Укрепление организма

Очищение миндалин
Миндалины – один из центральных органов иммуни-
тета. Они находятся справа и слева от корня языка. Общая
площадь миндалин достигает 300 см2. Они являются также
важными воротами, через которые происходит очищение
лимфатической системы. К тому же миндалины относятся к
эндокринному органу, способствующему сохранению моло-
дости. Поэтому так важна регулярная ежеутренняя очистка
миндалин, которая является одновременно и массажем.
Чистым указательным пальцем правой руки (ноготь
подстрижен), мягко надавливая, провести снизу вверх по
миндалине, расположенной слева от корня языка. Промыть
палец и повторить процедуру ещё 2-3 раза. Затем перейти к
очищению правой миндалины. Одновременно пальцами ле-
вой руки надавливать с наружной стороны горла в области,
соответствующей массируемой миндалине. После процеду-
ры горло прополоскать.
Не совсем здоровые миндалины можно очищать, пред-
варительно капнув на чистый палец бальзам Караваева “Ви-
таон”.
Очищение языка
Язык – орган, поглощающий жизненную энергию из
пищи и воды.
После сна на нём скапливаются токсины, шлаки, вин-
ный камень, вызывая неприятный запах изо рта. К тому же
эти шлаки ухудшают работу рецепторов полости рта, кото-
рые дают сигнал желудку о том, какого качества ферменты
должны вырабатываться в связи с принимаемой пищей. Если
функция этих рецепторов нарушена, то нарушается работа

10
Раздел 1. Гигиена

всей пищеварительной системы. Поэтому так важна чистка
языка.
Для очищения языка можно воспользоваться чайной
ложечкой с гладкими неострыми краями или специальным

стр. 1
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>