<< Предыдущая

стр. 11
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

жажду, слабость, сонливость, заторможенность реакций,
тошноту, порой покраснение кожи.
Дефицит в 3-5 литров сопровождается головной болью,
одышкой, сухостью во рту, повышением температуры, нару-
шением логического мышления, обмороками. Дальнейшее
обезвоживание вызывает мышечные спазмы, притупление
слуха и зрения, галлюцинации.
Часто холестериновые бляшки на стенках кровеносных
сосудов образуются как защитная реакция на дефицит воды
– чтобы она не испарялась через кровеносные сосуды. В ре-
зультате ухудшается кровоток, возникают сердечно-сосудис-
тые заболевания, может развиться артериальный тромбоз и
т.н. головная боль и головокружения – частый сигнал о вод-
ном дефиците.
Страдает и дыхательная система. При дефиците воды
организм вырабатывает половой гормон гистамин, который
способствует сокращению бронхов, предотвращая испаре-
ние воды через дыхательные пути, параллельно провоцируя

88
Раздел 3. Очищение

развитие астмы. Кроме того, излишки гистамина являются
причиной аллергии и множества других заболеваний.
Артритные боли в суставах – тоже следствие дегид-
ратации. В норме клетки хряща окружены структурой, ос-
новным компонентом которой является вода. Она удержи-
вается между хрящевыми поверхностями костей в суставах,
позволяя им свободно скользить относительно друг друга во
время движения. Когда влаги недостаточно, скольжение пре-
вращается в трение и причиняет боль.
Гастрит, изжога, запоры – частые симптомы водно-
го голодания: поджелудочная железа вырабатывает инсулин
для регулирования уровня сахара в крови и нейтрализует из-
быток кислот, попадающих в кишечник, а из-за недостатка
воды эти процессы угнетаются, отсюда и возникают пробле-
мы с пищеварением.
По той же причине в почках и желчном пузыре часто
образуются камни.
Недостаток воды – это шлаки, лишний вес, целлюлит...
Большинство людей привыкает недополучать воду. Они
не ощущают жажду. У них как бы исчезает потребность в
воде. Но обезвоженный организм даёт об этом знать общей
слабостью, вялостью, рассеянностью, повышенным давле-
нием, ломотой в теле, сухостью кожи и т.п. Поэтому, если
вы встали на путь очищения и укрепления своего тела, то в
первую очередь важно научиться соблюдать рациональный
питьевой режим.
Ежедневно рекомендуется употреблять 2-3 литра воды.
Для женщин среднего телосложения и худых тонкокостных
мужчин количество выпиваемой жидкости может быть при-
ближено к минимальной границе нормы. Для мужчин нор-
мального телосложения и полных, упитанных женщин – к
максимальной.
89
Укрепление организма

Зимой потребность в воде уменьшается, но ненамного
– на 400-600 мл в сутки.
Сюда включается и вода, содержащаяся в пище. Эта
норма рассчитывается следующим образом: в течение суток
в ЖКТ поступает 9-10 литров жидкости, которая впитыва-
ется слизистой оболочкой (слюна, желудочный и кишечный
сок, желчь, секрет поджелудочной железы и т.п.). Выводится
приблизительно четверть этого объёма, которую необходи-
мо компенсировать. Если же человек курит, употребляет
алкоголь, ест мясо, пьёт кофе и т.п., то ему употреблять воду
нужно больше, т.к. все эти наклонности усиливают дегидра-
тацию.
Утром, после сна, все жизненные процессы набирают
силу, поэтому, чтобы их не тормозить, жидкости требуется
больше, к тому же полезно создать некоторый водный ре-
зерв.
Днём организм находится на пике активности – пить
лучше понемногу, дробными порциями, чтобы не перегру-
жать внутренние органы и системы.
Вечером питьё воды тоже не стоит ограничивать, если
нет проблем со здоровьем, например, с почками (где нужно
следовать рекомендациям врача).
Даже ночью, если вы просыпаетесь, стоит сделать не-
сколько глотков воды – это улучшит обменно-очистительные
процессы, максимальная активность которых приходится на
ночь и утренние часы.
Суточную норму воды нужно распределить рациональ-
но, но обязательно нужно выпивать по стакану воды за 15-20
минут перед едой. Это делает кровь менее концентрирован-
ной и понижает уровень холестерина.


90
Раздел 3. Очищение

А вот запивать пищу не рекомендуется, чтобы не разбав-
лять желудочный сок.
В течение дня нужно рядом с собой иметь флакон с во-
дой и первое время приучать себя пить воду по несколько
глотков каждые 15-20 минут. Организму потребуется неко-
торое время, чтобы перестроиться на новый режим работы.
Зато, когда это случится, вы почувствуете необыкновенный
прилив сил и бодрости, уйдут отёки, уменьшатся головные
боли, разгладятся морщины на лице, исчезнет усталость,
меньше будут беспокоить суставы и улучшится настроение.
какую воду пить?
Химический состав водопроводной воды постоянно ме-
няется…
Кипячение, конечно, дезинфицирует воду, убивая микро-
бы и бактерии, но не избавляет от других вредных веществ,
а иногда даже добавляя таковые. Например, при нагревании
некоторые соединения хлора превращаются в диоксины –
канцерогенные вещества, вызывающие онкологические за-




91
Укрепление организма

болевания. Кроме того, содержание солей тяжёлых металлов
и органических загрязнителей ничуть не уменьшается, по-
этому водопроводную воду лучше очищать бытовым филь-
тром. Разумно предпочтение отдать аппаратам с трёхсту-
пенчатой системой очистки. Сменный картридж (срок его
службы обычно 5-6 месяцев) должен включать в себя уголь-
ный предфильтр, задерживающий механические и частично
химические примеси; бактериологический фильтр, унич-
тожающий вредные микроорганизмы; и гранулированный
уголь, который на выходе удаляет остаточные загрязнения.
Сейчас уже есть фильтры, которые не только очищают, но
и обогащают воду серебром, магнием, кремнием, кальцием,
превращая её в настоящий бальзам для организма.

Рецепты для очищения воды
№ 1. В 1 литр воды добавить 1-2 чайные ложки яблочно-
го уксуса и мёда, а также 3-5 капель 5-% йода. В такой среде
микробы погибают всего за несколько минут.
№ 2. В 3-литровую банку воды положить несколько лис-
тиков рябины или веточку. Даже очень мутная вода через не-
сколько часов становится прозрачной.
№ 3. В 3-литровую банку воды опустить серебряную
ложку или кусочек шунгита и оставить на ночь. Количество
вредных примесей значительно уменьшится.
№ 4. Заморозить воду на ?. В четвёртой части воды, ко-
торая не замёрзнет, останутся все вредные примеси. Слив её,
вы получите чистый лёд, который нужно будет растопить.




92
Раздел 3. Очищение

очищение организма кипятком
Очищение организма кипят-
ком способствует налаживанию
регулярного стула, освобожде-
нию от запоров, выведению со-
лей из суставов и других мест,
песка и камешков из печени и
почек и т.п. Боли, возникающие
в этот период в суставах, пече-
ни, почках, свидетельствуют об
успешно протекающем процессе, что подтверждает изме-
нившийся вид мочи.
Способ очищения:
За 30 минут до завтрака выпить маленькими глотками
стакан кипятка.
Рекомендуется продолжать эту простую очистку орга-
низма в течение 6 месяцев. За это время уходит избыток жи-
ров, появляется стройность, исчезают боли в позвоночнике,
он приобретает гибкость.
очищение водой с лимонным соком
В 1 литре воды растворить сок одного лимона. Выпить
в течение дня.
очищение глиняной водой
1 дес. ложку очищенной глины (она продаётся в лавках
здоровья) размешать в 150 мл воды и быстро выпить пример-
но треть, пока глина не осела. Вообще пить глиняную воду
нужно только натощак курсами по 3 недели с недельным пе-
рерывом. При сильном остеопорозе вместо десертной нуж-
но брать столовую ложку глины и пить 2-3 раза в день.
93
Укрепление организма

Очищение путём активизации растворителей
в организме
Одним из наиболее эффективных средств является по-
варенная (или морская) соль, приём которой способствует
дополнительному образованию пищеварительных соков.
Кристаллики соли рекомендуется сосать после каждого при-
ёма пищи.
Также для стимуляции секреции пищеварительных фер-
ментов после еды можно съедать 1-2 чайные ложки морс-
кой капусты.
Специи – горчица, перец, хрен, редька, тмин, корица,
мята – также стимулируют специфические растворители
шлаковых залежей, в чём и заключается их глубокая физио-
логическая польза для организма.
При таких практиках организм существенно омолажи-
вается. За 2 недели исчезают признаки геморроя, очища-
ется кожа, рассасываются опухоли, активизируется обмен
веществ. В течение 1 месяца восстанавливается работа же-
лудочно-кишечного тракта.




94
Раздел 3. Очищение

Очищение “Энтеросгелем”
“Энтеросгель” – прекрасный препарат для очищения
тела. Он представляет собой гидрогель метилкремниевой
кислоты без цвета, запаха и вкуса. При применении внутрь
он оказывает эффективное детоксикационное действие.
Проходя через желудочно-кишечный тракт, он абсорбирует
токсические вещества, предотвращая их всасывание. “Энте-
росгель” подавляет патогенную микрофлору, выводит ток-
сические продукты её жизнедеятельности, радионуклиды,
аллергенты и тяжёлые металлы. К тому же “Энтеросгель”
применяется при патологии органов пищеварения и сопутс-
твующих ей заболеваниях. Он способствует восстановле-
нию естественной кисломолочной микрофлоры, нормализу-
ет функции желудка, кишечника, печени, почек, суставов и
других систем организма.
“Энтеросгель” не повреждает слизистую оболочку же-
лудочно-кишечного тракта. Благодаря своим свойствам, он
активно абсорбирует только токсины и практически не вы-
водит минеральные соли, белки и другие необходимые орга-
низму вещества.
“Энтеросгель” рекомендуется при лечении нейродер-
митов и диатезов, бронхиальной астмы, аллергических за-
болеваний. Препарат не противопоказан маленьким детям и
беременным женщинам.
В применении он прост: 1 дес.ложку “Энтеросгеля” раз-
вести в 1 стакане воды. Принимать за 1 час до еды или через
2 часа после еды 2 раза в день – утром и вечером – в течение
10 дней.




95
Укрепление организма

Очищение желудка
Очищение желудка необходимо научиться воспроизво-
дить на случай отравления или переедания. Процесс не дол-
жен сопровождаться рвотой, как рекомендуют некоторые
специалисты. Это просто умение отрыгивать всё, что попало
в желудок, не пропуская в нижние отделы кишечника.
Для процедуры необходимо выпить раствор тёплой воды
(0,5 литра воды + 1/3 ч.ложки соды + 1/3 ч.ложки соли). Пос-
ле этого слегка повстряхивать живот и, наклонившись над
унитазом, надавить руками на желудок, вызывая отрыжку.
В 2-3 приёма вылить воду из желудка. После процедуры вы-
пить стакан тёплой воды.
Очищение желудка укрепляет его, избавляет от дисфун-
кций, избыточной слизи, гастрита, диспепсии и т.п. Также
эта процедура рекомендуется при заболеваниях печени и
желчного пузыря.
Очищение толстого кишечника
Очищение толстого кишечника с помощью клизмы
должен уметь делать любой культурный цивилизованный
человек.
Стоит ли говорить о важной роли толстой кишки, в том
числе и прямой? Достаточно обратить внимание на то, как
выглядят люди с неухоженным деформированным толстым
кишечником: на животе обычно большая жировая прослой-
ка, талия отсутствует, брюхо висит из-за ослабленных мышц,
пот имеет характерный запах неухоженных внутренностей,

<< Предыдущая

стр. 11
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>