<< Предыдущая

стр. 12
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

неприятный запах изо рта, цвет и структура кожи оставляют
желать лучшего…
Стенки толстого кишечника лишены тонуса из-за растя-
гивающей их пластилиноподобной “накипи”, в состав кото-
96
Раздел 3. Очищение

рой входят пищевые шлаки, грибки, патогенные микробы и
их токсины. Часто такой человек страдает запорами, но если
даже у него регулярный стул, то мнение о здоровом кишеч-
нике ошибочно.
Очищение кишечника с помощью клизм достаточно
доступная процедура. Самая простая клизма в домашних
условиях – это резиновая трубка длиной 50-100 см и диа-
метром 1 см и водопроводный кран с тёплой водой. Один
конец трубки вставляется в водопроводный кран. Темпера-
тура воды и напор регулируются до желаемого. Другой ко-
нец подносится к заднему проходу, но не вставляется в анус.
Вода сама мягко вливается в прямую кишку до ощущения
наполненности. Поза должна быть удобной: можно слегка
согнуться вперёд, сидя на краю ванны; можно сидеть на кор-
точках прямо в ванне. Идеально – над биде.
После заполнения кишечника нужно содержимое сразу
вылить в унитаз, а в кишечник снова залить воду. И так до
чистой воды.
Если данный способ для Вас сложен, то можно восполь-
зоваться кружкой Эсмарха. Кружка Эсмарха удобна тем, что
имеет конкретный объём, пластмассовый наконечник, кото-
рый можно ввести в прямую кишку, и краник, регулирую-
щий втекающую воду. Кружку Эсмарха нужно наполнить
тёплой водой +30-36°С, подвесить выше уровня груди и уда-
лить из трубки воздух. Для этого открыть краник и ждать,
когда пойдёт вода, после чего краник закрыть. Промытый
наконечник нужно смазать растительным маслом и ввести в
задний проход. Затем встать с упором ладонями о колени и
открыть краник. Можно делать клизму и стоя на четверень-
ках. Не рекомендуются позы лёжа на левом боку и стойка на
лопатках вверх ногами.

97
Укрепление организма

Вся остальная процедура выполняется так же: залив в
кишечник производится порциями до чистой воды. Не стоит
вливать в себя 2-3 литра сразу – это не физиологично, т.к.
избыточное растяжение прямой кишки вызывает уменьше-
ние её тонуса, снижает чувствительность и, как следствие,
повышает склонность к запорам. У многих даже небольшое
количество вливаемой воды может вызывать болезненные
ощущения – это знак того, что внутренние органы находятся
не на своих местах, а опущены.
Не стоит бояться, что подобная процедура может вы-
звать дисбактериоз. Во-первых, он и так был, если никогда
не проводились очистки (т.е. преобладала патогенная микро-
флора); во-вторых, эта процедура в основном очищает пря-
мую кишку и часть сигмовидной, активизируя тонус всей ос-
тальной части толстой кишки, пробуждая её перистальтику
и способность к избавлению от “накипи”; в-третьих, не ре-
комендуется добавлять в воду какие-либо вещества, которые
конкретно воздействуют на микрофлору, изменяя её (чисто-
тел, лимонный сок, ромашку, полынь, шалфей и прочее).
За один сеанс обычно делают 5-6 заливов воды. На это
уходит 15 минут. В течение недели нужно утром и вече-
ром проделывать клизмы, чтобы подготовить себя к очи-
щению печени.




98
Раздел 3. Очищение

Промывание желудочно-кишечного тракта
водой, поступающей через рот
Если человек – максималист, фанат развития и счита-
ет, что вышеописанные очистки для него слишком слабы и
не способны успокоить бурное стремление очиститься как
можно скорее, то ему надо делать общее промывание всего
желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Рекомендуемое промывание адаптировано под возмож-
ности большинства людей (не только йогов). Но, тем не менее,
прежде чем выполнять эту процедуру, необходимо посовето-
ваться с инструктором-оздоровителем. Как и слабительные
средства, она резко меняет состояние внутренней среды ор-
ганизма, поэтому может быть предложена достаточно само-
уверенным людям без особых хронических заболеваний и с
физиологически сильным сердцем. Не стоит форсировать с
её помощью очищение страдающим нейроциркуляторными
расстройствами, гипотонией, гипертонией, сердечной и по-
чечной патологией, в дни менструаций, беременным и пр.
Процедуру лучше проводить в присутствии близких или
в паре с единомышленником. Это позволит скомпенсировать
моменты страха и прибавит уверенности, если у партнёра
будет получаться хорошо.
Методика выполнения: натощак, в 7-9 часов утра в 3
литрах тёплой воды (+36-37°С), растворить 3 полные чайные
ложки соли. Выпить подряд 2 стакана и проделать упражне-
ния, ускоряющие прохождение жидкости через кишечник:
1. Стоя, ноги на ширине плеч, наклоняться вправо-влево
по 5 раз в каждую сторону (рис. 1).
2. Поворачивать корпус вправо-влево по 5 раз в каждую
сторону (рис. 2).

99
Укрепление организма




рис. 1 рис. 2




рис. 3 рис. 4

3. Лёжа на животе, выполнять позу змеи с поворотами
корпуса вправо-влево по 5 раз (рис. 3).
4. Сидя на полу, согнув ноги в коленях, пройти на ягоди-
цах по 5 шагов вперёд-назад (рис. 4).
5. Потрясти животом и сделать волну сверху-вниз 5 раз.
Затем выпить ещё 2 стакана воды и повторить комплекс.
После этого пить по 1 стакану и выполнять упражнения.
Обычно после 6-7 стаканов начинает происходить опорож-
нение кишечника.
100
Раздел 3. Очищение

Опорожнять кишечник следует сидя на корточках с при-
ведёнными к животу бёдрами. Поза способствует быстрому
освобождению кишечника без избыточного натуживания.
Если после 7 стаканов нет позывов на стул, то серию
упражнений нужно проделать 2-3 раза подряд. Если и это не
поможет, то сделать небольшую клизму.
Процедура выполняется до выделения достаточно чис-
той воды. Обычно это 8-10 циклов, т.е. 1,5-2 часа. При появ-
лении чистой воды перестать пить раствор, но продолжать
проделывать упражнения, опорожняя кишечник. После тре-
тьего цикла упражнений остановить протекание воды через
кишечник, выпив 2 стакана тёплой несолёной воды и осво-
бодив от неё желудок с помощью отрыжки.
После процедуры принять тёплый душ и съесть горя-
чую рисовую кашу. Кашу нужно сварить на воде без соли, за-
править кукурузным, оливковым или топлёным сливочным
маслом и небольшим количеством мёда. Через 30 минут пос-
ле риса выпить чай из трав или свежевыжатый сок. Сле-
дующий приём пищи через 2 часа. Можно употреблять печё-
ные овощи, салаты, хлеб, сыр. Исключить другие продукты
животного происхождения, а также какао, кофе, шоколад.
Промывание желудочно-кишечного тракта быстро избав-
ляет желудок и кишечник от шлаков; полезно при отравлени-
ях, инфекционных расстройствах (дизентерия и т.п.); ускоряет
выздоровление при инфекциях дыхательных путей; улучшает
структуру кожи, ногтей, волос; укрепляет кости и мягкие тка-
ни; выводит глисты; лечит начальную стадию диабета.
При наработанном навыке промыть кишечник можно и
1,5 литрами подсоленной воды. Для этого в 1,5 литрах тёп-
лой воды растворить 1 ст.ложку соли. Лучше использовать
соль барбары, карловарскую, глауберову или морскую.

101
Укрепление организма

Процедура проводится по схеме, описанной выше, но
все упражнения повторяются по 15 раз, уменьшая количест-
во повторов в зависимости от результата.
Промывание кишечника – процедура экстренной по-
мощи, мощно взбадривающая организм, поэтому её следует
проводить по мере необходимости, но не чаще 1 раза в 3 ме-
сяца (при смене сезонов).
Не рекомендуется для очищения кишечника пользо-
ваться слабительными лекарствами, даже если они рас-
тительного происхождения (сенна, крушина, жостер и т.п.).
Активно воздействуя на весь организм, эти средства меняют
внутреннюю среду. Часто 2-3-х приёмов слабительного бы-
вает достаточно, чтобы кишечник вошёл в состояние хрони-
ческого запора. Но если хочется поэкспериментировать, есть
вера, что слабительное – это то, чего не хватает для полного
освобождения от шлаков, то – вперёд!




102
Раздел 3. Очищение

Очищение печени
Очищение печени можно выполнять после очищения
кишечника. В период очистки важно не переедать, не упот-
реблять убойной пищи, какао, кофе, шоколада. Очищающа-
яся печень способна восстановить цвет волос и убрать пиг-
ментные пятна с кожи.
Печень необходимо чистить при:
– повышенной раздражительности, агрессивности, стра-
хах, депрессии, нерешительности;
– сосудистой дисфункции (пониженном или повышен-
ном кровяном давлении);
– гормональных нарушениях и половых расстройствах;
– изжоге, тошноте, тяжести в правом подреберье, болях
в бёдрах, пояснице и коленных суставах;
– бледной коже, покрытой пигментными пятнами и дру-
гими артефактами;
– головокружении и нарушенной координации движе-
ний.
Большую роль в очищении желчных путей играют жел-
чегонные травы. Природа позаботилась о том, чтобы их было
много. Они также способствуют нормализации работы всего
пищеварительного тракта и выделительной системы.
Наибольшим желчегонным эффектом обладают: цвет-
ки одуванчика и бессмертника песчаного, кукурузные стол-
бики с рыльцами, корневище аира болотного и валерианы
лекарственной, трава душицы обыкновенной, мяты пере-
чной, соцветия календулы лекарственной и ромашки аптеч-
ной, плоды фенхеля обыкновенного.
Мягкий желчегонный эффект дают плоды и листья
брусники, лесной земляники и черники. Очищают желчные

103
Укрепление организма




пути яичный желток, укроп, сельдерей, ревень, шпинат, мор-
ковь, оливки, горчица, виноград (чёрный, сладкий), капус-
та (цветная и белокочанная), масла (оливковое, кукурузное,
подсолнечное), соки чёрной редьки, корней петрушки, хре-
на, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы, топинамбура.
Очищающий чай: 1 ч.ложку желчегонной травы за-
варить 1 стаканом кипятка. Настоять 5-10 минут. Пить по
1/2 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды в течение 10
дней.
очищение печени тиосульфатом натрия
Тиосульфат (или гипосульфит) натрия продаётся в ап-
теках в виде ампул. Курс очистки – 10 ампул (1 ампула в
день). Содержимое ампулы развести в стакане воды комнат-
ной температуры и выпить в два приёма: 1/2 стакана утром
за 30 минут до еды и 1/2 стакана вечером перед сном. Тио-
сульфат вымывает из печени соли тяжёлых металлов, остат-
ки лекарств (в том числе антибиотиков), все яды и вредные
химические компоненты, которые застряли в клетках печени
и межклеточных пространствах.
После 10-ти дневной очистки в теле появляются лёг-
кость, прилив сил, белки глаз обретают чистый голубоватый
оттенок, укрепляются ногти, начинают лучше расти волосы,
очищается кожа, улучшаются функции суставов.


104
Раздел 3. Очищение

очищение печени оливковым маслом
и лимонным соком
В стакан тёплой воды добавить 1 дес.ложку лимонно-
го сока или яблочного уксуса и 1 ч.ложку оливкового масла.
Выпить раствор через соломинку перед сном. Область пе-
чени смазать финалгоном, разбавленным сливочным мас-
лом (1:1). Эту процедуру хорошо переносят люди, у которых
удалён желчный пузырь, а также страдающие гипотонией
(пониженным артериальным давлением). Курс – 10 проце-
дур через день.




105
Укрепление организма

классический способ очистки печени
Рекомендуется фанатам развития и людям со склоннос-

<< Предыдущая

стр. 12
(из 19 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>