<< Предыдущая

стр. 7
(из 15 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>

ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И АУРА
Ешьте только тогда, когда испытываете голод. Если поле не получает энергии всех видов, в которых нуждается, или если в данный момент еда недоступна, то оно в значительной степени истощается. Чем дольше человек испытывает чувство голода, тем больше истончается его аура. В тех областях, где и без того ощущается недостаток энергии, истощение наступает быстрее. Например, самой тяжелой проблемой в лечении болей в спине является предупреждение повторных приступов, которые происходят каждый раз, когда пациент проголодается. Я всегда предупреждаю клиентов, чтобы они обязательно носили с собой на работу пакетики с орешками и изюмом, чтобы еда всегда была под рукой. В таком случае, если человек не успел пообедать, он всегда мог перехватить калорий для предупреждения снижения уровня сахара в крови. При нормальном же содержании глюкозы в крови увеличивается сила мышц, кроме того, больной лучше понимает, какие физические усилия можно совершать, а какие - нет.
С другой стороны, переедание приводит к снижению частоты колебаний энергетического поля ниже критического уровня, и больной впадает в депрессию. Аура в таких случаях выглядит темной и скользкой. Она полна ядов и токсинов.
Если вы потребляете меньше жидкости, чем требует организм, то его поле также начинает съеживаться. После долгого периода жажды поле становится хрупким и ломким. При сильном обезвоживании организма энергетическое поле дает трещины.
Следует обращать самое пристальное внимание и на внешний вид еды. На это не стоит жалеть времени. Хорошенько пережевывайте пищу. Во время еды постарайтесь не раздражаться. Стресс немедленно отражается на состоянии третьей чакры - он закрывает ее до полной непроницаемости. Жизненная энергия, снабжающая систему пищеварения, поступает в организм как раз по третьей чакре. Помните, что пища поставляет энергию для клеток, из которых состоит ваш организм; как только пища попадает внутрь вашего организма, она становится неотъемлемой его частью.
Перед тем, как приступить к трапезе, проведите краткую медитацию, для чего подержите руки над блюдами, чтобы синхронизировать свою энергию с жизненной энергией пищи. Наглядно представьте себе, как еда питает вас; поблагодарите ее за это. Во время трапезы прослеживайте путь питательных веществ по пищеварительному тракту, всасывание их в кровь и клетки. Это поможет лучшему усвоению пищи.
Как правильно питаться
Каждый человек нуждается в питании, которое наилучшим образом отвечает его потребностям. Диета может меняться в зависимости от времени года и суток. Если вы страдаете какими-либо недомоганиями пищеварительного тракта, обязательно покажитесь врачу, возможно, у вас пищевая аллергия. Особенно часто это приводит к скоплению газов в кишечнике. Повышенная утомляемость, головокружения, невозможность ясно мыслить и даже смещения позвонков также могут быть проявлениями пищевой аллергии. Люди среднего возраста часто страдают вздутием кишечника после еды. Это следствие неполноценного переваривания и усвоения углеводов и полисахаридов. Многие болезни, такие, как болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, дивертикулит, целиакия, муковисцидоз и хронический понос, отступают при применении диеты с низким содержанием углеводов или при их соответствующем подборе.
Если вы пребываете в добром здравии, то, по-видимому, ваша диета вполне вам подходит. Я не рискну давать в этой главе какие-то конкретные рекомендации, поскольку потребности в питательных веществах сугубо индивидуальны. Но несколько общих полезных советов не повредят никому.
Употребляйте только органическую пищу
Энергетика такой пищи очень сильна, частота колебаний ее энергетического поля достаточна для поддержания жизни. Покупайте продукты, не подвергшиеся кулинарной обработке. Если вы купили расфасованные продукты, то обязательно прочтите, что именно было добавлено к пище в процессе ее обработки. Пейте только чистую ключевую воду, расфасованную в стеклянные бутылки, или приобретите хороший фильтр.
Что именно следует есть
Диета должна по преимуществу состоять из дельных злаков, салатов и свежих, экологически чистых овощей в зависимости от сезона. Это означает, что зимой надо есть побольше корнеплодов, чтобы синхронизировать свое аурическое поле с энергией зимней почвы. Можно также есть свежую рыбу, постное, экологически чистое мясо, например, индейку или куриное филе, постную баранину. Выбор зависит от конкретных потребностей вашей ауры. Для заправки салатов хорошо использовать нерафинированные масла первого холодного отжима. Исследования показали, что такие масла, как жир тресковой печени и льняное масло, снижают уровень холестерина в крови. Кроме того, в этих жирах много витамина А, поэтому такие масла являются хорошими добавками к блюдам.
Продукты следует варить на пару или слегка обжаривать, но лучше всего есть сырую пищу.
Цельные зерна злаков предпочтительнее хлеба и макаронных изделий. В зернах гораздо больше жизненной энергии, чем в муке. Для полноценного белкового питания весьма полезно смешивать пшеничные, кукурузные и бобовые зерна. Высушенные бобы проварите на медленном огне, чтобы они лучше усвоились. Многие люди с большим трудом переваривают соевые бобы. Если после приема в пищу бобов в кишечнике повышается газообразование, значит, бобы не подходящая для вас пища, и их следует исключить из рациона до тех пор, пока вы не поправитесь.
Покупайте только свежие орехи и храните их в холодильнике, несвежие перевариваются и усваиваются с большим трудом. Помните, что орехи весьма богаты жирами, поэтому не переусердствуйте. Да и вообще не стоит есть слишком много.
От чего следует воздержаться
Исключите из рациона все продукты, при изготовлении которых применялись консерванты или химические добавки, так как их энергетика чужеродна энергетическому полю человека. Не злоупотребляйте животными жирами, сахаром, солью и молоком, воздерживайтесь от продуктов, содержащих холестерин, кислоты, стимуляторы, как, к примеру, шоколад и кофе. Молочные продукты и иногда пшеничный хлеб способствуют накоплению слизи в аурическом поле. Я рекомендую сильно сократить потребление молочных продуктов или вообще отказаться от них. Гораздо полезнее молочные продукты со сниженным содержанием лактозы и жиров. Некоторые люди плохо переносят овощи семейства пасленовых, такие, как баклажан и зеленый перец.
Откажитесь от придонной рыбы, такой, как камбала или палтус, или пойманной в загрязненных районах мирового океана.
Читайте инструкции
На любом пакете расфасованных продуктов написано, с чем вам предстоит иметь дело. Особенно внимательно изучайте белковый состав. Зачастую название не соответствует действительности. Большинство упакованных продуктов на деле содержит настоящий пищевой мусор.
Следите за количеством употребленных калорий
В настоящее время в продаже имеется большое количество справочников, в которых приводится содержание калорий, холестерина и жиров в различных видах продуктов. Они могут послужить руководством в выборе подходящих продуктов питания. В других книгах приводятся оптимальные соотношения белка, углеводов и жиров, а также фруктов и овощей. В такой литературе содержатся конкретные рекомендации по составлению ежедневного рациона. Обязательно выясняйте состав пищевых продуктов, чтобы просчитать количество в граммах содержащихся в них белков, углеводов, жиров и холестерина. Если на этикетке нет подобных сведений, не покупайте кота в мешке. Кстати, многие упаковки просто-напросто вводят покупателей в заблуждение.
Пищевые сочетания
Существуют определенные сочетания пищевых продуктов, которые вместе усваиваются с большей легкостью, чем порознь. "Тяжелая" пища надолго задерживается в пищеварительном тракте, отравляя организм ядами. Кишечник и желудок с трудом избавляются от длинных нитей непереваренных белков. Если вы последуете несложным советам, касающимся пищевых сочетаний, то ваш организм легче справится с усвоением пищи. Очень хорошо сочетание цельных злаков и овощей. Вообще, сочетание крахмала и овощей весьма полезно для пищеварения. Также неплохо усваивается мясо с овощами или орехи с овощами. Хорошо переваривается зелень или среднекислые фрукты, сдобренные растительным маслом. А вот сладкие фрукты, такие, как бананы или чернослив, с растительным маслом не сочетаются. Запомните, масло замедляет процесс пищеварения. Тяжело перевариваются крахмал с белком (мясо с картошкой), а также крахмал с маслом или фруктами. Дыню не следует смешивать ни с чем, более того, после дыни хорошо выждать несколько часов, прежде чем есть что-либо еще. Для того чтобы наскоро перекусить, хороши любые фрукты. Но и фрукты лучше всего есть отдельно; то же самое касается фруктовых соков. Если вы пьете по утрам соки, то это следует делать, как только вы поднялись с постели. Выждите полчаса или час, а потом приступайте к завтраку.
Пейте родниковую воду
Вода чрезвычайно важна для нашего здоровья. Вода переносит к клеткам все питательные вещества, включая кислород. Без воды мы не сможем даже дышать. Головной мозг на 90% состоит из воды; она же составляет около 70% общего веса тела. Даже кости на 60% состоят из воды. И поскольку организм содержит такое большое количество воды, то ее качество имеет для здоровья первостепенное значение. На земном шаре имеются несколько источников необыкновенной по своим свойствам воды. В тех местах люди живут по 100 и более лет. Супруги Фланаганы открыли, что в такой воде содержатся естественные коллоидные минеральные кластеры, несущие электрические заряды или дзета-потенциалы. Эти кластеры изменяют поверхностной натяжение воды таким образом, что она становится более эффективным растворителем и приобретает лучшие смачивающие свойства. Именно растворяющие свойства воды позволяют ей выполнять свои функции в живых организмах. Некоторые минеральные соли, содержащиеся в такой воде, приближают ее по составу к внутриклеточной жидкости живых фруктов и овощей.
Для осаждения органических коллоидов, содержащихся в водопроводной воде, используются соли алюминия. Поэтому в городской воде часто можно обнаружить свободные ионы алюминия. Эти ионы снижают дзета-потенциал воды. То есть водопроводная вода не может служить полноценным растворителем, способным переносить питательные вещества в клетки и удалять из них токсины и ядовитые вещества. Следовательно, надо пить воду из родников или дистиллированную, пропущенную через систему обратного осмоса.
Витамины и минеральные соли
Принимайте только естественные витамины и минеральные соли - в них содержится природная энергия Земли. Некоторые люди плохо переносят витамины, которые продаются в аптеках, поскольку отрицательно реагируют на основу препарата. Если вы полноценно питаетесь, то вам никогда не понадобятся искусственные витамины. Обязательно придерживайтесь распорядка дня, для приема витаминов существует оптимальное время. Продукты, выращенные на слабой, истощенной почве, испытывают недостаток витаминов, в этом случае их следует восполнять. Если вы работник здравоохранения и постоянно общаетесь с больными людьми, то вам непременно надо принимать витаминные и естественные минеральные добавки, богатые солями кальция, калия, магния, а также витамин С. Для того чтобы кальций усваивался уже в желудке, а не в нижних отделах кишечника, его надо принимать в жидком виде. Никогда не принимайте витамин С без витаминов А и Е. Необходимое количество витаминов зависит от конкретных нужд вашего организма. Некоторые водоросли являются великолепным источником минеральных солей и витаминов.
Фланаганы обнаружили, что практически во всех без исключения сырых овощах содержание магния вдвое превышает содержание кальция. Кроме того, калия в них в пять раз больше, чем натрия. Соотношение натрий/калий регулирует текучесть и подвижность крови. Соотношение магний/кальций контролирует выделение гормонов, управляющих поглощением ионов костной и мягкими тканями организма. Эти гормоны непосредственно влияют на качественный и количественный состав крови. Фланаганы установили, что избыток магния способствует перераспределению кальция, который вымывается при этом из мягких тканей и направляется в кости, где он и должен находиться. Если же содержание кальция количественно превышает содержание магния, в этом случае кальций вымывается из костей и перераспределяется в мягких тканях, что вызывает разрушение клеток. В течение многих лет я наблюдала эти процессы у своих пациентов. Мне очень приятно, что мои наблюдения нашли научное подтверждение; только поэтому я о них и упомянула.
Принимать пищевые добавки следует через определенные временные интервалы. Не принимайте все витамины разом. Растянутый прием способствует сохранению здорового состава крови на протяжении суток.
Составление индивидуальной диеты
Если вы страдаете серьезным заболеванием, то диета является крайне важной составляющей стратегии исцеления. Что именно вам подходит, зависит от природы болезни и лечения, которое вы избрали. Многие целители и врачи, к сожалению, обращают недостаточное внимание на диету в силу своей слабой подготовленности. В таком случае найдите опытного диетолога и воспользуйтесь его советами. Удостоверьтесь, что этот специалист разбирается в энергетических свойствах пищи, а не только в ее физических характеристиках. Будьте откровенны в общении с целителями, врачами и всеми профессионалами, которые принимают участие в вашем лечении. Хороший диетолог, в зависимости от вашего состояния и успешности лечения, будет периодически корректировать и вашу диету. Пища должна быть не только питательной и не противопоказанной при данной болезни, но и хорошо усвояемой. Скорее всего, вам придется пересмотреть потребление как белков, жиров и углеводов, так и сладостей и стимуляторов, а также, возможно, особым образом готовить пищу, чтобы помочь своему пищеварению. Но помните - независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь, еда должна вам нравиться.
В настоящее время очень популярна макробиотика. Как я уже говорила, она оказалась весьма полезной для многих и многих людей. Но были и такие, которым она не помогла. В макробиотике очень жестко соблюдается принцип сочетаемости продуктов. Такая диета великолепно очищает аурическое поле. Если вы проходите курс лучевой терапии, подумайте, не следует ли вам прибегнуть к макробиотике. Согласно данным Мичио и Эвелин Куши, она весьма полезна при лучевой болезни. Вот что пишет Мичио Куши в своей книге "Макробиотическя диета":
"Ко времени атомной бомбардировки Нагасаки в 1945 году доктор Тацуихиро Акидзуки заведовал терапевтическим отделением госпиталя Святого Франциска. Большинство пациентов госпиталя, расположенного в миле от эпицентра взрыва, пострадали от ударной волны и теплового излучения, вскоре после радиационного поражения их начало сильно тошнить. Доктор Акидзуки установил для персонала и больных строжайшую макробиотическую диету, состоявшую из коричневого риса, мизо, супа с соусом тамари, вакаме и других морских водорослей, тыквы и морской соли. Употребление сахара и сладостей было строжайше запрещено. В результате доктор Акидзуки спас всех своих больных и сотрудников, в то время как все остальные выжившие в городе со временем умерли от лучевой болезни".
Другие диеты, как, например, диеты Притыкина или доктора Энн Уигмор, также весьма полезны при определенных заболеваниях. Мне не раз приходилось наблюдать, насколько благотворными для многих больных оказывались богатые белком диеты. Диета "Fit for Life", предусматривающая употребление по утрам большого количества фруктов, помогает сбросить лишний вес, ощутить прилив здоровья, бодрости и энергии. Однако люди, страдающие грибковыми заболеваниями, чувствуют себя на такой диете плохо, потому что она содержит большое количество фруктозы.
Некоторые специалисты-целители часто рекомендуют голодание, низкокалорийные диеты, специальные очистительные процедуры вроде клизм или дюбажа. Эти методы эффективны только тогда, когда применяются с учетом состояния конкретного пациента и его способности перенести эти довольно сильные вмешательства. Если вы хотите поголодать, то сначала выясните, какой режим голодания подходит лично вам. Без этого вы можете нанести своему здоровью непоправимый вред.
Несомненно, клизмы способствуют удалению из организма токсинов и ядов, но одновременно они вымывают и полезные пищеварительные соки, потерю которых необходимо восполнять. При злоупотреблении клизмами у больных развивается сильная слабость. Ни в коем случае не ставьте клизмы самостоятельно, обязательно привлеките знающего профессионала. Позаботьтесь о том, чтобы та часть аппарата, которая вводится в кишечник, не использовалась ранее. Если у вас нет такой уверенности, лучше купите новый, не бывший в употреблении аппарат. Я видела многих больных, которым клизмы помогли, но бывают и такие пациенты, которые слабеют от такой процедуры. Не прибегайте к кофейным клизмам, если страдаете аллергией к кофе. Вместо этого используйте чистую воду, Введенный в большом количестве кофеин может вызвать судороги. Но если у вас нет аллергии к кофе, то вполне возможно, что после такого очищения вы ощутите прилив сил и энергии.
Определившись со своей конкретной диетой, вы можете отобрать и продукты, чтобы составить свой ежедневный рацион.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Многочисленные исследования показали, что физические упражнения не только замедляют процесс старения, но и обращают его вспять. Никогда не поздно начинать занятия гимнастикой. Недавно в журнале "Time" была опубликована статья об одной восьмидесятилетней старушке, которая стала заниматься карате и через два года сумела получить черный пояс.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует занятия аэробикой по меньшей мере 3 раза в неделю по 20 минут. При желании число занятий можно довести до 5 в неделю. Под термином аэробика понимают физическую нагрузку, вовлекающую в работу большие группы мышц, при этом частота сердечных сокращений должна быть в пределах 60-65% от максимальной в течение 15 минут. Максимальная частота сердечных сокращений характеризует предельную способность сердца выполнять свою работу. Разумеется, доводить число сердечных сокращений до максимального (эта величина определяется вычитанием из 220 вашего возраста в годах) не рекомендуется. Эти упражнения включают в себя занятия собственно аэробикой, танцы, ходьбу, плаванье, греблю, катание на велосипеде и на лыжах, прыжки через скакалку. Аэробика поддерживает вашу хорошую форму, но не приводит к наращиванию мышечной массы и не вызывает потерю веса. Вы можете начать сбрасывать вес лишь при увеличении продолжительности занятий. Не следует, однако, останавливаться на достигнутом. Для наращивания мышечной массы требуются специальные упражнения. Поэтому лучше записаться в ближайший клуб здоровья.
Лучший способ похудеть - это занятия гимнастикой и правильное питание согласно рекомендациям, приведенным выше. Исследования этого вопроса показывают, что сочетание физических нагрузок и хорошего питания более эффективно, чем одно лишь ограничение в диете.
Как для тела, так и для всех уровней аурического поля очень полезна йога, правда, заниматься ею следует под руководством опытного инструктора. Занятия йогой способствуют формированию сильных связей между телом и сознанием и буквально вливают потоки живительной энергии в вашу ауру. Специальные упражнения заряжают энергией все ваши акупунктурные меридианы и точки. Для укрепления сердца йогу можно дополнить занятиями аэробикой.
Регулярные занятия плаваньем, танцами или аэробикой заряжают первый уровень аурического поля при условии, что при выполнении упражнений внимание уделяется всем без исключения частям тела. Тренажеры типа "Наутилуса" способны помочь развить мускулатуру, соответствующую первому уровню поля, но по эффективности занятия в тренажерных залах уступают энергичной гимнастике.
Для укрепления первых трех уровней аурического поля полезны занятия гимнастикой по системам тай-цзы и ци-гун. Упражнения этих систем уравновешивают, заряжают и усиливают первые три уровня энергетического поля человека. Если эти упражнения выполнять правильно, сообразуясь со своими возможностями, то они принесут телу силу и здоровье. Тай-цзы и ци-гун прекрасно усиливают энергетику, связь духа и тела и учат человека прочно стоять на ногах. Мне кажется, что эти искусства являются наилучшими способами укрепления духовно-телесной связи, если, конечно, вы сумеете найти добросовестного инструктора. Тай-цзы и ци-гун могут укрепить и более высокие уровни аурического поля, но это зависит от вашей способности концентрировать внимание на состоянии собственных телесно-духовных связей. Того же эффекта можно добиться и с помощью медитации. Упражнения этих древних китайских систем сочетаются со специальной техникой дыхания, с помощью которой энергетическое поле заряжается и уравновешивается.
Физические упражнения: энергетический обмен
Следующие упражнения энергетического обмена весьма полезны для четвертого уровня аурического поля. Эти упражнения выполняются вдвоем. Включите приятную вам музыку и встаньте лицом к лицу с партнером. Поднимите руки и сведите ваши ладони почти до соприкосновения. Теперь начинайте медленно двигаться под музыку, выполняя произвольные танцевальные движения, при этом положение ладоней относительно друг друга не должно меняться. Заметьте, как легко выполняется это условие после приобретения некоторого навыка. Когда поддерживать положение ладоней станет совсем легко, потанцуйте с закрытыми глазами. Вы удивитесь тому, насколько полно синхронизируются ваши энергетические поля. Теперь можно снова открыть глаза.
Настало время обратить внимание на себя. Присмотритесь, каким образом вы выполняете упражнения? Что именно вы делаете со своим полем ауры, чтобы добиться синхронизации с полем партнера? Проанализируйте чувства, которые вы испытываете на уровне поля, чтобы потом иметь возможность воспроизвести ощущение полного единения с партнером. Разделите свою радость с партнером. Испытывает ли он те же самые чувства, или они отличаются от ваших? Упражнение можно продолжать сколь угодно долго. Попробуйте проделать его без музыкального сопровождения. Что вы почувствуете при этом? Постигнув ощущение единения, постарайтесь вызвать его у себя в других ситуациях. Если кто-то попросит у вас помощи или желает устроить скандал, попробуйте войти в состояние единения и с этими людьми.
Дыхание и физические упражнения
Контролируя дыхание, мы можем регулировать и направлять потоки энергии нашего физического тела и аурического поля. Любая приличная система упражнений предусматривает регуляцию дыхания.
Во время проведения сеансов целители дышат сильно и глубоко, чтобы повысить свою энергетику и мощь.
Люди западной культуры дышат, как правило, очень поверхностно, используя для дыхания только верхнюю часть грудной клетки. Такое дыхание ослабляет ауру, потому что человек не использует полностью его потенциал. Для детей характерно глубокое диафрагменное дыхание, но, вырастая, мы привыкаем блокировать наши естественные чувства и стремления, что выражается, в частности, в поверхностном, ограниченном дыхании. Задержка дыхания и ограничение дыхательных движений - лучший способ лишить себя чувств. Легкие ассоциируются с понятием свободы. Если мы ограничиваем дыхание или боимся расправить грудную клетку, то испытываем непроизвольную грусть. Поверхностное дыхание, к которому мы привыкли, говорит об ощущении пребывания в ловушке, в мире, который мы не способны контролировать и в котором чувствуем себя подавленными и неуверенными.
Полное дыхание с помощью диафрагмы помогает нам вновь почувствовать свою силу и освободиться от чувства страха, которое постоянно преследует нас, живущих в атомную эпоху.
Могу предложить очень простое дыхательное упражнение. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, или сядьте, опираясь на спинку стула только поясницей. Расслабьтесь. Правым указательным пальцем зажмите левую ноздрю. Глубоко вдохните через правую ноздрю. Задержите дыхание, зажав правую ноздрю правым большим пальцем. Выдохните через левую ноздрю. Вдохните через левую ноздрю. Задержите дыхание. Зажмите левую ноздрю правым указательным пальцем. Освободите правую ноздрю и выдохните. Повторите упражнение, выполняя при этом движения диафрагмой с возможно большей амплитудой, при этом живот должен надуваться как можно сильнее. Прочувствуйте, как ваши легкие переполняются живительным воздухом. Выполняя упражнение, можете мысленно повторять мантру: "свобода, сила, здоровье". Ощутив, что такое настоящее дыхание, вы сможете в любое время осуществлять его через две ноздри одновременно. Надеюсь, выполнение этого упражнения войдет у вас в привычку.
В восточных боевых искусствах направление приложения силы всегда совпадает с направлением распространения потоков энергии. Вспышка энергии, направленная на противника, всегда сопровождается форсированным выдохом и громким криком.
Боевые искусства, предусматривающие единоборство двух человек, активизируют взаимодействие их энергетических полей; при этом поля заряжаются и усиливаются; преимущественно это касается четвертого уровня аурического поля - уровня, отвечающего за отношения с другими людьми. Однако я считаю, что лучшим упражнением, способствующим усилению четвертого уровня энергетического поля, являются танцы. Танец всегда выражает отношение если не к партнеру, то к музыке!
Пятый, шестой и седьмой уровни аурического поля - это энергетические тела, связанные с духовным миром. Эти уровни заряжаются, уравновешиваются и усиливаются с помощью специальных упражнений высшей йоги, в сочетании с определенными позами и "огненным дыханием". Обучиться этим методикам можно только у опытного инструктора.
Огненное дыхание - это особый вид дыхания, при котором диафрагма используется как насос для осуществления быстрых и порывистых вдохов и выдохов. Такое дыхание очень быстро заряжает ауру. Последний вдох делается с наибольшей амплитудой - за ним следует медленный завершающий выдох. Выполняя это упражнение в определенной позе, человек сначала заряжает свое энергетическое поле, а потом направляет поток энергии туда, где она нужна больше всего.
Выполнять физические упражнения следует всегда, даже во время болезни. Среди моих больных была одна пациентка, прикованная к постели вследствие травмы позвоночника. Самое большее, на что она была способна, - это проковылять несколько шагов с помощью костыля или помощника. Однажды ей надоело такое беспомощное положение и она наняла человека, который выгуливал собак, затем, чтобы он "выгуливал" ее. Результаты превзошли все ожидания - теперь моя пациентка способна без посторонней помощи несколько раз обойти квартал, в котором живет. Успех был настолько поразительным, что сейчас эта женщина даже не пользуется инвалидной коляской"
Какими бы ни были ваше состояние и самочувствие, обязательно выполняйте посильные физические упражнения. Это очень важно. Если вы слишком слабы, чтобы много двигаться, начните с малого. В своей книге "Целительное путешествие" доктор Карл Саймонтон рекомендует комплексы упражнений для лежачих больных. Я очень советую вам прочесть его книгу. Выберите для себя подходящие упражнения. Найдите человека, хорошо разбирающегося в системах физических упражнений, и попросите его модифицировать при необходимости конкретные методики персонально для вас. Упражнения должны быть разработаны с таким расчетом, чтобы при их выполнении открывались для циркуляции энергии все акупунктурные меридианы. Если возможно, наймите инструктора по тай-цзы, который смог бы заниматься с вами на дому. Очень благотворны даже короткие прогулки на свежем воздухе. Если погода ясная, то гуляйте под солнцем, наслаждаясь чистым воздухом. По мере выздоровления дальность прогулок можно увеличивать. Со временем вы сможете ходить в быстром темпе по 30, а то и по 60 минут.
СОН И ОТДЫХ
При усталости аурическое поле съеживается и тускнеет. Оно выцветает, как старая фотография. Великолепные лучи, в норме исходящие с шестого уровня во всех направлениях, провисают и теряют яркость. Чем дольше вы лишены отдыха, тем слабее становится ваше поле. Чем скорее вы приступите к отдыху, тем быстрее восстановится былая яркость, полнота, блеск и форма ауры.
Некоторым людям для отдыха требуется девять часов сна, некоторым - восемь. Есть индивиды, для которых это время еще короче. Чем старше мы становимся, тем меньше времени нужно на восстановительный сон. Кому-то надо спать долго, другие спят урывками. Есть - "совы" и "жаворонки".
Когда и сколько вам спать - вопрос сугубо индивидуальный. Самое лучшее - это прислушаться к своему организму и выполнить его требования. Вот как я решила эту проблему для себя. Начав работать целительницей, я очень уставала в промежутке между 13.30 и 14.45. Работать в это время было сущими мучением. Я поняла, что мне просто надо изменить свое расписание. Поскольку я жаворонок, то начинаю работать очень рано. Четыре сеанса я провожу между 8.00 и 13.00. С 13.00 до 13.30 у меня обед. С 13.30 до 14.45 я сплю, а затем с 15.00 до 17.00 или 18.00 я снова провожу сеансы. Для того чтобы заснуть днем, мне требуются считанные минуты, при этом я явственно вижу яркий белый свет. В 14.45 я просыпаюсь с точностью часового механизма и снова готова к работе! Таким образом, мне удалось сделать из одного рабочего дня целых два! При таком распорядке я прекрасно себя чувствую и плодотворно работаю.
Правил, жестко регулирующих режим восстановительного сна, не существует. Вам предстоит самостоятельно решить, нужен ли вам сон, когда вы не чувствуете усталости. Поэкспериментируйте, и вы будете удивлены результатом - в вас буквально вольется свежая, живительная энергия. Не следует неукоснительно соблюдать новый режим на протяжении долгого времени, обстоятельства меняются, а вместе с ними должен меняться и режим. Отдайтесь на волю потока, который поддерживает вашу ауру яркой и хорошо заряженной.
РЕЖИМ ВАШЕЙ ЖИЗНИ
От того, как вы проводите дни, недели и месяцы, в большой степени зависит ваше физическое, эмоциональное, ментальное и духовное благополучие. Помните, что каждый уровень вашего аурического поля тесно связан с вполне определенными аспектами вашей жизни. Единственный способ удержать энергетическое поле в здоровом и правильно заряженном состоянии - это уделять пристальное внимание каждому такому аспекту. Вы можете возразить, что оказывать одинаковое внимание всему просто нереально, но все же следует постараться уделять каждому из них хотя бы по несколько часов в неделю. Все ваше время должно распределиться таким образом, чтобы его хватало на себя, своих друзей, семью, работу, социальную активность и отдых. Если вы уделяете больше времени какому-то одному аспекту в ущерб другим, то специально выделите в календаре время, которое следует посвятить упущенным частям. Если вы трудоголик, то запланируйте время, которое вы потратите на себя и общение с близкими с той же тщательностью, с которой вы планируете свои служебные дела. Выделяйте время для развития каждого аспекта своей жизни, так как тем самым вы полноценно развиваете свое аурическое поле. Давайте снова вспомним, что из себя представляют уровни энергетического поля человека. Для того чтобы поддерживать в должной форме свое физическое тело и первый уровень поля, уделяйте время физическим упражнениям и хорошо питайтесь, Для того чтобы усилить второй уровень, научитесь любить себя.
Найдите время, чтобы позаботиться о себе и удовлетворить свои потребности. Для этого необходим хотя бы один час в день или один день в неделю, когда вы будете заниматься только тем, что вам нравится. Это значит, что в такой день вы заботитесь не о других, а только и исключительно о себе. Играйте в свои любимые игры или музицируйте. Проводите время с приятными людьми или побудьте в одиночестве - это дело вкуса. Делайте то, на что раньше у вас никогда не хватало времени.
Для того чтобы содержать в порядке третий уровень аурического поля, задействуйте свой ум. Читайте книги, решайте задачи, распутывайте сложные проблемы, творите, предлагайте новые идеи. Для усиления четвертого уровня поддерживайте тесные контакты со своими друзьями и коллегами по работе. Забота о трех высших уровнях энергетического поля заключается в духовной практике в наиболее привычных для вас формах - это может быть медитация, молитва, следование Божественной воле или глубокое самосозерцание.
Даже во время болезни вы должны уделять внимание всем семи областям своей жизни. Конечно, они могут значительно отличаться от тех, которые кажутся вам нормальными. Фактически, вам придется уделить больше внимания духовным аспектам своего аурического поля, чем вы уделяли, будучи в добром здравии. Самоуглубление помогает процессу исцеления. Во время болезни самым значительным изменениям подвергается та часть привычного расписания, которая отводится для работы и отношений с другими людьми. То время, которое вы обычно тратили на общение с коллегами по работе и заботу о своей семье, теперь принадлежит только вам, и вы можете использовать его для заботы о самом себе. Вначале это может показаться довольно странным, особенно если вы не привыкли заботиться о себе. Очень тяжело приходится тем, кто большую часть своего времени уделял работе, кому она помогала чувствовать себя уверенно в этой жизни.
Возможно, именно работа помогала вам осознавать себя как личность. И вдруг вы теряете целую область жизни. Такое состояние может привести к срыву. Следует уделить большое внимание эмоциональному и ментальному состоянию, связанным с этой угрозой. Поразмышляйте о своем положении или обсудите его с близкими друзьями. Расскажите им без утайки, чего именно вы боитесь, тогда они смогут вам помочь. Помните, что не так важна работа, как важны вы сами. Как только вы научитесь отвлекаться от роли, которая была вам навязана служебным положением, вы поймете, сколь глубоко ваше содержание, сколько в вашей душе неиспользованных возможностей, о которых вы почти позабыли. Во время болезни ваш первейший долг - позаботиться о себе. Попробуйте, и кто знает, возможно, вам это понравится! Каковы бы ни были ваши профессиональные навыки, вы сможете приложить их к новой задаче - исцелению от болезни! Например, если вы менеджер, то сможете использовать свои организаторские способности и навыки для подбора эффективной группы целителей и врачей, которые займутся вашим здоровьем. С другой стороны, очень полезно передать дело лечения в руки профессионалов и перестать на какое-то время думать об этом.
Во время болезни вы заметите, как изменились ритмы вашей жизни. Эти ритмы настолько впитались в вашу натуру, пока вы были здоровы, что вы начинаете считать их естественными для себя. Например, вы привыкли просыпаться по утрам в одно и то же время, испытывать или не испытывать сонливость в течение дня; вы привыкли ложиться спать рано, или, наоборот, поздно; вы привыкли быть жаворонком или совой; есть или заниматься гимнастикой в определенное время. При этом вы искренне полагаете, что это и есть здоровая, естественная для вас жизнь.
Не тревожьтесь, если во время болезни все кардинально меняется. Не лезьте из кожи вон, чтобы заставить себя вернуться к привычному ритму жизни - это не принесет пользы. Болезнь заставляет вас изменить циклы активности - уменьшится аппетит, сменятся фазы сна и бодрствования. Вы получите возможность спать тогда, когда хотите, хотя раньше не могли позволить себе такую роскошь. Вы будете испытывать прилив сил тогда, когда другие валятся с ног и наоборот. Здоровый ритм для вас будет таким, какой изберет для себя ваш организм. Ваша задача - идти в ногу с ритмом, который предлагает вам организм, встав на путь исцеления. Со временем вы вернетесь к тому расписанию, которое привыкли считать здоровым, хотя возможны и некоторые нюансы. Ритм жизни никогда не станет таким же в точности, каким был до болезни, и это вполне нормально. Возможно, новый ритм после выздоровления понравится вам гораздо больше прежнего.
Несколько вопросов относительно ухода за своими телом и аурой, которые стоит себе задать
* Следует ли мне изменить свои гигиенические привычки?
* Какие физические упражнения подходят мне сейчас больше всего?
* Какая диета подойдет мне больше всего?
* Что из одежды и украшений мне лучше всего сейчас носить?
* Какого цвета должна быть одежда и косметика, учитывая мои настроение и состояние здоровья?
* Как мне правильно питаться?
* Обращаю ли я внимание на энергетические свойства пищи?
* Наилучшим ли образом распределено мое время?
*
Глава 11
ИСЦЕЛЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ, ИЛИ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ
Лучший ваш целитель - это вы сами. Один из самых плодотворных способов исцелить себя - это одобрительно относиться к собственной личности. Большинству из нас есть над чем поработать в этом отношении. Мы даже не задумываемся над тем, как часто мы отказываемся воспринимать себя такими, каковы мы есть на самом деле. Например, чувство вины есть не что иное, как отрицание того состояния, в котором мы пребываем в данный момент, то есть мы не желаем воспринимать себя такими, каковы мы есть. Это значит, что если мы ощущаем вину за то, что мы сделали или, наоборот, не сделали, то мы либо продолжаем это делать, откладывая исправление создавшегося положения на потом, либо предпочитаем наказывать себя чувством вины, поскольку наши действия не способны помочь нам сохранить ощущение собственной цельности. Гораздо легче испытывать чувство вины, чем предпринимать какие-либо действия для сохранения чувства собственной цельности. Мы боимся того, что должны сделать. В самом деле, легче испытывать вину, чем взглянуть в лицо своему страху. Чувство вины маскирует страх, но приводит к самоотрицанию, то есть мы предпочитаем самоотрицание чувству страха.
В последнее время ненависть к себе приобрела характер повальной эпидемии. Я понимаю, это утверждение звучит несколько экстравагантно, особенно для тех, кто не испытывает такой ненависти или склонен ее отрицать. Но если вы внимательно понаблюдаете за любым человеком, то обязательно найдете в нем глубоко укоренившиеся ростки ненависти к себе.
Для того чтобы придать этому понятию более переносимый оттенок, мы предпочитаем пользоваться термином низкая самооценка. В каждой личности происходит борьба между ненавистью к себе и величиной самооценки. Борьба за повышение самооценки продолжается всю жизнь. Каждый старается в том или ином деле достигнуть чего-то исключительного, чтобы доказать свою самоценность. Такое стремление не обязательно бывает осознанным, но всегда отражается в поведении - либо недостаточном, либо избыточном. Кого-то неудачи заставляют работать еще больше, другие после срывов опускают руки, проникаясь равнодушием. Мы стремимся или, наоборот, с показным шиком отказываемся от стремления достигнуть некоторого набора стандартов, который был заложен в нашу психику еще в детстве в качестве эталона. Но даже если нам удается достигнуть этих стандартов, мы отказываемся остановиться и ставим себе все новые и новые задачи, постоянно поднимая планку.
В основу своей самоценности мы кладем то, чего ожидаем от себя. Мы требуем от себя немыслимого совершенства. Несумев достигнуть требуемого совершенства, мы начинаем осуждать себя и подвергать остракизму. И продолжаем несмотря ни на что пополнять список тех свершений, которых требуем от себя. Как только мы покоряем какую-либо из вершин, она тотчас теряет в наших глазах всякую ценность и мы начинаем искать тропку к следующей и так до бесконечности. Мы не даем себе времени понять, что, собственно говоря, мы совершили, мы не желаем просто поздравить себя с успехом, не хотим порадоваться результатам. Мы не дарим себе то, к чему так долго стремились, или то, что охотно дарим другим. Попросите любого целителя сравнить количество удачных самоисцелений с количеством исцеленных им других людей. Попробуйте найти музыканта, который был бы способен слушать свою музыку и не критиковать ее.
Так что нет ничего удивительного, что существуют люди, которые изначально не стремятся чего-либо достигнуть. Они видят обреченность игры и отказываются в ней участвовать. К несчастью, при этом они убивают в себе способность к творчеству и созиданию, подавляют свой дух, а иногда губят и тело.
Имеются два типа причин подобного поведения. Первый тип - психологический; второй, более глубокий, - духовный.
ПСИХОЛОГИЯ НЕНАВИСТИ К СЕБЕ
На психологическом уровне причиной ненависти к себе чаще всего бывает измена самому себе, которую мы совершаем в раннем детстве. Именно с того возраста мы приучаемся не любить себя за то, что не способны делать то, что должны (по нашему ли собственному разумению или по требованию родителей, учителей или других авторитетных людей). Но помните, что тогда мы были детьми и не имели ни малейшего представления о границах возможного.
Мы точно знаем, что, как и все дети, были рождены с чувством безусловной любви к окружающим. Мы хотим, чтобы все были счастливы и любили нас и друг друга. К несчастью, на деле все обстоит совсем иначе. И вот что получается в действительной жизни вместо ожидаемой идиллической картины.
Мы видим вокруг себя других людей - при этом все они гораздо больше нас и почти все выражают свое негативное к нам отношение - и мы начинаем испытывать страх. Многие взрослые подавляют нас, когда сердятся или когда мы упрямимся. Такое случается даже тогда, когда наши действия вполне оправданы сложившейся ситуацией. Такое отношение взрослых, как нам кажется, угрожает нашей жизни, поэтому мы приучаемся подавлять справедливую реакцию на те или иные травмирующие ситуации.
Но подавление оправданных реакций на неблагоприятные жизненные ситуации - это еще не все. Нам очень рано приходится сталкиваться с тем фактом, что члены нашей семьи отнюдь не всегда любят друг друга и часто выказывают по отношению друг к другу страх и ненависть. Мы делаем очень логичный - с точки зрения ребенка - шаг. Мы стараемся подавить обиду, и все начинает идти как по маслу. Мы приучаемся отрицать собственные чувства и предаем в результате самих себя.
Естественно, позаботиться обо всех таким способом просто невозможно, но это нас не останавливает. Чем больше мы стараемся сгладить острые углы в отношениях и отрицать негативные чувства у себя и других, тем меньшую верность мы храним самим себе и нашей врожденной способности к безусловной любви. Чем больше мы стараемся таким образом исправить положение, тем более беспомощными себя чувствуем и тем большая ложь захватывает власть над нашей истинной сущностью. И все это делается только для того, чтобы добиться любви, которой мы, на наш взгляд, вполне заслуживаем. Чем больше мы стараемся, тем менее плодотворными становятся наши усилия. Постепенно мы убеждаем себя в том, что не заслуживаем любви, и вот мы уже не способны любить себя. (О развитии маски личности читайте в первой главе этой книги.)
Подобный заколдованный порочный круг имеет еще одно свойство, которое усугубляет положение. Будучи маленьким детьми, мы часто удостаиваемся похвалы за достигнутые успехи и получаем от взрослых помощь для того, чтобы добиться еще больших успехов, но в глубине души мы все равно чувствуем, что здесь что-то не так, потому что все равно не получаем любви, на которую рассчитываем. Похвала и любовь - это разные вещи. Поэтому мы стараемся еще больше. Каждый раз нас хвалят, но этого мало, и мы стараемся превзойти тот порог, за которым кончается похвала и начинается истинная любовь, не будучи способными понять, что этот порог недостижим, поскольку его просто не существует, и мы вовлекаемся в бессмысленный бег по спирали, каждый раз чувствуя что-то неладное.
Но допустим, нам удалось стяжать все мыслимые вознаграждения и снискать истинную любовь, только... эта любовь предназначена не истинному ребенку, каким вы являетесь на самом деле, а тому самозванцу, который выдает себя за истинного ребенка, прикрывшись требуемой взрослыми личиной. Личность настоящего ребенка укрыта маской узурпатора. Как только самозванец начинает пожинать плоды своего поведения, истинный ребенок внутри нашего существа с еще большей ясностью понимает, что не достоин любви.
Каждый раз, когда ребенку удается стать хорошим в глазах взрослых, в его душу приходит сообщение о том, что наша истинная сущность вовсе не достойна любви, той самой любви, которая одна и нужна нам, но именно ее мы не можем получить. Не вырвавшись из этого круга, мы не научимся любить себя по-настоящему. Более того, постепенно мы начинаем забывать, кто мы такие на самом деле. Наша истинная потребность, потребность "настоящего ребенка", никогда не удовлетворяется, в отличие от манипуляций самозванца, которые всегда вознаграждаются. И эта боль преследует нас и во взрослой жизни.
ДУХОВНАЯ ПРИЧИНА НЕНАВИСТИ К СЕБЕ
Другая причина ненависти к себе по сути ничем не отличается от вышеописанной, но находится, в отличие от нее, на духовном уровне вашего существа. Коль скоро вы взялись за чтение этой книги, вы сознательно выбрали путь духовного развития. Вступив на этот тернистый путь, человек часто убеждается в том, что ему стало труднее, чем раньше, хорошо к себе относиться, поскольку он больше узнает о своем несовершенстве и начинает понимать, что именно надо улучшить в своей духовной сути. Таким образом, возникает соблазн еще более усугубить отрицательное отношение к себе, поскольку теперь вы вполне осознаете свое несовершенство, чего не было до того, как вы встали на путь самоусовершенствования. Согласитесь, что очень трудно находить в себе все новые и новые недостатки и одновременно воспринимать себя как личность.
Есть еще один аспект духовной работы, который затрудняет восприятие человеком своих физических несовершенств. Совершенствуясь, мы непрерывно перемещаемся с одного уровня сознания на другой. На высших уровнях бытия эта работа сопряжена с ярким светом святого. Но опускаясь на физические уровни, бывает необычайно трудно интегрировать в цельную картину бытия физические несовершенства, обусловленные нашей человеческой сущностью. Самое трудное - это жить в конечной реальности физического бытия и одновременно сознавать, что наша главная реальность - бесконечна и Божественна. Очень тяжело испытывать страх и одновременно понимать, что для этого страха нет никаких оснований, испытывать смятение ума, зная, что мы - воплощение ясности и света.
Духовное обучение само по себе может затруднить развитие способности любить себя. Иногда это кажется парадоксальным. Очень трудно сохранить душевное равновесие, когда с одной стороны говорят, что вы должны освободиться от оков человеческой ограниченности, а с другой - утверждают, что необходимо доверять своей человеческой сути. Очень трудно поверить в то, что материальный мир есть воплощение мира Божественного, более того, он и есть Божественный мир, и одновременно видеть, что в нашем мире столько ненависти, хаоса и злобы. Трудно принять утверждение, что мы должны одушевить материю для того, чтобы стать более духовными, и для этого должны воспринимать материальный мир таким, каков он есть в действительности. И самое трудное - это осознать двойственность физического мира и попытаться выйти за пределы этого дуализма и постичь единство сущего.
Преодолеть все эти трудности можно только одним способом - любовью к себе и восприятием Вселенной такой, какова она есть в действительности, восприятием свой жизни во всей полноте ее проявлений и пониманием того, что у каждого из нас есть наставники и защитники, что у всего происходящего имеются свои основания и высший смысл. Если вы сможете включить такое широкое восприятие действительности в свое сознательное существование, то ваш прогресс в деле постижения высших духовных ценностей пойдет необычайно быстро.
Процесс исцеления кажется очень сложным с духовной точки зрения, потому что не представляется рациональным. Наши духовные наставники учат, что мы - духовные создания, существа света, но мы-то чувствуем, что пребываем в ловушке тела, которое подвержено боли и всяческим расстройствам. Нас учат с любовью воспринимать боль и болезнь такими, каковы они есть в действительности, любовно воспринимать факт, что мы сами творим свои болезни, и, более того, мы должны с любовью воспринять и способ, которым мы творим свои болезни. Таким образом, мы должны отречься от отрицания факта, что болезнь присутствует в нашем организме, и признать, что для ее существования есть высшее основание, недоступное нашему разуму; мы должны принимать и любить себя как человека, который создал болезнь; мы должны принимать и любить те мысли и чувства, которые привели нас к заболеванию. Если мы последуем этим советам, то создадим прекрасную почву для своего дальнейшего развития.
На первый взгляд так оно и есть, но заметьте следующее. Признание существования болезни ни в коем случае не означает капитуляцию перед ней. Такое признание означает, что мы любим, доверяем и воспринимаем себя в любом состоянии. Это означает истинное познание глубинной сущности самого себя, налаживание связи с собой, обретение единства с сущностью и постижение ее божественности. Мы начинаем понимать, что то место в нашей сущности, в котором гнездится болезнь, испытывает по какой-либо причине невозможность выразить свою Божественность. Именно в этом месте мы путаем свою истинную сущность с самозванцем, который заявил свои права на власть над нами и царствует, поскольку мы сами позволяем ему делать это. Именно в этот момент запускается порочный круг ненависти к себе.
КАК РАЗОРВАТЬ ПОРОЧНЫЙ КРУГ НЕНАВИСТИ К СЕБЕ
Единственный способ разорвать порочный круг ненависти к себе - это распознать самозванца в себе и прекратить ломать себя в угоду другим. Попробуйте последить за собой, чтобы понять, в какой степени вы превратились в самозванца, присмотритесь, как вы манипулируете собой, отвергаете и предаете свое истинное "Я" согласно ожиданиям других людей, каким образом вы теряете связь со своим истинным "Я". Вьюсь об заклад, что этим вы не без успеха занимаетесь с самого раннего детства.
Чтобы очертить порочный круг ненависти, к себе, задайте несколько простых вопросов
* Что именно я делаю для того, чтобы как можно выгоднее представить себя другим людям?
* Как я в это время отвергаю самого себя?
* Какова степень моей ненависти к себе, навлекаемая этими поступками?
* Не отвергаю ли я себя раньше, чем это успевают сделать другие?
* В каких ситуациях я ненавижу себя больше всего (например, проигрывая конкурс или соревнование)?
* Как я поступаю с собой, когда проигрываю?
Составьте список. На одной стороне листа напишите, чем именно в себе вы недовольны. На другой стороне отметьте, что вы чувствуете по отношению к себе в связи с этими недостатками. С помощью такого самотестирования вы сможете понять, в чем именно заключается ваше самоосуждение и негативные чувства, которые вы испытываете по отношению к самому себе. Сделав этот шаг, вы немало продвинетесь на пути к победе. Определив причины ненависти к себе и самоотрицания, вы обретете ключ для проникновения в суть проблемы. Следующий шаг заключается в том, чтобы дать волю своим отрицательным чувствам. Для того чтобы показать, как срабатывает такой подход, я опишу состояние аурического поля.
КАКИМ ОБРАЗОМ НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ ВЛИЯЮТ НА ВТОРОЙ УРОВЕНЬ ВАШЕГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОЛЯ
Эмоциональное отношение человека к себе определяется состоянием второго уровня аурического поля. Именно этот уровень несет в себе отрицательные и положительные чувства, направленные на себя. Негативные эмоции, связанные с отношением к себе, создают для человека массу проблем. Природа энергии и сознания, связанных с отрицательными эмоциями, враждебна жизни. Помимо этого, мы и сами усугубляем свои неприятности, замораживая негативные сгустки энергии и сознания, не давая им удалиться со второго уровня ауры, блокируя поток энергии. Подобные действия снижают частоту колебаний энергии поля ниже критического уровня - столь низкая частота перестает поддерживать жизнь и здоровье и вызывает застой на втором уровне поля. Застой, в свою очередь, влияет на состояние первого уровня ауры и блокирует потоки жизненной энергии в физическом теле.
Путем переноса некоторой части сгустка энергии-сознания на ментальный уровень мы рассеиваем часть этой энергии, используя ее для формирования самоосуждающей оценки на ментальном уровне, а это приводит к еще большей стагнации энергии на втором уровне ауры.
Хочу еще раз остановиться на переносе энергии, объяснив его более простыми словами. Вместо того чтобы свободно выразить негативные эмоции, мы переносим их на третий уровень ауры, где формируется осуждающая самооценка, которая в еще большей степени подавляет негативные эмоции второго уровня. Таким образом, замыкается петля отрицательной обратной связи, которая окончательно блокирует второй уровень, снижая частоту его колебаний ниже границы, которая еще может поддерживать здоровье и жизнь организма. И как следствие наступает депрессия.
Аурическое поле такого человека имеет резко выраженное сужение в области второго уровня. Ярко окрашенные в норме, облака энергии, циркулирующие по линиям поля, ограничивающим первый уровень, выглядят темными и грязными. Люди, у которых второй уровень ярок и не поврежден, могут испытывать дискомфорт, находясь рядом с человеком, энергия которого на втором уровне ауры впала в застой. Иногда люди ощущают желание помочь больному выбраться из сложной ситуации.
Очистить второй уровень - не слишком сложная задача. Практически она сводится к перемещению сгустков энергии-сознания обратно на второй уровень и к их подзарядке. Возобновленное движение энергии принесет с собой эмоциональный опыт, который позволит человеку глубже заглянуть в себя и проникнуть в суть проблемы, а потом и приблизиться к собственному ядру. Целитель добивается выполнения этой задачи, работая со вторым уровнем поля, очищая и заряжая его, что побуждает больного искренне выражать свои чувства.
Такого же результата можно добиться и самостоятельно, если знать, как это делается. Сначала вы осознаете суть своих самооценок и понимаете, что они маскируют боль. Но понимания еще не достаточно. Вы должны выпустить на волю свои эмоции и прочувствовать ситуацию. Вам придется позволить сгусткам застывшей энергии-сознания спуститься с третьего на второй уровень ауры. Чувство необходимо затем, чтобы привести в движение застоявшуюся энергию второго уровня. Поток энергии уже самостоятельно приведет в движение застывшую энергию и подзарядит энергетическое поле.
Попробуйте попрактиковаться в изменении суждений, приходящих с третьего уровня. Обычно они звучат как: "Я не хорош, потому что..." или "Мне надо было поступить..." Такие утверждения следует изменить, превратив их в чувства второго уровня ауры: "Мне больно..." или "Я ненавижу себя..." Дайте свободу своим чувствам, в чем бы они ни заключались - пусть энергия течет, не зная преград. Такой подход действительно работает. Застоявшиеся облака второго уровня ауры немедленно начинают двигаться и очищаться. Движение и очищение правильно подзаряжают второй уровень поля. Вскоре утверждение "Я ненавижу себя" превращается в "Мне больно", а потом и в "Я люблю себя", "Мне очень жаль, что до сих пор я так обходился с собой" и тому подобное. Эмоциональная экспрессия возвращает второму уровню яркую окраску, освобождает потоки энергии и сочетание энергии-сознания, выражающее любовь к себе.
Один бизнесмен, которого я здесь назову Джефри, был не в состоянии вырваться из порочного круга самоусовершенствования до тех пор, пока не научился выражать чувство боли. С самого детства отец и мать Джефри толкали его вперед, навязывая ему желание стать первым на финансовом поприще и добиться успехов в этой области. Став взрослым, Джефри никогда не чувствовал удовлетворения от сделанного - ему все казалось недостаточным. Неважно, чего ему удавалось достичь - никакой успех не приносил облегчения. Каждое новое достижение доставляло ему все меньше и меньше радости - он чувствовал только опустошение.
При исследовании оказалось, что поле Джефри совершенно статично на третьем уровне и характеризуется выраженным застоем энергии на втором. Третий уровень энергетического поля подавлял второй. Пациент не имел ни малейшего понятия о чувствах и практически никогда их не выражал. Ко мне его привело ощущение пустоты. И как только он отдался тягостному ощущению свой пустоты, второй уровень немедленно ожил и начал подзаряжаться. Стоило Джефри впервые в жизни прямо заявить о своей пустоте и ненависти к себе, как из янтарно-желтого поле в области второго уровня стало ярко-красным. Выяснив состояние его ауры, я начала работать с Джефри, помогая ему сохранить верное направление чувств. Вскоре чувство ненависти сменилось ощущением боли.
Взрослый Джефри первый раз в жизни почувствовал боль ребенка, которого постоянно заставляют стараться быть воплощенным совершенством. Временами он снова предавался самоосуждению, чтобы спрятаться от невыносимой боли. Когда это случалось, поток энергии, направленный на второй уровень, останавливался и открывал доступ к третьему уровню, преимущественно в область спины, где располагается чакра воли - воли прекратить боль любой ценой. Я рассказала Джефри, что именно происходит в такие моменты с ним и его полем, и помогла ему снова направить поток энергии и сознания на второй уровень, в переднюю часть тела. Когда он научился это делать, то живительный поток энергии и сознания снова переместился в переднюю часть тела, освобождая чувства из оков третьего уровня. Постепенно он в совершенстве научился управлять своей энергией, что позволило ему вернуть утраченные в детстве чувства.
По мере того как волны экспрессии приходили и откатывались назад, чувство самоосуждения постепенно уступало место боли, обусловленной этим чувством. Джеффри осознал, что носит в душе это чувство с самого раннего детства. Он всегда изо всех сил старался делать то, что хотели от него родители, и продолжал поступать так же, будучи уже взрослым, независимо от того, хотел он этого или нет. Джефри ощущал себя самозванцем, узурпатором собственной личности, который готов на все, лишь бы заслужить любовь и благосклонность родителей. Они ясно давали ему понять, что надо делать, чтобы быть хорошим, и этот долг настолько глубоко въелся в сущность Джефри, что он продолжал придерживаться тех же принципов, нанимаясь бизнесом.
Таким образом Джефри удалось добраться до источника порочного круга. Стало ясно, что еще в раннем детстве он пришел к выводу, что надо стремиться к совершенству, чтобы заслужить любовь родителей. После курса исцеления его взгляды на жизнь стремительно изменились. Поначалу это обескуражило Джефри. Ему стало казаться, что все, чего он добился за свою жизнь, было сделано из самых дурных и низменных побуждений - из желания купить любовь окружающих, как в детстве он покупал любовь родителей.
Совершенно естественно, что первым побуждением Джефри в этой ситуации было блокировать чувство боли и вновь предаться самоосуждению. Однако мне удалось убедить его остаться наедине с болью, и Джефри глубоко проникся реальностью существования в своей душе ребенка. Кроме того, мой пациент понял, что ребенок этот отчаянно нуждается в любви, и Джефри действительно полюбил его всей душой, сумев осознать сущность этого ребенка и сущность своего ядра. После многих лет скитаний Джефри наконец вернулся домой.
Изменилась и вся жизнь Джефри. Он стал видеть себя и других в совершенно ином свете, перестал избегать собственных чувств и прекратил постоянно осуждать себя. Как только появлялись признаки былого стремления к сверхсовершенству, Джефри немедленно остужал свой пыл и спрашивал свою сущность, чего та хочет. Теперь Джефри скорее мог согласиться упустить выгодную сделку, нежели перестать ради этого быть самим собой.
Со временем упорядочился и поток энергии через второй уровень энергетического поля Джефри - этот уровень приобрел присущие ему от природы яркие цвета. Третий уровень тоже стал гибким, ярким и уравновешенным в направлении спереди назад. Первый уровень окреп и в должной мере зарядился. В результате Джефри и физически стал чувствовать себя сильными помолодевшим. Такие изменения не могли не сказаться на четвертом уровне ауры, и отношения Джефри с другими людьми приобрели новые смысл и значение.
В ходе такого самопознания мы можем воочию убедиться в том, какому жестокому насилию подвергаем ребенка внутри себя в процессе самоосуждения. Осуждая себя, мы не даем этому ребенку удовлетворять свои потребности, которые являются необходимыми условиями здорового существования. Освободив от насилия ребенка в себе, мы тем самым помогаем другим сделать то же самое. Принимая как данное собственную ограниченность и понимая собственные потребности, мы начинаем с большей терпимостью относиться к другим.
Но останавливаться на достигнутом ни в коем случае нельзя. Познав свою сущность и убедившись в существовании ребенка в себе, мы должны позаботиться о том, чтобы этот ребенок начал расти и развиваться. Но прежде чем это произойдет, дух ребенка доложен быть освобожден и выпущен на волю. Иными словами, ребенок должен жить внутри нас полной жизнью. Ведь именно этот ребенок со своей непосредственностью наполняет нашу личность ощущением чуда и радостью жизни. Ребенок приносит нам радость, которую не заменит никакая "взрослая" деятельность. Можно сказать, что в руках "нашего" ребенка находятся ключи от нашей истинной сущности, поскольку ребенок является ее органической частью. Ребенок в нас - это врата нашего глубинного ядра. Если вы не пожалеете времени на общение с этим ребенком, то легче отыщете путь к своей истинной сущности. А сущность эта состоит из множества частей, питающихся жизненным опытом, который каждый человек накапливает с годами.
КАК ПОЗНАТЬ РЕБЕНКА В СЕБЕ
Лучший способ познать ребенка в себе - это игра. Но это также и кратчайший путь понять те свои потребности, которыми вы в детстве по той или иной причине пренебрегали. Игра автоматически выведет их на поверхность. И уже разбуженные, эти потребности начнут трансформироваться в потребности взрослого человека. Игра поможет вам понять, что ваши потребности - добрые и что вы сами ценны и неповторимы. Играть - значит выражать позитивные чувства к себе. Игра заряжает второй уровень аурического поля и делает его более подвижным.
Я всем советую выделить для игр по часу или около того в день. Игра заключается в том, что вы делаете только го, что вам хочется, и не делаете того, чего не хочется. Отнеситесь к игре, как к важной деловой встрече. Выполняйте любые свои прихоти, даже если это кажется смешным. Например, одевайтесь так, как вам хочется, как бы нелепо ни выглядел этот наряд Ешьте то, что вам хочется, и слушайте ту музыку, которая вам нравится. Если вам что-то надоело, немедленно бросайте это, и не потому, что внутренний голос говорит вам, что вы занимаетесь глупостями, а потому, что это занятие не приносит вам удовольствия. Отметьте насколько быстро вам удается переключаться с одного вида деятельности на другой. Потакайте себе во всем и радуйтесь жизни. Помните, что именно так вы вели себя в детстве. Результаты не заставят себя ждать.
Привыкнув регулярно уделять время игре, вы заметите, что между нуждами ребенка и взрослого существует весьма тесная связь. Детские игры отражают жизненные цели, присущие человеческой природе. По мере созревания эти цели начинают выражаться путями, свойственными взрослому человеку. Правда, в некоторых случаях цели остаются чисто детскими. Во время своих игр не ограничивайте себя, какими бы глупыми ни казались ваши прихоти и желания. Не накладывайте на свои игры требования, свойственные зрелой психике.
Когда моя дочка была совсем маленькой, мы с ней постоянно играли. Самая интересная игра начиналась вечером, когда я укладывала Селию спать. Уложив девочку, я начинала исполнять роль капризного утенка с помощью наручной куклы. Наш утенок постоянно мешал Селии спать. Стоило девочке лечь, как Дакки мгновенно забирался к ней под одеяло и несколько минут вел себя тихо, но то была только уловка. Выждав чуть-чуть, озорник неожиданно сбрасывал с Селии одеяло или начинал приставать к ней с вопросом, спит она или нет. То были минуты, приносившие нам с дочкой истинное удовольствие.
Мы часто вместе рисовали. Селия обожала рисовать луну и звезды. Однажды я долго не могла придумать, что нарисовать, и нарисовала ауру, потом еще одну. Постепенно я нарисовала для Селии целую галерею аур. Много лет спустя, профессиональный художник обработал эти рисунки и использовал их для первого издания "Рук света".
Игра активизирует и освобождает детскую фантазию. В зрелой психике фантазии трансформируются в творчество.
После выхода в свет первого издания "Рук света", один из моих студентов по имени Дориан подарил мне игрушечного белого медвежонка, который получил кличку "Медведь-Будда". Все согласились, что если я целиком посвящу себя преподаванию, то белый медведь будет мне просто необходим. Они оказались правы. "Медведь-Будда" очень помог ребенку внутри меня. Первое время он сопровождал меня во всех поездках как талисман удачи и счастья.
В одной из последних бесед Хейоан высказал интересную мысль: давая свободу ребенку в себе, мы одновременно должны позволить этому ребенку повзрослеть, чтобы он смог интегрироваться в наше цельное существо.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ЛЮБВИ К СЕБЕ
Очень полезно практиковать непосредственную любовь к себе. Ниже приведены несколько чудесных упражнений, которые позволят вам выработать такую любовь. Если после выполнения первого упражнения у вас все еще останутся проблемы с чувством любви, то перейдите к следующему упражнению, вероятно, оно поможет. Попробуйте все упражнения и выберите то из них, которое понравится вам больше всего. Выделите какое-то время этому занятию и ежедневно учитесь любить себя. Это можно делать по 15 минут ежедневно - утром и вечером. Можно спланировать время и по-другому - по одной минуте каждый час!
Выполнять эти упражнения не так просто, как кажется с первого взгляда. Дело в том, что как только мы начинаем концентрироваться на себе, в голову тут же начинают пробираться мысли, касающиеся долгов, обязанностей, суждений и оценок. Ничего похожего на любовь к себе. Как только вы заметите, что отвлеклись, немедленно остановите поток негативных чувств и постарайтесь думать о себе только положительно. В любви к себе нет ничего эгоистичного. Думайте о себе как о чаше, которую только предстоит наполнить. Когда чаша переполнится, любовь, излившись через край, начнет одаривать окружающих вас людей. Для того чтобы дарить любовь другим, надо прежде всего уметь любить себя. Помните, что, причиняя вред себе, вы причиняете его и другим, возможно, не сознавая этого, и напротив, все доброе, что вы делаете себе, оборачивается добром и для других людей.
Наполним любовью тело и. душу
Начать стоит с какой-то части тела - так проще овладеть методикой. Выберите участок своего тела, который нуждается в помощи, который не нравится вам, который вы отвергаете или которого стыдитесь. Сосредоточьтесь на этом участке и направьте на него всю любовь, на которую вы способны. Поделитесь с этим участком энергией, отнеситесь к нему по-доброму. Если эта часть тела испытывает боль, то дайте ей еще больше любви. Вместо того чтобы изо всех сил стараться избавиться от боли, что мы весьма часто делаем, следует как можно сильнее сосредоточиться на больной части тела, попытаться проникнуть в нее осознанным сочувствием и добрым отношением, в основе которого должна лежать настоящая искренняя любовь.
Проделайте то же самое со своей сущностью. Любите себя так же, как вы любите предмет своего обожания, так же, как вы любите своего супруга, жениха, невесту, подругу. Если вы любите яркие цвета, то сначала должен идти зеленый, потом розовый, золотистый, а в самом конце белый. Заполните все свое тело этими цветами.
Пробуждение чувства любви
Сосредоточьте свое внимание на каком-либо предмете или человеке, например, на розе, собаке или ребенке, на том, что вам легче всего полюбить. Прочувствуйте эту любовь, проникнитесь ею, подарите это чувство избранному предмету. Если это роза, то посмотрите на нее и оцените ее красоту. Коснитесь ее лепестков. Насладитесь ее ароматом. Ощутите свою неразрывную связь с цветком. Почувствуйте, насколько глубоко и искренне вы ее любите.
После того как чувство любви в вашей душе окрепло, перенесите его на себя. Проделайте с собой то же, что вы только что проделали с розой. Посмотрите на свое тело. При этом не стоит пользоваться зеркалом. Оцените свое тело. Вглядитесь в самую лучшую его часть, потом осмотрите другие участки. Потрогайте свою кожу, ощутите ее. Нежно погладьте себя. Ощутите свой запах. Прочувствуйте, сколько радости может доставить вам собственное тело. Полюбите его. Ласково поговорите с ним. Практикуйте это упражнение ежедневно, пока его выполнение не войдет в привычку и не станет простым и легким. Вы удивитесь, насколько просто вам будет любить свое тело через несколько дней.
Следующее упражнение более трудное, но оно очень эффективно. Выполняйте его по стадиям и скоро вы станете непревзойденным мастером любви к себе. Начав с 2-3 минут, постепенно доведите его до 10 минут.
Полюбите свое отражение
Сядьте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и полюбуйтесь своим отражением. Все это время не позволяйте себе никакого самоосуждения и обидных замечаний. Вы, возможно, знаете, что большинство людей, глядя на себя в зеркало, мгновенно замечают несовершенство своего тела и начинают осуждать себя, а это недопустимо при выполнении данного упражнения. Если вы чувствуете, что ваши мысли скатываются к привычному стереотипу, немедленно остановите этот поток и сосредоточьтесь на любви к себе, свободной от какого бы то ни было самоосуждения. Попробуйте ласково поговорить с собой. Вглядитесь в отражение глаз, рассмотрите в них дух, устремления, борьбу за жизнь. Заметьте, насколько прекрасны ваши глаза. Отметьте, что у вас красивые черты лица и великолепные волосы. Смотрите, как черты вашего лица выражают дух. Поищите в зеркале отражение ребенка в себе. Насладитесь его радостью, его удивленным взглядом на мир, его любовью. Оцените и другие качества человека, который смотрит на вас из зеркала. Посмотрите, как он выглядит. Подумайте, чем любит заниматься этот человек. Вспомните, как эти игры и развлечения помогли сформировать ту личность, которой вы стали. Вспомните, что вы несете прямую ответственность за судьбу этого человека. Подумайте, зачем он появился на свет? Каковы глубинные устремления человека, который смотрит на вас из зеркала? Как вы можете помочь ему в достижении его целей? Полюбите этого человека, ведь это - вы!
В совершенстве овладев этим упражнением, можете переходить к следующему.
Полюбите свои душу и тело
Разденьтесь донага и встаньте перед большим, в человеческий рост, зеркалом. Полюбите и примите каждую часть своего тела и души. Как и в предыдущем упражнении, сосредоточьтесь на каждой части своего тела. Осознайте личность, которая предстала перед вами. Можете для этого вообразить себя крошечным человечком, проникните в избранную часть тела и побудьте там некоторое время. Погладьте эту часть тела и внимательно осмотрите ее. Полюбите душу этого участка, его "личность". Если созерцание своего тела вызовет у вас самоосуждение, прогоните его вслух и не стесняйтесь своих чувств, которые вы при этом испытаете. Именно эти чувства вы испытываете, когда предаетесь самоосуждению, только не признаетесь себе в этом. Замените негативное суждение об избранном участке тела позитивным. Заполните это позитивное отношение простой любовной добротой. Таким же образом охватите любовью все свое тело. Если какие-либо части тела вызывают у вас негативное отношение, не сдерживайте себя и высказывайте суждение вслух, чтобы понять, какие отрицательные эмоции вы в действительности переживаете, когда предаетесь самоосуждению. Поняв это, замените отрицательные суждения на положительные.
Помните, что сначала следует концентрировать внимание на участке тела, а потом на части вашей личности, которая скрыта в этом участке. Рассматривая по частям свое тело, думайте, как именно вы относитесь к каждой его части. Хватает ли вам доброты и сочувствия? А может быть, вы ведете себя как тиран, который требует совершенства и безупречности, игнорируя сигналы, которые посылает вам тело? В процессе выполнения упражнения вы поймете, что именно свое тело и свою личность вы привыкли отвергать по несколько раз на дню, нисколько не задумываясь о трагических последствиях. Исцелиться от этого недуга можно, только полюбив свое тело, зная о своей слабости. Замените все негативные суждения о своем теле и личности на позитивные.
Полюбите больные или искалеченные части своего тела
После того как вы осмотрели и постарались полюбить все без исключения части своего тела, обратите особое внимание на больные или искалеченные органы. Подарите этим страдающим частям тела самую сильную любовь, поделитесь с ними частью своей Божественной сущности. Сделайте их полноправными гражданами государства, которым является ваше тело. Ключевым моментом в этом действии является прощение части тела, которую вы считали предателем. Вспомните времена, когда этот участок вашего организма служил вам верой и правдой. И гарантирую, что часть тела или орган, на который вы обижаетесь, в свое время преподаст вам хороший урок ответственности. Это поможет вам выжить. Самопожертвование покалеченного органа поможет вам вынести некий жизненный опыт, что было бы невозможно без его участия. Например, опухоли часто несут сгустки энергии сознания, которые заполняют дыры, образующиеся в аурическом поле во время заболевания. Эти сгустки помогают человеку сохранить свою целостность, когда он начинает испытывать пустоту бытия. Ослабевшие ноги помогают человеку сидеть, когда он уже не способен самостоятельно стоять. Нарушения связи между позвонками спины и шеи помогает больному подавлять свой гнев, ибо ярость распространяется вдоль спинного хребта. Когда подобные заболевания на месяцы укладывают пациента в постель, это значит лишь одно - такой человек нуждается в покое, умиротворении и отдыхе.
Как только вам удастся принять отвергнутый орган, вы можете немедленно оценить его с помощью позитивного осмотра. Скажите этой части тела, что ей скоро будет лучше. Уточните, что вы хотите сказать, будьте конкретны в своих суждениях. Если у вас опухоль, которая помогла вам сохранить полноту бытия, то скажите ей, что больше не нуждаетесь в такой подпорке. Скажите, что она может спокойно рассосаться и стать частью вашего организма, войдя в него миллионами своих молекул. Скажите своему организму, чтобы он принял частицы опухоли в свой состав. Если у вас перелом, то зрительно представьте себе, как срастается поврежденная конечность - и это будет лучшая служба, которую вы можете сослужить этой части своего тела. Если у вас проблемы с соединениями позвонков, то представьте себе, что мышцы позвоночника расслабились и окрепли, и теперь способны поддержать позвонки в надлежащем положении - это поможет вам избавиться от страха и негативных ощущений, связанных с физическими недугами.
У меня был один пациент, назовем его Боб. Он отвергал свою собственную шею. Она была толстая, венчал ее двойной подбородок. Неприязнь к шее изводила Боба в течение многих лет. В прошлом он перенес несколько травм шеи и страдал заболеванием щитовидной железы - гипотиреозом. Соединения шейных позвонков причиняли Бобу сильные боли, а иногда и помрачения сознания и нарушения умственной деятельности. Боб начал выполнять упражнения с зеркалом, а позже и работать над собой, лежа в постели перед сном.
Взявшись за исцеление шеи, Боб научился любить ее, включая и свой двойной подбородок. Каждый вечер, ложась спать, он ласково прикасался к своей шее в том месте, где она болела сильнее всего, и нежно разговаривал с нею. Энергия с его пальцев стекала в шею. Открывая в шее энергетические каналы, он слышал голос собственного страха, который громко жаловался на боль и слабость. На втором уровне его аурического поля гнездились чувства, которые он никогда не смел высказывать окружающим. Вместо того чтобы поделиться своими страданиями с близкими, он отрицал само существование страхов, блокируя энергию второго уровня поля. Таким образом он пытался сказать то, что должен был сказать, не пробуждая свои страхи, и поэтому те продолжали гнездиться в его шее. Способ не срабатывал. От такого поведения блок становился только сильнее.
С точки зрения процессов в аурическом поле дело обстояло следующим образом: Боб брал энергию с четвертого уровня, который отвечает за отношения "я - ты", и перебрасывал ее на второй уровень, стараясь сказать себе то, что надо было сказать другим. От этого происходила лишь блокада энергии на втором уровне ауры, что еще более усугубляло положение.
В процессе исцеления Бобу пришлось вернуть энергию на четвертый уровень и освободить ее, высказав вслух все накопившиеся жалобы. Это, естественно, вызвало у пациента страх, который был освобожден, благодаря чему больной явственно его ощутил. Часть этого страха укоренилась в Бобе еще в раннем детстве, когда его приучили "не прекословить" родителям.
Подоплекой болезни явилась неспособность желать удовлетворения своих потребностей. Чакра горла отвечает за способность говорить правду. В случае Боба это была способность говорить правду о своих нуждах. Теперь он понял, что единственным способом удовлетворения потребностей в детстве было просить об этом родителей, подавив в себе ложный стыд и страх. Теперь же после долгого перерыва была удовлетворена хотя бы часть этих нужд. Боб осознал, что увеличенная щитовидная железа заполняла пустоту, которая образовалась в шее от духовного голода, ибо организму пришлось очень долго ждать, пока его накормят. По мере успешного продвижения исцеления в течение нескольких месяцев Боб научился говорить правду о своих потребностях, и его шея стала намного крепче, чем была, поскольку энергетический блок в горле разрушился.
В это время Боб сделал одно интересное наблюдение, мысль о котором никогда раньше не приходила ему в голову. В его жизни бывали ситуации, когда он начинал испытывать сильный гнев, направленный на какого-либо человека. Гнев этот поднимался в виде волны по спине, и наступал такой момент, когда напрягшиеся мышцы шеи смещали позвоночник и у нашего пациента начинался сильнейший приступ боли. Теперь Боб осознал, что такие приступы и слабость связочного аппарата шейного отдела позвоночника предохраняли его от вспышек гнева, когда он мог незаслуженно нанести обиду другому человеку. Когда Боб понял это, он еще больше полюбил свою многострадальную шею. Теперь он научился предотвращать вспышки гнева, поняв, что злоба проистекает из неспособности попросить об удовлетворении своих нужд и из сокрытия их от самого себя. Проанализировав каждый случай, Боб понял, что если бы он всерьез принимал свои потребности, то никогда не попадал бы в ситуации, способные спровоцировать гнев и злобу. Они возникали обычно тогда, когда окружающие отказывались уважать его запросы. Когда же Боб стал сам уважать свои потребности, то уже не возникало ситуаций, способных вызвать его гнев.
Каждый вечер Боб прикасался к своему телу и уговаривал блок энергии рассосаться, щитовидную железу уменьшиться, а шею - стать сильнее. Мышцы шеи действительно укрепились. Вскоре Боб обрел способность снова заниматься физическими упражнениями, способность, которой он был лишен очень долгое время. Шейный отдел позвоночника перестал смещаться. Боб несколько месяцев принимал препараты щитовидной железы, и ее размеры заметно уменьшились, а функция нормализовалась. В течение нескольких последних лет его перестали беспокоить боли в шее,
Упражнения с зеркалом пробудят в вашей душе самые разнообразные чувства. Выпустимте их на свободу. Как это сделать, я расскажу ниже.
КАК НАУЧИТЬСЯ ДАВАТЬ ВОЛЮ СВОИМ ЧУВСТВАМ
Вышеназванная задача является одной из самых трудных в процессе самоисцеления, если вы не искушены в этом искусстве. Вы, конечно, помните, что сочетания энергии и сознания второго уровня ассоциированы с чувствами к самому себе. Если вы хотите, чтобы второй уровень вашей ауры был нормально сбалансирован, заряжен, прозрачен и здоров, вам просто необходимо научиться давать своим чувствам свободный выход. Во время болезни ваши чувства претерпевают целую гамму изменений: на протяжении заболевания вы испытываете грусть, счастье, безмятежность, злобу, страх, истинный ужас, слабость, отвращение, потребность пожалеть себя, одиночество, зависть, любовь и множество других, самых разнообразных эмоций и потрясений. Все эти чувства связаны с состоянием второго уровня энергетического поля, и чем свободнее они будут изъявляться, тем более прозрачным станет второй уровень вашей ауры. Частью процесса исцеления как раз и является способность дать волю всем обуревающим вас чувствам, поскольку они слишком долго были блокированы, что и послужило одной из причин недуга. Такой способ сработал в отношении Джефри и Боба, полезен будет он и для вас.
Я работала со многими пациентами и не встречала ни одного человека, к которому нельзя было бы приложить данный принцип. Мы все с радостью избегаем неприятные эмоции. К тому же многие из нас просто не понимают, что, блокируя потоки энергии, то есть чувства, мы тем самым блокируем наши творческие силы и приближаем наступление того, чего больше всего боимся. Напротив, встреча лицом к лицу со своими чувствами и их переживание высвобождает способность к творчеству и позволяет добиться поставленных перед нами жизненных целей.
Теперь у вас появилась реальная возможность выплеснуть свои чувства. Поймите, ведь это просто чувства, которые должны найти выход, чтобы очистить ваше поле. Никогда не бойтесь высказывать свои негативные ощущения. Больные люди, которые научились положительно оценивать свои пораженные органы, зачастую одержимы идеей, что им просто нельзя иметь негативные чувства, поскольку это приведет к формированию отрицательной оценки, что может ухудшить течение болезни. Из-за этого страха они иногда переходят на новый уровень страха, отрицая свое отрицательное отношение к болезни и больным органам и частям тела. Такие больные считают, что отрицательные чувства допустимы лишь в небольших количествах. Выразив малую толику своего недовольства, они предпочитают скрывать остальное.
В своей практике я не нашла подтверждения вредному влиянию негативных мыслей и чувств на процесс исцеления, если соблюдены некоторые условия. Во-первых, негативные мысли и чувства не должны стать привычными. Как только они становятся таковыми, теряется их очищающая сила. Во-вторых, негативные мысли должны иметь сознательную цель - скорейшее наступление выздоровления. Если вы дадите волю свои негативным чувствам и эмоциям с вполне сознательным намерением добиться позитивного исхода болезни, то вы никогда не застрянете на негативизме. Главным пунктом является четко и ясно выраженное намерение. Выражайте отрицательные чувства с намерением освободить их, дать им уйти, чтобы сконцентрировать затем свое внимание на том, что остается после ухода пессимистических мыслей. Это и только это поможет вам исцелиться. Если же вы приметесь отрицать негативные эмоции, то они останутся при вас, продолжая свою разрушительную работу. От того, что вы поместите эту горькую пилюлю в сахарную оболочку, слаще она не станет.
Лучший способ заменить негативное мышление на позитивное - это сочетать выражение негативных чувств с положительной оценкой. Сначала следует освободить поле от негативных чувств, дав им полную волю, а потом занять освободившееся место яркой положительной оценкой.
То, чего мы обычно хотим, противоположно по своей природе содержанию страха, которого мы стремимся избежать. Можно сказать, что существует прямая обратная зависимость между тем, чего мы боимся, и тем, что хотим обрести. На эту тему существует прекрасное, написанное белым стихом стихотворение. Оно получено Евой Брок Пьерракос от своего духовного наставника и приводится в ее лекциях.
Чудесные врата
За вратами слабости ждет твоя утраченная сила.
За вратами боли ждут тебя радость и наслаждение.
За вратами страха ждут чувство уверенности и отвага,
За вратами одиночества ждут исполнение чаяний, любовь и товарищество.
За вратами ненависти ждет нежность.
За вратами отчаяния стоит лучезарная надежда.
За вратами детских утрат - полнота нынешнего счастья.
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ
Ниже приводятся методики проведения лечебных медитаций, которые облегчают процесс исцеления, помогая очистить, сбалансировать и зарядить аурическое поле.
Медитация с цветным дыханием
Поскольку второй уровень ауры содержит все без исключения цвета, резонно предположить, что для медитации следует применять цветное дыхание. Использовать можно любые цвета на ваш вкус, хотя я предлагаю прежде всего попробовать следующие: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, фиолетовый, пурпурный, голубой и розовый. К этой гамме можно по желанию добавить белый, серебристый, золотистый и черный. Воспользуйтесь любым соответствующим образом окрашенным предметом - одеждой, цветной бумагой, пластиком или стеклом. Можно применить призму, которая разложит солнечный свет в полноценный спектр.
Строго следуйте приведенным ниже инструкциям. Ни в коем случае не размышляйте о цвете. Мыслительные процессы связаны с третьим уровнем поля, поэтому мысли будут оттягивать энергию со второго уровня на третий. Кстати, цвет мышления - желтый. Для того чтобы перетянуть энергию на второй уровень, цвет следует прочувствовать. Более того, вы сами должны превратиться в цвет, стать им. Чтобы добиться этого, надо войти в состояние ощущения цвета.
1. Держа в руке окрашенный предмет, прочувствуйте его цвет, внимательно разглядывая его.
2. Вдохните цвет. Заполните цветом все свое тело.
3. Станьте цветом.
4. Теперь выдохните цвет.
5. Снова вдохните цвет. На этот раз вам надо заполнить цветом все аурическое поле целиком. Представьте себе, что вы - цвет.
6. Прочувствуйте, что это значит - быть цветом.
7. Выдохните цвет.
8. Повторите вышеописанную последовательность действий несколько раз.
9. Выберите следующий цвет и подышите им. Заполните все свое тело и аурическое поле этим цветом.
10. Повторите упражнение с каждым цветом, который вам нравится, по несколько раз.
Проделывая это упражнение, вы почувствуете, что разные цвета по-разному влияют на ваше настроение. Каждый цвет ассоциируется с некоторым вполне определенным началом или качеством. Если вы хотите развить в себе какое-то определенное качество, вдыхайте соответствующий цвет, медитируйте с ним - это поможет вам добиться поставленной цели. В табл. 6 приводится список цветов, связанных с ними чакр и тех частей тела, которые питают эти чакры.
Таблица 6 ЦВЕТА ЧАКР НА ВТОРОМ УРОВНЕ АУРИЧЕСКОГО ПОЛЯ И ОБЛАСТИ ТЕЛА, КОТОРЫЕ ПИТАЮТ ЭТИ ЧАКРЫ
Чакра
Цвет
Область тела
1
Красный
Нижняя часть тела, надпочечники, копчик.
2
Оранжевый
Малый таз, половые органы, иммунная система.
3
Желтый
Область солнечного сплетения, желудок, селезенка, печень, поджелудочная железа, почки.
4
Зеленый
Область сердца, система кровообращения.
5
Синий
Горло, легкие, уши.
6
Фиолетовый
Глаза, голова, нижний отдел головного мозга.
7
Белый
Верхний отдел головного мозга, глаза.
Цветные медитации для чакр
В начале второй главы я дала описание аурического поля и его чакр. Вы, конечно, помните, что чакры служат для усвоения энергии, которую тело получает из окружающей среды. Чакры "обслуживают" те участки тела, вблизи которых они расположены. Если какая-то часть вашего тела ослабла от недостатка энергии, то для ее восполнения следует носить соответствующие цвета или заняться дыхательной цветовой медитацией. (Чтобы узнать, каким цветом следует воспользоваться, загляните в табл. 5. Чтобы выполнить медитацию с цветом для чакр, воспользуйтесь рис. 3 для уточнения местоположения соответствующей чакры.)
Начните с первой чакры. Обратите особое внимание на тот участок тела, где расположена эта чакра. Представьте себе цвет чакры, проследите распространение этого цвета в нужном участке тела в направлении спереди назад. Ограничьте цвет кругом диаметром около 20 см. Если у вас хорошо развито пространственное воображение, представьте воронку, узкое основание которой вставьте в свое тело так, чтобы он коснулся передней части позвоночника. Начните вращать воронку или диск на поверхности тела по часовой стрелке9. Вдвигайте в себя диск или воронку в то время, когда вы вдыхаете нужный цвет. Во время выдоха цвет продолжает поступать в чакру самостоятельно. Представьте себе, как цвет проникает в органы и части тела, перечисленные в табл. 6. После этого переходите к следующей чакре. Упражнение следует повторять по несколько раз для каждой чакры.
Не пропустите ни одной чакры, начиная с первой и заканчивая последней, то есть направление продвижения по телу должно быть снизу вверх. Особое внимание уделяйте больным органам.
Медитация для самоисцеления
Есть две прекрасные книги, в которых описываются специфические медитации для конкретных заболеваний. Первая - "Healing Visualization" доктора Джеральда Эпштейна. Книга составлена таким образом, что вы самостоятельно сможете найти описание вашей болезни и какой именно осмотр вам необходим. В книге даже указано, как часто следует проводить лечебные медитации. Кроме того, я настоятельно рекомендую книгу Луизы Хэй "Исцели себя сам" ("You Can Heal Your Life"). В этой книге приводятся простые мантры, которые следует повторять при тех или иных заболеваниях. Эти мантры имеют отношение к конкретным расстройствам. Например, при заболеваниях щитовидной железы типичным негативным утверждением больного является высказывание: "Когда настанет мой черед?" Этот вопрос надо заменить жизнеутверждающим: "В моем распоряжении все время мира".
КАК ОТКРЫТЬ ЦЕЛИТЕЛЯ ВНУТРИ СЕБЯ
Мощнейшим исцеляющим инструментом являются фантазии и мифы, которые поднимают нас над обыденной жизнью и открывают нам новый мир символов, помогая испытать ощущение бесконечности жизненного пути в пространстве и времени. Такая помощь бывает особенно необходима во время серьезного заболевания или при внезапно наступивших семейных неприятностях, таких, например, как потеря близкого человека. Слившись с мифами, мы получаем возможность в своем воображении подняться над мирской суетой, приобщиться к Божественной силе и совершить героические деяния. В метафорической истории мифа мы получаем возможность излить свою энергию и получить ответы на те вопросы, которые остаются без ответа в пределах нашей повседневной реальности.
Работая над этой главой, вы встретились с ребенком в себе, который в свое время был запуган и травмирован. Вы научились играть с этим ребенком, дав ему возможность самовыражения. Теперь настало время исцелить этого ребенка. Травмы и заболевания вашего физического тела являются травмами и заболеваниями этого ребенка. Начиная путь в глубины, мы поначалу испытываем потрясение, которое проходит только тогда, когда мы встречаем на своем пути собственного целителя, который, как и ребенок, всегда живет в нашем существе. Этот целитель, то есть вы сами, способен помочь справиться практически с любой жизненной ситуацией. Внутренний целитель знает всю подноготную вашей истории, знает задачу вашего земного воплощения и, вооруженный этим знанием и мудростью, решает ваши проблемы. Ниже я привожу технику, которая поможет вам познакомиться со своим целителем. Это миф или, если угодно, фантазия, которую следует использовать для исцеления от болезни.
ОТКРЫТИЕ ВНУТРЕННЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ
Получено от Хейоана
Давным-давно, многие тысячелетия назад, до начала всех времен, когда на Земле еще не было ни одного живого существа, в сердце Бога вспыхнула искра света. Эта вспышка рассыпалась по Вселенной мириадами звезд. Каждая из них имела свое имя, написанное огненными буквами в сердце Бога. Одна из этих звезд - вы. Будучи звездой, вы росли и развивались, пели песни другим таким же звездам, рассеянным в небесах.
В те времена, до своего рождения в виде человека, вы уже знали свет, любовь и мудрость. Будучи нерожденными, вы, разумеется, были лишены телесной оболочки, но тем большей свободой вы обладали. Вы прекрасно сознавали сущность вашего бытия и могли попасть в любой уголок Вселенной по своему усмотрению. Вы передвигались в любом избранном вами направлении. В те времена вы могли творить вещи по своей воле. Как только у вас появлялось какое-либо желание, вы немедленно могли его исполнить.
Вы творили камни и землю, деревья и цветы, звезды и планеты, облака и ветер. Ваша сущность носилась над бездной космоса, принимая то одну, то другую форму. Вы успели побывать облаком, луной, солнцем, рыбой или кошкой. Вы двигались, получая ни с чем не сравнимое наслаждение от этого движения. По мере творения вы начали сливаться с созданными вами формами. Так родилась ваша тень. Вы были столь сильно взволнованы этим событием, что память ускользнула от вас и вы забыли, кто вы есть на самом деле. Вы были настолько захвачены актами творения, что даже не заметили происшедшей с вами метаморфозы.
Тень становилась все гуще, и из забвения того, что истина состоит в Божественной сущности, родилась боль. Истинная сущность - созидатель, который пребывает вне телесной формы. Вот как появились тень и боль. Вы забыли, кто вы есть на самом деле. Вы раскололи свою суть пополам: на часть, которая все забыла, и на целое, которое помнит все.
В каждом человеческом существе, в любой его клеточке, теплится искра Божья. Именно она - суть и выражение вашего конкретного бытия, вашей самости. В этой истинной сущности пребывает внутренний целитель, сосредоточивший в себе всю созидательную силу Вселенной. Этот целитель имеет имя, полученное от Бога. Этот целитель и есть истинный вы.
Направьте же свое познание на свою внутреннюю сущность, на силу и свет, которые единственны и неповторимы. Вы - воплощенное и возвещенное Слово Божье. Направьте свое познание на целостную сущность вашего бытия - именно там находится ваш внутренний целитель. Вы интуитивно чувствовали это всю свою жизнь. Золотые нити этой силы вплелись в ковер вашей жизни задолго до вашего телесного рождения. Будучи маленьким ребенком, как впрочем и теперь, вы прекрасно знаете значение этой силы. Восчувствуйте сущность и силу, пронизывающие вас - в них ваша неповторимость, в них ваша красота. В них ваша любовь. В них сладость жизни, которую вы испытывали, будучи ребенком.
Ваша сила пребывает в блаженстве вашей истинной сущности. Она в сладостных устремлениях, которые вы защитили и укрыли от других. Вы словно нераскрывшийся цветок в лучах полуденного солнца. Восчувствуйте же силу и естество вашей Божественности, столь отличной от сути других человеческих существ. Теперь утвердите свое знание в своем теле. Эта часть вашего существа сохранила свою первозданную свободу. Эта часть вашего существа все еще вольно передвигается по Вселенной проникая сквозь время, пространство и другие реальности. Теперь же восчувствуйте себя в пределах этой свободы.
Передвигаясь по бесконечным пространствам Вселенной, покоряя бесконечность времени, вы однажды услышали жалобный крик и плач. Плач становился все ближе, и вы спросили себя: "Что бы это могло значить?" В этом плаче вам почудилась мольба о помощи, и вы поспешили на крик. И вот что вы увидели - крик исходил от прекрасной, голубой, мерцающей в просторах Вселенной планеты. Вас подвигнуло приблизиться к этой чудесной планете чувство сострадания. Приблизившись к возлюбленной вами планете, вы спросили в сердце своем: "Что я могу сделать, чтобы помочь? Как могу ответить на мольбу о помощи? Как смогу я исцелить боль Земли?"
И тут вам явилась великая идея. Вы решили создать физическую форму, чтобы с ее помощью удалить с Земли боль и страдания. Вы вознамерились использовать физическую форму, чтобы исцелить боль.
Для этого вы вошли в ничтожную, крошечную телесную оболочку. Через девять месяцев вы родились на свет в своем человеческом обличье. Чем дольше оставались вы в новой оболочке, тем более ослабевала память о вашей истинной сущности.
Еще будучи ребенком, а возможно, и до рождения, вы начали принимать на себя боль земного мира. Испытав эту боль, вы окончательно забыли о своей сути и своем предназначении. Когда боль отступит, вы непременно все вспомните, но как только она вернется, память снова ускользнет от вас. Боль, которую вы взялись исцелять, пребывает внутри вашего земного тела.
Обратите внимание на свое детство. Отыщите в нем ту глубинную боль, которая была с вами все то время. Вместе с болью вы отыщете свои самые сокровенные устремления. Кем вы хотите быть? Кем вы хотели стать в детстве, а взрослым считаете, что не сможете? Хотели ли вы летать среди звезд? Хотелось ли вам исцелить всех на Земле и самое Землю? Хотелось ли вам рисовать и создавать прекрасную музыку? Хотелось ли вам сделать всех счастливыми? Было ли что-то такое, чего вам хотелось больше всего на свете? Если бы вам предоставилась возможность делать все по своему желанию, то в чем заключается ваша самая сокровенная фантазия. Как относится это неисполненная мечта к вашей настоящей боли?
Оглянитесь на свою жизнь. Просматривая каждый ее момент, не видите ли вы одну нить, которая связывает воедино всю спираль вашей земной жизни в бесконечный цикл, в котором та самая затаенная детская боль снова и снова всплывает в самых разнообразных жизненных обстоятельствах? Если вы внимательно присмотритесь ко всем опытам своей жизни, то, несомненно, заметите эту нить. Как только вы отыщете эту нить, позвольте выплеснуться наружу своей боли, не таите ее внутри себя. Пусть ваше тело испытает боль. Где то место, где гнездится страдание? Когда вы испытываете боль, то какая часть тела кричит о ней, напрягая все свои силы?
А теперь тщательно исследуйте себя, чтобы понять, в каком именно месте поразила боль психический, духовный, ментальный и физический аспекты вашего бытия. Нить, связывающая эти аспекты по законам голографии, проходит через каждую клеточку вашего организма и особенно сильно ранит больные места. Найдите их в своем теле. Если вы умеете видеть ауру, то найдите подобные места и в ней.
И когда вы найдете эту боль, на каком бы уровне она ни проявилась наиболее глубоко, будь это страх, проблема отношений, психическое расстройство или профессиональные неприятности - задайте себе вопрос: "Какое все это имеет отношение к моим глубинным устремлениям? Каким образом эта частная проблема связана с моим сокровенным желанием стать тем, кем я хочу быть, с тем, как я собираюсь поступить со своей жизнью, с тем, как я собираюсь жить дальше?"
Первая ваша задача - это исцелить боль вашего тела. Именно эта боль научит вас тем навыкам, которые нужны для исполнения ваших устремлений, каковы бы они ни были.
Найдите, где гнездится боль, и возложите руки на это место. Вы носили эту боль всю свою жизнь, из-за нее вы совершенно забыли о своей сущности и своем предназначении, это ваша самая мучительная боль, неважно, где она нашла свое пристанище - в сердце, в животе или в горле. Возложите руки на больное место и испытайте сознание разделением и отчуждением. Это тень говорила в вас, потому что именно она верит в разделение и отчуждение всех ото всех, верит в отсутствие надежды и безысходность бытия. Отыщите боль, которая пребывает в вас от века, и вы почувствуете, как начинает рассеиваться поглотившая вас тень.
Войдите в нее, войдите в тень. Войдите в бастион боли, которая подлежит исцелению. Не пытайтесь отрицать, что вы испытывали эту человеческую боль, и не отрекайтесь от человеческого в себе. Та боль, которую вы испытываете, далеко не нова. Она была с вами, сколько вы себя помните. Такая боль не сдает своих позиций без боя, она буквально вмурована в вашу душу и тело, так что приготовьтесь - вам придется некоторое время жить с этой болью.
И когда вы будете готовы, обратите свое сознание на внутреннего целителя. В нем средоточие вашей мудрости. В нем ваши устремления, ваш свет, с которым явились вы исцелить боль своего тела.
Вернитесь к своей боли и снова испытайте ее. Затем повернитесь лицом к своим устремлениям и прочувствуйте их. Продолжайте делать это до тех пор, пока вам не станет ясна глубинная связь между тем и другим, только тогда вы сможете ответить на вопрос: "Что означает эта боль в моей жизни? Что пытается она сказать? Что за послание старается она передать?"
Ощущая боль руками, возложенными на страдающее место, спросите своего целителя, который и есть вы, что вам надо делать. В чем глубинная причина боли? Испросите у него помощи в исцелении недуга. Попросите своего внутреннего целителя помочь вам исцелить боль, которую вы сами были неспособны вылечить на протяжении всей своей жизни. Спросите об этом, и целитель ответит вам. Спросите конкретно, не растекаясь мыслью, что именно вам надлежит делать, чтобы справиться с данной болью. В чем ее причина? Чему вам верить? Что вам делать каждый день?
Пусть внутренний целитель посредством ваших рук исцелит ваше страждущее тело. Будьте каналом, по которому передается информация об исцелении. Пусть свет пронизывает все ваше существо.
После того как вы получите столько сведений, сколько сможете усвоить, снеситесь с высшей духовной реальностью, которая вам известна; это ваше высшее "Я" или ваш духовный наставник. Пребывая на этом высшем духовном уровне, коснитесь памяти о том, кем вы являетесь в действительности. Вы увидите, что эта боль есть нечто иное, как страдание, от которого вы, еще предсуществуя и будучи странствующим духом Вселенной, были намерены освободить Землю. Вот кем вы являетесь на самом деле.
Итак, воспарите к той части своего существа, которая воплотилась, чтобы исцелить ту самую боль, которую вы носите в себе с самого земного рождения. Ибо эта та боль, которую вы явились исцелить, которую вы сознательно и намеренно взяли на себя и, сделав это, предпочли воплотиться с наилучшим сочетанием энергии, мудрости и любви.
Вот что вы явились исцелить, и у вас есть все, чтобы выполнить эту задачу. Вы вооружены. Тот странствующий дух, которым вы были до своего земного рождения, когда услышали с Земли крики о помощи, и есть ваш внутренний целитель. Вы и только вы знаете, как исцелять эту боль, только вы и никто другой кроме вас. Это знает ваш внутренний целитель, а значит, вы. Будьте же этим целителем на деле и исцелите ту боль, которую вы пронесли, словно крест, через всю свою жизнь. Прикоснитесь к своему телу в тех местах, где оно испытывает боль.
Работая, постоянно переключайте свое внимание с внутреннего целителя на того человека в вашей душе, который испытывает боль Делая так, вы сможете понять глубинную связь между внутренним целителем и той болью, которую он явился исцелить. Вы взяли эту боль у Земли, чтобы трансформировать ее. Так дайте же себе достаточно времени, чтобы выполнить это предназначение. Исцеляя боль, вы сумеете слить воедино внутреннюю боль, устремления и чаяния, которые носите в своем сердце, и целителя, который пребывает в вашей Божественной сущности и который один может исцелить вас.
Пусть внутренний целитель избавит вас от боли и вернет вам цельность. Постоянно переключайте свое внимание со своей человеческой сущности, которая испытывает боль, на внутреннего целителя, обладающего вселенской силой, и обратно. Сближайте их до тех пор, пока целитель и ваша человеческая сущность не сольются воедино. Продолжайте работу до тех пор, пока вы сами не почувствуете надежность такого слияния. Когда же вас удовлетворит результат и вы почувствуете искомое слияние, постарайтесь оставаться в полном покое в течение часа. Молчите, медитируйте или просто гуляйте по лесу.

По прошествии времени вы приобретете немалый опыт медитации и общения с внутренним целителем, и задача эта не будет казаться вам чересчур сложной. После того как вы научитесь практиковать любовь к себе и давать волю своим чувствам и эмоциям, очень полезно будет посмотреть, насколько это изменит вашу жизнь. Чтобы проверить, насколько хорошо вы относитесь к себе, ответьте на несколько предложенных ниже вопросов. Потом снова займитесь собой. Если в настоящее время вы сами не в состоянии сделать это, попросите кого-нибудь помочь вам составить план исцеления, которого вы будете придерживаться, когда к вам вернутся силы и здоровье.
Чтобы понять, насколько внимательно вы к себе относитесь, задайте себе следующие вопросы

<< Предыдущая

стр. 7
(из 15 стр.)

ОГЛАВЛЕНИЕ

Следующая >>